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減肥吃紫米or白米？結果出乎意料 醫曝超商「1食物」更有用
隨著健康意識抬頭，有越來越多人傾向吃紫米飯取代白飯，認為這樣更加養生健康。不過，減重醫師蕭捷健日前坦言，其實紫米飯的澱粉結構反而容易被胃腸吸收，不但不利血糖控制而且無法減重，甚至還會使人便秘。2024/06/10 11:06 -
3男童教會遭性侵！台中男噁教DIY 留過夜「脫褲口腔按摩」
台中翁姓男子為滿足一己私慾，竟將狼爪伸向在教會結識的國小男童，藉口將被害人帶到家中過夜，竟輪流「手把手教學」性知識，甚至不顧男童反抗性侵得逞，被對方父母得知後一狀告上法院，最終被依法判處8年10個月徒刑；可上訴。2024/05/18 09:01 -
勝過白醬！義大利麵「1醬料」都是油根本熱量炸彈 很多人愛
義大利麵有白醬、青醬、白醬等各種醬料可以選擇，有的人還會加上焗烤，雖然知道熱量爆表，但依舊受到不少人喜愛，多數人認為有滿滿鮮奶油的「白醬」是醬料中熱量最高的，可就大錯特錯了，營養師高敏敏指出，「青醬」製作過程中加入大量橄欖油，堪稱熱量炸彈，熱量比白醬還要高。2024/05/17 20:51 -
完美新家遇「1問題」忍痛放棄！過來人列這點不能接受：沒有之一
買房是人生大事，除了房價、地段等因素外，周圍環境與生活品質也是重要考量。近日有民眾分享，最近看中一間房子，各方面條件都很喜歡且符合預算，幾乎是理想中的新家，最後卻仍因為1項缺點忍痛放棄了，他也因此好奇問大家，「什麼抗性是你絕不能妥協的？」2024/05/12 12:27 -
印12歲女童被綁架！性侵後「猛撞巨石」爆頭慘死 兇手仍在逃
印度近日發生一起嚴重的謀殺事件引起社會關注。一名12歲的女童在印度馬哈拉施特拉邦貢迪耶縣的Deori Taluka村，於19日前往婚禮途中突然失蹤，21日被發現陳屍在距離村莊約3公里處的一顆大石頭上，遺體呈現半裸狀態且已腐爛。警方調查發現，女童的頭部嚴重受傷，臉部和頸部也有擦傷，研判她生前遭人整個舉起，把頭用力撞向巨石，並可能因奮力抵抗性侵，引發兇嫌施暴。2024/04/25 14:26 -
金正恩下令加速作戰準備 反擊美國對抗性舉動
北韓官媒朝中社今天(28日)報導，領導人金正恩已下令軍隊、軍火工業以及核武部門加速作戰準備，2023/12/28 15:42 -
金正恩下令軍方加速作戰準備 反擊美國「對抗性舉動」
北韓官方媒體今天報導，領導人金正恩已下令軍隊、軍火工業及核武部門加速作戰準備，以反擊他所稱美國前所未有的「對抗性舉動」。2023/12/28 09:54 -
超商「3大通腸神物」之一！香蕉從青黃吃到黑斑 顏色功效大不同
平時在家中只要有香蕉的存在，不免常聽到「等放黃一點再吃」、「長斑點最好吃」等對話。香蕉軟糯香甜，並且含有豐富的營養素和膳食纖維，能快速補充體力。而台北台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純近日在臉書粉專發文表示，常聽說香蕉熱量很高、香蕉吃多會便秘、香蕉助排便、腸躁症要少吃香蕉，眾說紛紜，但其實關鍵在「香蕉的顏色」，青黃色含最多抗性澱粉、黃色有高可溶性纖維、棕色帶斑點抗氧化最強，功效大有不同。2023/12/18 20:42 -
青蕉高纖含抗性澱粉！ 製成蘿蔔糕、薯條搶市
你有吃過用青香蕉製成的蘿蔔糕及薯條嗎？過去國人很少食用未成熟的青蕉，其實富含膳食纖維及抗性澱粉，就有不少業者將它拿來製成各式各樣的食品，甚至以香蕉花萃取液，製成保濕乳液及驅蚊液，搶占市場！2023/10/20 19:01 -
習慣加熱飯糰！他遭同事阻止「容易變胖」 營養師曝解答
對於外食族來說，想要簡單且快速解決一餐，除了速食之外，超商食品也是不錯的選擇，其中不定時推出新口味或聯名合作的飯糰，味道不錯同時帶來飽足感，讓許多人愛不釋手。然而，有網友疑惑，把飯糰拿去加熱再吃是不是更容易變胖？營養師也隨即替廣大網友解答。2023/08/08 14:40 -
三角飯糰加熱遭阻「會易胖」他驚吃錯20年？內行網友：同事是對的
超商的食品類商品琳瑯滿目，其中三角飯糰是許多上班族的熱門選擇，但有不少民眾喜歡加熱後再吃，近日有網友在超商準備加熱三角飯糰，同事看到後急忙阻止，更說「這樣吃會比較胖」，讓他相當驚訝並好奇「是不是自己已經吃胖20年了」，貼文引起熱烈討論。2023/08/06 09:29 -
NBA／想當最強狀元！文班亞馬笑「喜歡這裡」：歐洲對抗性更多
天賦備受看好、甚至被名宿衛斯特（Jerry West）譽為「更高的羅素（Bill Russell）」的新科狀元文班亞馬（Victor Wembanyama），在夏季聯賽出戰兩場、取得1勝1負的戰績後，已經確定提前關機以便備戰常規賽；而談到目前為止NBA比賽節奏的適應情況，文班亞馬顯得相對輕鬆，在他看來，NBA球員並不像歐洲球員一樣注重身體對抗，更多時候都在「飛來飛去」。2023/07/13 13:09 -
自認不愛吃甜食！醫點名「6鹹食」都是糖：每天默默吃很多
國民健康署曾指出，攝取過多糖分恐誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會，且增加心血管疾病風險。對此，家醫科醫師李思賢點名6大鹹食含糖分，「很多自認為都不愛吃甜食的人，每天都默默的吃了很多糖」。2023/05/15 09:21 -
冷卻後抗性澱粉暴增！「這種米」維持瘦素分泌 減重事半功倍
減重者一定聽過抗性澱粉，它能助減重、增加飽足感，還幫助排便！米的種類不少，減重要選紫米還是白米？有一種米的抗性澱粉含量竟高達25％。以下讓減重專家教你吃水煮餐減重吃對米！2023/04/07 10:02 -
超前防食道癌、胃癌！醫曝「香蕉」4大功效 消水腫也行
香蕉營養豐富，深受許多民眾喜愛，就連醫師們也超推薦！板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，香蕉營養豐富，可以幫助消水腫，還能增加免疫力、對抗疲勞，還能夠抑制癌細胞生長，尤其青香蕉中的抗性澱粉，還能預防食道癌、胃癌等。2022/11/06 10:51 -
世足／世界盃奪冠熱門 英格蘭凱恩能甩掉無冕射手標籤嗎？
今日為大家介紹的主角雖然曾經是連續四年當選英超年度最佳陣容，射術精湛，身體對抗性佳，並曾獲得三次英超金靴獎，可惜在獎盃櫃裡仍然是空白一片，可謂無冕得分王，他就是熱刺的射手Harry Kane。Kane是一名天生射手，但他不像大部分高效率的中鋒，常常處身於敵方禁區內等待機會，他會經常不惜氣力跑動，引開對方守衛，為隊友製造進攻空間與機會，有時候他甚至會回到中場位置拿球再傳送，踢法更像是進攻中場，因此他的搭檔往往受惠於Kane無私的跑動和傳送而得分。除此之外，他的速度、體形都十分出色是一名非常全面的攻擊球員。2022/10/28 17:44 -
青香蕉竟是抗癌神物！抗性澱粉超高 白飯放涼吃高2.5 倍
一項為期20年的研究指出，未熟透青香蕉中的抗性澱粉，預防食道癌、胃癌、膽道癌、胰臟癌及十二指腸癌等消化道癌症，效果特別好，其他癌症也都有60％的預防率。此研究刊登於醫學期刊《癌症預防研究》（Cancer Prevention Research）。2022/09/05 10:52 -
澱粉=減肥天敵？她抖「真相」胖更快 加碼授正確吃秘訣
澱粉是減重大敵？很多人因為減重不敢吃澱粉，認為不吃澱粉才能瘦下來，而且維持體重與體態；但營養師余朱青指出，減重是一條漫漫長路，雖然短期戒澱粉看起來體重會減輕，但要注意，減掉的可能不是脂肪，而是寶貴的肌肉，不但容易復胖，而且下次減重時，會更難瘦下來。2022/09/03 14:58 -
不吃澱粉瘦更快？改吃「它」獲4大好處 有助降低熱量
很多人認為減肥不吃澱粉會瘦更快，但碳水化合物是提供熱量的主要來源，不吃則會危害健康，且當你恢復正常飲食時，反而更容易復胖。但，究竟該如何控制澱粉量？不妨改選擇抗性澱粉，除了能讓身體獲得完整的營養，同時也能減少熱量攝取。2022/05/17 15:53 -
減肥不該吃香蕉？專家認「熱量不低」這樣吃還可能便祕
香蕉是最容易買到也方便食用的水果，網路有謠言指出：彎的香蕉吃起來比較甜且更營養，是真的嗎？另外，營養師也提醒，香蕉熱量並不低，到底減重可不可以吃香蕉？2022/03/13 15:36 -
呼應歐盟！德國傳將硬起來「視大陸為體制競爭對手」
媒體報導，隨著德國新總理蕭茲不再採取前總理梅克爾對北京的非對抗性立場，德國外交部將發公文給其他政府部門，敦促他們將中國大陸視為「體制競爭對手」，呼應歐盟的立場。2022/02/12 22:21 -
甩肉攻略快看！營養師曝「冷飯」助減肥：抗性澱粉好處多
冬天食慾大增，減重變的難上加難，不過營養師DODO指出，冷飯可以幫助減重，因為其含有「抗性澱粉」，不僅熱量低，還不易被消化吸收，堪稱甩肉的「神隊友」，最後她也提醒，即便如此，攝取時還需適量，並強調均衡飲食，才是對健康是最好的飲食法。2022/01/15 05:30 -
對抗性傾向歧視 德任命首位LGBTQ事務專員
為了對抗性傾向歧視，德國政府5日任命國會議員萊曼，擔任德國第一位主管LGBTQ事務的專員。2022/01/06 13:44 -
有片／新變種「Omicron遠親」現蹤南法 非洲返國男遭突破感染
新冠病毒又有新變種！地中海傳染病防治研究所（IHU）科學家，在法國馬賽（Marseille）發現「B.1.640.2」變種病毒，目前已有12起案例，首例與非洲國家喀麥隆（Cameroon）旅遊史有關。由於此病毒有46種突變，專家也推測其比原始病毒具有更高的疫苗抗性及傳染風險。2022/01/04 11:53 -
羅志祥瘦身戒澱粉錯了！營養師打破迷思：減重更該吃
最近強勢復出的藝人羅志祥為了復出，除了勤練舞技以外，還努力瘦身，據說他對記者幽幽地說「超過1個月沒吃米飯了」。營養師宋明樺說，營養師最常被減重朋友問的第1句話就是「我可以吃澱粉嗎？」其實大家都要吃澱粉，減重的人更應該吃！只要選對澱粉，減肥反而更得心應手，也不覺得在受罪。2021/12/04 15:54
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