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經常做「這件事」！加速腦退化 醫師：認知功能受影響
腦退化症是多種腦部功能衰退疾病!如果高於實際年齡，會增加未來十年內心血管腦血管相關的風險。在預防與治療方面，大致上是針對可改變的危險因子來處理，基因基本上無法改變，但是抽菸、喝酒、熬夜等不正常的生活習慣可以改變，高血壓、糖尿病、高血脂症、慢性疼痛、憂鬱症、焦慮症等疾病可以積極治療，另外，可以增加運動，尤其是規律地從事有氧運動，可以降低血管風險，延緩腦部的老化。2023/01/13 23:01 -
5萬年一遇！新發現綠彗星飛掠地球 13日有機會肉眼捕捉
彗星因運行規律及星貌不同於人類平時觀測的行星與恆星，始終為不少人著迷；天文學家表示，一枚新發現的長週期綠彗星「C/2022 E3 」（又名ZTF），將在13日和2月2日飛掠太陽和地球，這期間有機會透過望遠鏡或「肉眼」直接欣賞，為5萬年首見，上次見到它的可能是舊石器時代的史前人類。2023/01/11 15:16 -
連假熬夜又睡不著！「臉爛口破」惱人 中醫曝2解方助眠
年節將至，連假期間民眾常相聚難免熬夜，往往到要入睡時又輾轉難眠，但中醫師指出，多日作息不規律或熬夜會造成精神恍惚、皮膚粗糙、口乾舌燥、口苦、口破、耳鳴、鼻塞、頭痛、眼睛乾澀等症狀，甚至有罹患失智症、癌症以及猝死的風險，民眾可以透過日常飲用和睡前按摩，達到助眠效果。2023/01/09 11:52 -
日期有規律！「2023、2017年排序同」月曆可通用
民眾每到年底就會開始張羅下個年份的月曆，近期，有網友發現，月曆放一段時間，其實是可以通用的，像是2023年的日期排序，就跟2017年一模一樣，數學老師就指出，一年365天，一周7天，正常來說，每7年就會循環一次，但相隔4年又會有一個閏年，想要重複使用月曆，可以收集28年，不過有的時候5到6年，就能重複一次。2023/01/05 13:46 -
瘦身族快看！出現10徵兆＝將減肥成功 排便、多喝水都上榜
苦苦減肥卻看不到成績？別擔心，出現這10種徵兆，代表妳要開始變瘦了！2023準備迎向更輕盈健康的自己吧！2022/12/22 17:12 -
幫男友洗內褲抓包偷吃 女星見鹹濕對話「下跪求哭別分手」
曾競選過香港小姐的36歲女星鍾雨璇（原名：蘇慧恩），因長相甜美圈粉不少，但她日前卻在節目中自爆，曾交往一任大她10多歲的男友，對方起初非常疼她，生活也相當規律、健康，怎料，一切直到兩人同居後全變了！男友不僅被她抓包衣褲上沾有別的女生的分泌物，還和其他女生鹹濕調情，讓她當場崩潰，卻因愛到卡慘死，跪著哭求別分手。2022/12/21 22:20 -
冬至湯圓少吃！吃完竟「胸口像火燒」 醫認這病纏身難治
現在生活步調緊湊繁忙，連帶影響飲食作息相對不規律，也因此不少人在吃過飯後都會有些許「胸悶」、「胸痛」的不適症狀，而造成這樣不舒服的很大一部分原因就是俗稱火燒心的「胃食道逆流」，這樣的情況在冬天常吃火鍋、宵夜的情況下也更為常見。2022/12/21 11:45 -
小心低溫猝死！運動避開早晚 出現「3徵兆」8小時內送醫
今年入冬首波冷氣團影響，各地氣溫直直落，氣象局針對全台多縣市發布低溫特報，統計從昨天（16日）統計至今日中午為止，雙北市總計已有34人OHCA送醫。國健署慢性疾病防治組組長吳建遠表示，氣溫驟降容易造成血壓突然升高，提醒有慢性病或有抽煙、酗酒、肥胖等高風險族群特別留意，最好規律監測血壓，同時也提醒有運動習慣的年輕人，最好避開早晚低溫時段。另外也呼籲當身邊人出現「三徵兆」時可能是急性促發徵兆，應儘速就醫。2022/12/17 14:51 -
世足／非洲黑馬摩洛哥崛起 堅持15年改變世界足球版圖
想在世界盃賽場狂飆疾進，運氣不會無故光臨，今天世人見識摩洛哥創造歷史成就，攀上世界盃四強地位，足球在摩洛哥國境不只有從不言棄的熱愛，還有科學和專業的探索，才能為他們的非洲足球夢提供源源不斷的強勁動力，尤其他們執著把正確的路堅持了至少10年以上，那就是尊重足球的基本規律，用最簡單的方式走在最正確的路上。這樣厚積薄發的摩洛哥，實則就是今天日本足球在非洲的翻版！而這背後有位高人，很重要的總軍師叫納塞爾•拉格特（Nasser Raghat）。2022/12/16 15:48 -
氣溫驟降！這類的人「出現這症狀」 當心心肌梗塞找上你
最近氣溫驟降！民眾保暖注意身體狀況真的要特別注意了，尤其心肌梗塞一旦發生後，不能掉以輕心，根據健保資料顯示，國人在發生心肌梗塞後，一年內仍有15%的風險，會再發生心肌梗塞、中風、甚至是心因性死亡，因此積極與醫師討論，規律服用藥物，健康飲食和加強運動，可降低心肌梗塞發生率！2022/12/13 22:52 -
半夜「小腿抽筋」痛爆！醫6招神預防 多吃5食物也有效
天氣突然變冷，睡覺睡到一半，腳抽筋痛到不行？醫師建議，睡前進行小腿拉筋，平時多喝牛奶、多喝水、規律運動、注意足部保暖、多補充鈣、鉀、鎂等電解質，可以減少半夜發生小腿抽筋的可能性。2022/12/06 15:51 -
刷牙流血恐是糖尿病！口腔驚見「5症狀」 醫：快去檢查
現代人應飲食不均衡、生活作息不規律，導致罹患糖尿病的機率提升，甚至還有年輕化的趨勢。對此，牙醫師范綱信就指出，其實從口腔的健康狀況，就能判斷出患者是否有糖尿病史，假如出現刷牙流血、口乾舌燥等症狀，務必多加留意、及早就醫。2022/12/06 05:38 -
節氣「大雪」將報到！4生肖要留意健康 做足「6件事」養元氣
民俗專家楊登嵙表示，2022年12月7日11點47分節氣來到「大雪」，他提醒，「大雪」這半個月，生肖屬虎、蛇、猴、豬的人要注意健康問題；大雪時節，萬物潛藏，養生要順應自然規律，在「藏」字上下功夫。2022/12/05 23:07 -
最強懶人減肥法！號稱「不運動也能瘦」 佛系12招一次看
胖不是命、胖起來要人命！生活步調較快的現代社會，有太多人忙於生活以至於忘了維持身體狀態，甚至在工作壓力大、心情不好時總是借助零食、手搖杯等高熱量食品舒緩身心，長期不規律飲食加上缺乏運動習慣，導致身體健康早早就亮起了紅燈。2022/12/05 05:45 -
低溫來襲「心血管風險↑」 營養師曝1關鍵：4種食物護心
隨著冷空氣的接連報到，全台明顯轉涼、也終於算是有了點冬天該有的樣子，不過也同樣隨著低溫來襲，心血管相關的疾病問題也同樣引起關注，劉馥萱營養師便提醒指出，控制心血管問題最好的方法就是透過飲食跟規律生活型態。2022/12/02 11:31 -
睡眠不足影響智商？ 研究：低於6小時「非常不妙」
現代人工作時間長，睡得越來越少，到底睡多久才夠、睡眠品質怎麼顧，床墊是否有影響。專家分析Apple Watch睡眠偵測功能數據指出，良好睡眠品質的重要條件是就寢規律性，如果失眠，最好離開床鋪一下，不要一直滑手機。2022/11/24 23:17 -
梁洛施5大苗條原則 營養師再+1招：晚餐這時間吃最瘦
曾為香港首富李嘉誠的兒子李澤楷誕下3名兒子的梁洛施，身型窈窕動人，多年來靠著運動和自律，維持結實身型。她分享自己瘦身祕訣，包括制定小目標、規律用餐等，並強調不要一直量體重！營養師表示，梁洛施的瘦身方式適合有自制力的人，現代人晚睡，很難早點吃晚餐，建議可以依自己作息調整，吃完飯到睡覺的間隔時間，不要超過4小時較好。2022/11/06 15:56 -
曹格躁鬱症纏身常暴走！醫喊藥不能停：能縮短發作時間
馬來西亞歌手、台灣女婿曹格結婚14年，多次和台灣美女老婆吳速玲傳婚變，最大癥結和曹格多次在外暴走、出現脫序行為等有關，曹格也坦承自己在2017年被診斷患有躁鬱症。醫師提醒，躁鬱症病患必須規律用藥，否則只要季節變換、失眠、壓力大，就很容易復發。2022/10/28 22:50 -
每10人有1人恐罹「多囊性卵巢症候群」 醫曝1分鐘自測法
多囊性卵巢症候群是年輕女性最常見的內分泌疾病，根據統計，每10位女性中，就有1位罹患多囊性卵巢症候群，若經期長期不規律、痘痘狂冒、莫名發胖、體毛長不停、懷孕困難，當心是多囊性卵巢症候群作怪，醫師也分享利用8個項目快速檢測是否罹患「多囊性卵巢症候群」，體毛增加、經期不規則、心情憂鬱等都是症狀之一。2022/10/25 16:03 -
警車當街攔公車 跟著APP追追追 助民眾找回手機
台北一名女子10/19晚間到桃園洽公,發現手機遺失,由於手機裡面有重要資料,只能向警方求助,而警方透過定位APP發現手機以時速20公里左右規律移動,研判手機是掉在公車上面,當下開警車前往尋找公車,在攔下公車之後尋找到民眾手機,讓民眾是感激不已.2022/10/20 11:54 -
黃義交墜樓亡 中醫示警「2狀況」易悲！4營養素抗憂鬱
前立委黃義交疑似憂鬱輕生，家人表示他從新冠疫情爆發後「狀態就不太好」。中醫師認為，秋天走肺經、容易悲傷，本來就有憂鬱症的人要小心發病，而長新冠也可能引發憂鬱症，都不能忽略治療、規律服藥；至於食療可選擇糙米和百合，加強穩定情緒。營養師也建議，這季節可補充色胺酸、維生素B群、Omega3和GABA食物，薑絲蛤蜊湯、紅豆紅棗桂圓湯，都是不錯的選擇。2022/10/18 19:57 -
預防高血壓這樣吃！營養師曝「得舒飲食」6大類挑選重點
高血壓是國人常見的慢性病！營養師廖欣儀表示，高血壓初期由於沒有明顯不適症狀，因此容易被忽視，若無落實飲食控制與規律作息，長期下來將會影響健康。2022/10/15 23:36 -
中年男血壓飆破200！中醫3招降標準值 籲1食物少碰
40多歲王先生因血壓高達200/124mmHg而送急診治療，經西醫治療並搭配規律服藥後，收縮血壓雖回至140～150mmHg，但卻深受睡眠障礙、腸胃消化系統差，偶有眩暈、頭痛、耳鳴等困擾，而後又再求診中醫，經過系列治療及生活習慣調整後，血壓穩定降至130mmHg，甚至是120mmHg。2022/10/05 16:01 -
血脂肪沒控制好 恐造成動脈粥狀硬化...醫師：這些食物少吃！
維持好的膽固醇非常重要，也要降低壞膽固醇觀念也是民眾保護健康，醫師提醒平常一定要注意維持理想的體重，也要多運動可減少動脈中脂肪的堆積，也能提昇三餐飯後，消除血中脂肪的能力，而吸煙會使血液更為濃稠及容易凝集，更容易造成動脈硬化，醫師提醒放鬆心情，應維持規律生活！2022/09/26 22:59 -
電子發票釀「癌」發？想解毒必吃1菜 強化肝臟遠離疾病
不想成為婦癌體質、養出腫瘤該怎麼做？營養師王沛瀅表示，除了維持理想體重外，建議民眾遠離環境荷爾蒙、規律運動、留意飲食、日常紓壓、定期檢查等方式打造自己的抗癌力！2022/09/24 14:13
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