飲食習慣 結果共635筆

好像沒吃什麼怎麼還胖？這可能是許多人的心聲，其實你可能犯了錯誤的飲食習慣而不自知。營養師高敏敏表示「不吃不等於變瘦」，錯誤飲食習慣反而還可能更胖。

Delta病毒席捲美國，新冠肺炎疫情仍未緩解。美國西北大學研究發現，除了打疫苗，還可從4大日常飲食習慣降低感染率，像是每天喝咖啡可以足足降低10%的風險，還有吃什麼也很重要！

新冠肺炎疫情席捲全球，研究顯示，身體代謝機能健康、免疫調節越好，也越能躲過病毒侵害。慈濟醫院邀請大家一起進行21天素起來，感受素食對健康的改變。醫師指出，該院臨床研究證實富含堅果、蔬菜及黃豆的素食飲食可降低腦中風風險，邀請大家吃健康的素食，改變飲食也能改變健康的命運。

每個人的飲食習慣不同，有些人不吃辣，但也有人一定要加很多辣椒才過癮。最近有一名女網友分享，她叫外送時備註「滿滿的辣椒」，結果打開一看，果真看到便當盒內一整片「辣椒海」，讓她頻頻表達對店家的感謝之意，照片一出引發網友熱烈討論。

你知道嗎？白髮不是「老一輩」的專利，現在的人生活壓力大，飲食習慣差又缺乏運動，這些都是造成白髮生成的原因！通常，遺傳性的少年白髮，約從25歲開始，若這之前就開始狂冒白髮就要多注意，小心是身體帶來的警訊？

事業、感情雙得意的女神邵雨薇，與吳慷仁大方認愛後，甜蜜生活羨煞旁人。時常在ＩＧ上曬美照的她體重長期都維持在4字頭，她曾提到自己有水腫的困擾，也不藏私分享五招飲食習慣，既可以維持身材又能消水腫，一起來看看！

癌症讓人聞之色變，許多病友在確定罹癌後，首要面臨的就是改善飲食習慣，但有網路傳言指出癌細胞嗜糖，因此攝取過多糖分會導致癌症惡化。國健署提醒，癌症病友為了避免糖分過度攝取，而減少澱粉攝取是錯誤觀念，應適當攝取足夠醣類，才能對抗癌症。

民眾飲食習慣的改變，使得許多古早味零食逐漸消失，常讓人懷念不已；最近有男子分享，他在高雄某店家的招牌上，看到一樣產品「沖太白粉」，他從未看過和喝過，非常好奇味道如何，因此忍不住詢問「有人喝過嗎？」沒想到這一問釣出許多資深網友紛紛大讚，「這是小時候的童年回憶，超愛的」。

華人的飲食習慣中，「米飯」是常見的主食之一，除了常見的白飯外，近年養生風氣興盛，陸續出現糙米飯、紫米飯等。最近有一名人妻煮了一鍋「十穀飯」，沒想到卻被全家人嫌棄，甚至老公還說「這是雞飼料」，讓她煩惱萬分；該篇分享一出後，卻吸引不少內行人回應，直呼「比白米飯健康多了」。

下面癢癢的怎麼辦？不論幾歲的女生們，最常遇到的婦科問題就是「陰道發炎」，私密處癢到不行，有時候連坐著都好煎熬。不過你知道飲食習慣也會影響妹妹環境嗎？婦產科醫生就提出黴菌最容易滋生的時機，一不注意就會反覆感染。

台灣南北部有許多飲食習慣的差異，也因此常在網路上引起論戰，一名人妻從北部嫁到中部後，才發現原來許多中部人在吃花椰菜時，都會把菜梗的外皮去掉，連煮食後的口感都差很大，讓她大開眼界，直呼「吃起來口感變超嫩，小孩也愛吃！」

心血管疾病有年輕化趨勢，榮新診所主任康宏銘表示，青壯年常自恃年輕，忽視心血管問題，但有三高、抽菸、作息不正常、壓力都是風險因子，應及早發現問題、調整生活。

隨著台灣人飲食習慣漸漸西化，糧食仰賴進口比例也漸漸提高，國內近10年的糧食自給率，都只有在百分之三十幾左右，原本訂出2020年要達到40%，不過卻遇上疫情，恐怕難以達標，專家也點出，隨著飲食習慣改變，以及加入WTO後，農產貿易也越來越高，呼籲政府應該要推動政策來提升國內的糧食自給率比例。

女生們最困擾的健康問題，除了婦科就屬腸胃了。十個女生裡，往往有九個有便祕問題，有八個會胃痛，顯見很多疾病都是不小心吃出來的。平常把胃顧好，就可以避免老化或是滿肚子大便的問題。營養師趙函穎就在《醫師好辣》節目中，分享了2個顧胃小撇步，還有一道保護腸胃的料理，女孩們可以好好筆記一下。

心腦血管疾病比癌症死亡人數更高，每年奪走5.4萬條寶貴人命，如何才能預防腦中風、心肌梗塞？醫師強調，健康飲食習慣最重要，建議少吃油炸食物、高熱量食物及帶殼海鮮，控制壞膽固醇降低動脈硬化心血管疾病風險。

大腸直腸外科醫學會最新公布「大腸癌地圖」，雲林、嘉義和台南，不論在盛行率和死亡率，都是全台最高，2018年平均這個地區，每200人就有1人罹患，醫師分析，除了跟南部較重口味的飲食習慣有關，也因為當地年齡層偏高，較沒有習慣去看醫生，可能發現時已經晚期。

近幾個月來，進口萊豬議題在政界和民間吵得沸沸揚揚，更有政治人物喊出「支持台灣豬」的口號，盼能安定民心；不過有進口業者透露，像是豬腳、耳朵和嘴邊肉等小吃攤熱門品項，因為歐美飲食習慣不同，能讓我們以低價採購進口，填補國內市場需求，也就是說，進口豬早已出現在我們的日常生活。

台灣人超愛吃雞肉！根據農委會統計，從去年開始，台灣人愛吃雞肉勝過豬肉，因為飲食習慣改變，再加上健身興起，導致民眾選雞肉部位的首選，從雞腿改成雞胸肉，農委會也不排除，雞胸價格未來可能超過雞腿。

台灣人越來越愛吃雞肉！根據統計，每人年平均消耗量已經超過豬肉，過去台灣人比較喜歡吃雞腿，現在受到健身觀念普及和飲食習慣影響，更多人的首選改成雞胸，農委會甚至預估，雖然目前雞腿價格高於雞胸，但受到市場需求轉變，雞胸價格未來可能超過雞腿。

行政院長蘇貞昌27日挑戰第13次施政報告，26日民進黨團總召柯建銘就指，「一定讓蘇貞昌上台」，還嗆聲國民黨最好有能力把蘇問倒，而為護航蘇貞昌進場，民進黨團頻出招，除2天前就到議場外排隊，今天(27日)一早也與藍營立委在推擠中進入議場；在進入議場後，民進黨團提案院會跳過國是論壇，直接進行施政報告，引發國民黨立委不滿，紛紛要求還在野黨權利，「依照議程、國是論壇」，藍委李貴敏痛批，「民進黨這種護航方式，根本無法無天」。 為抗議民進黨護航蘇揆方式，且未重視在野黨訴求，在議場發動「豬腸內臟」奇襲戰術，向著蘇揆報告的發言台，丟擲豬腸、豬心等豬內臟，而綠營委員為護蘇揆報告，發動人海戰術、拿珍珠板環繞發言台擋下「內臟雨」，讓蘇揆匆匆報告5分鐘即下台，隨後藍綠雙方則發生激烈肢體衝突。 上次立院發生激烈肢體衝突，是在6月底，因國民黨反對陳菊被提名監察院長，因而占領立院議場，卻遭民進黨強勢「清場」，雙方爆發激烈肢體衝突；事隔不到半年，今天雙方又再上演全武行，上次藍營一戰成名的「女戰神」立委陳玉珍於《新聞大白話》表示，此次「豬腸內臟」奇襲戰術，「事前保密到家，綠營完全沒料到會有豬腸內臟出現議場，算達到戰略目標。」 為何會想丟擲「豬腸內臟」，背後目的？難道不怕令被綠營貼上作亂國會黑標籤？陳玉珍強調，發動「充滿腥味」的豬內臟，目的是為聚焦民進黨「萊豬」政策的荒謬，在美國的屠宰場，豬腸內臟就像今天議場的內臟一樣，都是被當垃圾一樣丟棄，台灣沒有經查廠程序，根本不知道美國的處理過程，民進黨政府竟然就這樣開放進口，要知道國人飲食習慣，經常會吃進豬肉、豬內臟，且萊克多巴胺多累積在內臟部位，民進黨政府不僅對檢驗抱持輕忽態度，甚至連明確標示也不願意做，「我們就是要以這次行動，突顯蔡英文執政的荒謬、欺騙、愚民！」

當發現牙齒變黃、變透明，甚至吃東西就感覺牙齒酸酸時，代表牙齒的保護傘「琺瑯質」漸漸在流失！牙醫師指出這些問題主要與不良飲食習慣有關，透過一些生活小改變，就能讓琺瑯質超前部署。

「早餐不吃」這樣的飲食習慣很糟糕，小心反而會變胖！哈佛醫學系教授根來秀行醫師指出，不吃早餐，身體自然會進入節約能量的狀態；換句話說，經過長時間的睡眠，沒有食物進入身體，身體沒有得到能量補充，只好打開保留能量的作用，如此一來反而容易囤積脂肪。

定期做健康檢查的觀念，越來越被大家接受，現在心血管疾病、癌症等等，有年輕化的趨勢，醫生就提醒健檢的重要性，尤其是在50歲左右，是很重要的分水嶺，不少疾病都開始慢慢發生。

你知道「飲食習慣」帶來的影響有多嚴重？有8年醫學中心急診室臨床經驗的醫師張適恆指出，過去一項30年的重量級研究，發現15個與死亡有關的飲食習慣；別再老是把健康飲食跟減少垃圾食物聯想在一起，其實你更缺乏的是健康的食物。

高齡時代已經來臨，失智症已成為生活周遭常見的病症。該如何預防失智症？將有助於預防失智症的滑溜溜食材，作為飲食攝取的重心，重新回顧調整自己的飲食習慣吧。