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轉眼就胖了！把握開工7日 甩肉靠豆漿+「順應補償法」
不少人過了美好的9天連假，年菜珍饈、各式零食毫不忌口，但這樣「偏執系飲食」容易快速累積內臟脂肪，變成「小腹婆」、「小腹翁」。營養專家提醒，開工後7日是內臟減脂期，可透過高纖豆漿的2階段「順應補償法」，就能有效甩掉肥肚，提高年後減重成功的機會。2019/02/10 17:47 -
把科技帶進辦公室！ 運動APP助年後甩肉
過完大吃大喝的上班族，一旦開工又說自己很忙，沒時間運動，而國內有3家企業與國健署合作，把科技帶進辦公室空間，用APP讓上班族計算爬樓梯、多喝水、提醒久坐多走動，以及動態地墊，甚至連開會時也能動一動，無形間幫助上班族不發胖！2019/02/10 12:33 -
港愛健身！月均消費6000元 引爆揮汗商機
健康主義抬頭，運動健身對現代人來說，越來越重要，有運動市調機構發現，生活步調快速的香港人，不但重視，甚至還形成新的商機，調查發現香港人每個月，平均願意花在運動健身的費用，折合台幣大約6000元，金額不算低，看準商機，不少愛運動的人，乾脆轉行，有月薪15萬左右的英文老師改當健身教練，也有護理師開起瑜伽教室，把工作和興趣結合在一起。2019/02/08 18:01 -
小禎剷肉40公斤 胡瓜年收1.2億獎勵女兒「這數字」
34歲藝人小禎(胡盈禎)去年積極甩肉，一年內成功剷肉40公斤，先前老爸胡瓜曾經承諾，要是女兒瘦回出道時的體重52公斤，就會給她100萬港幣(約台幣380萬元)的獎金。如今小禎真的做到了，胡瓜昨天(29日)大讚女兒真的很努力，對於獎勵他也鬆了口。2019/01/30 10:25 -
小禎瘦到臉呈正V字 「搭電梯敷面膜」神撞臉隋棠
模特兒出身的藝人小禎(胡盈禎)，4年前因罹患多囊性卵巢症候群，體重飆升至90多公斤。去年她下定決心減重，透過戒酒、飲食控制及積極健身，一年就甩肉整整40公斤，羨煞不少人。瘦到停不下來的她，近日曬出自己邊搭電梯邊敷面膜的照片，正V字的臉型讓網友驚呼「好像隋棠」！2018/12/18 09:38 -
小禎慶生「主題服」超邪惡！陳美鳳爆：這套50萬
藝人小禎(胡盈禎)今年瘦身有成，甩肉41公斤恢復往日曼妙身材，整個人變超美。日前適逢她34歲生日，包括爸爸胡瓜、佩甄、藍心湄、陳美鳳等大批親友，特別飛到越南幫小禎慶生。當天她換上藍色「主題服」，身材凹凸有致的曲線一覽無遺，陳美鳳爆料這套衣服居然要價50萬！2018/12/12 13:33 -
小禎老公又帶她回家！深夜載田欣同返豪宅
近期成功甩肉40公斤、恢復往日名模外型的藝人小禎(胡盈禎)，分居老公李進良5年多，近日被拍到和壁紙小開、丁春誠哥哥丁春霆互動密切，被傳為了新歡和李進良離婚，不過事後她否認傳聞。而李進良感情生活同樣精彩，近日他又被捕捉到開著千萬超跑，載著萬年緋聞女友田欣去按摩，按完還一起回男方家。2018/11/08 08:25 -
「螢幕夫妻」合體！小禎曬健身照 驚見李沛旭變筋肉人
藝人小禎(胡盈禎)靠戒酒、飲食控制和運動，8個月甩肉40公斤，瘦身有成，儘管已經瘦出窈窕曲線，仍沒有因此懈怠，依舊勤於健身。昨(10日)在臉書上分享自己與藝人朋友健身的合照，曾和李沛旭合作的《犀利人妻》組合再現，只見李沛旭手臂線條相當結實，意外成為另一亮點，引來熱烈討論。2018/09/11 13:33 -
不怕胖！夏天甩肉曬美背 鄧紫棋自曝「安心嗑鍋」秘訣
歌手鄧紫棋有著超強鐵肺，一開口就驚豔全場，只不過剛出道時，鄧紫棋肉肉的身材一直是外界的焦點，近幾年鄧紫棋積極健身，日前分享出比基尼美照，好身材一覽無遺，令許多網友相當稱羨，紛紛跪求瘦身秘訣；對此，鄧紫棋也透過臉書向粉絲們分享，如何健康吃火鍋的方法，只要把握這幾個原則，安心吃鍋也不怕胖。2018/09/05 18:50 -
日女議員花椰菜減肥！ 3個月甩13公斤進軍演藝圈
日本前美女眾議員，35歲的「上西小百合」，8月中宣布進軍演藝圈，為了當藝人，從運動和飲食雙管齊下，3個月甩肉13公斤，除了得用時間證明，有實力站穩演藝圈，也得想辦法抹除，先前不倫事件釀成的爭議形象。2018/09/05 15:47 -
3個月狂鏟11kg！女星腰圍「少8公分」就靠這幾招
女星陳翊萱坦承自己因為骨架大，屬於易胖體質，曾經一度胖到73公斤、體脂肪39，直到某天她發現連爬樓梯都會喘，擔心健康出問題，因此決定開始減肥，3個月內就狂瘦11公斤，陳翊萱也樂於在節目上分享甩肉秘訣。2018/09/03 19:14 -
獲封「減重藥」聖杯年甩肉4－6% 醫生這樣建議
美國哈佛研究減重藥「氯卡色林」不會對心臟造成危害，封它為減重藥的聖杯。不過國內醫師提醒，這種藥在安全劑量下才真的「不傷心」，另外會有噁心、頭暈等輕微副作用，也要改變生活習慣，否則一停藥就容易復胖。2018/09/02 13:07 -
胖妹「1年狂剷44公斤」 狠甩痘臉肥肉驚呆所有人
曾是被同儕嘲笑的胖妹，如今搖身一變，1年之內狂甩44公斤，異性緣也跟著增加！泰國一名18歲的高中妹婉維莎(Wanwisa Nanongtoom)，人生巔峰時期曾重達98公斤，所有人都因為她的身材而笑她是大象，讓婉維莎不堪受辱，下定決心瘋狂健身減肥，1年內狂瘦44公斤，完全變一個人，讓所有人都驚呆。2018/08/24 23:50 -
曾胖到被導演嫌 女星「3週甩肉3公斤」健身秘訣曝光
「本土劇女神」李燕外型甜美，擁有許多粉絲喜愛，不過螢光幕前身材纖細的李燕，過去因為毫不忌口的吃法，讓她體重直線上升，甚至還被導演嫌棄「你怎麼變這麼大隻」，才讓她下定決心瘦身，現在不僅體重下降，視覺上也看起來小好幾吋，身體也因此變得更健康。2018/08/19 20:50 -
吃完麻辣鍋也沒在怕！小禎挑戰透明薄紗 逆天長腿辣翻
藝人小禎(胡盈禎) 瘦身有成，甩肉40公斤，甚至每次PO出新照都讓粉絲驚艷更美了！日前為了慶祝父親節，和家人一起大吃麻辣鍋，未料吃完隔天，就收到經紀人傳來10日拍攝工作要穿的衣服照，沒想到竟是一件貼身、透明薄紗的連身裙，讓她相當傻眼。2018/08/12 10:42 -
胡瓜爆小禎「胖到扶不上救護車」 親揭她甩37KG真相
藝人小禎(胡盈禎)近半年來透過戒酒、飲食控制及運動積極減重，成功甩肉37公斤，而且瘦得氣色佳，被封為最強減重範本。不少人以為小禎努力減肥，是和老爸胡瓜允諾若她瘦30公斤就會發380萬獎金有關。然而近日胡瓜在節目上爆料，女兒之前不只胖到扶不上救護車，到了醫院連翻個身都困難，她才意識到真的必須減肥了。2018/07/29 08:16 -
自嘲「我的婚姻是場兒戲」 小禎曝在美登記結婚超扯過程
33歲藝人小禎(胡盈禎)因在半年內成功甩肉37公斤，恢復往日名模亮麗外型，近來屢屢上新聞版面。早前有醫師分析，小禎瘦得如此快速，和老公李進良關係改善有很大的關係，不過這說法讓她爆氣怒嗆，強調瘦身是為了健康為了自己。近日小禎也在節目上語出驚人地表示「我的婚姻就像一場兒戲」，讓現場氣氛瞬間凝結。2018/07/26 14:35 -
甩肉20公斤！黃小柔生三胎 靠4招瘦回鳥仔腳
擁有好身材是不少人的目標，產後的女性朋友更是希望能回到懷孕前的體態，然而怎麼瘦才健康呢？生完第三胎的藝人黃小柔就大方分享了她的瘦身秘訣，除了維持運動外，飲食、作息與適時的按摩都有效幫助她恢復好身材又能保有健康。2018/07/20 11:35 -
獨門撇步公開！小禎半年狂甩37kg 運動後必喝這杯
藝人小禎(胡盈禎)自去年下定決心鏟肉後，靠著運動和控制飲食，173公分的她在半年左右，就已經甩掉37公斤，從她近期曬出的美照，可以明顯看到瓜子臉跟S型好身材，讓許多人好奇她究竟怎麼做到的；對此，她近日接受專訪時就不藏私的公開自己的獨門小撇步，強調在運動過後，她不喝運動飲料，但一定會在半小時內喝「含糖優酪乳」！2018/07/08 10:51 -
女漢子「狂野」扣鞋帶 小禎露美腿梁赫群雙眼直瞪
小禎過去因為受到「多囊性卵巢症候群」困擾，吃西藥與避孕藥試圖調理賀爾蒙分泌，結果導致身材走樣。她痛下決心戒酒，且持之以恆的運動，才半年就甩肉超過30公斤，還不時分享自己瘦身的心得，受到許多粉絲喜愛。她在粉絲團新貼出一張錄影前照片，用狂野的姿勢扣鞋帶，同時嶄露修長美腿，讓一旁正在吃東西的梁赫群眼睛直瞪，嘴巴張超開。2018/07/01 18:28 -
太腰瘦！小禎甩37公斤深溝竟還在 曝終極3招喊出書
藝人小禎(胡盈禎)去年開始積極減重，透過戒酒、運動健身和飲食控制，短短半年就甩掉37公斤肥肉，每次PO出近照都讓眾人驚豔。昨天(28日)小禎再度展示健身成果，穿著中空裝的她不僅腰部激瘦，傲人上圍完全沒因為瘦身而不見，令人羨慕，小禎還大方公布瘦身3絕招。2018/06/29 08:05 -
KKBOX總裁甩肉不復胖 工程宅精神幫大忙
KKBOX總裁李明哲看起來精神奕奕，很難想像，數年前他體重飆破140公斤，開會開車都能睡著，後來靠跑步瘦身成功，也發揮「工程宅」精神，用智慧手錶分析運動數據，協助不復胖。2018/06/08 15:17 -
3個月甩肉10KG！艾莉絲瘦身「忍這30分鐘」最關鍵
38歲的女星艾莉絲去年12月宣布與英國外交官馬培迪結婚後，今年3月生下二寶威廉弟，不僅產後第11天直播時，被發現小腹超平坦，日前快閃回台也已迅速恢復過往纖細身材，讓大批媽媽粉絲超羨慕。事實上，艾莉絲透露自己懷第2胎胖了10公斤，選擇先調養身體的她，生完2個月才積極瘦身。2018/06/07 11:05 -
不用餓肚子！只要三餐避開「這東西」瘦更快
節食、不吃澱粉等等，為了對抗脂肪大軍，努力甩肉，減重一族幾乎無所不用其極，但體重還是降不下來，原因就在於很多人都「吃錯東西」，忽略了三餐當中的減肥隱形殺手。醫師表示，三餐只要慎防「這個」，就能短時間讓體重下降，且明顯有感。2018/05/31 11:26 -
教戰甩肉50公斤血淚史 南韓正妹變網紅
在南韓小學生心目中網紅已和偶像一樣，成為未來志願的首選，南韓的YouTuber分享的內容也超多樣化，除了有人透過影片教瘦身，還有網紅開直播，不聊天純看書，照樣吸引23萬鐵粉訂閱收看，電子3C業者也忙著推出直播配備，搶攻網紅商機。2018/05/21 16:02
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