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水喝太少...沒達到足夠量... 這幾種人...醫師：恐腎結石、影響腎臟功能..
多喝水這觀念已經是不少民眾都知道健康基本概念，事實上多喝水對人體的好處不少，除了可以幫助排毒外，還可以促進新陳代謝、維持維生素B群正常運作，可代謝醣份有利瘦身，甚至對高血壓、糖尿病等慢性病的控制也有幫助，臺大醫院金山分院醫師林義智指出，一旦身體補充水分後，症狀大部分就會消失。嚴重脫水會導致嚴重的健康問題！而水分佔人體的組成大概是60%，足夠的水分在人體裡就可以促成適當的新陳代謝以及避免腎臟、泌尿道的感染或腎結石的形成。2022/08/19 22:58 -
別單靠熱量赤字！ 營養師教戰「瘦身3妙招」：選對脂肪
夏天想穿比基尼？參加派對想穿禮服？看著自己虎背熊腰、四肢粗壯，連牛仔褲都塞不下了！上面這些想法，相信正在減重路上的你肯定不陌生吧？營養師林雨薇提醒，很多人就因為這樣而開始節食、不吃晚餐，但是瘦身是一輩子的事，長期飢餓只會導致不瘦反胖！要想瘦得快，不能單靠「熱量赤字」2022/08/19 15:47 -
心態最重要！曾靠生酮減重慘復胖 陳艾熙放寬心狠甩肉
擁有火辣好身材的陳艾熙，和所有女生一樣，也是減肥路上的過來人！近日她在《女人我最大》節目中自爆，幾乎所有想的到的減肥方法她都試過，因為她總共胖了3次！2022/08/19 15:36 -
中秋節大吃烤肉免擔心！不發胖「5秘訣」曝光
不知不覺中秋節就快到來了！俗話說「一家烤肉，萬家香」，每次中秋節一定不能少了烤肉的行程，和親朋好友聚在一起吃著香噴噴的烤肉，但是隔幾天就會開始苦惱「體重怎麼又增加了！」，尤其是對於正在減肥的人，中秋節烤肉絕對是熱量炸彈！所以今天要教大家抓住「5招中秋節越吃越瘦的秘訣」，趕快學起來避免自己的肚子變得像當天的月亮一樣圓～2022/08/18 18:41 -
不愛喝白開水？解渴喝茶也有用 「5種飲料」消暑又助瘦
飯後、運動後來上一杯沁涼的飲料，好喝又解渴，彷彿重新充電了一樣。近期不少營養師、女星都鼓勵自製「排毒水」來取代飲料，不過若是無法備齊食材的話，喝無糖茶也能達到解渴、補水的效果。2022/08/17 05:30 -
48歲身材不科學！賈永婕曬蜜糖腹肌 曝飲食守則2時段必喝水
「防疫女神」賈永婕趁著暑假和家人們到美國旅遊，她也時常在社群上分享出遊的點滴和各地美景。她穿上緊身褲、超短上衣登山，還大方秀出SUP美照，凹凸有致的魔鬼曲線，配上緊實馬甲線和腹肌，48歲還能有這樣的仙女身材太不科學了，究竟是怎麼做到的？2022/08/16 22:14 -
封殺炫富送禮歪風！大陸祭最嚴月餅「瘦身令」
不到一個月就要過中秋節，大陸的各式月餅禮盒也已經上架推出，而這些月餅禮盒成了大陸官方今年重點監管目標，包括大陸國家發改委、市場監管局總共四部門，聯合發布遏止高價月餅公告，其中明訂月餅包裝最多不得超過3層，包裝不能使用貴金屬、紅木等，另外超過人民幣500元的月餅，列重點監管。2022/08/16 19:54 -
張鈞甯體脂僅17！親授「962飲食」 網球拉筋超紓壓
39歲的女星張鈞甯出道20年來一直以曼妙的身材出現在觀眾面前，平時熱愛運動的他除了跑步外，也會透過拳擊有氧來雕塑手臂和腰線，而她也表示運動雖然很重要，但肌肉的拉伸和放鬆卻才是雕塑身材的關鍵，在運動過後若沒有做好徹底的拉筋、伸展等後續動作，便會導致肌肉結塊進而出現小腿肌等狀況，因此他也大方分享了自己的瘦身方程式，透過「3招+1飲食」就能無痛獲得和女神一樣的好身材，快來把這些小秘訣學起來吧！2022/08/15 16:49 -
女生下腹最難練！愛紗川字肌辣翻 居家運動「做這些」
越來越美的愛紗，自恢單後就桃花朵朵開！不但被目擊甜蜜約會，也在粉絲團上分享感情近況，表示：「一個懂得妳的『好』的人，兩個人一起努力一起進步，很自然的一起學會體諒和包容，這樣的關係才會健康，健康關係才能長長久久！」在即將奔4的年紀，愛紗認真地努力把自己維持在最好狀態，近日接受《女人我最大》專訪就大方分享了自己維持好身材的祕訣，更公開最新「炫腹照」，一出爐就辣翻全場！2022/08/15 16:40 -
初戀是黃曉明！43歲秦嵐「真實狀態」超誇張 完全不輸少女
大陸女演員秦嵐因出演《還珠格格3》中陳知畫一角打開知名度，憑著空靈氣質和纖瘦身材曾被瓊瑤譽為「天上一顆星，人間一滴淚」，隨後也在《延禧攻略》、《理智派生活》、《關於唐醫生的一切》等作品中圈粉無數，不過感情路卻相當坎坷，至今仍單身。而現年43歲的她美貌依舊，臉上完全看不出歲月的痕跡。2022/08/14 09:08 -
國中妹瘋「體重=身高-120」！網嘆太病態：會先餓死
審美觀會隨著社會潮流改變，現今不少人都夢想能擁有像女團一樣的纖細身材，不過近日一名網友就發文表示，自己和國中的表妹聊天，對方竟搬出現在流行的「標準身材公式」，稱「體重=身高−120」，代表168公分的她要48公斤才是理想，讓原PO忍不住搖頭直呼，「這未免也太病態了吧？」2022/08/13 22:58 -
鬼鬼穿粉紅豹紋力挺《原子》演唱會 「偷摸水星腹肌」自嘲不哭了
TVBS播出的男團選秀節目《原子少年》今（13）日在台北國際會議中心（TICC）舉辦第二場演唱會，粉絲依舊擠滿現場，人形立牌也比第一場更多。女星鬼鬼（吳映潔）曾在節目上與平均年齡最小的「水星」合作自己的經典歌曲〈Sugar Rush〉，今日也特地現身演唱會現場支持少年，並表示自己不會哭，笑說：「網路上寫，吳映潔哭等於流量密碼，我不會哭啦！」2022/08/13 19:37 -
潘瑋柏狠甩近20公斤！營養師曝「不敗減肥法」5大要點
歌手潘瑋柏出道以來深受易胖體質困擾，總是被網友們笑稱身材「伸縮自如」，而他為了保持上鏡也非常拚命注意形象，先前在陸綜花絮影片分享減肥秘訣，指出自己兩個月以來，從人生巔峰93公斤瘦到7字頭，日前在社群曬出減肥20公斤的對比照，讓大批網友驚呆。對於潘瑋柏的「不敗減重法」，營養師高敏敏最推薦這兩招，「不餓就停、飯後不坐」，另外分享執行期間若仍感到飢餓，可靠4招提升飽足感。2022/08/13 05:15 -
TWICE志效靠4招狂甩16公斤 網讚「整容式瘦身」
韓國人氣女團TWICE隊長志效近期在個人instagram秀出一張曲線「超兇」的美照，皮質細肩帶洋裝完美襯托出超有料的身材，瞬間引來三百多萬網友按讚留言，不過剛出道時的她卻曾因壓力過大而導致內分泌失調，體重直線上升一度胖成L號女孩，也讓她在女團中顯得格外突兀，但歷經四年的堅持，現在的志效除了瘦回S型女神體態，更被封為「南韓四大美胸」之一，她也大方公開了自己的減肉不減胸瘦身秘訣，只靠3招成功減下16公斤，對比起來簡直換了一張臉，想要減肥的朋友還不快來跟著志效一起來個大突破～2022/08/12 14:53 -
孫儷5習慣養出易瘦體質！ 夏天必喝「這」助新陳代謝
陸劇《後宮甄嬛傳》女主角孫儷，即將滿40歲，雖然是雙寶媽，但仍長年維持45公斤，她的瘦身秘訣就是每週2～3次輕斷食，而且吃最少加工的菜，搭配走路增加運動量；此外，她也分享夏天必喝的酸梅湯，可取代手搖飲。營養師表示，輕斷食容易執行，較易上手，但還是要注意總熱量，而酸梅湯含有機酸，可提高新陳代謝，對減重也有幫助。2022/08/12 13:29 -
吳姍儒曬超辣泳裝照！曝3招無痛瘦身 不愛動也能輕鬆瘦
女星Sandy吳姍儒經常在社交平台上分享自己的生活，近期更因為一張泳裝照引起許多粉絲的關注！照片中的泳裝看起來平平無奇，但其實背後都暗藏著玄機！大挖背的設計讓粉絲紛紛在下面留在「身材超級好！」，雖然這是她難得曝光自己的泳裝照，但是日常生活當中就能看得出Sandy纖瘦的身材，但到底是怎麼辦到從出道以來，甚至還結了婚、成了幸福人妻，依然沒有幸福肥冒出來的跡象！而Sandy也大方公開了自己的「3招無痛瘦身法」，就算是不喜歡運動的女孩也能輕輕鬆鬆就變瘦～2022/08/12 10:32 -
梁赫群求歡被虧「謎片看太多」 Stacey拒生女：地位很低
TVBS 歡樂台42台《11點熱吵店》日前邀請到瘦身有成的梁赫群跟老婆Stacey來分享「夫妻間最愛逃避的事情」。久未看到梁赫群的主持人Melody直誇他瘦了許多，連穿著打扮都變年輕了，但老婆Stacey卻極力阻止Melody讚美梁赫群，深怕他得意忘形。2022/08/11 16:37 -
美國女靠「麥當勞減肥」甩39公斤 營養師推3低卡組合
被視為減肥罪惡的油炸物，竟然也可以讓人瘦身成功？美國就有這樣的實例，26歲的Karina每週都吃麥當勞，體重由111kg減到72kg，足足瘦了39kg！營養師孫語霙也證實麥當勞3種組合熱量低於500卡，減重期間也可以吃，愛吃炸物又想減重的姊妹趕快往下看~2022/08/11 15:46 -
啤酒肚變六塊肌！日網友3個月甩11kg全靠「波比跳」
一個動作就可以瘦全身！光看到日本男網友的親身測試，就讓編編好心動呀~~只花短短3個月時間，就可以有這麼大的變化~「波比跳」果然是脂肪殺手無誤！今天回家就跳起來~2022/08/11 14:25 -
昔「少男殺手」李祖寧甩肉20公斤激瘦！ 曾昏倒送醫被警告恐中風
昔日「少男殺手」李祖寧，曾以一曲〈對不起親愛的〉紅極一時，步入婚姻生女後，一度胖到68公斤，試過各種減肥方法都失敗，最近成功瘦身，回復到48公斤，公益、代言活動滿檔，讓她直呼：「好幸福！」2022/08/11 13:26 -
影音／柴智屏叫女記者「你給我滾」 4動作傳授如何吃不胖
2022/08/10 17:20 -
滾筒新書銷售奪冠！ 柴智屏談飲食控制多喝水+戒菸
60歲的製作人柴智屏，近期推出新書教大家用「滾筒」瘦身，一上市短短三天就銷售奪冠，而她今天也現身分享，怎麼正確飲食搭配滾筒瘦更快，柴智屏還透露，自己也為此順利戒菸。2022/08/10 17:09 -
吃多瘦更快？日瘋傳「抵消卡路里」減肥法 醫：恐變更胖
日本最近流行「抵消卡路里」減肥法，號稱吃完義大利麵後喝蘋果汁、吃完拉麵後吃香蕉、吃完烤肉後喝黑咖啡就可以抵消卡路里、不發胖；國內醫師認為，這幾項減肥法其實並沒有根據，而且還多了蘋果汁、香蕉的熱量，不建議民眾跟風，以免越吃越胖。2022/08/10 16:06 -
從「象腿女」變火辣身材！郭書瑤瘦身不瘦胸 秘訣大公開
女星郭書瑤的好身材一直是眾所皆知的，火辣的身材+童顏讓她很快就吸引到大眾的目光，而她也不會吝嗇的在社群平台和大家分享自己的好身材，但是剛出道時的她，臉上還帶著babyface、身材也是屬於微肉肉路線，當初甚至有網友調侃她「象腿妹」，然而郭書瑤靠著努力運動瘦身，體態和之前相差非常大！連粉絲看到之後都紛紛表示「辣翻天」、「好看到爆炸」，所以今天要來和大家分享郭書瑤的「5大瘦身秘訣+食譜」，在減肥的路上絕對不能少了飲食控制，趕快一起來看看吧～2022/08/10 15:24 -
減肥少吃白飯？「6類米飯」熱量大評比 想瘦身靠1關鍵
許多想瘦身的民眾，常使用五穀米、紫米、糙米等代替白米，衛福部營養成分資料庫熱量一攤開，其實並沒有差很多，營養師朱瑞君就指出，其實不要過量就好，要靠米飯減肥就需注意1關鍵，讓你不再為身材苦惱。2022/08/10 05:30
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