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永遠瘦不下來？營養師曝「4NG習慣」 吃鍋這習慣超肥
明明很努力減肥，卻永遠瘦不下來嗎？減重對許多人而言一直都是無解難題，就算一整天沒吃什麼，隔天站上體重計卻依舊慘不忍睹。營養師Ricky張家祥指出，生活中不起眼的小習慣其實就是瘦不下來的關鍵，例如吃火鍋愛喝湯、每餐只攝取澱粉等，只要改掉這些陋習就能讓瘦身計畫事半功倍！2022/12/15 05:22 -
不怕吃澱粉！元元瘦身妙招大公開 喝「這杯」速甩5公斤
有著可愛的臉蛋搭配姣好的身材，元元（吳婕安）近年不僅寫真書大賣，也成為許多綜藝節目上的常客，呆萌的個性也吸引許多粉絲，Instagram更有將近百萬的追蹤數，可見她的高人氣！不過，想要在寫真作品和電視上都能保持穠纖合度的好身材可不容易，這次她接受《女人我最大》的訪問，和我們分享她瘦身的方法，更透露自己最近光靠「1招」就瘦下5公斤～2022/12/14 16:19 -
蕭煌奇2個月瘦12公斤帥成這樣 回到剛出道狀態吐更狂目標
金曲歌王蕭煌奇即將於12月24日、25日一連兩日於台北國際會議中心（TICC）舉行蕭煌奇《朋友你現在好嗎？》演唱會，能寫擅唱的他，最近成為「超級網紅專業戶」，成為各大百萬YouTuber爭相邀請的貴賓，他受邀前進「Alizabeth娘娘」頻道作客，錄製《不要輕易定義別人不努力 ft.蕭煌奇》，而娘娘一看到蕭煌奇老師，居然一反之前敢怒直言的性格，講話、眼神都溫柔了起來，內容超級正向又激勵人心，整集節目像是「心靈雞湯」談話型節目，更充滿了火花。2022/12/13 19:24 -
正常吃還是餓？哈佛研究：「這2飲食習慣」有效控制體重
我們在日常生活中往往面對這樣的情況－明明三餐都有正常吃，但過了午夜，肚子還是不爭氣地餓了。從床上坐起來的你，忍不住打開冰箱看看有什麽好吃的，這時候不禁感到猶豫，應該選擇忍耐一時的口腹之慾，還是大吃大喝呢？坊間流傳「睡前吃東西會胖」的傳説，讓人將信將疑。國外就有研究指出，吃宵夜確實會增加肥胖風險，因此下次深夜肚子餓時，可能要管住自己的嘴巴了。2022/12/13 15:00 -
周杰倫瘦了一圈！劉畊宏曬見證照 網讚：沒修圖都這麼帥
樂壇天王周杰倫即將舉辦世界巡迴演唱會，他在11月特地舉辦「線上哥友會」，穿著白色西裝外套，整個人明顯瘦了一大圈，近期更在IG上分享自己瘦身有成「我真的『瘦』夠了」，好友劉畊宏就在今日發文見證，「他有瘦了！」並附上相片，讓粉絲親眼看看。2022/12/12 23:28 -
喝無糖手搖杯減肥？光1配料就破功 4種替代食材嗜甜族必知
手搖飲可說是許多學生、上班族的最愛，而許多人可能會因為肥胖問題，選擇購買無糖茶，但你知道嗎，在有加配料的狀況下卡路里還是可能會破百。營養師郭彥廷Sabbi在Instagram上分享「精緻糖陷阱」，用一圖說明這些配料有多胖！另外，營養師李亞萍也在節目中揭露4樣低卡手搖飲配料，讓民眾真的忍不住想喝時，有更健康的選擇。2022/12/12 05:35 -
最完整星巴克熱量表！這杯=一個便當 營養師教4招健康喝
你到星巴克都喝什麼咖啡？營養師高敏敏公布「最完整星巴克熱量圖鑑」，最推薦想瘦身的人可以喝黑咖啡，其中美式咖啡僅22大卡，而經典巧克力熱量最高，喝一杯等於吃下一個炸雞腿便當。2022/12/11 23:57 -
蕭秉治甩肉10公斤長這樣！台上突嗆粉絲：不會唱就離開
蕭秉治10日在台北流行音樂中心舉辦「Project X Live Tour 巡迴演唱會」，「X」除了是蕭秉治英文名開頭字母，也象徵著只要和歌迷在彼此身邊就是無限（∞），因此演唱會上特別重金打造Double X天地舞台，以及360度無限璀燦鑽石光塔，印照出無限希望，延伸舞台觸角，直達觀眾席最近的距離觸動歌迷情緒，他感動萬分，「大家好我是蕭秉治，終於～終於～讓我開到屬於自己的大型演唱會了。」並開心和歌迷分享瘦身成功，半年瘦了10公斤，接著演唱〈LongLiuLan〉、〈天生廢〉、〈戰神〉、〈痛快世代〉、〈毒藥〉等歌曲掀起一波波感官狂熱。2022/12/11 13:52 -
別再喊喝水也會胖！輕鬆養成4關鍵習慣 身體易瘦0負擔
「喝水就會胖」、「呼吸就增重」！我的易胖體質讓減肥目標遙遙無期怎麼辦？營養師Ricky透過臉書分享，其實沒有所謂的「易瘦」或「易胖」體質，重點是要養成關鍵4習慣，身體自然零負擔。2022/12/11 05:30 -
夢幻陣容！昆凌曬8名男女神同框照 網驚呼：含金量太高
29歲的混血女星昆凌，2015年和天王周杰倫結婚晉升為「天王嫂」，兩人家庭美滿感情甜蜜，讓外界十分稱羨。產後她也積極瘦身，身材迅速恢復，也參加不少代言和精品活動，她還在昨（8）日曬出一張聚餐合照，結果有眼尖網友發現，裡面全都是大咖，讓網友們都驚呼，「這陣容太扯了！」2022/12/09 17:32 -
瘦身好幫手！網議10大優格口味 第1名料多飽足感佳
優格有豐富的益生菌及蛋白質，是許多人早餐、點心的好選擇。而優格的口味也十分多樣，從無調味的原味到各種水果口味，都有許多的擁護者。到底哪些口味最受大家喜愛呢？快來看看網友怎麼說！2022/12/09 15:48 -
獨家／郭婷筠才甩肉30公斤！驚喜宣布懷孕了 尪反應竟是怎麼辦
33歲女星郭婷筠2019年與老公彭正結婚，同年也生下寶貝兒子彭Q，而先前她因為多囊性卵巢症候群，被斷定不易懷孕，就在她積極瘦身，甩肉30公斤後，傳出了好消息，郭婷筠獨家向《TVBS新聞網》透露自己已經懷孕五個月，原本打算明年再生第二胎，沒想到可能因為瘦下來身體變健康，導致受孕機率大增，只是沒想到老公第一時間的反應竟是「怎麼辦？」令她非常意外。2022/12/09 12:00 -
比爸爸還老！前AKB48偶像嫁大31歲男 爆瘦11KG辣照曝
日本前「AKB48」成員、23歲的西野未姬於11月22日宣布和整整大她31歲、今年54歲的搞笑藝人山本圭一結婚，而山本的年紀甚至比她的親生父親還大。西野未姬在離開「AKB48」後曾歷經爆肥、瘦身又復胖，她昨（7日）在IG貼出自己減肥成功的照片，只見她穿著超短的迷你裙，一雙美腿又細又長，彷彿回到她過往在AKB48的全盛時期，讓網友看了直呼：「身材太好了吧！」2022/12/08 16:19 -
瘦身有成助國王領先群雄 牧倫斯獲選11月MVP
P. LEAGUE+ 今日（12/08）公佈2022-23賽季Porsche 11月最有價值球員，新北國王的牧倫斯（Byron Mullens）本月出賽5場、繳出平均20.6分13籃板3助攻1.4阻攻的成績，全方位的表現幫助新北國王11月拿下4連勝、以4勝1敗位居聯盟龍頭寶座，牧倫斯也獲選PLG史上第一位11月最有價值球員。2022/12/08 13:43 -
46歲0贅肉！燒酒雞泡澡法促進循環 李佩甄曝瘦身4秘訣
46歲穿上比基尼還沒有贅肉，真的要很努力！李佩甄就是一個最好的例子！曾經也不愛運動的她，現在變成天天都要運動，全身上下沒有一絲贅肉！李佩甄說：「運動和不運動的人，10年後會是兩種不同的人生！」2022/12/05 16:06 -
不是修圖是真瘦！崔佩儀「3招」狠甩14公斤 找回自信美
崔佩儀曾在節目上回憶，169公分的她，體重從54公斤狂飆到82公斤，體脂更是高達51%，甚至在節目中被命理老師說前世是豬靈，讓她徹底崩潰大哭。後來，她在女人我最大的節目中，立志一定要減肥成功！之後，她成功甩肉14公斤，整個人變得更年輕有精神了~快來看看，崔佩儀的方法吧！2022/12/05 15:26 -
減肥好難！營養師激推「12種佛系減重法」 不動就會瘦
減肥方式千百種，許多人會選擇節食或是運動。營養師程涵宇特別在臉書整理「12種懶人減肥法」，讓大家可以「無痛減肥」。她也提醒，少吃不等於瘦身，如果吃少、吃錯反而會越減越肥，更糟糕還可能拖累代謝，讓減重更加困難！2022/12/05 05:56 -
綠拿鐵要這樣喝！營養師授「6祕招」 減重又助排便
現代人生活忙碌，早餐都會打一杯綠拿鐵，快速補充身體所需營養。營養師表示，經常在諮詢時聽到「早上都會喝一杯綠拿鐵減重，但為什麼體重、體脂不降反升？」營養師提醒，綠拿鐵隨意喝，還是會影響減脂成效。2022/12/03 20:27 -
男星日吃4顆蛋狂瘦！「快速減重法」適合5類人 甜食也能吃
F.I.R飛兒樂團阿沁日前分享，短短一個半月減肥14公斤，他公開瘦身菜單，早餐吃2顆水煮蛋或煎蛋、午餐沒吃，晚餐再吃2顆水煮蛋加上水煮雞肉，網友大讚「瘦了整個也變年輕、超帥！」2022/12/02 16:50 -
美女醫甩肉31公斤！「科學減重」不復胖 選擇蛋白質是關鍵
減肥是每位女人的一生志業，就連醫師也不例外！嘉義基督教醫院家庭醫學科美女醫師安欣瑜曾與脂肪為伍20多年，胖到80公斤，最後透過科學減重，成功瘦到49公斤，體脂更從24％降至17％，成為身材超辣、線條超美的美女醫師代表。究竟醫師的減肥祕技是什麼？該如何成功減重又不復胖？2022/12/02 16:18 -
石門水庫清淤404萬立方公尺 水力發電量創20年新高
石門水庫除了肩負供水重任，也是綠電供應者。經濟部今天表示，今年截至目前，石門水力發電量已達4億度，創下近20年新高；水庫更是「瘦身有成」，清淤量遠超過平均值、達404萬立方公尺，有助延長水庫使用壽命。2022/12/02 13:32 -
裁員潮吹向銀行界？ 瑞信、匯豐傳出大規模「瘦身」計畫
繼美國科技龍頭臉書、谷歌啟動裁員計畫，讓員工人人自危後；如今這股裁員潮恐將吹向銀行金控產業，《路透》（Reuters）與《金融時報》（FT）等多家財經媒體報導，兩大跨國銀行瑞信（Credit Suisse）與匯豐（HSBC）都傳出大規模「瘦身」計畫，一家將裁撤近3000名人力、另一家則將砍掉全球200多位中高層主管，藉此降低公司營運成本，同時消除不斷擴大的虧損數字。2022/12/02 11:49 -
盤點超夯「5減肥法」優缺點 英天后靠1招半年甩19kg
斷食法是近年來最火紅的飲食法之一，因其方便、易懂，可依據每個人的生活與健康狀況，自行調整飲食習慣，因此廣受國内外名人的推崇。除了斷食法，還有許多熱門的減重法，例如地中海飲食、原始人飲食、生酮飲食等等。看著明星藝人或親朋好友減重成功後，大方分享自己采用的飲食法，不僅讓人感到好奇，究竟哪一種飲食法最適合我？這裏就爲大家詳細解析每一種飲食法的利與弊，可依據自身狀況選擇合適的飲食法。2022/11/29 16:02 -
想靠走路減肥？4不良習慣腿變更粗 「享瘦步行走法」快速瘦一圈
「走路」是日常基本動作，但很多人卻在不知不覺間養成不良習慣，也因為這樣導致肌肉不足、關節位置不正，而成為全身肌肉失衡的原因；戒除壞習慣，正確走路就是「享瘦步行法」的真髓。2022/11/28 22:38 -
體重總卡關？營養師曝2隱藏原因 改善問題後直甩8公斤
減肥總是卡關？再怎麼斤斤計較熱量也瘦不下來？家醫科醫師陳欣湄和營養師宋明樺就在《明欣醫聊事》中分享，原來是「這2個隱藏關卡」讓你減肥老是失敗！2022/11/28 18:19
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