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  • 26
  • Dec
  • 2018

年底過節歡樂氣氛 最易引發單身族情緒危機?

作者 素素

2018/12/26 14:14
▲示意圖,非當事畫面/ShutterStock/版權所有,嚴禁轉載

107年即將進入尾聲,每年年底到隔年農曆過年期間,都會遇上許多節日,包括聖誕節、跨年、農曆年,也因此總是會讓人特別感到興奮。但這些與家人或情侶相聚的歡樂節日,卻不是每個人都歡欣期待,有不少人就如同旻佳一樣,在歡聚時刻裡,心情卻反而更容易陷入低潮……

 

幸福故事裡只有他沒有我

旻佳一直以來不缺戀情,尤其30歲以前,因為姿色跟談吐佳,讓她始終能贏得異性的注意。但是也因為當時年輕,戀情常常是剛開始愛得濃烈,後來卻不了了之。而來來去去的感情,對當時的她而言,似乎也未構成困擾。

 

但就在最近,人人歡欣迎接過節的同時,年過30、目前感情卻交白卷的旻佳在滑手機時,無意間看到了前幾任男友的臉書動態,讓她突然覺得自己好失敗!

 

「我的前幾任男友,一位準備要帶老婆到國外跨年;一位聖誕節前跟老婆一起幫孩子布置聖誕樹;還有一位與女友開心地吃著聖誕大餐。為何我的這些前男友們,現在都幸福洋溢,也有穩定的感情或甚至結婚了,但是他們身邊的幸福女人卻都不是我?難道是我的個性有問題嗎?為何他們最終選擇的都不是我?!」

 

過節效應~容易激起情緒的高點與低點

雖然旻佳過了30歲後,不再享受多人追求的優越感,反而想要找個穩定的對象,長長久久的經營感情,或者是走入婚姻,開始下一段人生。但過往的絕佳異性緣,卻好像車子突然踩剎車一般,就此止住。

 

加上最近一波波特殊節日到來,她依序看到前幾任交往對象,在歡樂時刻都PO出幸福洋溢的照片,讓她因此開始檢視自己的人生,「不如人」的現狀加上「唯自己孤單」的落寞感,更讓她產生自我否定。

 

我有位朋友就曾說過:「我最不喜歡過節,自從爸媽過世後,每次節日都是自己過,當我看到別人的歡聚場面,就會想起爸媽,感覺更加孤獨。」

 

社團裡的一位單親媽媽也表示:「離婚後,我最討厭過年過節!孩子被接回婆家過,我變成一個人在家,孤單的時刻逼著我想起自己不願回顧的那段人生,原本平靜的心情又再次被撩起!」

 

在我們期待過節的此刻,你一定沒有想過,對擁抱幸福的人來說的歡樂事,在情感有缺口的人身上,卻可能是一種折磨!

 

過節方式隨人而定

既然無法避開過年過節,那麼容易因節日而產生焦慮的人,可以試著為自己找到一個過節安心帖,避免因此產生情緒起伏。

 

1.為自己安排過節活動。也許是買些愛吃的食物,搭配幾部影集,就可以度過漫漫長夜;或者是看一場電影、吃一頓美食再回家……,籌畫過程可讓自己的心思因為安排這場專屬活動,而不過度聚焦在別人的歡樂事件上。

 

2.邀請單身朋友一起過節。獨自孤單,不如大家一起開心!你身邊一定有著跟你類似處境的朋友,不如邀約大家一起過節,朋友互相陪伴、互相照應,可因此減少獨自亂想的機會。

 

3.加入社團尋找慰藉。現在社群網站、各式社團正夯,與你有相同際遇或背景的人一定不少,透過線上互訴心事或交友,也可轉移過年過節的孤單感。

 

4.趁過節期間外出旅遊。曾經很想去又一直無法成行的旅遊點,趁著過節期間以旅遊轉移注意力,也是一個好方法,當然如果可邀約到旅伴更好,就能避免身處異鄉時又突然情緒陷入低潮。

 

5.別人過節,我賺加班費。過節期間值班雖然好像很哀怨,但是對於單身族來說,卻是累積額外收入的好時機。除了薪水加倍,又可藉由工作沖淡孤單過節的氣氛,也是可考慮的選項之一。

本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。
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作者

素素

  • 女人的生活不外乎就是自己、婚姻、孩子及工作,但記得,永遠要把自己擺在第一位!照顧好自己,事事都順利!曾任多本母嬰雜誌主編,喜愛觀察及研究女性身心靈問題,擅長撰寫女性成長、兩性相處、親子相關文章。 部落格:素素閒妻涼母圓夢天地

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