- 07
- Nov
- 2018
▲示意圖，非當事畫面／ShutterStock／版權所有，嚴禁轉載
▼視覺、聽覺、觸覺，同時運用
當我們想記住書中內容時，「反覆念出聲」是一個十分有效的方法。
比方說，當我們念出「BOOK」和「書」的時候，發聲相關部位的肌肉會比較發達，而這種「嘴巴運動」的感覺能夠幫助我們記憶單字。藉由反覆發聲，也可同時幫助自己記住內容。因此，我們可藉由重複地發聲，將單字、文章、想法深植大腦。
當我們發聲時，耳朵也在聽著，這些聲音都會被當作「聲音記憶」而保存。
事實上，當我們同時使用「視覺」、「聽覺」、「身體觸感」的狀態下，記憶力較強。比方說，我們可以一邊點頭，一邊以單根手指指向該單字，一邊說著「沒錯！沒錯！」或者同時輕敲膝蓋，一邊說著「就是這樣！」來幫助記憶。當肢體語言的豐富度增加，就可以更快速地提升記憶力。
>>本文出自《你的大腦很愛這麼記！：回想力擴增10倍的完整82項腦科學記憶訣竅》一書
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更新時間：2018/11/07 15:33
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