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鏟小腹之王就是它！營養師推「6水果」 燃燒脂肪消水腫
減重瘦身、鏟小腹儼然已是全民的共同目標，而營養師朱瑞君也建議，除了透過運動外，也可透過食用「6種水果」，協助燃燒脂肪、消水腫，達到事半功倍的效果。2022/10/19 15:20 -
體脂降8％！米可白「瘦身3妙招」大公開 擺脫泡芙人身材
體重不變、體態變超美！36歲米可白日前分享了自己體重維持約58公斤，瘦身前肚子上掛著一大坨游泳圈，瘦身後腰線明顯還看得到腹肌！就是差這麼多！她不僅大方分享自己的減肥法，更呼籲女生都應該好好愛自己！2022/10/18 13:35 -
專訪／Makiyo孕期「下體出血」老公急飆車送藥 為寶寶破天荒學理財
38歲女星Makiyo（川島茉樹代）今（2022）年5月20日帶球嫁給醫美商老公小金，本月底即將剖腹產下寶貝兒子。老公小金對Makiyo百般疼愛，為了讓她順利在產後火速瘦身，砸了7位數開設醫美減重診所「杏澤健康管理中心」，日前夫妻倆接受《TVBS專訪》，談及懷孕至今是否有突發狀況，Makiyo自爆先前曾下體出血，小金急到飆車衝去跟她會合。2022/10/18 12:13 -
500大卡怎麼算？營養師授「拳頭飲食法」 輕鬆瘦不挨餓
在健康意識抬頭的時代，控制體重的方式千奇百種，但許多減重菜單卻程序複雜、難記憶，有的甚至要求攜帶筆記本、計算機來紀錄卡路里攝取量。對此，營養師杯蓋在臉書分享自己發明的輕鬆飲食控制法「比一比餐盤」，透過手掌對比份量，讓你餐餐維持500大卡攝取量。2022/10/18 05:15 -
1週瘦3公斤！「生薑檸檬氣泡水」減重爆紅 專家也認證
經過一個夏天尚未減重成功，但也不希望今年天冷爽吃薑母鴨、羊肉爐增肥一圈，那不妨試試日本近來超夯的「生薑檸檬氣泡水」。有網友實測後透露，他在喝了這項減肥飲後，短短1周就瘦了3公斤，就連營養師與中醫師也認證，這是非常不錯的減重輔助飲品。2022/10/17 15:41 -
47歲林志玲「9保養法」曝光 不吹冷氣、無糖優格戒甜
第一名模林志玲近日返台舉辦新書分享會，也是升格母親以來首度公開露面，已經47歲的她仍然保養得像個少女，營養師高敏敏就研究其維持美麗的生活習慣並和民眾分享。2022/10/16 05:30 -
腰間「啤酒肚」恐增罹癌風險！醫授5招讓肚皮「消氣」
現代人行程忙碌、生活節奏緊湊，許多上班族喜歡在下班後與朋友相約喝一杯，以放鬆身心。但隨著時間推移，這些額外攝入的卡路里卻會囤積在腰間和肚子，形成啤酒肚。只要在網上搜尋「啤酒肚」等關鍵詞，會看到許多針對腹部脂肪的快速瘦身法，但這些資訊中可能摻雜迷思。2022/10/15 15:42 -
沒時間上健身房？5首KPOP燃脂「一首歌時間」在家動也開心
減肥這件事好像是每個女生一輩子的課題，但是平常上班回到家後，好像就會失去進健身房擼鐵的動力，或是想要在家裡找網路上的健身跟練運動又會擔心自己跟不上，讓自己一直沒有踏出減肥的第一步，為了解決這些問題，今天就要來和大家分享一系列「K-pop Dance 燃脂運動」，包含韓國熱門團體Blackpink、Exo、ITZY等等熱門歌曲，且不需要有太大的空間，也不用擔心運動時會感到枯燥乏味，想要在冬天逆襲瘦身的姐妹們，趕快來挑選自己喜歡的韓團歌曲、一起動起來吧！2022/10/14 23:02 -
情定周興哲！趙岱新4招「甩肉11公斤」 低澱粉菜單曝
近日周興哲在IG無預警曬出和女友趙岱新臉貼臉的甜蜜合照，照片中趙岱新無名指上那枚又大又亮的鑽戒瞬間引起關注，而後雙方經紀人也證實了求婚成功的喜訊，演藝圈再增一對郎才女貌！2019年周興哲認愛後，曾任空姐、主播如今轉戰演藝圈的趙岱新也成了話題人物，外貌出眾、身材姣好一直是她給人的第一印象，但其實趙岱新曾透露過自己爆肥到60公斤的驚人秘密，直到後來研究出一套瘦身法才成功減重，超驚人的落差簡直讓人無法相信，以下整理出了趙岱新「4大高效瘦身法+1招仙女養成法」，快來跟著套牢情歌王子的女神一起養成不復胖的易瘦體質吧！2022/10/13 15:00 -
吃對「油」好減肥！營養師曝挑油秘訣 降體脂、減少發炎
正在勤奮減重的朋友們快看過來！健康飲食除了少吃澱粉、攝取低熱量食物外，選對「油」也是不可或缺的減肥秘訣之一，營養師杯蓋就在臉書發文指出，油的特性決定了「脂肪」吸收的多寡，若是攝取過多動物性油脂，像是豬油、牛油，有可能會導致膽固醇過高，甚至是讓身體發炎喔！2022/10/10 23:34 -
捕獲60歲野生周星馳！白髮「激瘦身影」粉驚：這老頭是誰
60歲港星周星馳「星爺」出道超過40年，締造無數經典作品，包含《唐伯虎點秋香》、《九品芝麻官》、《功夫》、《少林足球》等，近年來退居幕後擔任導演，私生活低調的他，鮮少在公開場合露面，不過近日就有網友曝光私下偶遇周星馳的照片，白髮蒼蒼的孤獨背影，讓人直呼差點認不出來。2022/10/10 09:45 -
拒絕亂節食！減20公斤沒復胖 金宣兒剷肉靠4好習慣
10月1日剛過完49歲的金宣兒，最近睽違三年霸氣回歸小螢幕，演出法界權謀鬥爭劇《The Empire：法之帝國》，高潮迭起的劇情，讓人期待接下來的發展啊！不過，讓編編移不開眼球的，還有她172cm的身高，修長大美腿，依然Keep住的纖瘦體態，真的無法想像她當初為了演《我叫金三順》，把自己吃胖得白白胖胖！究竟，她怎麼成功瘦身並且再也沒復胖過呢？快來看看吧！2022/10/06 23:07 -
曬比基尼辣照！40歲主播絕不碰2物 「少女腰」超吸睛
40歲擁有少女身材，只要努力你也可以！熱愛海灘活動的主播吳宇舒，就在社群平台上放送多張比基尼美照，無論膚質或體態都狀態絕佳！她透露自己私下在做的瘦身運動，孫藝真也有在練，馬上就來看看吳宇舒怎麼維持好體態！2022/10/06 23:05 -
咖啡魔人必看！「4喝法」消水腫又甩肉 讓你月瘦5公斤
愛喝咖啡的朋友一定要看！原來咖啡對瘦身好處這麼多，女明星們也熱愛喝咖啡來消水腫，但~想要喝得更有燃脂效率，可要喝對時間！馬上來往下看！2022/10/06 22:37 -
逆襲成螞蟻腰！趙麗穎靠3招養易瘦體質 能吃飽免挨餓
曾經是圓圓臉、肉肉妹一枚的趙麗穎，也曾經歷過產後的體重失控！但是呢~女明星就是易於常人的存在啊！自從她成功從72公斤狠鏟到54公斤，再從54公斤減掉43公斤之後，就再也沒復胖過！重點呢~是她看似弱不經風，卻是有肌肉線條的瘦子喔！快來看看，她怎麼辦到的！2022/10/06 22:00 -
免戒零食！胖妹半年「狠甩18公斤」 自曝全靠2關鍵
疫情持續肆虐，民眾長期留在家中，使活動量大減，不知不覺便重了好幾公斤。日本女生Noa於IG上分享了自己於6個月減去18公斤的經歷，教導大家從飲食與運動入手，養成易瘦體質。2022/10/05 22:51 -
小禎曾罹「多囊性卵巢症候群」胖20公斤 醫曝6招改善
藝人小禎過去曾因罹患多囊性卵巢症候群，短短半年內爆肥20公斤，透過治療及飲食、運動，才成功瘦身。中醫師陳家駒提供6招幫忙改善「多囊體質」。2022/10/04 15:33 -
「台中名產圖鑑」熱量排行曝！冠軍竟然不是太陽餅
台中的伴手禮百百種，包括鳳梨酥、牛軋糖、蜜麻花，由於太過美味，一不小心可能會攝取太多糖量導致肥胖，營養師高敏敏就整理出「10項台中名產的熱量」，沒想到太陽餅竟然不是最高的，第一名是「杏仁瓦片薄餅」。2022/10/04 05:30 -
41歲Ella首度野外解放！腰瘦4秘訣：吃飯祛溼、綠拿鐵
剛忙完《艾拉秀》的Ella陳嘉樺，用力工作也盡情玩樂！最近帶著一家人到澎湖Chill一下，參加音樂節工作兼旅遊，史無前例解放比基尼辣照！只見解接41歲身材緊實零贅肉，腹部還驚現清晰川字肌！根本20歲少女體態太讓人羨慕惹~Ella自己也說：「我人生體態高光時刻，此時不愛現何時愛現！」2022/10/03 12:16 -
減肥最怕停滯期！營養師推4方法 增「瘦素」高效燃脂
由於每個人成年後體重都有其適中的範圍，「幾公斤」也成為最容易檢視自己身體狀態、評斷健康的重要指標之一，而營養師 Ricky就在臉書發文指出，瘦身最害怕的大魔王是「停滯期」，當你遇到體重停滯或上升時，應先從「4個方式」找出原因！才能順利突破體重平台期。2022/10/03 05:27 -
林真亦「手捧美胸」全裸拍寫真超羞！被男粉騷擾鬧上警局
29歲的「微笑女神」林真亦日前推出人生第一本寫真書《真心真亦》，在書裡展現完美的腰臀比例。林真亦為此請教練帶她健身，身高170公分的她，體重依然維持在49、50公斤左右，但是體脂與肌肉量全練起來，最滿意的部位就是腰跟臀部，「特別要呼籲，不要節食瘦身，上圍厲害的人太多了，下面厲害一點就好，健身真的很重要」。2022/10/01 15:18 -
懷孕抽菸被轟！Makiyo「為兒戒菸」不甩負評：夠格再來批
38歲女星Makiyo（川島茉樹代）目前懷孕9個月，體重已激增23公斤，老公小金自交往後就對她百般呵護，為了讓她順利在產後火速瘦身，砸了7位數開設醫美減重診所「杏澤健康管理中心」，有信心讓她在3、4個月成功瘦回當年發片的纖細身材。日前Makiyo被週刊拍到懷孕仍在抽菸，引發了不少議論，個性率真的她坦言完全不理會評論，但目前已為了寶寶戒菸。2022/10/01 14:07 -
減肥不必追求低熱量！專家教「快速減重7重點」食物很重要
許多進行減肥的民眾都會尋求偏方、急救菜單等，希望能達到快速減重的效果。營養師陳宗裕表示，許多減重祕方都是靠著少熱量的偏頗飲食方式進行，長時間下來，恐怕會對身體健康造成太大負擔，建議民眾透過均衡飲食、生活作息、有氧運動等減重、減脂。2022/10/01 13:22 -
小紅書超火模特親授「仙女腿」養成操 2個禮拜見效
即將進入冬天了，每到冬天的季節，冷冷的天氣搭配熱呼呼的火鍋，完全就是冬天的標配呀！但是一個不注意就有可能會導致體重增加，而且長期久坐在辦公桌前的女孩們也會發現，自己的下半身越來越浮腫、肉肉越來越多了！為了避免發生變胖的憾事，所以就要「超前部署」的預防脂肪囤積！今天就要和大家分享維密超模在社交平台上親授的5分鐘瘦腿操，每天只要堅持打卡持續14天，直接讓象腿進擊成漫畫腿！大家趕快動起來吧～2022/10/01 11:07 -
孕期只胖7kg！產後10天就瘦回 唐葳少女身材靠5招
節目《大學生了沒》班底出身的時尚潮模唐葳，2019年產下兒子Lewis，從孕期只胖7kg到產後短短10天，立刻穿回產前服裝，更別說現在的身材又更加緊實纖瘦！這次，特地邀請唐葳來拍攝封面人物，並請她分享如何在每天滿檔的工作行程中，從容維持身材和心靈的方法！2022/09/30 15:29
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