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糖尿病更容易眼睛病變! 醫推「4大護眼營養素」
根據文獻顯示,糖尿病患者罹患眼睛病變高出一般人25倍。糖尿病患者吃什麼可以保護眼睛?醫師建議多吃4大護眼營養素,可降低糖尿病眼睛病變及併發症的機率。2022/10/16 23:14 -
不只戒甜!林志玲獨門「宇宙飲食法」 4水果吃出逆齡美貌
「台灣第一名模」林志玲兼具外在、內在,IQ及EQ剛剛好,47歲的她仍膚如凝脂、纖細身型,原來是採取了能逆齡的宇宙飲食法。2022/10/13 14:19 -
你能深蹲20下? 醫曝「4種人」才適合:別莽撞嘗試
國民黨台北市長參選人蔣萬安,日前分享「深蹲20下換免費搭乘公車」案例,引發各界熱議;他舉例,羅馬尼亞在智慧公車站設置深蹲機,鼓勵運動風氣及營造城市健康氛圍,期望台北市民多搭乘公車,達到節能減碳的目的。究竟深蹲有什麼好處?你適合深蹲嗎?該怎麼深蹲才對呢?2022/10/12 14:44 -
60歲吳宗憲22年都沒變! 保養招曝:不喝酒、忌油炸
「綜藝天王」吳宗憲剛過60歲生日,近日他在粉專貼出一張22年前與子女的照片,上面寫著「從38歲到60歲都長一樣的爸爸」,讓廣大網友直呼「憲哥越看越年輕」、「憲哥真的都沒變」。事實上,吳宗憲曾透露,酒量好但從不喝酒,戒吃油炸食物來維持健康。2022/10/12 13:17 -
53歲「少女歐巴桑」劉若英逆齡秘訣曝 3招有效排毒
53歲歌手劉若英,上周末在台北小巨蛋開唱,她在華語歌壇出道至今32年,臉蛋、身材如同少女,即使經歷結婚、生子依然沒有變化,體重始終保持50公斤上下,也常自稱是「少女歐巴桑」。究竟劉若英的回春抗老祕訣是什麼?2022/10/12 11:25 -
83歲彭淮南早餐菜單曝 醫推「黃金濃湯」減緩腦退化
83歲央行前總裁彭淮南,退休後擔任央行無給職榮譽顧問,仍每天8點半上班,早餐菜單也曝光,有半顆酪梨、蔬菜沙拉、2片鮭魚、納豆、100%黑巧克力、9粒堅果;他每天會吃5~6種多色蔬果,尤其最愛花椰菜、紅葡萄帶皮吃、喝紅酒、煮過的番茄。2022/10/12 09:49 -
營養師曝「運動後4飲食」!把握黃金增肌1小時 雞蛋必吃
想要讓運動增肌、減脂效果更好嗎?營養師提供「4種運動後飲食」,像是地瓜、雞蛋、全麥吐司、雞肉飯、鮮奶、豆漿等,讓運動好處事半功倍。2022/10/09 11:02 -
甩肉不難!她列「超狂燃脂」菜單 這樣吃代謝率高30%
減脂卡關、代謝差好困擾?有沒有越吃越瘦、瘦得毫不費力的食物呢?營養師程涵宇推薦「12種燃燒系食物」,只要吃了就能夠讓熱量自動消耗,幫助促進代謝、燃燒脂肪。2022/10/06 14:46 -
小禎曾罹「多囊性卵巢症候群」胖20公斤 醫曝6招改善
藝人小禎過去曾因罹患多囊性卵巢症候群,短短半年內爆肥20公斤,透過治療及飲食、運動,才成功瘦身。中醫師陳家駒提供6招幫忙改善「多囊體質」。2022/10/04 15:33 -
67歲仍凍齡!林青霞曝「保養3招」 少化濃妝不碰醫美
67歲女星林青霞,日前到香港中文大學舉辦文學講座,從照片中可以到樣貌幾乎凍齡,究竟有何保養祕訣?她曾說「Less is More」,不化濃妝、不碰醫美,最注重清潔與保濕,常在晚上8點後敷面膜。2022/10/04 14:52 -
跟新朋友相處怕尷尬?專家授「4破冰招」拉近距離
總覺得跟不熟的人破冰很難,或是不知道該聊什麼嗎?知名主持人、作家夏韻芬教你用4個鏡射技巧,讓對方敞開心房,拉近彼此的距離。2022/10/01 15:53 -
吳淡如「嘴內摸硬塊」憂罹癌!醫曝保護口腔2食物避吃
知名作家、主持人吳淡如,日前在Podcast節目中,自曝飲酒隔天發現嘴巴痛、吞口水也痛,用手摸口腔有硬塊,嚇得心想「完蛋了,一定得口腔癌不自知」。她趕緊求助醫師, 所幸只是骨性隆凸。2022/09/28 15:54 -
入秋防4燥!「吃梨潤肺」2類人行不通 快按養生1穴位
秋日養生最重防止秋燥及養肺,不少人會吃梨子潤肺;但中醫師提醒,不是每個人都適合吃梨子,還有秋季盛產柿子也不要吃太多,以免腸胃出問題。2022/09/26 14:57 -
廖輝英切除卵巢爆哭!醫籲少碰8款食物 降低癌復發
74歲知名作家廖輝英,日前自曝罹患先天性卵巢瘤,在年紀輕輕的27、28歲時,手術被切掉一側卵巢,當時術後忍不住難過痛哭。醫師提醒,年輕女性有經痛,且越來越痛,一定要找出原因、及早治療,才能避免不孕。2022/09/22 23:29 -
5種體質最會養出癌症!專家授1招「排濁補氣」增強免疫力
全球一年有1800萬人罹癌,每年超過960萬人死於癌症。彥寬老師從氣學角度指出,正氣不足的人都有共通點,就是氣血不通,當體內濁氣、濁物排不掉,最後積聚成塊就成了腫瘤;尤其是具備氣虛、陽虛、血瘀、氣鬱、痰濕體質的人,通常是腫瘤易感及易復發的危險族群。2022/09/22 15:34 -
舞棍阿伯膝蓋磨損!提前防退化性膝關節炎 身體4症狀當心
75歲「舞棍阿伯」葉復台,頂著一頭蓬鬆長捲髮、身穿深V閃亮亮緊身衣,以一曲《熱舞恰恰》暴紅,卻因膝蓋磨損及新冠肺炎疫情,淡出螢光幕2年多,近日他宣布復出,也即將發行新專輯。2022/09/21 16:00 -
張曼玉近況曝!臉凹、法令紋超深 醫揭3招補回膠原蛋白
即將迎來57歲的影后張曼玉,在近日與粉絲合照中,可以看到雙眼畫了粗黑眼線,顴骨異常凸起、深陷的法令紋,讓網友大嘆「完全認不出來」,引發熱議。2022/09/19 22:23 -
癌細胞轉肝!靠2方法10年未復發 專家推「抗癌蔬果汁」
一名38歲O•K女士,直腸癌轉移肝臟,靠著抗癌藥物治療,以及長期抗癌蔬果汁調養,從直腸擴散到肝臟的癌細胞,在影像檢查下10個月就消失了,還能動手術切除,至今已10年沒有再復發。2022/09/17 14:17 -
上班總是好累「B群怎麼吃」?8種類完整指南一次看
每天都覺得好疲累嗎?當心經常肩頸疼痛、上班想睡、新陳代謝差、免疫力不佳,或是覺得疲累都與維生素B群不足有關係,由於維生素B群是水溶性,必須要從飲食中天天補充足夠,而什麼時間補充維他命B群最好呢?營養師程涵宇提供「最完整維生素B群飲食指南」。2022/09/16 15:43 -
女星罹癌原剩3個月!靠4招存活18年 專家推2抗癌食物
《群星會》資深藝人施心慧,18年前被診斷罹患大腸癌第4期,醫師宣告壽命只剩3個月;她靠著「吃不下也要吃」等抗癌4方法,如今存活18年了。2022/09/13 23:41 -
1招輕鬆維持理想體重! 「穩糖功」改善高血糖、高血脂
很多人到了中年開始體重超標,想方設法要減輕體重,但急速減肥並不是好現象。彥寬老師提醒,如果沒有刻意減肥、食慾改變及大量運動,卻無緣無故掉了幾公斤的重量,很可能是疾病降臨的警訊。2022/09/12 16:46 -
中高齡憂鬱症患者逾7成未就醫! 醫曝「5種人」最危險
國人中高齡憂鬱症患者就醫率偏低!國衛院最新研究發現,中高齡憂鬱症患者僅27%就醫,最終只有11%得到有效治療。醫師提醒,憂鬱症不治療會增加死亡率,衰弱症風險更增加2.9倍。2022/09/12 14:42 -
「優碘」消毒傷口恐色素沉澱!這4步驟痊癒快、不易留疤
如果不小心跌倒了,該怎麼處理膝蓋上的傷口呢?很多人會先塗優碘消毒,再蓋上紗布,讓傷口保持乾燥,洗澡時傷口也千萬不要碰到水,真的是如此嗎?敏盛醫院副院長江坤俊來解答。2022/09/10 18:31 -
中秋狂吃小心腫一圈!營養師大推「4高鉀水果」補救
中秋烤肉、月餅吃太多當心水腫!營養師高敏敏教你1招,遠離高鈉水腫、不虛胖,就是多吃高鉀水果,如釋迦、香蕉、奇異果。2022/09/08 16:05 -
烤肉吃多小心致癌!醫師曝「這蔬菜」抗氧化 解毒超有效
中秋節即將到來,烤肉活動不可少。不過,醫師提醒,烤肉會增加致癌風險,最好搭配食用高抗氧化力的蔬菜,如十字花科蔬菜,幫助解毒、抗癌。2022/09/08 11:23