規律 結果共387筆

新冠疫情造成許多原本有健康習慣的民眾開始減少去運動的頻率，不過隨的疫情過去也有人意識到，其實保持規律的運動習慣才能維持自身的免疫力對抗病毒和病菌。就有連鎖健身業者近期將宣布進駐台北市內湖科技園區開設分店，吸引生技公司為員工購買健身房會籍，希望職員多運動增進健康。

英國女王伊莉莎白二世（Queen Elizabeth II） 於當地時間8日辭世，享耆壽96歲 。她過去露面時，總是保持好氣色，即使上了年紀，看起來也總是精神奕奕、皮膚白裡透紅。她不僅使用超親民的保養品，外媒也指出平時飲食自律、規律運動，應該是讓她總是容光煥發的關鍵。

很多人聽過帶狀疱疹！其實所有人一生中，大約有三分之一機會，會出現帶狀疱疹，其中有一部分人會產生非常嚴重的帶狀疱疹後神經痛，醫師提醒，帶狀疱疹容易在免疫功能低下時發作，年輕人更不能大意，平日必須攝取均衡營養，充足睡眠規律運動，降低帶狀疱疹發生率。

你是否感受過有食物、胃液逆流到口腔，但是就沒有反胃或嘔吐？營養師張宜婷表示，現代人工作壓力大，作息經常不規律，根據統計25%國人經常出現這種常見的胃腸疾病——胃食道逆流。

藝人余苑綺罹癌後病情惡化，家屬透露已簽「放棄急救通知書」。不過外界很好奇，因為她在2014年被檢測出直腸癌三期，既不菸不酒、平時作息正常，愛吃蔬果還喜歡運動，不少人推測是否跟基因有關？對此醫師表示，基因檢測出的風險高低，與發病無絕對相關，若民眾若檢測出高風險，沒發病也不需治療，規律作息就好，也表示國內目前的基因檢測，仍以「精準治療」目的為主。

「我覺得他都沒什麼改變啊！現在跟30幾年前教我的時候一樣瘦瘦的，生活很規律，對棒球的熱情也沒有減少過，真的很厲害。」畢業於中山國中青少棒隊，是賴朝榮麾下球員之一的林威助說。

想減肥卻又懶得動應該是大多數人瘦不下來最大的原因，而針對此問題日本人也找出了一套相應的改善措施，也就是在當地瘋傳許久的「七日豆漿減肥法」，透過女性每月的荷爾蒙變化搭配上有規律的飲用豆漿來讓身體產生飽腹感，有效去抑制食慾的暴增，來避免經前憂鬱導致的暴飲暴食，經網友實測也表示一個月能瘦下高達3公斤的成效，因此適當把握住經期前的身體變化，就能毫不費力的輕鬆減肥，想瘦身的還不快把「七日豆漿減肥法」的操作以及注意事項筆記起來。

今天是8月8日父親節，民進黨台北市長參選人陳時中上午8時8分在臉書貼出影片，陳時中與兒子、競選總部創意總監陳彥安一起走在陳時中兒時生活的地方，陳時中回憶自己的父親時說道，父親是嚴格的學者，很規律準時上下班。而陳彥安也笑說，小時候問爸爸要幹嘛，得到的答案都是開會、晚上都是吃便當，以前以為陳時中最愛做的事就是開會、最喜歡吃的東西就是便當。

根據衛福部110年死因統計資料顯示，國人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌有1萬2035人，其中，慢性肝病及肝硬化為我國主要死因的第10位，肝癌更是我國主要癌症死因的第2位。國健署表示，肝癌的致病因子除了感染B型或C型肝炎所引起外；另有2成主要由脂肪性肝炎所引起，而脂肪肝目前並無有效治療藥物，但是可以透過控制體重、均衡飲食、規律運動，有效降低脂肪肝的發生。

思覺失調症只要有提早發現，積極治療，都可以有效控制，國內約有14萬名思覺失調症病友，卻有高達6成沒有規律用藥，導致復發、住院比例增高；醫師指出，思覺失調症就是大腦生病，且每次復發都會造成不可逆損傷，早年死亡率更是正常的3倍，思覺失調症有15大前趨期症狀可以監測，如有發現多項症狀，呼籲提早就醫，找精神科醫師評估。

民眾愛逛美式賣場好市多（Costco），因商品種類多樣，加上無條件退貨的機制，更是許多家庭購物首選。不過，日前有網友分享，自己常到好市多買東西，經長久觀察發現，「毎次商品特價結束以後，賣場就會漲價，再下一次特價的價格就是漲價之前的原價」這樣的規律，讓他直呼現在看到特價都會「怕怕的！」

許多民眾都擔心腎不好，將來會邁入「洗腎一途」，究竟該怎麼做才可以顧腎，維護腎臟健康？中醫師陳信宏表示，腎功能不佳的民眾除了藥物調理外，把握進食順序與時程，提高代謝控管效能，並且以規律且適度的運動，增加能量代謝消耗，是相當關鍵的做法。

在新冠肺炎的影響下，民眾開始更加重視肺部健康，許多人平時就有作有氧運動養肺的習慣，但有些人因工作、身體狀況等影響，未必有辦法規律運動。其實除了有氧運動，日常也有許多方式有助於養肺，重症醫學暨胸腔內科黃軒醫師就建議，可多作這些活動增強肺活量，對於心肺健康更有幫助。

暑假即將來臨，加上近兩年受疫情影響，親子良性互動對孩子成長的有很大的影響，知名蛋糕品牌亞尼克關注親子陪伴議題至今邁入第19年，延續企業「安心陪伴」理念，進行「2022親子陪伴大調查」，找出影響父母親陪伴質、量之相關原因，邀請兒少心理專家、臨床心理師陳品皓進行分析，調查結果顯示有超過七成的父母親自評陪伴孩子的時間足夠，每週至少陪伴四天、每次至少超過一小時，但實際陪伴孩子的主要行為卻顯示為陪看電視、玩手機。事實上，好品質的陪伴有三個指標，包括有品質的愛，指親身陪伴、而非著重物質的給予；規則清楚一致，讓孩子清楚知道自己的行為與產生後果之間的連結，不會有任何縫隙可鑽，這也是責任養成的基礎；可預測的生活，家庭生活作息規律、結構化，減少生活中的變動，讓孩子能夠身心穩定。 

現代人生活忙碌，除了作息不規律，飲食習慣也造成健康隱憂，根據衛福部公布110年度國人十大死因，癌症已連續40年蟬聯榜首，不過其實癌症是可預防且避免的，對此營養師高敏敏也分享了8種罹癌食物和8種防癌食物供民眾參考。

中國國務院港澳辦今天發文，指中國國家主席習近平1日在香港發表的講話，用4個「必須」闡明香港一國兩制過去為什麼能成功、未來如何更成功，把對一國兩制實踐的規律性認識提升至新境界。

繼10招改變40歲前成為小富婆一文分享後，我們都暸解到懂賺錢的人身上共有的特質，但這些致富特質僅能讓你比別人多一些機會接近財富，想要擁有實質財富的話「理財」功力還是不能少，這就分享適合小資族的存股理財法「金融股543規律」，即使是不擅長數理的文科生也能上手。

失智人口逐年攀升，年長者如果走路速度變慢，罹患失智症的機率就越高，尤其現在人口老化嚴重，疾病照護需求增加，失智症病友腦部神經細胞退化，出現各種認知功能障礙，對病友和照顧者來說，生活勢必受影響，失智症早期發現與介入，可延緩退化速度，避免持續惡化。

今（13）日台灣熱門搜尋話題為「腦霧」。醫師點出長新冠患者有40%可能會出現「腦霧」的症狀。腦霧會導致忘東忘西，至於如何改善，醫師也強調多運動，規律作息。以下為最受網友歡迎、點閱率最高的5則新聞。

長新冠患者可能出現腦霧，有民眾分享，開車回家開到一半，就不知道自己在哪，也有人忘記自己待了16年的公司電話，醫師點出去年6個月內，收治的長新冠病患中，就有40%出現腦霧，腦霧忘東忘西，要怎麼改善，醫師建議規律作息，多運動。

鄭宜農「新世紀的女兒」台北演唱會將於8月6日在台北流行音樂中心開唱，門票於13日開賣，演唱會主視覺昨（9）日公開，結合演唱會動感和電子風格，並詮釋同名歌曲中，描寫突破困境的女性，將鄭宜農塑造成未來世界中的「無敵角色」。隨著演唱會倒數，鄭宜農近來展開超自律生活，規律練習及不間斷運動，為防疫更是幾乎不出門，希望保持最好狀態。

花蓮一名33歲的莊姓孕婦，4日突然背部疼痛延伸到胸部，送醫後經過電腦斷層，是非常罕見的急性主動脈剝離。因為處置難度高，醫護團隊決定先剖腹取出嬰兒，再搶救媽媽。而這名孕婦本來就是妊娠高血壓患者，又沒有規律服藥，血壓升高才會導致主動脈剝離，還好最後母子均安。

66歲的寶媽驚傳確診，因為自己獨居，怕睡覺會燒到不清醒，一度不敢睡還恐慌症發作，所幸已順利度過難關。醫師表示，恐慌症患者染疫後除了規律服用原本藥物，更要有充足睡眠，研究發現，睡得好、情緒穩定可以讓抗體提高2至3倍。

小樂（吳思賢）2022年「單曲馬拉松計畫」來到第5首歌曲，找來先前合作P. LEAGUE+主題曲〈All The Way〉的KIRE二度合作，兩人曲風與聲線截然不同卻一拍即合，寫下新歌〈WANT TOO〉，歌詞裡「I want You, to want too」我想要你，我更想要的是，你也想要我，是這首歌的核心理念，創作靈感來自於小樂生活周遭和經驗，遇到喜歡的人，不只想要擁有對方，而對方也有相同的想法，才能遇見愛情美好的樣子。

中國外交部長王毅30日出訪斐濟時說，美國的「印太經濟架構」（IPEF）連商品貿易都要符合美式價值觀，違背經濟規律，「給自由市場戴上鐐銬」，恐將無疾而終。