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42歲謝盈萱圓夢考到汽車駕照 親揭下一步「驚喜計畫」
金馬影后謝盈萱疫情下尚等待有緣好劇本，不過代言活動沒有停歇，近期又成為半乳寡糖益生元代言人，她透露身處演藝圈，工作時間不固定，甚至要軋戲，常常頭腦處在「待命」的狀態，「久了影響睡眠，也明顯感覺到身體變差了，新陳代謝也不佳！」重視健康的她，表示調理身體將會是條長期的路，除了做運動、去給整復師調整身體骨骼，也食用健康食品補足營養。2022/05/14 19:17 -
腳好癢未必香港腳！恐罹「不寧腿」 這類人當心
腳癢的問題總是讓人不適又難耐，大多人會直接想到的就是香港腳等皮膚疾病，但有時腳的皮膚好好的，卻常常發癢，這很有可能就是不寧腿正在作怪。台南市立醫院家醫科盧泰潤醫師表示，不寧腿的影響不單只有腿部發癢，也可能影響睡眠，且也可視為身體營養缺乏的警訊，建議有這樣腳癢問題的民眾，可先檢查釐清是香港腳、還是不寧腿或其他原因，盡早改善。2022/03/16 15:24 -
鬱悶、失眠竟是太陽惹的禍？營養師揭3因素：上下游關係
終於放晴了！應該不少北部民眾深有同感，從過年雨就下個不停，根據氣象局統計，大台北地區53天僅有6天沒有下雨，超過一個月整天都陰雨綿綿，讓人心情也大受影響，整個人都罩在「冬季憂鬱」的狀態。營養師表示，放晴天不但會帶給我們愉悅的心情，還會間接影響睡眠，到底是怎麼一回事，一起來瞭解!2022/03/05 06:18 -
好市多電蚊拍「1特點」！過來人狂讚：一晚打死20隻
天氣逐漸變暖，緊接著春天、夏天就要到來，蚊子也會開始變多，不僅可能會被叮到搔癢難耐，還有可能影響睡眠品質，更嚴重還有登革熱的危險，有網友在美式賣場好市多（Costco）發現了一款電蚊拍，想要詢問其他網友「好用嗎」，沒想到有許多用過的網友都因一特點大讚「超好用」。2022/03/02 22:57 -
住親子飯店遇孩嬉鬧 2寶爸嗆：恐龍家長！台灣未來堪憂
出門遊玩一整天，回到飯店想好好休息放鬆，若遇到別的房客吵鬧，不只影響睡眠品質，也大大降低旅遊的興致。日前一名爸爸帶著2個小孩下榻台中某親子飯店，4天住宿費將近2萬8千元，沒想到入住期間不斷聽到小孩嘻笑喧譁的聲音，即使換房間也沒有改善，氣得直呼：「台灣的未來真的堪憂，會生卻不會教。」2022/02/10 16:52 -
長輩狂「夜尿」跌倒風險高 泌尿醫曝4招改善
夜尿不但打擾睡眠，更危險的是容易發生跌倒！根據統計，老人的夜尿次數跟跌倒、死亡呈現正相關；當睡得昏沉後精神不濟起床上廁所，摸黑及廁所濕滑環境，都有可能導致跌倒。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示，尤其在寒冷冬天更容易想小便，有些人甚至一個晚上要起來4至5次，如何改善夜尿相當重要。2021/12/30 16:16 -
鼻塞、噴嚏打不停！每5人就有1人過敏 中醫祭6招預防
過敏惱人！一位65歲女性，早上起床或夜間躺下睡眠時，都常打噴嚏、鼻塞、流鼻水，嚴重影響睡眠，且鼻涕倒流，時常覺得喉嚨有異物感，收治該病例的北市聯醫和平婦幼院區中醫科表示，過敏性鼻炎患者日益增加，約每5人就有1人有過敏問題，西藥主要是藥物治療，但停藥常常就會復發，而在中醫治療上，使用「驅邪扶正」，以解表藥將風寒邪氣趕出體外，再加以補益藥扶養正氣，提升免疫力，減少過敏再發，平日也有6招可進行預防保健。2021/12/29 17:34 -
尿意比睡意先到？4成中年男困擾 5招改善免吃藥
一名60多歲老翁近期夜間頻繁起床如廁，原以為是膀胱老化造成而不以為意，但由於嚴重影響睡眠品質，就醫檢查發現攝護腺竟已腫成一般人的6倍大，嚴重擠壓膀胱的容積，進而導致頻繁夜尿。醫師表示，夜尿影響程度因人而異，除了中斷睡眠外，甚至可能因為如廁過程中跌傷，造成不可逆的傷害。2021/10/30 19:41 -
半夜尿不停！就醫驚覺膀胱腫6倍大 醫剖析4大原因
尿意總比睡意早到？一名60多歲先生近期夜間頻繁起床如廁，原以為是膀胱老化不以為意，但因嚴重影響睡眠品質，在家人勸導下就診，經檢查後發現攝護腺竟已腫成一般人的六倍大，嚴重擠壓膀胱的容積，進而導致頻繁夜尿；醫師指出，國內40歲以上男性有4成飽受夜尿困擾，但實際上願意走入診間尋求專業醫療協助的病患僅約1到2成，夜尿可能是因利尿激素分泌不足、攝護腺肥大、內科疾病或睡眠呼吸中止等四種原因導致，都是身體發出的警訊，鼓勵民眾要來就醫。 2021/10/29 09:49 -
五十肩惹的禍！40歲女梳頭右肩突劇痛 全靠2招緩解
一名40多歲的婦女，前陣子發現日常生活中的梳頭髮、扣內衣等動作，右肩劇烈疼痛而無法順利完成，甚至半夜睡覺翻身壓迫到肩膀而痛醒，嚴重影響睡眠品質，原來是「冰凍肩」也就是俗稱的五十肩，接受藥物與一系列復健療程後，肩膀終於「解凍」，遠離疼痛。2021/10/11 19:57 -
躺上床常睡不著？ 營養師激推5飲品助一夜好眠
生活中總有不少壓力，影響情緒也間接影響睡眠，像是近年受疫情的影響，不少人就出現了睡眠障礙的問題。睡眠品質及狀態影響情緒，也影響免疫系統的健全，嫚嫚營養師也在粉專上分享有助睡眠的飲品，提供給讀者參考。2021/07/19 12:26 -
【錯誤】網傳洋蔥那麼厲害可以防治鼻塞？
一、此傳言的宣稱如「洋蔥可以補鈣、調節血脂、降血壓和預防血栓形成」、「洋蔥比骨質疏鬆症的藥有效」、「洋蔥可以預防膽固醇過高、預防胃癌、對抗哮喘、治療糖尿病」、「洋蔥可以分解脂肪，洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結」等，均缺乏人體實驗證實。二、酒精飲品容易使體內尿酸值升高，因此「洋蔥泡紅酒」無法降低痛風發作。三、專家指出，傳言宣稱「洋蔥可以防治失眠」，醫學上沒有證據支持。且洋蔥的硫化物會刺鼻、刺激眼淚的分泌，不是每個人都能接受，反而可能影響睡眠。2021/06/17 22:24 -
長時間鼻塞、黃鼻涕 醫師：若拖延病情恐喪命！
你是否經常鼻塞、黃鼻涕持續好一陣子，如果有這樣的狀況可千萬不可輕忽，其實鼻竇炎會有五大症狀像是，鼻塞黃綠鼻涕，口臭，頭痛，甚至是鼻涕倒流等，長期下來會影響睡眠，若症狀持續七天未改善，醫師建議最好盡速就醫檢查，避免增加併發症甚至死亡的風險。2021/01/21 23:00 -
「緊緊緊」10天拆陸橋塞爆！ 驚「機車瀑布」
高雄鐵路地下化，陸橋陸續拆除，其中民族路橋機車道拆除工程，為了趕在10天內完工，出現亂象，不但出現驚人的機車瀑布，民眾上下班大塞車之外，還被附近住戶檢舉，工人大半夜還在敲，影響睡眠，一度讓環保局找上門，要求限期改善。2020/11/24 20:15 -
糖尿病患者易得五十肩！ 醫親授3招放鬆肌肉
五十肩顧名思義，它是發生在4、50歲的中年族群，臨床上又稱為「冰凍肩」或「沾粘性關節囊炎」，是肩膀痛最常見的原因之一；症狀通常為肩部疼痛僵硬，無法完成舉手、梳頭、扣內衣等日常動作，夜晚疼痛會加劇，影響睡眠。2020/10/28 17:20 -
檢疫所4人接受心理輔導 孩子吵難入眠是主因
台灣目前維持武漢肺炎18例確診個案。指揮中心今天表示，昨天對247名台商展開心理關懷，共4人心理狀態不佳，像是同行孩子過於吵鬧、懷孕影響睡眠等，已由心理師介入輔導。2020/02/11 17:02 -
劉真反覆偏頭痛找不出原因！ 醫揭背後真相
有些人有偏頭痛症狀，嚴重到影響睡眠及生活。女星劉真3年前曾有偏頭痛困擾，始終找不出原因，直到某次去做頸椎復健，才真相大白，發現引發頭痛原因。2020/01/14 22:46 -
好吵！嬉鬧聲吵醒住戶 2年來天天遭驚擾
大半夜在路上大吵大鬧擾人安寧，結果兩年了竟然都無法改善！就在新竹市東區的建美路上，每到深夜11點到1點左右，總會有一群人把大馬路當成自己家似的，邊走邊聊天，聲音大到吵到附近民眾都無法好好睡覺，而且兩年來幾乎天天都有，本來以為是附近學校的學生社團下課後，經過時吵鬧，但也有住戶認為是附近的快炒店還有燒肉店的醉客，常常喝醉了就在大街上鬧事，影響睡眠品質。2019/12/22 15:19 -
高價真的較好？好友狂推超貴床墊 網曝真實經驗
床墊的舒適度多少都會影響睡眠品質，就有網友表示，最近起床後還是感覺身體疲勞，讓他困擾不已，而朋友推薦了一張高單價的床墊，直誇真的「超級舒服」，讓原PO不禁懷疑「到底多好睡」。對此，網友紛紛贊同表示「3萬多買得，完全不後悔」。2019/10/10 16:48 -
不要再傳簡訊了！日本推下班「失聯權」
日本在推工作方式改革下，要求企業減少員工在公司的時間，但現在數位科技發達，就算人離開公司，下班或休假照樣能收到上司的簡訊或email。要如何才能讓勞工在下班時間，好好遠離工作，身心得到紓解， 歐美開始推廣下班後聯絡不到、「失聯」的權利，日本有IT企業也開始這樣做，因為有調查指出，下班後簡訊不斷，也會影響睡眠品質。2019/10/09 20:03 -
施工緊鄰住宅僅50公分 北捷萬大線惹民怨
台北捷運萬大線還在施工中，卻有萬華居民抗議指出，施工處離住家相當近，不只回家得繞道而行，夜間施工也影響睡眠，工程水泥甚至還噴到大門上。對此捷運局表示，已和受影響住戶談賠償，水泥弄髒鐵門也會清潔好，或是整個換新。2019/06/14 22:02 -
全球暖化加夏日倦怠 影響睡眠品質
全球暖化不只是環境議題，也會造成睡眠問題!根據美國哈佛大學的最新研究指出，全球暖化讓人類的睡眠時間縮短，再加上夏天氣溫升高，導致失眠或是睡眠品質越來越差。2019/06/09 09:14 -
半夜狗吠擾民 里長反應無效崩潰吶喊
台南市南門路一處民宅，飼養的狗時常在半夜裡狂吠，影響睡眠品質，住戶已經忍受了3年多，而當地里長日前，再度打給市府要求處理，但依舊沒有得到明確回應，讓他忍無可忍，對著手機破口大罵，而鄰居看到平時熱心負責的里長崩潰，也相當不捨，批評狗主人沒有善盡責任。2019/03/22 13:14 -
聽音樂好入眠？ 3點告訴你恐降低睡眠品質
無論年紀多大，音樂在每個人的日常生活中都占有舉足輕重的地位，不只可以排解壓力、抒發情緒，還有療癒人心的功能。不過睡覺時聽音樂，卻會對人體產生壞處，國外網站《Indiatimes》就告訴大家，睡覺聽音樂不只無法讓大腦好好休息，還會產生依賴性，甚至影響睡眠品質。2018/12/05 22:28 -
青少年熬夜滑手機 研究：恐愈滑愈憂鬱
許多青少年為了能在第一時間掌握朋友的最新資訊，到了半夜仍捨不得放下手機。國外研究顯示，夜間使用手機恐影響睡眠，增加憂鬱情緒、降低自尊與因應能力，不可不慎。2018/06/23 10:51
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