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3個月甩掉12公斤 日本女星全靠「香蕉減肥法」
「減肥」永遠是女人一輩子的課題，到底該如何做才能健康瘦身呢？日本女星深田恭子就分享自己的香蕉減肥法，三個月狂瘦12公斤，讓自己揮別「胖恭」稱號！2019/01/30 18:31 -
專家揭五大「錯誤減肥法」 這點你一定常犯
火鍋、麻油雞、薑母鴨等，都是台灣人冬天必吃的美食，不僅暖胃更暖心，然而這些食物是出了名的高熱量，許多民眾未多加注意，容易不知不覺就增胖了好幾公斤。為此，國外網站《生命日報》為大家戳破五大減肥錯誤方法，更分享如何減重最健康！2019/01/26 11:33 -
她喝咖啡半年成功甩掉8公斤！結果卻中風了
台灣近來吹起了低醣生酮的減肥風潮，造成防彈咖啡的盛行，而防彈咖啡屬於「沒有醣(澱粉類和砂糖等添加糖)、含大量油脂」的食物；一名50歲的太太藉此在半年內減掉了7、8公斤，一名60歲的先生也在9個月內瘦了10多公斤，不過兩人沒多久就雙雙中風送醫，幸好打了血栓溶解劑後病情恢復穩定。國內許多營養師和醫師都警告，這種減肥法並非適合每個人，長時間過量食用就可能對身體造成嚴重負擔。2019/01/07 23:26 -
1週激瘦2公斤！營養師推「味噌湯減肥法」解便秘還抗癌
天氣寒冷，總會讓人忍不住想吃熱騰騰的火鍋，或者躲在溫暖的被窩中發懶，但又怕自己身材因此走樣。對此，營養師建議想要瘦身的民眾，不妨試試「味噌湯減肥法」，不但有利排便順暢，還能幫助營養成分消化吸收更好，更能提升好的膽固醇。2019/01/03 10:44 -
男星減肥後「比張學友帥」 嫌太瘦吃胖10公斤
音樂才子黃舒駿雖然已經52歲，但娶了嫩妻張菁芳後整個人有回春之勢，不只打扮造型走年輕路線，去年9月還透露靠著早上只吃一顆蛋、整天禁食只喝水的減肥法，在45天瘦了10公斤，整個人消風不少。2018/12/31 21:37 -
1月減5公斤！網瘋「8杯水減肥法」 這3種人不適用
「減肥」是不論男女老少一輩子都在煩惱的事，先前有德國科學家提出「8杯水減肥法」，一天按時喝下8杯250c.c.的水就能輕鬆瘦，方法在網路上掀起一陣旋風，就連營養師也大推，但提醒有3種人不建議嘗試。2018/11/08 10:32 -
超狂睡覺減肥法！日醫師曝3秘訣 免運動年減10公斤
不少人認為想要瘦下來，不外乎就是「少吃」和「多動」2個要點，不過日本肥胖醫學專科醫師左藤桂子指出，其實只要「正常睡眠」，一個晚上分解的脂肪，就等於慢跑1小時！2018/10/23 20:42 -
間歇性斷食正夯 鍾麗緹、家家狂瘦十公斤
「間歇斷食」是最近超夯的減肥法，像是瘦身有成的歌手家家，靠這種方法瘦下將近25公斤，還有之前為了要懷孕調養身體的港星鍾麗緹也是狠甩10公斤，方法就是8小時內吃完一天所需的熱量，剩餘16小時斷食，拉長了消化時間也降低熱量的攝取。2018/10/13 20:44 -
斷食減肥夯 中研院：效果恐不如預期
斷食減肥法夯，但中研院研究發現一套「耗能機制」，過度節食會導致降低身體的耗能效率，減重效果反而會不如預期。2018/09/27 12:40 -
碳水化合物必吃！ 滿足「每日一半熱量」可長命
現代減重流行「生酮飲食」或「阿特金斯減肥法」，認為減少攝取碳水化合物就能順利減肥，不過現在一項新的研究指出，雖然低碳水化合物跟減肥確實有一定關聯，不過攝取適量的碳水化合物，其實更能幫助身體活得長壽。2018/08/27 23:15 -
金針菇減肥「助消內臟脂肪」 國內醫：看法保留
學生放暑假，很多人也把握機會實施「減重計畫」，兒福聯盟調查有5成國、高中生想要減肥，但其中有超過2成其實沒有體重過重的問題！而最多人採用的是運動和飲食控制，醫生提醒，青少年還在發育階段，吃太少、營養不夠，可會影響身高發育。另外，最近又有一個減肥法重新翻紅，是喝「金針菇茶」減肥。2018/07/30 18:15 -
睡眠減肥法是真的？美研究：睡5小時「1年胖快6公斤」
睡眠時間不足真的會影響身材？根據美國哥倫比亞大學先前發表的論文指出，每天僅睡4小時的人，相較於睡7至9小時(成人理想睡眠長度)的人，肥胖率高了73%；另外幾年前婦女醫院研究團隊1項研究也指出，若每天只睡5個半小時，不但身體代謝力會下降8%，1年還可能會增胖約5.7公斤。2018/07/28 15:43 -
韓星瘋冷療艙瘦身 宣稱3分鐘耗800卡
南韓最近流行一種冷凍減肥法，利用釋放液態氮的冷療艙，號稱只要短短3分鐘就可以消耗將近800大卡的熱量。這種冷療艙不只能減肥、還能迅速消除疲勞，深受不少韓星跟運動員的喜愛。2018/07/27 19:34 -
厭世姊6招「瘦手臂操」 讓妳輕鬆揮別掰掰袖
時序進入炎炎夏季，氣溫每天幾乎都超過30度，不少女性穿著清涼，展現自身窈窕身材。尤其許多女性會穿著無袖上衣，但卻發現自己手臂變粗、甚至還有蝴蝶袖、掰掰袖等，讓許多女性都煩惱不已。甚至穿上外套遮掩，想脫外套時又被卡住，想要解除這樣的困擾，厭世姊教所有姊姊妹妹們6招超舒服懶人減肥法。2018/07/21 08:00 -
徐佳瑩曬「筷子腿」激瘦照！狂剷13KG懶人減肥法公開
33歲歌手Lala徐佳瑩2008年自《超級星光大道》出道，10年後她終於憑著堅強唱作實力，拿下今年的金曲歌后寶座及最佳國語專輯大獎，除了作品集多年來功力之大成，也被發現體態越來越纖細。拉拉昨天(17日)在臉書上曬出美照，153公分的她一雙逆天纖細美腿讓人看得目不轉睛。2018/07/18 12:58 -
懶躺床上也瘦到嫑嫑的！ 網友瘋行10大懶人減肥法
減肥、減重、瘦身，可以說是現代人追求健康的一個長期目標，但常常因為工作忙碌或是意志力不堅，沒辦法長時間保持運動，因此網路上也出現各式各樣的減肥法，現在就帶你們看一看。2018/06/24 16:59 -
「血型減肥法」發功！應采兒曬比基尼深溝照 辣翻全場
女星應采兒昨(20日)剛過35歲生日，身為小小春的超級辣媽，大方曬出慶生當天的比基尼照，身材誘人比年輕辣妹還正！2018/06/21 11:22 -
于美人推薦汽水加泡麵 劉香慈喝防彈咖啡減重
又到了夏天減肥旺季，TVBS八點檔大戲《女兵日記》中「最帥氣連長」劉香慈參加《國民大會》節目錄影分享「防彈咖啡」瘦身法，她說在軍中拍戲因為很累，有些人都會吃餅乾解饞，愈累吃愈多，所以一直瘦不下來，她很推薦黑咖啡加上各一匙的椰子油和奶油攪拌均勻的防彈咖啡，每天早餐喝一杯很有飽足感！主持人于美人更拿出「汽水加泡麵」私房快速減肥法，令現場來賓都驚呆了，劉香慈直呼她也要試試看！2018/06/15 14:55 -
泳圈肚+象腿全消失！她「62→52kg」不忌口也能瘦
34歲的藝人巴鈺去年加入《食尚玩家》主持群，憑著自然不做作的主持風格廣受喜愛，然而工作需要經常大啖美食的她，私底下還是一個孩子的媽，穿上性感比基尼，身材居然能保持纖細如少女。日前巴鈺接受專訪時自爆其實她曾暴肥到62公斤，什麼減肥法都試過的她，最後居然完全不忌口，輕鬆剷掉10公斤的肉，讓大批「吃貨」超級羨慕！2018/06/06 10:53 -
神童2個月瘦23公斤！公開秘訣「冰箱只有這5樣」
韓國男團「Super Junior」32歲成員神童出道以來身材忽胖忽瘦，他昨晚上JTBC綜藝節目《拜託了冰箱》透露最近2個月成功減了23公斤，從116公斤降至93公斤，此外他還透露自己是用「自律分配減肥法」才成功甩肉。2018/04/10 16:00 -
輕斷食減肥法試過沒？侯佩岑大S靠這招甩肉10KG
過年吃多了大魚大肉，不少人想趁著上班前快速減肥，其實近年來流行「輕斷食」減肥法，據悉，不少藝人都用這招成功減重，包括美麗媽咪侯佩岑、大S徐熙媛，甚至是早前成功剷肉44公斤的網路紅人胖虎陳睿纁。2018/02/19 12:00 -
喝番茄汁甩4公斤！ 李佳豫傳授「懶人免運動」瘦身法
藝人李佳豫長相甜美，反應靈活，深受觀眾喜愛！不過她在接受採訪時表示 ，日前因為拍戲壓力大，結果狂吃變胖，開始實行「喝番茄汁」的懶人減肥法，成效令她相當滿意，令不愛運動的她，2個月瘦了4公斤！2017/10/31 12:26 -
體驗IU「一週地獄減肥法」 部落客傻眼：再也不做
韓國女星IU日前才剛來台替BIGBANG隊長GD的個人演唱會站台，外貌甜美的她，澎潤雙頰配上嬌小身型，看起來惹人疼愛，而她也曾經透露，自己在拍攝古裝劇《步步驚心：麗》的時候，為了能夠美美上鏡，她進行魔鬼瘦身法，成功在一個禮拜內瘦了5公斤，而韓國一位YouTuber日前也照著IU的方式挑戰瘦身，果然也成功瘦了3公斤！2017/10/10 22:08 -
113公斤棉花糖女孩減肥 靠「巧克力」暴瘦
愛吃甜食是女生的天性，英國一名28歲的女子凱瑞‧基嫚(Kerrie Kidman)因為從小愛吃巧克力，體重曾一度飆升至113公斤，而肥胖會所引起的健康問題，使得凱瑞下定決心要減肥，透過「巧克力減肥法」從原本的113公斤，1年後降為63公斤，足足減少了50公斤，凱瑞表示現在她更有自信的面對自己的身材。2017/09/27 15:37 -
極端減肥「深刻入骨」女星現身 談可怕厭食症
很多人對自己的身材不滿意，每天為吃進去的食物精算卡路里、站上體重機斤斤計較，甚至有人因為極端的減肥法，而罹患了「飲食失調症」，成為暴食或是厭食症患者，為了導正大家錯誤的「節食瘦身」想法，最近有一部電影《深刻入骨》，讓妳知道極端減肥有多麽可怕2017/08/02 22:10
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