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就是瘦不了！醫師曝「這關鍵」是變胖元兇 還易身心俱疲
努力減肥卻還是瘦不下來，體重有增無減讓人一度懷疑是不是連喝水也會致胖？根據歐瀚文醫師指出，許多人無論怎麼休息，身體還是會感覺無力、提不起勁，甚至越睡越累，其實這就是所謂的「壓力荷爾蒙失衡」，進而造成生理上的「漣漪效應」，讓人感到身心疲倦，而且還容易越來越胖！2022/08/09 15:49 -
鍾欣怡曬比基尼「邪惡視角」激美照！ 曝運動後身體3變化
鍾欣怡與老公孫樂欣於去年9月開始經營電商「欣欣牌」，近來與燒肉品牌聯名，她因反覆試吃爆胖6公斤，褲子需穿到L尺寸，自嘲「就像懷孕3個月」。鍾欣怡昨（8）日曬出瘦身成果美照，邪惡視角展現好身材，她分享運動後的3處改變，「有運動後穿上泳裝，真的不一樣欸！屁股有翹了一點，背部線條也更明顯了！！然後很自然的挺著胸 。」2022/08/09 11:21 -
把握最佳減肥時機月瘦3公斤！ 女星也瘋「豆漿減肥法」
想減肥卻又懶得動應該是大多數人瘦不下來最大的原因，而針對此問題日本人也找出了一套相應的改善措施，也就是在當地瘋傳許久的「七日豆漿減肥法」，透過女性每月的荷爾蒙變化搭配上有規律的飲用豆漿來讓身體產生飽腹感，有效去抑制食慾的暴增，來避免經前憂鬱導致的暴飲暴食，經網友實測也表示一個月能瘦下高達3公斤的成效，因此適當把握住經期前的身體變化，就能毫不費力的輕鬆減肥，想瘦身的還不快把「七日豆漿減肥法」的操作以及注意事項筆記起來。2022/08/08 18:23 -
日本男星暴瘦13公斤 剃髮荒島求生憔悴模樣認不出
出道近30年的56歲日本男星津田寬治（Kanji Tsuda）近期主演電影《一萬個叢林夜》（Onoda: 10,000 Nights in the Jungle），在片中扮演日本最後軍官小野田，驚人的是，為戲剃髮、瘦身13公斤的他，不僅與原先的他判若兩人，更入戲到幾乎身、心、靈都與角色及叢林場景融為一體。2022/08/08 16:52 -
肚子瘦不下來？對症才有效 一張圖秒檢測「4種大肚腩」
瘦身是許多人都在努力的目標，多數人困擾的「腰間一圈肉」，不僅影響夏天穿衣服，還可能影響健康。不過瘦肚子可並非易事，要先清楚自己大腹肚的形成原因，才能讓減重事半功倍。2022/08/08 15:07 -
避開這類食物！ 范冰冰靠「辟穀減肥法」7天瘦6公斤
減肥永遠都是女生一輩子的課題，但是放在明星身上，就會覺得他們生下來就是被眷顧的「纖」女！女明星為了在鏡頭前保持完美的身材，經常會使用各種減肥方式來除掉身上的贅肉，而「范爺」范冰冰也經常在小紅書上和大家分享自己的美妝、保養日常，更是大方分享自己靠著「辟榖減肥法」，在短短的一週之內就減掉4公斤！到底是靠著什麼樣的瘦身魔法才能那麼快速的瘦下來呢！一起來看看吧～2022/08/05 22:56 -
狂甩7公斤擺脫嬸味！八點檔女神謝京穎親曝「瘦身金句」
八點檔新女神報到！演員謝京穎在《大時代》中演活舅媽阿珠珠，讓不少粉絲印象深刻。在2021加入《黃金歲月》飾演活潑可愛的學生妹尤香琪，為了擺脫大嬸味狂甩7公斤，重新回到啦啦隊女神的樣貌。雖然瘦身有成加上職場表現亮眼，但謝京穎6月時被媒體拍攝到，與當時的男友在街頭爭吵，而本人也在七夕情人節前一天（8/3）證實分手消息，雖然愛情失意，但還是有不粉絲期待能在戲劇中看見她更精采的表現，並給予大大的支持！2022/08/05 21:39 -
蘿蔔腿好困擾！4招持續1週有效「改善腿部線條」
很多人在照鏡子時會認為自己腿粗、肚子大，就會覺得是自己吃太多+沒運動，但其實有時候是和你的「走路姿勢」有密切關聯！不正確的走路姿勢會讓原本又長又直的腿變的又胖又醜，因為當你都是使用踢腳的走路方式時，你的身體在過程中會自然而然的往前傾、腰部減少發力，腿部拉伸的幅度也會變小！所以這樣長期下來不但不會瘦下來，還有可能會走出「蘿蔔腿」，所以今天要教大家「4招走路改善腿部線條」的方式，女孩們趕緊動起來，一起實現短褲自由吧！2022/08/05 12:50 -
波蘭輕量級拳王遭納粹囚禁 替集中營出賽竟大勝德重量級拳王
由波蘭男星彼得葛洛瓦茲基（Piotr Gtowacki）主演的電影《大獲拳勝》（The Champion Of Auschwitz），為演出波蘭冠軍拳王「泰迪」皮特爾茲科夫斯基（Tadeusz Pietrzykowski）在集中營的人生，彼得葛洛瓦茲基透過整整一年的魔鬼訓練，包括瘦身16公斤及拳擊重訓，成就了這個波蘭影史最堅強感人的角色。2022/08/04 19:28 -
《浪姐3》女星出道22年永遠45公斤 獨家3招秘訣曝
之前《浪姐3》密集訓練時，阿Sa就曾被阿嬌爆料是大胃王、食量驚人，練舞後就一直吃薯條，回到飯店又吃火鍋，隨身攜帶的包包內還有各式零食、泡麵、漢堡，驚人的是阿Sa吃了這麼多，穿露肚裝時卻不見贅肉，22吋小蠻腰也依舊沒崩壞！究竟，她是怎麼維持身材的呢？快來看看！2022/08/04 15:01 -
更年期怎瘦？65歲粘嫦鈺「暴肥8公斤」獨家瘦身秘訣曝
因為更年期賀爾蒙的變化，讓不少女性面臨身形明顯變胖的困擾。根據一項國外臨床統計顯示，女性在剛停經的前3年，體重平均增加2.6公斤，甚至更有1/4的人體重增加超過4公斤，體脂肪增加約70％，甚至因為代謝問題影響健康。65歲的資深媒體人粘嫦鈺分享自己也有過類似的的經驗。2022/08/03 10:56 -
減肥吃太多蛋白質恐「增加身體負擔」 醫曝正常攝取量
減肥是許多女性窮極一生追求的目標，有許多女明星為了上鏡好看，更是不惜用盡各種手段減肥，有時還會將有安全隱憂的極端方法介紹給粉絲效仿，其中「只吃蛋白質」的減肥效果看起來超有效，但三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專《減重醫師 蕭捷健》表示，雖說沒有攝入足夠的蛋白質，會導致肌肉流失、掉髮、免疫力和代謝下降等問題，但是為了減重只吃蛋白質，長期下來身體很快就會壞掉。2022/08/02 14:30 -
陳意涵生2娃還擁「鳥仔腳」！ 親揭瘦身秘訣：絕不碰它
女星陳意涵近日出席好友楊祐寧婚禮，身穿一襲深藍、白色相間短洋裝的陳意涵，不僅臉蛋明顯變間，鎖骨與腿部的線條更是相當完美，整體身型消風許多，絲毫不像去（2021）年底剛生完第二胎的二寶媽！陳意涵也透露，生下二寶「剉冰」後，僅花半年調養身體，以下也分享陳意涵的瘦身菜單，奔40想要健康瘦，一點都不難！2022/08/01 22:39 -
柴智屏曝獨家減肥妙招 每天花「1小時」3個月瘦10公斤
「偶像劇之母」柴智屏（柴姐）籌備多時的新書《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》將在近期發行，她自信表示，這套滾筒運動搭配正確飲食的系統，已經實驗了超過一百個以上的朋友證明有效，柴智屏說：「這本書最重要的事，就是教你如何瘦。給我3個月的時間，認真地做，一定可以讓你有所變化！」2022/08/01 17:37 -
大S瘦身法讓媽媽害怕！ 小S曝減重3招：不想比蔡依林大一號
小S（徐熙娣）在Podcast《老娘的老娘：小S和S媽的超展開對話》與S媽聊到女性最熱衷的瘦身話題，S媽坦承自己從不減肥，主因是女兒既然進入演藝圈，一定要成為最漂亮的焦點，笑說擔心自己減肥後太漂亮、會搶了女兒的鋒頭，讓小S笑回：「媽，妳會不會想太多了？」2022/08/01 11:10 -
45公斤維持15年！57歲吳君如「3招」養成易瘦體質
如果說，台灣演藝圈最勵志的瘦身女王是小禎；那麼，吳君如絕對是香港演藝圈的瘦身皇后！懷孕後體重暴增到67公斤，後來成功剷肉22公斤，至今女兒也16歲的吳君如，不僅體重一直維持在45公斤，身材還更加緊實有線條，完全不輸年輕時的最佳狀態啊！究竟，下月個就滿57歲的吳君如，是如何維持的呢？快來看看吧！2022/07/31 19:17 -
改善假胯寬！楊丞琳親授「嬰兒開髖式」 梨形身材秒Bye
久坐不動、經常翹腳讓「假胯寬」成為許多女生共同存在的問題，造成屁股鬆弛、髖部變低，視覺上看起來下半身變得又短又臃腫，女星楊丞琳近日在IG和小紅書分享「嬰兒開髖」瑜伽拉伸動作，透過影片當起瑜伽老師親自教學，每個細節也都有特別強調出來，讓粉絲留言拜託丞琳老師趕快出下一集，許多網友實測後也紛紛表示真的很有效！接下來小編就帶大家了解假胯寬和嬰兒開髖究竟是什麼？2022/07/31 10:38 -
挨餓更胖！陳慧琳將奔5字頭 只靠3招「維持少女身材」
九月就奔50的陳慧琳，不只臉蛋像少女般，纖細身材竟然也零變化，讓人忌妒又羨慕啊！究竟，這位90年代的玉女天后，是怎麼辦到的呢？趕緊來看看吧！2022/07/31 10:15 -
穿比基尼遭諷「肚皮都皺了」！小禎超帥回應秒讓酸民閉嘴
靠著堅強毅力和意志，成功瘦身後並維持不復胖的小禎，一直深受粉絲們喜愛！經常透過社群平台分享日常生活的她，近日在臉書曬出穿上超辣比基尼玩耍的照片，大方展現好身材，在眾多讚嘆聲中，卻有網友酸「都皺了」，引來小禎直球回應。2022/07/30 15:37 -
小甜甜產後狂瘦身卻「越減越肥」！就醫後嚇傻：竟罹3病
藝人小甜甜（張可昀）去（2021）年無預警閃婚，婚後不久就生下女兒米苔目，這一年來她的重心也轉往家庭，時常在社群分享育兒日常，不過她最近坦言，自己不管怎麼努力減肥，體重非但未降，反而還往上增加，後來去醫院檢查，才得知自己「健康亮紅燈」，罹患3種生產後才出現的病，目前已開始進行治療。2022/07/30 10:05 -
減肥可不可吃？營養師曝「6地雷」 酒也不能碰
減肥不可不知！夏天是許多人大秀好身材的季節，也是最多人進行瘦身運動的時候；然而，除了運動，控制飲食也是讓體態更好的重點之一。對此，有營養師就發文告訴大家，減肥「什麼可以吃、什麼不可以吃」，方便民眾選擇。2022/07/29 08:05 -
星二代！賈靜雯大女兒Angel幫動畫配音 小S二女兒擊劍比賽亮眼
藝人賈靜雯上週五得了嚴重的腸胃炎，她出席《角落小夥伴電影版》配音記者會，說身體一切都好，還自嘲能趁機瘦身，這次首度和大女兒「Angel」一起配音，賈靜雯大讚女兒雖然緊張，但發揮不錯，星二代表現受矚目的，還有小S二女兒Lily（許韶恩），14歲的她代表學校出賽，全中運「擊劍」項目，比國中女子組「軍刀」個人賽，雖然32強止步，但穿上擊劍裝加上高顏值，被大讚氣勢十足。2022/07/28 18:06 -
梁赫群健檢紅字剷7.5公斤 燒6位數住飯店防疫「怕兒改口叫叔叔」
50歲男星梁赫群今（28）日出席健康瘦身成果發表會，5個月內共瘦了7.5公斤，體脂下降5.2%，腰圍足足少10.5公分，跟他過去的大肚子比，現在明顯消了很多。梁赫群坦言先前健檢有出現紅字，「膽固醇、血脂、脂肪肝數字比較高，小孩也還小，想陪他長大」，為了家人踏上減重之路。2022/07/28 17:42 -
專家推「14天奇異果減肥」 輕鬆甩小腹肉、免疫力UP
能靠「吃」變瘦是最開心又幸福的事了~尤其夏天熱得沒胃口，來吃酸酸甜甜、維他命C又豐富的奇異果，還能順便幫你消肚肉！這麼好康的事不做嗎？日本瘦身專家和田清香就分享了這套「14天奇異果減肥法」，只要每天吃一顆奇異果，其它生活習慣都不用改變，自然就能瘦下來！2022/07/28 15:58 -
解放好身材！季芹親授瘦腰動作 曝「1運動」CP值爆表
人稱「季妹妹」的季芹，育有一子一女卻仍然保持好身材，連老公王仁甫都盯緊緊，怕她穿太露！但近日夫妻倆到澎湖遊玩度假出海，季芹穿上泳裝身材畢露，一雙白皙纖細美腿加上S腰線，好身材讓人羨慕！王仁甫更驕傲說：「我為什麼這麼愛季芹！因為她就是這麼美！」而自曝不愛健身的季芹，是如何讓自己保持在好狀態的呢？往下看~2022/07/28 11:32
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