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張孝全為戲胖到近百！6招瘦回精壯型男 改吃白肉熱量低
第59屆金馬獎前陣子公布了入圍者的名單，其中男星張孝全睽違10年憑著《罪後真相》入圍，將與曾獲三次金馬男配角獎的《白日青春》黃秋生等人一同角逐金馬影帝的寶座，現在已經38歲的張孝全已經出道20多年，過程中為了不同戲劇角色的需要，竟然胖得快100kg！但為了維持在螢幕前的勻稱身材，張孝全也透露自己的健身以及飲食秘訣，到底是如何有效瘦身還能夠增加肌肉線條的呢？2022/11/17 15:04 -
閔孝琳當媽身材依舊纖細！每天喝「洋蔥水」 瘦身秘訣大公開
韓星閔孝琳與BIGBANG成員太陽結婚4年育有一子，向來是演藝圈的童話故事，不過，日前太陽無預警清空社群媒體，也爆出婚姻觸礁，所幸只是烏龍一場，而閔孝琳近日更新個人社群，36歲卻有著不輸20歲少女的好體態，也令粉絲不禁敲碗閔孝琳的減肥菜單，現在不藏私一起來看看吧～2022/11/17 13:56 -
瘦不下來！睡眠不足減脂效果有限 減重NG行為一次看
已經吃得很少，也努力運動了，什麼體重還下不去，甚至還胖起來呢？營養師蕭瑋霖（杯蓋）指出，減脂過程中很重要的事情就是透過飲食和生活作息的紀錄，來檢視個人日常狀況與藏在其中的小魔鬼，經過觀察分析，可以發現幾個常見的NG行為，會大大影響體重控制的成效。2022/11/17 11:47 -
小燕姐一年狠甩10公斤！瘦身須先戒這習慣 高齡減重秘笈曝
74歲「綜藝大姐大」張小燕，日前出席音樂人黃國倫慶生會，對比2年前與黃子佼合照，小燕姐臉頰明顯消瘦、體態也輕盈不少，氣色仍紅潤有活力，原來她已決心戒掉多年來吃宵夜的習慣，一年來成功瘦身10公斤。2022/11/16 14:54 -
越式春捲熱量低？ 營養師揪「最大陷阱」：澱粉沒有想像少
台灣的異國小吃種類繁多，其中清爽又開胃的「越式春捲」堪稱亞洲料理中最健康的代表之一，深受許多人的喜愛。不過，營養師羅心余強調，看起來清爽的食物不一定低醣或低熱量，一份越式蝦仁春捲的熱量大約300大卡，建議搭配蛋白質食物和蔬菜食用，才能確保攝取足夠的營養。2022/11/16 12:30 -
生3胎還有腹肌！雙胞胎依依5個月-27kg 曝1剷肉神物
身材最正的三寶媽，非雙胞胎依依莫屬！之前連生三胎胖到74公斤，依依只花3個月瘦回4字頭，真的超強！近日她上節目錄影穿著露肚裝，腰腹竟然有清楚的川字腹肌，雙腿也纖細修長，真的是所有媽媽最想要的理想身材！馬上就來看看~依依是如何剷除肥肉、保持苗條！2022/11/16 11:19 -
尊上威武！王鶴棣親授「超級虐腹運動」 5動作get同款腹肌
說到2022的影劇黑馬，《蒼蘭訣》就一定要擁有姓名呀！其中飾演地表最強「東方青蒼」的王鶴棣，更是收獲了一大票死忠迷妹粉，王鶴棣近期待開播的陸劇《浮圖緣》，也引來許多粉絲的關注，但粉絲們除了持續關注王鶴棣的影視作品外，對於他私底下的身材管理也是非常關注，畢竟那腹肌可不是人人都能擁有的呀～月尊爸人也在小紅書分享自己日常的腹肌訓練，一起跟著王鶴棣的「超級虐腹訓練」動起來，byebye肚子上的小肉肉們吧！2022/11/15 21:11 -
73歲辣度破表！16年沒喝含糖飲料 婚紗女王曝凍齡4秘訣
73歲的Vera Wang，應該是所有女人70+最想成為的模樣！日前在紐約盛大舉行的2022 CFDA時尚奧斯卡，Vera Wang 和小她40歲的女星凡妮莎哈金斯Vanessa Hudgens同框，火辣程度一點也沒輸！2022/11/14 19:06 -
陳艾琳狠降5%體脂成最美新娘！「瘦身3原則」這點超易破功
從《大學生了沒》出道的女星陳艾琳2019年5月震撼宣布接受Alex（顏庭笙）求婚及懷孕喜訊，但兩人直到今年10月才補辦婚禮。對此，陳艾琳透露自己在婚禮前兩個月變胖，體脂也升高，但最後透過在嚴格的飲食控管及運動下，成功甩肉3kg、體脂更是狂降5%，成為最美新娘。對此，營養師高敏敏也整理出陳艾琳的「婚前瘦身菜單」，不過高敏敏也提醒，找出適合自己的飲食法並養成健康好習慣，才是最重要的。2022/11/12 05:30 -
脫離失敗循環！減肥「5大地雷觀念」一次看 不吃澱粉反更胖
減肥一直都是許多人生活中的難題，好不容易瘦1公斤卻因隔天多吃一口飯就復胖，因此越減越沒信心，最後陷入瘦身失敗的循環。營養師Ricky張家祥表示，減肥不僅要養成適量飲食和運動習慣，「正確觀念」更是成功與否的重要關鍵。2022/11/11 06:04 -
容量怪獸是它！達人曝手機「瘦身秘訣」 一鍵清出80GB
現在手機容量越做越大，最高規格達到1TB，但許多人拍照、錄影，還是常遇到儲存空間不夠的問題，3C達人Tim哥就拍影片分享讓手機瘦身的方法，「照著做至少能增加1/3以上的使用空間！」2022/11/10 09:56 -
減肥遇瓶頸？ 網推4位「瘦身系YouTuber」
減肥是許多人一生的課題，而瘦身方式百百種，一名女網友表示自己已經減重24公斤，但還是看起來肉肉的，讓她非常擔心新認識的朋友會因肥胖而嫌棄她。這些擔憂讓她陷入低潮，她表示自己會去看一些瘦身成功的Youtuber，藉此激勵自己，她也將這個方法分享給陷入低潮期的大家。2022/11/08 21:05 -
日本「阻風計畫」為颱風瘦身 減災轉再生能源
全球快速發展，導致極端氣候產生，溫室氣體增加、海水溫升高，使颱風比以往更容易造成災害；且減碳腳步跟不上生態破壞，於是日本計劃用專業研究力，來轉換天災。研究團隊觀測並剖析颱風結構，試圖用人為操作削弱暴風威力，甚至加以利用，為生活造福，希望將可怕的颱風變為可用的資源。2022/11/08 20:03 -
男神脫了！陳偉霆戒糖、斷碳2個月 曬「超狂裸照」女粉嗨炸
減肥、瘦身對許多人來說是一生的功課，但如何正確減掉脂肪、不掉肌肉，就變得格外重要！港星陳偉霆近日就在微博曬出他戒掉糖和碳水2個月的成果照，只見他裸著上身，超狂的肌肉線條展露無遺，讓許多女粉激動狂喊「想申請摸腹肌！」2022/11/08 17:00 -
膠原蛋白養顏助減肥！營養師大推6食物 2NG習慣老超快
愛美的你，對膠原蛋白應該不陌生，但你知不知道吃膠原蛋白，除了可以減緩皺紋的生成外，還可能可以幫助減肥！隨著年齡的增長，膠原蛋白的流失是不可避免的，到底膠原蛋白流失補得回來嗎？2022/11/08 15:59 -
水腫退散！3款「消腫去油茶」暖胃輕鬆瘦 蔡依林也超愛
腿粗有時候不是胖！是水腫！尤其是上班族女性，長時間在辦公室久坐，缺乏走動和運動，血液循環不佳就容易引起下半身浮腫問題發生！香港中醫師何慧欣就分享了3款中醫茶飲，一款利水消腫、2款去油消滯，轉冷入冬喝一杯暖胃又能輕鬆瘦！2022/11/08 15:05 -
狂鏟肉不復胖！高雲翔前妻靠1減肥法 3個月甩20公斤
42歲女星董璇和《羋月傳》飾演義渠王的高雲翔，曾經是一對演藝圈人人稱羨的模範夫妻，然而男方在澳洲捲入性侵案件，雖然當時董璇賣房賣車陪丈夫到澳洲打官司，但最後兩人婚姻仍走到盡頭！離婚後董璇卻靠自己再度復出螢光幕，現在42歲的她狀態超好，苗條曲線完全看不出生過小孩！她也自曝體重曾飆到人生巔峰82kg，現在卻只有52kg，到底她是怎麼瘦下來的呢？馬上往下滑~2022/11/07 15:51 -
梁洛施5大苗條原則 營養師再+1招：晚餐這時間吃最瘦
曾為香港首富李嘉誠的兒子李澤楷誕下3名兒子的梁洛施，身型窈窕動人，多年來靠著運動和自律，維持結實身型。她分享自己瘦身祕訣，包括制定小目標、規律用餐等，並強調不要一直量體重！營養師表示，梁洛施的瘦身方式適合有自制力的人，現代人晚睡，很難早點吃晚餐，建議可以依自己作息調整，吃完飯到睡覺的間隔時間，不要超過4小時較好。2022/11/06 15:56 -
在家就能做！快速瘦小腿運動 小象腿「4招甩肉」變漫畫腿
有在瘦身的姐妹們一定都知道，想要讓自己的身材曲線看起來更好的，就需要在瘦身運動的過程當中加入一下重量訓練，但是在手臂細了、大腿瘦了、腰也細了，但小腿為什麼看起來還是這麼粗壯呢！如果你的小腿肚在放鬆時鬆鬆軟軟的，用力的時候肌肉線條又很明顯，那這就是標準的「脂包肌」小腿，但這種小腿其實才是最好瘦下來的，只要跟著以下4個動作就能擁有纖細小腿，一起拉上你的懶人閨蜜陪你練吧～2022/11/06 15:17 -
夫妻外表互相影響？ 研究揭密「尪不帥婚姻更幸福」關鍵曝
看許多明星夫妻，是不是大多都是男帥女美的搭配居多呢？這不僅僅只是因為顏值的互相吸引，根據研究發現，其實夫妻之間也是會互相影響外貌與身材的，如果老公很帥，老婆就會積極瘦身，同樣地，如果老公不夠帥，老婆也瘦不下來～2022/11/06 12:00 -
62歲齊秦臉、肚子肥一圈！6招「中高齡減脂祕訣」瘦小腹
62歲男歌手齊秦當年以帥氣外型風靡萬千少女，而他的經典歌曲《大約在冬季》、《夜夜夜夜》、《不讓我的淚陪我過夜》等更是紅遍台灣大街小巷。只是久未露面的他，最近出席大陸商演活動，卻被網友無情吐槽身材嚴重變胖了！2022/11/06 11:26 -
平時包緊緊⋯米可白「渾圓半球突炸出」 粉絲驚：辣到犯規
女星米可白卸下「兒童台姐姐」身份後，活躍於演藝圈，不僅積極參與綜藝節目，也為了拍戲積極瘦身，她也常在社群平台上與粉絲分享近況，真實不做作的個性受到許多觀眾喜愛。近來，她就分享，自己網購了一件短版背心，結果收到貨後因胸前的大U實在太露，「不知道能穿去哪」。畫面曝光後，意外曝光了她隱藏已久的好身材。2022/11/05 18:16 -
肉肉情侶瘦身成功！他變型男卻刻意疏離 女哭訴：好後悔
減重卻把感情也一併減去了嗎？有網友表示，自己與男友原本胖胖的，2人共同減肥後，男友因瘦下來變得較有型，開始整天往外跑、冷落她，還坦言「是否該追求更豐富的人生」，讓她難過不已。文章一出，網友們紛紛直呼，「胖子不是不渣，只是沒有機會渣」，更要原PO變得更好後再回頭甩了男友。2022/11/04 23:14 -
不只演技好！韓韶禧「6招」維持火辣身材 同款鉛筆腿這樣練
網稱「小宋慧喬」的新一代韓劇女神韓韶禧，近幾年評估藉著亮麗的外型以及精湛的演技，飛快的映入大眾視野，從《夫婦的世界》中的「最狂小三」到《無法抗拒的他》裡面的天真無邪女大生，演技讓許多網友讚不絕口之外，她的身材更是讓一票女網友都露出大寫的羨慕啊！165公分的身高不僅擁有羨煞旁人的大長腿之外，體重更是只有47kg，所以今天要來盤點韓韶禧的6招瘦身秘訣，想要擁有姊姊同款螞蟻腰的必須得看呀！2022/11/04 13:59 -
靠騎馬瘦身！張秀卿甩肉剩53公斤長這樣 老公驚喊「很硬」
張秀卿、郭忠祐、林俊逸將在11月24日、25日於台北國際會議中心舉辦「歌之饗宴6彩虹演唱會」，今（3日）舉辦記者會，郭忠祐上衣還開洞，露出結實身材，讓張秀卿去大掀衣服，看見粉紅小奶頭，令他相當害羞，而張秀卿再登場也發現整個人相當苗條，她坦言近期都在「騎馬」練身體，自豪身形很「駿勇」。2022/11/03 17:48
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