解放好身材！季芹親授瘦腰動作　曝「1運動」CP值爆表

人稱「季妹妹」的季芹，育有一子一女卻仍然保持好身材，連老公王仁甫都盯緊緊，怕她穿太露！但近日夫妻倆到澎湖遊玩度假出海，季芹穿上泳裝身材畢露，一雙白皙纖細美腿加上S腰線，好身材讓人羨慕！王仁甫更驕傲說：「我為什麼這麼愛季芹！因為她就是這麼美！」而自曝不愛健身的季芹，是如何讓自己保持在好狀態的呢？往下看~

畫8字臀部運動，20天腰圍瘦4公分

季芹透露，女生到了一定年紀，脂肪都累積在腰腹臀，變成「中廣」身材！而她又是一位很排斥健身運動的人，不管好友佩甄怎麼刺激利誘，都撼動不了她不想做肌耐力運動的決心！季芹說：「但前一陣子喝了一點酒，肚子這邊一直在肥胖，我想說這樣對造型師很不好意思，就開始做一件事。」不花錢、輕鬆沒壓力，每天就是用腰臀左右前後「畫8字」，趁刷牙、吹頭髮、洗臉卸妝這些零碎時間每天做200下，「很快10分鐘之內就結束了，而且很輕鬆不用花力氣ㄍㄧㄣ在那邊，所以能夠堅持，做個20天腰圍就能少個4公分，差很多！」

季芹超嚴苛速瘦減肥菜單
 

曾經一個月就甩肉8公斤的季芹，說減肥沒別的，就是要有「超強意志力」！她曾分享過自己速瘦飲時的三餐菜單，看完覺得人生未免也太黑暗！想快速瘦的女生可以挑戰一下自己能堅持多少天！

到了46歲仍能維持好身材，季芹透露「爬山」CP值真的很高！因為一旦爬上去、就必須要走回來，沒有偷懶的藉口！而且一次爬山就能消耗1700卡，從沒有一項運動能讓她消耗掉這麼多熱量，每一次爬山後回到登山口，看手錶發現消耗的卡路里，就讓她燃起鬥志！搭配現在每天會做200腰臀8字運動，褲子越穿越鬆，瘦下來的程度連造型師都有感！
 

原文請見：季芹、王仁甫遊澎湖，泳裝照解放好身材！親授超輕鬆「瘦腰動作」20天腰圍少4公分
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