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地瓜吃膩了！減脂期又嘴饞 醫推「1點心食譜」不怕熱量爆炸
減脂期間很多人只攝取原型食物，不吃加工食物，但如果已經吃膩地瓜、米飯，或是偶爾想要吃個點心卻擔心熱量爆表，該怎麼辦呢？新陳代謝內分泌專科醫師分享「香蕉燕麥煎餅」食譜，不僅口感不輸市售的鬆餅，還能掌握成份來源，吃得更安心。2023/09/30 05:30 -
Ella瘦成一道閃電 遭詐團盜圖推銷減肥藥本人回應了
近來IG限時動態上，出現女星Ella代言的減重產品廣告，標榜本人親自使用，事實上卻是詐騙集團的不實宣傳手法，還有天后張惠妹及男星何孟遠，都被盜用圖片，成為一頁式瘦身詐騙的受害者。2023/09/29 13:39 -
半年減重10公斤！婦脖子腫一大圈 醫：有5症狀快檢查
苗栗58歲王姓婦人去年底透過飲食節制瘦身，迄今減重10多公斤，原本她自豪身體越來越輕盈，但卻發現脖子「腫了一大圈」，經過詳細檢查發現，竟是甲狀腺結節造成的甲狀腺亢進，醫師提醒，甲狀腺結節患者多半檢查甲狀腺功能指數都正常，但若有暴瘦、脖子腫、喘、心悸、脾氣變差等症狀，務必就醫檢查。2023/09/26 11:52 -
林俊逸開唱倒數「2個月狂瘦10公斤」 超自虐運動菜單曝光
林俊逸9月30將在Zepp New Taipei舉辦《上好的一年》巡迴演唱會，身高180公分的他，今年3月錄製專輯時曾一度增重將近80公斤，很多衣服都塞不下，為了在演唱會呈現完美體態，7月開始忌口減重瘦身，2個月成功瘦回70公斤；體重達標後，他改以體能訓練備戰演唱會，超驚人的自虐運動菜單也公開了。2023/09/26 07:45 -
王瞳找到親媽「身世之謎」曝光！ 餓3天體驗人生第一次
民視8點檔《市井豪門》劇情如火如荼展開，劇中「春日食品部」的王瞳、傅子純、黃文星、郭忠祐為炒熱食品展的人氣，特別換上啦啦隊服裝表演，讓王瞳肚子上關鍵胎記露出來，讓來探班的陳仙梅意外發現自己的親生女兒，王瞳表示這一場演出是她人生初體驗，首次穿啦啦隊服熱舞，現場也當起隊長指導大家動作，笑說：「突然好像在練除夕特別節目一樣！大家特別賣力」。2023/09/25 17:09 -
「冰淇淋月餅」意外很健康！選對時間爽吃中秋雙寶 減重不怕胖
中秋即將到來，月餅跟柚子也逐漸填滿家中的冰箱。醫師指出，柚子雖然是低升糖的水果，但熱量也很可觀，而月餅的種類複雜，大都含大量的精緻澱粉、油脂、糖，屬於高脂、高糖的食物，而中秋的明星產品「冰淇淋月餅」，竟比起傳統月餅更健康。2023/09/25 14:26 -
減肥進入停滯期！醫師傳授5招助突破：別再吃相同食物
減重到達一定程度，大腦身體開始意識到「正在鬧饑荒」，於是會傾向透過降低代謝率、提升飢餓荷爾蒙、降低飽足感等方法，盡可能保留能量。新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜表示，想要突破人類演化上的聰明保護機制，就是要打破平衡，給身體一些刺激。2023/09/25 12:13 -
別再挨餓！醫揭「晚上吃大餐」還是可以瘦 驚人新研究曝光
很多人在減肥期間都會刻意不吃晚餐，或是只吃低熱量的蔬菜取代澱粉，不過腎臟科醫師江守山指出，一天當中何時吃大餐並不重要，晚上吃大餐還是可以瘦下來，驚人研究曝光。2023/09/25 10:58 -
暴肥16公斤！男星靠「1蔬菜」半年內甩肉成功 驚人菜單曝
男星蔣偉文昔為男子團體「三片吐司」成員之一，出道多年除主持節目外，亦餐與多部戲劇演出，2011年與老婆結婚後，育有2子，將事業重心轉而放在美食與烹飪上，經常與許多知名大廚合作，擁有一手好廚藝，2019年憑藉《蔣公廚房》獲得第54屆金鐘獎「生活風格節目主持人獎」，不過由於愛好美食，曾一度爆肥至16公斤，後來研究食譜、積極減重， 用「1蔬菜」成功恢復好身材。2023/09/22 23:27 -
孫儷、宋祖兒都愛！Kevin老師「靠跳繩」一個月瘦4kg
跳繩減肥真的有效？女星孫儷、容祖兒、莎莎都靠條繩來幫助維持身材，Kevin老師近日也在小紅書分享，自己靠跳繩一個月瘦了4公斤！想靠跳繩成功減肥減重，真的可以！2023/09/22 13:40 -
iPhone 15 Pro到手！他一早爽拿新機 開箱大讚：減重超有感
萬眾矚目的蘋果「iPhone 15」系列終於在今（22）日正式發售，許多「果粉」除了早早上網預購外，今日一大早更是紛紛衝去店面等著領新機。對此，就有網友在拿到iPhone 15 Pro後，大讚其重量真的變非常輕巧，「差20幾克很有感」！2023/09/22 11:03 -
閻奕格曾「過度減重」罹身心病 嘆「完美不存在」籲粉絲接受缺陷
女星閻奕格今（18）日出席TVBS《女人我最大》粉美賞頒獎典禮，在舞台上一連帶來〈愛上現在的我〉、〈也可以〉等歌曲呼應典禮主題，鼓勵大家愛自己、坦然面對生活，結尾再熱唱〈眉飛色舞PLUS〉，嗨翻全場，為典禮做一個完美的結尾。2023/09/18 20:23 -
少吃更胖！營養師揭「愈減愈肥」6大主因 曝恐陷惡性循環
現代愈來愈多人以「瘦」為目標，想方設法減重，而大部分人更以「少出」來達到減重目標，認為少吃就會瘦，對此，營養師陳怡錞指出「吃太少只會讓你更胖！」，打破外界認為少吃就會變瘦的迷思。2023/09/18 15:53 -
5秒就1人死於糖尿病！「藜麥」抑制餐後血糖值 還能降體重
糖尿病現已成為全球危機，2021年因糖尿病致死的患者有670萬人，平均每5秒就有1人死亡，而台灣是亞洲地區中糖尿病盛行率之最！如何逆轉糖尿病前期與提前預防，是大眾高度關注的議題之一，國外一篇研究證實，將複合碳水化合物的標準飲食換成藜麥，能降低血糖，受測的參與者都透過「藜麥飲食」，逆轉第二型糖尿病的進展、降低體重。2023/09/16 10:23 -
節食減肥「越減越肥」 醫教一招不傷身：吃飽還能瘦
減重的最後一步，往往是最痛苦的，有民眾會選擇什麼都不吃，或採用過激的斷食和運動方法，但體重依然難以下降。醫師建議，什麼都不吃，還不如選擇吃夠蛋白質和油脂，進行蛋白質輕斷食，不僅容易執行，還沒那麼傷身體。2023/09/12 21:38 -
幾點吃晚餐最好？專家揭「這時段」：選錯時間恐毀睡眠
每個人的生活作息可能都不一樣，所以吃晚餐的時間也大不相同。那麼晚餐應該幾點吃對身體最好？對此，美國健康專家佩爾茲（Mindy Pelz）建議民眾睡前3小時之前用餐 是最好的時段，不要太晚吃晚餐，因為太晚才吃，會導致胰島素與褪黑激素分泌重疊，影響睡眠。2023/09/12 08:45 -
研究揭每天吃「3顆蛋」 護心、降糖尿病風險還能減重！
很多人習慣用1顆雞蛋當早餐，稍晚中餐可能又出現番茄炒蛋、下午肚子餓再來顆茶葉蛋，到底一天能吃幾顆蛋？美國一份研究指出，低碳水化合物的飲食，包括每天吃3顆雞蛋，對於年長者有幫助，可降低2型糖尿病和心臟病的風險，甚至有助減重。2023/09/11 23:48 -
別長時間用「這方式」減重 研究：恐增加兩成死亡率！
現在有越來越多人開始重視自己健康，減重最重要關鍵就是要多運動和飲食控制，也有人會透過低碳飲食方式來減重，國外研究指出，長期低碳飲食，相較於均衡飲食的民眾相比，會增加20%死亡率，專家建議最好均衡飲食比較好，如果想要低碳飲食，建議時間不要太長，可以攝取豆類全麥類食物或堅果，替代碳水化合物，維持健康達到減重目標。2023/09/11 22:58 -
iPhone 15 Pro系列減重有感！蘋果內部測試數據曝光
距離蘋果全新iPhone 15亮相的時間已經剩下最後2天，今年預計仍會推出四款機型，日前外媒《彭博社》記者Mark Gurman爆料指出iPhone 15 Pro系列的機身重量將比iPhone 14 Pro更加輕巧，而《MacRumors》則是印證這項說法，更搶先釋出了蘋果內部測試機款的數據。2023/09/11 08:27 -
便祕上不出來！醫點名這水果「效果贏瀉藥」：適合2類人
現代人常飽受便秘之苦，上不出大號讓人困擾！有醫師分享國外研究，每天吃2顆綠色奇異果，每週排便次數增加1.5次，效果更勝於「瀉藥」，且奇異果屬低GI水果，適合糖尿病患或想減重的人食用。2023/09/09 16:30 -
Mei爆胖被喊「神豬」爆哭！冒3症狀憂罹胃癌 剷下18公斤激瘦
Mei（邱馨葦）和Energy的主唱阿弟（蕭景鴻）結婚16年，育有3子女，夫妻倆時常出雙入對，相當恩愛。Mei日前出席活動，透露懷第一胎胖了40公斤，當時體重達84公斤，剷後體重一直維持在70公斤，想瘦卻瘦不下來，還遭到阿弟毒舌罵「神豬」，更大虧她只差「沒咬橘子」，讓她難過大哭。2023/09/07 06:59 -
高麗菜貴翻！改吃這蔬菜「抗癌力超強還能減重」千萬別汆燙
高麗菜一個500、600元、蔥一斤380元…颱風天走到菜市場，很多主婦都買不下去，因為菜真的太貴了，該買什麼抗漲又營養滿分的蔬菜呢？建議不妨多買空心菜，空心菜無論插土裡、浸水裡都「瘋長」，而且有好多種煮法可變換口味。營養師表示，空心菜具良好防癌抗癌作用，CP值不比地瓜葉差，不過建議不要汆燙，改用快炒，否則汆燙恐使營養流失10％～64％！2023/09/06 14:30 -
Mei爆半年沒性生活「阿弟勉強進行」 抓包老公手機藏胖女人：離定了
Mei（邱馨葦）今（6）日出席瘦身代言記者會，她穿著鏤空透膚白紗現身，坦言婚後從沒辦過婚禮，想穿婚紗過過癮。Mei坦言最胖時體重70公斤，還被老公阿弟（蕭景鴻）譏是「神豬」，只差沒有咬橘子，甚至要她不要靠近屠宰場，讓她決定減重，成功剷下18公斤，當她準備分享瘦身心情，阿弟無預警現身補求婚，讓她感動落淚。2023/09/06 12:48 -
遭影射劈腿約X！吳慷仁爆被耳語捲「人設風波」 火大開砲了
金鐘影帝吳慷仁戲劇作品不計其數，2009年出演《下一站，幸福》「花拓也」一角知名度大開，此後戲約不斷，2015、2016連續2年奪得金鐘獎最佳男配角及男主角殊榮，不僅演技備受肯定，也時常為了更貼切劇中角色，短時間內減重、增重，敬業態度令人佩服，累積大票粉絲。怎料，6月時卻遭影射劈腿，暗示約X等情事，對此，他多次在臉書發聲回應，昨（5）日分享近況，再次無奈提及「人設」話題，直言「莫名其妙」。2023/09/06 08:24 -
體重遲遲降不下！健康食材「5大地雷」 這熱量跟薯條一樣
飲食控制絕對是減重的首要關鍵。減重會挑健康食材，但不一定都能幫助你減重！減重醫師蕭捷健在社群平台警告，尤其有5種大地雷食材須特別留意，建議想減重的民眾千萬不要碰，免得辛苦節制的成果除了沒變瘦，身體還愈吃愈差。2023/09/05 15:18
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