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必須經常久坐，又抽不出時間運動的人可以不必急！據研究發現一項運動「坐著就可以做」，而且52％的人有助調控血糖、6成人胰島素分泌減少，兩餐間的空腹脂肪代謝提升一倍，有助燃燒「壞膽固醇」，及降低血中三酸甘油酯。只要需久坐時，腳著地後，做「只把腳後跟抬起」的坐著踮腳尖動作，可以充分運用比目魚肌，達到提高代謝的功能。

人們經常談論「命運」，推敲著機遇是否真的決定人的命？法國電影《茱莉亞四重奏》，導演運用平行時空的概念，呈現女主角在一些微小事物上稍有改變，竟會踏上截然不同的人生道路，而成功的背後，總會有各種挑戰隨時襲來，處在人生低潮，一個轉身又是柳暗花明。電影的寓意告訴我們，沒有完美的人生，但是只要努力，都能活出不同況味。

艾成生前曾和張芸京組成「京城兄妹」，在他離世1年後，遺孀王瞳攜手張芸京完成他的音樂遺愛，推出首張專輯《俠侶》，並舉辦京成兄妹「超時空的約定」演唱會，運用投放科技與艾成展開對唱，王瞳壓軸合唱〈我在這裡〉，張芸京和王瞳談到艾成時，仍忍不住抱頭痛哭，讓全場也一同落淚。

新北水利局今天(13)上午，在市政會議上報告六水策略的施政成效。運用智慧科技，來主動防汛、透水保水，以及多元污水處理，有效縮短應變處理時間，報告也提到，許多河川生態復育成功，保護自然生態之餘，也讓河濱水岸活化，舉辦許多展覽和藝術季，民眾能一同參與，有目共睹。

LINE今（5日）公布2023台灣用戶十大愛用的LINE功能，最受台灣用戶青睞的LINE功能是能「定時」變換背景的「主題自動輪播」，第二名則是運用AI技術自動生成個人照片的「個人檔案工作室」，第三名為台灣暨全球首發的「父親節聊天室特效」。

元宇宙世界不再是夢，科技業與高雄市政府合力打造元城市互聯新生活，創建5G和元宇宙人才培訓基地，融合虛擬技術，與高雄豐富的在地文化，發展出特色虛擬場館，只要在「自己的元城市家」，就能欣賞體驗不同的藝文賽事，而這只是一部分的運用，未來可以發展在汽車工業等產業，有無限可能。

自純網銀（Neo-Bank）這個名號在2016年於英國問世以來，開展了世人對於新型態金融的期待，整合其他種種科技創新，讓金融科技被標誌為金融產業近10年來最重要的發展趨勢之一。純網銀運用數位通路與客戶互動，減少了人事及辦公室成本。隨著網路科技的進步和社群平台的普及，這些機構不僅迅速擴張，更被視為挑戰傳統銀行的「Challenger Bank」，預期將顛覆傳統銀行的市場地位，為金融消費者帶來全新的服務體驗。

全國產業總工會等5大勞團29日舉辦「2024總統候選人勞動政見發表會」，藍綠白3黨總統參選人侯友宜、賴清德及柯文哲先後上台發表勞工政策，3人同場不同台，並接受媒體提問。侯友宜提出「移工外展平台」構想，彈性運用移工勞動力；賴清德呼籲，不要只想以移工替補人力，而無視薪資提升的重要性；民眾黨柯文哲則強調，開放移工市場，要按照不同職業別課徵「人頭稅」。

美國東北地區，今年第一場大湖效應暴風雪報到，五大湖附近的紐約州、賓州和俄亥俄州都降下驚人雪量，造成交通癱瘓、學校停課，部分地區積雪高達30公分！週四，聯合國氣候峰會將在杜拜登場，作為主辦國的阿拉伯聯合大公國，運用富吉拉豐沛的橄欖岩資源，發展「碳捕捉和礦化」（Carbon Capture and Mineralization ，CCM）技術，透過從大氣中捕獲二氧化碳，再注入地底岩層礦化來達到脫碳目標；不過專家表示全球同類技術的碳封存量與排放量相比，僅微乎其微，質疑對減緩暖化的效益不大。

為了普及電動車，美國底特律推出一條充電道路，利用無線充電技術，讓電動車不管是在行駛或待停，都能無線充電，就算塞車也不怕沒電。類似的技術，也運用在瑞典觀光勝地「哥特蘭島」，當地的巴士或共享車，只要加裝接受器，上路就能輕鬆充電。

生成式AI（人工智慧）技術在全球擴散，已成為諸多領域的未來趨勢，而這項科技如今更運用在AV產業上。台灣AV達人「一劍浣春秋」昨（23）日宣布，首位AI女優木花愛（木花あい）正式問世，其身高配置在165公分，胸圍則有G罩杯，出道作即將在12月22推出。

花王(台灣)推動產品循環減塑再添一創舉，繼2016年催生全台第一支使用100%再生PET樹脂再製成瓶器之產品後，不遺餘力地積極投入產品減塑的研究開發，日前花王攜手遠東新世紀成功開發出使用50%再生PET樹脂製成之收縮膜的產品，此技術以全球首位之姿取得SCS證書，預計率先運用於花王旗下長年來深受台灣消費者喜愛之花王洗髮精及新奇漂白水產品。

北印度北阿坎德省興建中的道路隧道12日發生坍塌意外，41名工人受困。官員今天表示，運用挖洞機的救援人員已經完成2/3條孔道鑽探，救援工作進入關鍵24小時。

乳癌是全球最常見的癌症，在西班牙更是女性癌症的頭號殺手，現在研究人員正在為患者建立所謂的「數位雙胞胎」，也就是數位分身，透過穿戴式裝置收集大量數據，再運用人工智慧整合、預測疾病發展，以開發出更精準、個人化的療程。而在英國，則承諾將在2040年前消除子宮頸癌，計畫透過HPV疫苗的接種和擴大篩檢，在不到20年間，實現這個野心勃勃的目標。

桃園市觀光局，日前在日本新宿街頭的3D螢幕牆下廣告，影片播出後，有人認為懷舊設計，能彰顯夜市老街特色，但卻也有人覺得，3D效果沒有完整呈現運用，實在是很可惜，引起討論，而市府則是回應，影片是交給當地的設計團隊製作，日本的民眾反應不錯。

手機市場逐漸回溫，vivo 今（13）於北京水立方發表X100旗艦系列，搭載最新AI 旗艦晶片天璣9300及vivo V3影像晶片，除了強調生成式AI「藍心大模型」，讓消費者可以更簡單的製作社群貼文或是行銷文案，更首重拍攝功能，X100 Pro延續與蔡司深度合作，首次將單眼級APO超級長焦鏡頭運用在旗艦手機中，大幅提升長焦拍攝體驗與效果。X100系列即日起於中國正式發布，台灣即將於12月中正式發表。

周年慶又到了，去百貨公司血拚，刷卡卻發現已經超過額度上限而被拒絕，打電話給銀行客服中心要求提高額度，這時候銀行的客服人員應不應該接受要求？若是接受，額度要提高多少？這個問題有很多答案，取決於手上所有的工具與相關管理規範。

這次的暑期的贏在說話主播營有一位學員很特別，他年齡最小但表現得非常好，前二天的營隊活動上台短講、情境演練及點評分享都能夠言之有物，但在第三天的面對鏡頭的新聞播報卻讓她緊張的表現失常，甚至對自己的表現落淚，但在主播的耐心指導及示範分享，他終於勇敢地跨出這一步，完成自己的新聞播報，在錄製學員證詞時，他有跟我分享他對鏡頭的莫名恐懼，但很感謝這次的課程，讓他漸漸不再害怕面對鏡頭，未來一定會運用主播所傳授的技巧努力克服這個心理障礙。

芬蘭奧蘭銀行希望透過消費行為，讓消費者知道自己為地球帶來多少損害，將足跡與消費行為以世界銀行的碳價格計算成本，最後透過每月帳單或App，讓消費者知道碳排量，進而減少浪費。 金融科技蓬勃發展，金管會為持續精進及跟上國際腳步，今年8月發布升級版的「金融科技發展路徑圖2.0」，內容包括4項目標：包容、公平、永續及國際化，另一方面推動策略的部分，囊括4大面向，其中包括推動綠色永續科技，而金管會了解到科技能為綠色金融帶來新的應用層面，運用大數據分析串接綠色永續的橋樑，讓科技助綠色金融一臂之力。 金管會參考綠色數位金融聯盟（Green Digital Finance Alliance）與瑞士綠色金融科技網絡（Swiss Green Fintech Network）在2022年發布「綠色金融科技分類」報告，將綠色金融科技定義於金融科技應用在達成永續發展目標的金融流程及創新技術的金融產品，以此作為八大綠色金融科技分類，其中就綠色數位支付與帳戶類別來說，將碳計算運用在消費者的消費行為之中，讓消費者能清楚自己在消費行為上產生的碳足跡，以每月統計數值，並且透過不同的抵換或獎勵方式促使消費者重視環境保護，進一步改變消費者的消費行為。

以色列國防軍為了消滅哈瑪斯，可說無所不用其極。過去幾天，他們除了連續轟炸難民營和聯合國避難所外，就連加薩最大的【西法醫院】周邊，都是轟炸重點。加薩衛生部表示，有西法醫院的救護車隊遭到以色列攻擊，造成超過15人罹難，以色列軍方事後坦承攻擊，還說哈瑪斯運用這些救護車，運送武器。

勞動部今天公布最新勞動基金運用情形，受全球金融市場大幅震盪影響，今年截至9月底，整體勞動基金的收益數為新台幣4991億元，9月單月收益數則為負781.9億元。

到高級餐廳用餐不稀奇，但若是到央行總裁官邸吃飯就很特別，隱身在中山區巷弄內的一棟兩層樓老宅，日式和洋式風格結合，這裡是第一任央行總裁徐柏園的老家，裏頭現在不只是餐廳，還結合藝文空間，定期辦展覽，空間運用多樣化，賦予老宅新樣貌。

哈瑪斯運用空降兵力與地面火力突襲以色列，使以國軍民措手不及，美軍與南韓為防止類似事件發生，針對北韓實施預防性實彈演習，

民進黨總統參選人賴清德曾說義務役不會上第一線，但行政院長陳建仁日前說，「戰場上沒有前後線分別」，遭外界質疑是在打臉賴清德。對此，國防部長邱國正今（30）日表示，原則上義務役當然是在戶籍地，但是本島、外島有差別的，外島不見得有兵源，可能就要抽籤到外島去，部隊的運用是有彈性的，強調台灣防衛作戰槍砲最好不要響，「一響的話，處處是戰場，沒有前方後方之分」。

國軍戰力是否與時俱進，三軍部隊的年度戰術總驗收，是重要評比標準。為期一週的陸軍「長青操演」，今天(27日)告個段落，由陸軍269旅，和海軍陸戰隊99旅，在中部地區進行實兵對抗。透過現地演練，檢視部隊實戰能力；也一併驗收指揮官的戰術運用和調度。