規律 結果共395筆

台中捷運今（21）日上午驚傳砍人案！20歲洪姓男子帶著3把刀不明原因向車廂乘客揮刀，一共造成犯嫌及2名乘客受傷。事發後台中市長盧秀燕與警方第一時間曝光，嫌犯居住高雄，有情緒不穩等病史，對此，高雄市衛生局發聲，洪男自2020年後家人持續支持照顧、且規律在屏東就醫並服藥。

流汗是我們身體調節溫度的一種自然反應，特別是在運動後或天氣炎熱時。但是當衣服被汗水浸濕後，常常會散發出難聞的氣味，這讓人非常尷尬！流汗衣服很臭怎麼辦？其實汗液本身是無味的，但當它與皮膚上的細菌混合後，就會產生異味。此外，飲食習慣、壓力水平和個人體質也會影響汗味的強度和氣味。本篇將帶你深入了解搞懂流汗很臭的原因與改善方法！

失眠是現代人普遍的文明病之一，美國愛荷華大學近期開設「快樂人生」課程，推廣規律運動和好好睡覺，增加生活品質，來上課的年齡層主要分布在18到29歲之間，也是美國不快樂族群的主流；丹麥國家衛生機構研究發現，有睡眠障礙的人數正逐年升高，去年有21.7%的丹麥人有失眠困擾；南韓是OECD會員國中，睡眠時間最短的國家，上週末在首爾一場睡眠比賽，比誰能睡得深沉，躺著睡覺就有機會獲獎，吸引上百人參加。

不良的生活型態與飲食選擇有很大的相關，不少人常說病從口入，在過去一般指的是傳染病，那現在其實指的大多是危害我們健康的慢性病，醫師強調任何疾病務必遵從囑，規律服用藥物加上飲食的控制，及生活習慣的改變，都可以讓自己身體狀況維持在很好的範圍內，就能活得健康又長壽。

現代人因忙於工作，在三餐不規律且壓力大的情況下，不免常遇到便秘問題。一名網友近期發現，將全家2飲品搭在一起喝，竟立刻跑廁所，腸胃變得無比通順。貼文曝光後，也紛紛釣出許多網友認同表示：「喝完整個冰冰ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ」。

泌尿科醫師陳鈺昕近日在臉書分享，禁慾對男性可能造成4種負面影響，包括性敏感度下降導致勃起困難、容易早洩、精子品質下降，以及性衝動難以解決而影響情緒和工作效率等。他提醒，在自己可接受的範圍內維持規律性生活和射精行為，不僅能維持情緒穩定、滿足性需求，還可定期「汰換」精子以確保質量。

許多人在登機時，第一眼通常會先看自己的座位代碼。然而，在這些號碼中有些具規律性，有些卻又隨機跳號，時常讓乘客摸不著頭緒。對此，有日本媒體出面解答，透露這些座位代碼其實各具巧思，目的在於幫助空服員提升工作效率。

15歲的小宜在學校健康檢查中發現血脂肪異常，總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）數值皆高於正常參考值，其他如三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）、血糖、尿酸、腎功能及甲狀腺功能數值皆無異常，BMI數值雖不到肥胖但落在正常偏過重的範圍。小宜的家族沒有心血管疾病病史，但媽媽也有血脂肪偏高的情況，平常喜歡吃甜食和油炸類的食物，沒有規律運動習慣。 經過飲食調整與生活型態改變，小宜的血脂肪數值在三到六個月後明顯改善。蘇軏醫師建議，青少年應以「少油、少糖、高纖」為飲食原則，多運動，避免久坐，並在家長與醫護人員的關心鼓勵下，養成注重健康的生活習慣。他強調，高血脂若未經治療，未來可能增加罹患其他代謝疾病、心肌梗塞、中風，甚至猝死的風險，需要重視與積極面對。

根據國健署研究，代謝症候群患者會比一般人，增加6倍得到糖尿病風險、4倍高血壓的風險、3倍高血脂的風險、2倍心臟病及腦中風的風險。因此，改善慢性發炎對於代謝症候群患者是很重要的。事實上健康的生活型態，例如規律的運動和均衡的飲食，可以有效地減少身體的慢性發炎，進一步就能夠有效地預防這些對健康造成不良影響的慢性病。

癌症年齡下降中，但其實睡覺習慣也會讓罹癌風險變高，研究發現，具有失眠的人，其罹癌風險都明顯高於沒有失眠的人群。重症科醫生黃軒指出，經常熬夜以及睡眠不規律，都會增加癌症風險。

UNIQLO、ZARA、GU等平價品牌，時不時就會推出各種限時折扣，但若不是內行很難在第一時間就獲取資訊，是不是經常結束了才知道原來有活動，一不小心就錯過打折時間，以下為大家整理5家平價品牌「打折時間規律」，需要的朋友可以紀錄在手機裡，下次別忘了第一時間去撿便宜！！

為了將台北市打造為運動之都，北市府啟動「2024 U-Sport台北樂運動」升級版計畫，不僅所有市民運動參與「樂集點」並擴大優惠適用範圍，23至64歲市民更加碼送限量4萬份的1500元運動抵用金，適用於150多家公立、民營場館，同時有總價高達200萬元的「好康抽」活動，鼓勵大家「動越多、賺越多」，希望在U-Sport計畫帶動下，台北市規律運動人口比例突破40％。

肝臟是人體最大的解毒器官，每天都在默默地為我們解毒，但你知道身體是如何自動解毒的嗎？營養師廖欣儀表示，毒素進入體內後會先送入肝臟分解，經過兩個階段的解毒過程，將有害物質轉化為無毒的代謝物，再排出體外，如果想保持肝臟的解毒能力，可以增加抗氧化營養素攝取、維持規律作息。

老年人如果想培養規律性運動，但又擔心膝蓋無法負荷，有一項從北歐紅到台灣的「北歐式健走法」，它必須邊走路，邊有兩支健走仗輔助，透過這種方式，可以在步行時，提升上肢的活動，醫師也說這種低強度運動，對於平衡感不佳或銀髮族群來說，是個不錯的選擇。

現代人飲食與生活習慣不規律，造成大腸癌患者有逐漸年輕化的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主治醫師廖敏凱對此就分享，他日前曾遇過一名46歲的男病患，對方因右上腹持續疼痛1個月就醫檢查，意外發現竟已是「升結腸大腸癌」第3期，提醒唯有避開6危險習慣，才能減少罹癌的機率。

現代人生活步調快、飲食作息不規律，導致許多人飽受「便秘」所苦。對此，就有醫師建議，有便祕困擾者除了平時可多吃蔬菜、多喝水外，其實也可考慮多吃具有「全世界最營養水果」之稱的酪梨，既可幫助排便，還具備保護心血管、抗氧化、幫助骨骼健康及控制體重等多種功效。

幻想過退休生活嗎？年輕奮力工作打拚，為的就是退休後能夠不愁吃穿、無憂無慮享受晚年生活，一名網友分享父親退休作息，每天早上8點半起床、9點看股票，還有游泳及重訓的習慣，準時晚上12點就寢，天天過著規律的生活，大票網友看了直呼「100分！」

在現代社會，人們生活壓力大、3C產品的過度依賴、對酒精的喜好以及不規律的飲食習慣，這些因素都可能導致身心疲勞，進而影響大腦的運作，產生如注意力無法集中、記憶力下降等問題，為了解決這些問題，營養師顏瑜萱在分享一套「護腦抗衰老」的飲食法，建議少吃5種食物，並且多吃10種食物，包括綠葉蔬菜、堅果等。

肇事駕駛沿路狂飆，闖了好幾個紅燈，在兩個路口撞3輛機車，造成一名騎士拿完藥準備回家，卻在半路遭撞，留下父母及妻兒；而事後駕駛供稱車禍當下不知情，早上有服用高血壓藥，他的身分是一間汽車美容的店長，父親、同事口中的他，生活很規律，沒有壞習慣，卻突然發生離奇車禍，目前警方已經查扣高血壓藥物，及檢驗有無毒駕來釐清肇事原因。

你知道六都中，哪個縣市的市民過重和肥胖率最高嗎？答案是台中市，體育署去年做的運動現況調查，台中市民過重與肥胖率已經逼近4成3，打敗台南市居六都之冠，其中有發現台中市民規律運動比例偏低，只有3成2。

心血管疾病除了心臟疾病、腦血管疾病之外，也與高血壓、糖尿病、腎臟疾病息息相關，意味著「包辦」國人10大死因中的5項，相加的死亡人口數更是超過癌症。對此，義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰提醒，若打呼到呼吸變慢，甚至停止，非常有可能就是患上「睡眠呼吸中止症」，要是控制不佳，恐導致心血管疾病，尤其4族群的風險最高，建議透過側睡、減少睡前酒精和鎮定藥物使用、規律運動和控制體重來改善打呼的情況。

一名40歲女性因為月經不規律，在堂姐介紹下向新北市吳姓男密醫求診，109年11月某日她帶著2個女兒和小外甥就診，吳男要求女方進入診療室並拉上圍簾，逕自將手伸入女方內衣中，以手指持續戳揉其乳房。該女因不甘被玩弄怒告吳男，女兒也證稱當時拉開簾子驚見媽媽被花式揉胸，最高法院依利用醫療機會猥褻罪，判處吳男10月徒刑定讞。

春節才剛過去不久，緊接而來就是元宵節，也將迎來節氣「雨水」，此時正是季節交替之際，時晴時雨的天氣，容易讓濕氣過重，影響到臟腑功能，讓氣喘、過敏性鼻炎、皮膚等症狀接踵而來，除了配合規律運動外，每日應養成早睡早起，以利身體排毒。

春節期間，不少民眾都喜歡吃傳統零食，也有人天天「大魚大肉」，營養師就提醒，過年後要特別注意營養攝取，除了避免吃下高熱量、高糖分的食物，規律作息、運動也很重要，另外也可以搭配益生菌等保健食品，補充營養。

俗話說「相由心生」，一個人是否有好的運勢，能藉由五官發現一些規律。運勢專欄《搜狐網》特別列出有3種面相的女性，天生就是富貴命，一生不愁吃穿，而且非常旺夫，能夠為先生的事業運帶來極大的幫助，家庭生活和諧美滿。