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手搖飲+麵包撐一餐？小心這病找上門 營養師授健康喝法
還記得先前我們曾報導過「護理師1天1手搖飲，卵巢癌找上門」的新聞嗎？很多人為了講求方便、快速，常常就是1杯手搖飲配麵包就解決一餐，但是看在營養師的眼裡，這真的是非常不健康的飲食習慣，長期下來，還有可能會讓糖尿病找上你了！2021/11/17 00:02 -
吃鍋突端出「草莓果醬」 用途曝網喊厲害：下次試！
你有特殊飲食習慣嗎？近來全台多地持續低溫，適合圍在桌邊大嗑熱呼呼的火鍋，而吃鍋過程中沾醬可說是靈魂角色。就有民眾分享，吃鍋時最愛的沾醬不是沙茶醬或白醋，而是讓人難以想像的「草莓果醬」。對此則有人興奮呼應，「看起來就很厲害，下次試」！2021/11/13 23:17 -
李應元病逝！營養師揭隱形癌王「3類食物」胰臟壽命短50年
前駐泰國代表李應元今（11）日癌逝，其實他早在上（10）月就爆出罹患「癌王」胰臟癌烏龍死訊，受到外界高度關注。事實上，胰臟癌又有「隱形癌王」之稱，平日有3大飲食習慣，就容易導致胰臟過勞反覆發炎而罹癌。對此，營養師黃淑惠在TVBS節目《健康2.0》指出，高油、高糖、高醣飲食都會使胰臟過勞工作，像是肉圓、油條都有隱藏油脂，多吃了會像原本80年壽命的馬達，因操勞提早50年報銷。2021/11/11 23:50 -
人人都怕！生活10大NG習慣胃疾找上門 3族群多當心
酸害致病！10大NG飲食習慣 1、吃東西總是吃得又急又快，用餐通常十五分鐘內就能吃完： 進食速度太快，會使我們的消化道在執行它們應有的功能時變得更困難，消化不良會增加胃食道逆流發生的機會。 2、習慣一邊吃飯一邊說話：吃東西時說話，容易不自覺地吞入較多空氣。2021/11/11 11:45 -
胖大叔3個月減22公斤 他教「4字關鍵」免餓輕鬆瘦
上了年紀因為代謝變慢，要減重通常比較困難！54歲的周先生參加醫院的健康生活養成班後改變飲食，3個月就瘦了22公斤，打破一般人的認知。他笑著說，只要改變飲食習慣，不用節食，早餐還特別豐富，就能輕鬆減重！2021/11/04 23:24 -
每4人就1個高血壓！專家曝「得舒飲食法」改善血壓
根據衛福部2021年10月公佈的數據調查顯示，18歲以上國人高血壓盛行率高達25%，也就是平均每4個人就有1人患有高血壓。營養師李其昀表示，這是因為現代人經常多吃少動，且飲食習慣高鹽高鈉，生活壓力大，以及跟遺傳因子等有密切關係。2021/11/03 23:05 -
亞洲人飲食六大趨勢轉變 「吃健康」取代「吃粗飽」
亞洲飲食商機龐大，根據統計，估計到了2030年，亞洲人口會來到45億人，自然而然飲食就是極大市場，國外報告指出，亞洲飲食習慣有六大轉變，其中最重要的就是要吃得健康，而且會以攝取原型食物為主，在這樣的轉變之下，餐飲業也跟著潮流做改變，達到民眾需求期待。2021/10/28 23:09 -
光補充蛋白質還不夠！營養師教你這樣吃 養出健壯肌肉
現今大眾為雕塑身形或減重，會選擇健身來改善體態，不過健身之餘，還得搭配正確的飲食習慣，才能達到良好效果。營養師蕭瑋霖提醒，除了喝乳清補充蛋白質，也可適量攝取碳水化合物，將有助於肌肉合成。此外，他也分享健身食譜，教大家吃出健康。2021/10/11 05:06 -
有片／人類壽命可活到130歲？長壽祕訣是這個！醫師點出關鍵
人要活得健康長壽，別以為只要運動就好，其實每天保持心情愉快很重要，事實上人類壽命極限這個話題不少人都討論過，根據最新研究指出，人可以活到至少130歲，雖然這個機率微乎其微，不過為什麼日本是全世界最長壽的國家、關鍵在於日本人的飲食習慣清淡均衡，可降低罹患癌症和心臟病的風險。2021/10/08 22:57 -
「腸胃道」健康也影響「大腦」！醫曝把握2大原則
「吃飯」可不能隨便吃吃就好！吃不好不只是人體的腸道會出狀況，連大腦也會被影響，越來越多研究證實腸道內微生物能影響大腦功能及情緒。肝膽腸胃科醫師指出，像是憂鬱、焦慮、自閉症、帕金森氏症都跟腸道微生物狀況有關。若想調整腸道微生物的話，擁有健康飲食習慣、良好作息才是關鍵！2021/10/06 12:05 -
鳳梨酥名店「休2周」後營業 客沒撲空掃10盒
中秋節不少人喜歡吃餅過節，在新北市板橋的知名鳳梨酥店，公休14天後，終於從昨天(18日)開始營業三天，一早又有不少民眾前來採買，大喊終於沒撲空，北市信義區老字號餅店，中秋檔期也同樣排長龍，業者坦言今年銷量很好，消費者飲食習慣改變，過去流行的大餅不再賣，大家改愛吃小月餅。2021/09/19 11:57 -
疫情凶險！營養師教你「這樣吃」 快速提升免疫力
Delta變種病毒來勢洶洶，除了戴口罩、勤洗手及配合政府的防疫措施外，營養師黃乙心建議，民眾平時應注意自己的飲食習慣，同時也要均衡營養，才能有效攝取各類營養，提升免疫力。2021/09/15 13:18 -
「這個國家」擁最多百歲壽星！ 長壽秘訣關鍵在「飲食」
日本百歲壽星人數是世界第一，到底是什麼讓日本人比其他國家平均都還要更長壽，難道日本人有的東西我們沒有嗎？還是因為他們的飲食習慣？今天帶您一探究竟。2021/09/02 23:13 -
滿街雞排攤卻不賣豬排？ 饕客點出3原因超中肯
台灣是小吃王國，鹹酥雞、水煎包、臭豆腐等都相當具有代表性。近來有民眾發現，大家心中萬年不敗的炸雞排攤許多地方都能找到，雖然台灣人嗜吃豬肉，炸豬排卻不如雞排攤流行。對，有網友分析3大因素，分別是「飲食習慣」、「技術門檻」及「成本」影響，所以街頭看不太到炸豬排攤。2021/08/26 20:35 -
白髮別再長！美女營養師授3秘訣養出烏黑秀髮
不只有長輩會長白頭髮，就連年輕人也有「少年白」的困擾，美女營養師高敏敏在臉書分享，白髮增加和飲食習慣有極大的關係，她透露，曾經有個愛美的朋友因為疫情都待在家，竟然開始長白頭髮，原因為飲食三餐不正常以及心理壓力造成恐慌，因此她告訴大眾，可以多補充以下營養素和2方法遠離白髮威脅，養出一頭烏黑亮麗的秀髮。2021/08/26 15:55 -
吃少怎還是胖？營養師揭「8大殘酷原因」3種食物少碰
疫情趨緩後，許多人出門的次數增多，不過這數月的三級警戒期間，大多時間在家吃吃喝喝，體重有沒有增減呢？對此，營養師高敏敏表示，除了飲食控制是維持體態很重要的環節之一，不過不吃並不等於會變瘦，甚至還可能讓你更胖！她也列出8大原因，教導民眾如何正確地培養好的飲食習慣。2021/08/21 18:04 -
有學問！洗淨蔬果「殘留農藥」 靠3步驟輕鬆搞定
居家防疫三個月內，許多人除了改變了舊有的飲食習慣外，也紛紛開始自主下廚。不過不少人都是從廚房殺手，晉級成為料理小達人。對此，知名營養師高敏敏在臉書分享，只要三步驟就可以清洗蔬果上「農藥殘留」，甚至還不需用到清潔液、小蘇打粉等。2021/08/18 05:52 -
「 名人殺手」大腸癌 醫點名危險因子 教你正確飲食
台灣大腸癌發生率已連續15年蟬聯第一，死亡率則為第三，數據之高實在不可不慎！尤其是50歲以上的民眾更是要多注意。台北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主治醫師陳嘉哲表示，「9成以上的大腸癌患者年齡都在50歲以上」，除家族史、遺傳性的大腸癌症後群、發炎性的腸道疾病容易罹患大腸癌外，生活作息、飲食習慣也是影響甚鉅。2021/08/17 23:34 -
奇怪了！沒吃還變胖好沮喪 恐這8大「飲食習慣」惹禍
好像沒吃什麼怎麼還胖？這可能是許多人的心聲，其實你可能犯了錯誤的飲食習慣而不自知。營養師高敏敏表示「不吃不等於變瘦」，錯誤飲食習慣反而還可能更胖。2021/08/15 12:50 -
喝咖啡可防疫？美研究：3大飲食習慣降低感染風險
Delta病毒席捲美國，新冠肺炎疫情仍未緩解。美國西北大學研究發現，除了打疫苗，還可從4大日常飲食習慣降低感染率，像是每天喝咖啡可以足足降低10%的風險，還有吃什麼也很重要！2021/08/11 16:01 -
21天改變飲食習慣 醫：吃素調節免疫力抗新冠肺炎
新冠肺炎疫情席捲全球，研究顯示，身體代謝機能健康、免疫調節越好，也越能躲過病毒侵害。慈濟醫院邀請大家一起進行21天素起來，感受素食對健康的改變。醫師指出，該院臨床研究證實富含堅果、蔬菜及黃豆的素食飲食可降低腦中風風險，邀請大家吃健康的素食，改變飲食也能改變健康的命運。2021/07/24 15:48 -
點外送收到「整盒紅海」 女打開便當嗨翻：謝謝老闆
每個人的飲食習慣不同，有些人不吃辣，但也有人一定要加很多辣椒才過癮。最近有一名女網友分享，她叫外送時備註「滿滿的辣椒」，結果打開一看，果真看到便當盒內一整片「辣椒海」，讓她頻頻表達對店家的感謝之意，照片一出引發網友熱烈討論。2021/06/24 22:25 -
3部位「冒白髮」恐健康亮紅燈 5招讓你養回黑髮
你知道嗎？白髮不是「老一輩」的專利，現在的人生活壓力大，飲食習慣差又缺乏運動，這些都是造成白髮生成的原因！通常，遺傳性的少年白髮，約從25歲開始，若這之前就開始狂冒白髮就要多注意，小心是身體帶來的警訊？2021/06/11 05:45 -
激瘦餐維持44公斤仙女體重 邵雨薇親曝5招進食法
事業、感情雙得意的女神邵雨薇，與吳慷仁大方認愛後，甜蜜生活羨煞旁人。時常在ＩＧ上曬美照的她體重長期都維持在4字頭，她曾提到自己有水腫的困擾，也不藏私分享五招飲食習慣，既可以維持身材又能消水腫，一起來看看！2021/05/15 16:29 -
快訊／錯誤！抗癌戒澱粉 國健署：恐提高死亡率
癌症讓人聞之色變，許多病友在確定罹癌後，首要面臨的就是改善飲食習慣，但有網路傳言指出癌細胞嗜糖，因此攝取過多糖分會導致癌症惡化。國健署提醒，癌症病友為了避免糖分過度攝取，而減少澱粉攝取是錯誤觀念，應適當攝取足夠醣類，才能對抗癌症。2021/05/09 10:56
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