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都吃錯了！便當內這東西千萬別吃 「進食順序」影響脂肪囤積
便當有肉、有菜、還有飯，是外食族最常的選擇，但你知道如何吃炸雞便當，卻不會變胖嗎？醫師提供「穩定血糖吃法」，吃便當時照著正確進食順序，不容易變胖。2024/01/16 15:56 -
外送噁見「反光海帶」！糗挖出鋼絲球 陸業者：店裡只用抹布
食安問題向來是外食族相當注重的一環，業者也應該盡力做好本份工作，以免影響到自身信譽；中國大陸一名女子控訴稱，自己從外送平台點了一份麻辣毛血旺，不料送到拆開後，卻在盒子裡發現一顆完整的鋼絲球，讓她瞬間看傻眼。2024/01/16 14:11 -
南韓高通膨！一人餐加外送得花800元 韓式炸雞不再平價
到南韓旅遊，很多人會叫上一盒韓式炸雞享用。不過不管是橋村、bhc、還是bb.q炸雞，不知道觀眾們有沒有發現，南韓的炸雞越來越貴了？根據韓聯社調查，現在南韓一人份的炸雞，如果加上外送費，用一餐就得花掉新台幣800元左右，讓不少消費者吃不消。還好南韓超商發現商機，推出平價版的韓式炸雞，也成了不少外食族的新救星。2024/01/14 18:02 -
自助餐2盤420元！問計費標準說不出 他傻眼批「目視計價」
現代人生活忙碌沒時間下廚，不少外食族喜歡吃自助餐，不僅菜色多元，份量也能依個人喜好夾取。不過就有網友抱怨，到自助餐店拿了2盤菜被算420元，向老闆娘詢問計費標準，卻被回「要看進價才有辦法計算」，讓他直呼無法接受，質疑「是看份量隨便講一個價錢出來嗎？」2024/01/03 13:11 -
懶人福音 foodpanda、中信推外送神卡「10%回饋」
疫情後外送平台成為消費者必備的App之一，foodpanda 除外送也在解封後拓展外帶、內用等領域。積極佈局外送多元服務，今年攜手中國信託商業銀行推外送市場首張外送聯名卡，叫 foodpanda 送就享有 10% 回饋，麥當勞、肯德基、星巴克等外食族人氣品牌以及快時尚服飾也有 4% 回饋。2023/12/20 14:58 -
外食族該怎麼吃？營養師授5技巧 麵包改配「這飲品」更健康
外送餐飲業蓬勃發展，常常會看到Uber Eats、foodpanda外送車滿街跑，既然餐點價格都已經比店家貴，美味之餘當然也要吃得健康CP值才高。外食如何選才不會造成身體負擔？營養師陳怡婷整理出5個小技巧，只要遵循均衡原則，即使不親自掌廚也能掌握健康。2023/12/17 16:33 -
鐵板便當爬滿蛆！荷包蛋淪培養皿 她見「蠕蟲裹醬」秒嘔爆
外食族最怕遇到有衛生疑慮的業者，雖然常戲稱「不乾不淨、吃了沒病」，但畢竟沒有人會想要病從口入，因此遇到相關問題時，還是盡速聯繫業者或相關單位比較好；一名網友在社團發文分享，自己買來的燒肉便當甚至還沒吃，剛打開就發現有大量蛆蟲四散在食物、便當蓋上，讓所有人都崩潰到不行，內行網友則認為，生蛆的關鍵應該在荷包蛋的醬油。2023/12/12 12:47 -
比三色豆更雷！便當見「邪惡3配菜」 他搖頭：出現必殘留
便當是外食族最常吃的料理之一，不僅快速方便，還能吃上多種配菜，一頓飯吃下來有肉有菜，飽足感十足，其中「三色豆」是不少人心中的惡魔配菜，儘管顏色鮮豔，但依舊讓人搖頭。不過，就有網友分享，比「三色豆」更雷的3配菜，並表示「凡出現必殘留下」，結果意外獲得不少網友的認同。貼文PO出後，引起不少討論聲量。2023/12/09 08:08 -
「物價又漲」市場婆媽超有感！10月CPI 衝破3%創九個月新高
物價不斷上漲，讓許多人捏緊荷包，對生活開銷精打細算，主計總處近日公布10月消費者物價指數，CPI年增率高達3.05%，是今年2月以來再見3字頭，創九個月新高。主因是颱風推升蔬菜及水果價格所導致，不過菜價漲太兇，也直接影響到菜籃族的購買意願。2023/11/29 22:48 -
外食族餐費1天300元夠嗎？別買「這物」就可以 還能多一份肉
在這萬物皆漲的時代，對許多一個人在外、三餐都外食的人來說，開銷相當大，因此不少人都會努力控制餐費，一名網友透露，曾試過將1天餐費控制在200元內，卻發現吃的品質非常差，因此打算把餐費提升到300元，問道「很難嗎？」2023/11/18 22:56 -
他見「2平價小吃」漲到驚呆 一票人搖頭：很正常了
隨著物價不斷地上漲，外食族一天三餐在外用餐，每天都要精打細算。對此，就有網友抱怨，某天到麵店吃午餐的時候，被「45元的燙青菜」震驚，因為售價和以往相差很遠。貼文PO出後，引起網友的熱烈討論。2023/11/11 22:26 -
自助餐60元隨便夾！奧客狂拿魚肉吃不完 鄰居心疼：饒過老闆娘
為填飽肚子且營養均衡，大部分外食族會選擇購買便當，挑選好主菜後，再搭配2到3種配菜，有些店家還會免費提供飲料和湯。對此，一名網友日前買自助餐時，隨便夾8樣菜才60元，讓他不禁讚嘆老闆太佛心，然而消息曝光卻引來網友質疑聲浪，也有人揭發奧客濫用老闆真心，盡顯貪婪醜態。2023/11/04 21:45 -
基隆名店「芋泥球吃出蟲」！脆殼屍險下肚 衛生局限改多項缺失
食安、品管問題向來是外食族亟需留意的重點，未料基隆某家老字號糕餅店，卻在日前傳出「芋泥球有蟲屍」的情況；苦主發文透露，自己在咬下去的瞬間，就有察覺口感似乎不太對勁，原本以為是吃到錫箔紙，沒想到吐出來才發現，竟然是破碎的蟲屍，讓他瞬間腦袋一片空白。事後也表示聯繫店家後得到對方的積極處理，但也因為陰影太大而不敢再吃，引起討論。2023/10/28 08:30 -
自助餐一盤220！「4菜1湯」菜色曝光 她遭網酸：吃米不知米價
台灣近年物價上漲，許多外食族也發現，本該是物美價廉代表的自助餐店，價格也有明顯提升。對此，就有一名女子近日前往自助餐店用餐，沒想到她的「4菜1湯」總價竟高達220元，讓她直呼好貴。不過，照片曝光之後，竟意外在網路上掀起熱議。2023/10/23 08:44 -
外送員1舉動「餐點全毀」！他一看氣炸 千元壽司秒變ㄆㄨㄣ
對於外食族來說，外送服務既方便又省時，只要打開APP，就能輕鬆選擇想吃的餐點，等待外送員送到門口。然而，一名網友日前忍不住抱怨，因外送員的一個舉動，讓他千元的餐盒瞬間變成廚餘，氣得他發文公審，其他網友看見餐盒後，也不禁搖頭。2023/10/21 11:23 -
超商1款盒裝水果 驗出「大腸桿菌超標46倍」
冷凍、冷藏調理食品只需要微波加熱便可食用，方便又快速，深受外食族喜愛。為了保證民眾飲食安全，台中市食品藥物安全處今（12）日啟動「冷凍、冷藏調理食品稽查抽驗專案」，稽查12家販售業者，並抽驗24件冷凍、冷藏調理食品，其中，一款超商販售的盒裝水果被檢驗出大腸桿菌超標46倍，已移請新北市衛生局查辦。2023/10/12 21:47 -
外食族最容易「吃飽但營養不足」 專家推1方程式輕鬆解決
現代人外食族居多，雖然便利但常常吃過飽且營養不足，營養師點出其實大部分人都處於「隱性飢餓」的狀態，指的就是熱量足夠，卻缺乏微量營養素，並推薦「375保健方程式」，意即碳水化合物、蛋白質及脂肪3種營養素適量攝取；補足維生素、益生菌等7個營養素；最後做到保持運動習慣、好的睡眠等5件事。2023/09/05 05:00 -
62歲身材超狂！不老男神費翔養生秘訣曝 「1食物」蛋白質超高
出道42年，62歲的費翔身材超狂，最近在電影《封神第一部》飾演紂王殷壽，大露從未曝光過的厚實胸肌，讓年輕少女們也瘋狂！他的養生祕訣包括戒澱粉和吃豆乾。營養師表示，黑色大塊的滷豆乾非常高蛋白，一片等於3顆蛋，而且相較排骨、雞腿更少油，建議外食族可以用豆乾取代炸排骨，會更健康。2023/09/01 11:55 -
新竹天價自助餐！550元菜色曝光 苦主嘆：物價很貴
現今社會大部分人生活忙碌，根本沒有時間或不擅長下廚，所以傾向外食，除了點外送之外，也有人喜歡前往店家直接外帶，尤其有菜又有肉的自助餐更成為首選。然而，一名網友卻抱怨，日前買自助餐時挑了5菜一湯，居然花了550元，掀起兩派網友熱議，有人認為實在太貴、也有人直呼「貴得合理」。2023/08/30 08:42 -
高雄自助餐「4菜1主食」驚人價格曝！網驚：超越台北了
自助餐因為可以自行挑選菜色，成為不少外食族解決三餐的好選擇，但也因為價格不透明，引起不少爭議。而就有民眾到高雄市三民區某自助餐用餐，夾了一主菜4配菜，外加一碗白飯，結帳時發現竟然要160元，讓他相當傻眼，直言「以後再來這間買我就是智X」。2023/08/23 09:54 -
抱怨自助餐太貴！老闆娘「回這句」 他拒買單：我不要了
自助餐向來是學生或上班族的用餐選項，但卻經常因計價方式不透明被人詬病。昨（15）日一名男子到平時光顧的自助餐廳，各夾了苦瓜一格、青椒一格、高麗菜兩格，以及照過往經驗約40~50元份量的宮保雞丁，結果居然報出150元的價格，豈料向店家提出質疑後，老闆娘竟答：「我會算更貴喔！」男子當場拒絕買單。2023/08/16 15:24 -
自助餐最頂配菜！他見「黑黑一坨」不敢吃 老饕超推：吃完買整盤
台灣自助餐菜色豐富，加上價格較為低廉，故向來是學生與上班族的用餐首選。不過，近日就有一名網友前往可以自行挑選菜色的便當店光顧，沒想到餐檯上竟有一大盤的「炸皮蛋」，讓他瞬間原地嚇到，忍不住驚呼「能吃嗎」？貼文曝光後，立刻引發網友們熱議，更有不少饕客現身大推。2023/08/11 09:00 -
7月CPI回漲至1.88%！ 娛樂、居住、食物漲最兇
物價貴桑桑，民眾很有感，而行政院主計總處公布7月消費者物價總指數，年增1.88％，雖然還在2%通膨警戒以下，但稍微高於6月，主計總處分析，7月通膨率回升，是因為肉類、外食費、房租等價格上漲所致。其實近期除了有電影院宣布全票漲10元，外食族也發現，知名果菜汁漲價，就連人氣鍋貼水餃也變貴，荷包想守住真的好難。2023/08/09 19:24 -
早餐愛吃鐵板麵！營養師警：恐「三高」別再碰9項食物
不少人為求方便，會在外頭解決三餐，早餐吃蘿蔔糕配飲料，中午吃便當，晚餐再來個炒飯或炒麵配貢丸湯，看似平凡無奇的飲食，卻隱藏著「三高危機」，長期下來恐高血壓、高血脂和高血糖。2023/08/09 11:52 -
習慣加熱飯糰！他遭同事阻止「容易變胖」 營養師曝解答
對於外食族來說，想要簡單且快速解決一餐，除了速食之外，超商食品也是不錯的選擇，其中不定時推出新口味或聯名合作的飯糰，味道不錯同時帶來飽足感，讓許多人愛不釋手。然而，有網友疑惑，把飯糰拿去加熱再吃是不是更容易變胖？營養師也隨即替廣大網友解答。2023/08/08 14:40
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