pm2.5_icon
PM2.5值 24低
11/13
星期三
19°
27°
11/14
星期四
19°
21°
11/15
星期五
18°
24°
11/16
星期六
18°
26°
11/17
星期日
19°
27°
11/18
星期一
19°
26°
外套、口罩帶出門!輻射冷卻 早晚仍寒溫差大
>
下載TVBS APP

隨時掌握完整的時事新聞!

下載
  • 07
  • Nov
  • 2018

透過「肢體語言」 找出「記憶點」

作者 方言文化

2018/11/07 15:33
▲示意圖,非當事畫面/ShutterStock/版權所有,嚴禁轉載

 

 

視覺、聽覺、觸覺,同時運用

 

 

當我們想記住書中內容時,「反覆念出聲」是一個十分有效的方法。

 

 

比方說,當我們念出「BOOK」和「書」的時候,發聲相關部位的肌肉會比較發達,而這種「嘴巴運動」的感覺能夠幫助我們記憶單字。藉由反覆發聲,也可同時幫助自己記住內容。因此,我們可藉由重複地發聲,將單字、文章、想法深植大腦。

 

 

當我們發聲時,耳朵也在聽著,這些聲音都會被當作「聲音記憶」而保存。

 

 

事實上,當我們同時使用「視覺」、「聽覺」、「身體觸感」的狀態下,記憶力較強比方說,我們可以一邊點頭,一邊以單根手指指向該單字,一邊說著「沒錯!沒錯!」或者同時輕敲膝蓋,一邊說著「就是這樣!」來幫助記憶。當肢體語言的豐富度增加,就可以更快速地提升記憶力。

 

 

 

 

 

>>本文出自《你的大腦很愛這麼記!:回想力擴增10倍的完整82項腦科學記憶訣竅》一書

博客來:https://goo.gl/9kqbkt

 

 

延伸閱讀

安定腦部神經 從睡眠開始

看過、理解卻記不住 四階段讓妳重點深植腦中

趕快動手整理吧!房間越亂 記憶力越差!

更新時間:2018/11/07 15:33
本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。
dfp_lib->show_da("v4_news_desktop_ttalk_read_970x90_2"); */?>

作者

方言文化

  • 用心蒐羅全球的創作價值內容,勉力扮演讀者眺望寰宇文明的窗口和探查在地智慧的蹊徑。

  • 你可能會喜歡

    notification icon
    感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!