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拜登罹睡眠呼吸中止症！心血管死亡率翻倍 百萬國人不知患病
美國總統拜登（Joe Biden）日前出席公開活動，被拍到臉頰兩側出現明顯壓痕，白宮證實，拜登最近已開始使用呼吸器治療睡眠呼吸中止症（sleep apnea），臉上壓痕正是呼吸器背帶造成；而睡眠呼吸中止症是造成睡眠障礙的組主因，是最容易被忽略的疾病，國內約有156萬人罹病，就診數率卻不到1％，如不治療，恐加速心血管疾病惡化。2023/06/29 12:28 -
比珍珠更母湯！手搖飲加「1地雷配料」 血糖飆升狂存脂肪
炎炎夏日，氣溫動輒飆破36度，不少人喜歡來杯冷飲清涼消暑，根據經濟部統計，每人每年平均喝掉43.3杯，使得台灣被冠上「手搖飲王國」的封號。不過含糖飲料藏有許多健康陷阱，會導致肥胖、尿酸過高、心血管疾病等，尤其越來越多樣化的配料，經常讓人有選擇障礙。對此，營養師提醒，相較於經典的珍珠或仙草，奶蓋才是「熱量霸主」，除了糖還有滿滿的油，實在不宜喝太多。2023/06/25 05:30 -
心臟健康是吃出來的！風靡歐美「得舒飲食」預防心血管疾病
心臟健不健康，與吃下肚裡的飲食有很大關聯，不過什麼樣的飲食法，最有益心臟健康？美國心臟協會發表研究表示，多攝取蔬菜、水果、全穀類，豆類的得舒飲食，可以降低血壓，控制血脂。另外睡眠時間長短，也會影響到心臟健康，成人每晚理想睡眠是7到9個小時，睡太多或太少都不好。2023/06/22 22:57 -
不喜歡「走路」注意！ 研究：每周走路五天「這狀況」明顯改善！
英國運動醫學雜誌（BritishJournalofSportsMedicine）刊登一篇研究，發現一群定期走路的民眾，出現膽固醇降低與血壓降低明顯改善狀況，靜止心率也大幅下滑，甚至有研究研究發現，每周走路5天能降低心血管疾病風險，醫師指出運動不僅可以帶來生理上的益處，運動時心情變好，有助於緩解壓力、焦慮和憂鬱症狀！2023/06/19 22:59 -
不戒掉「這習慣」 20歲年輕心臟 恐比實際年齡高40歲以上 醫師：致死風險增！
談到心臟年齡，其實指的就是心臟受心血管疾病風險因素影響，所改變的心臟及血管年齡，評估方式除了實際年齡之外，還包含性別，BMI，血壓，膽固醇，血糖，抽菸等風險因素，成大醫院重症加護科臨床教授，許志新表示，若是1位45歲男性抽菸並患有高血壓、糖尿病及過胖，心臟年齡將高達75歲。事實上心臟年齡與心血管健康息息相關，重視健康的生活習慣才能保有年輕健康的心臟。2023/06/16 23:04 -
哈佛認證11種食物降壞膽固醇！早餐吃1碗「它」防中風
膽固醇過高容易增加罹患糖尿病、心血管疾病及腦中風等風險，要改善膽固醇超標問題，需從飲食方面著手。哈佛醫學院發表一篇有關降低膽固醇的文章，發現有11種食物能有效降低壞膽固醇，使心臟和身體更健康。2023/06/14 13:46 -
葉子、果肉都是寶！「超級食物」沙棘6優點 含逾百種營養素
沙棘在日本又被稱為長壽果，是非常營養的超級食物，能幫助腎臟代謝、改善膽固醇，還能預防胃部潰瘍，但新鮮的沙棘取得不易，同時沙棘本身的味道有點獨特，不是每個人都喜歡。2023/06/13 15:56 -
「超慢跑」護心又燃脂！最佳運動時間曝 3重點在家也能做
心血管疾病除了藥物控制外，運動也是關鍵的一環。有氧運動可以提升心臟血液輸出量、強化心肺功能，增加攝取氧氣量，另外也能達到燃燒脂肪的效果。但有氧運動百百種，該選哪一種？不妨試試「超慢跑」！2023/06/10 15:46 -
腎病要清熱毒？他狂吃綠豆「抓爆全身」 專家警告恐心肌梗塞
綠豆可以清熱解毒抗發炎，中醫也經常會建議病患食用，不過有腎臟疾病的患者就要特別小心，一名50多歲腎衰竭男子，被醫師要求採取「低蛋白飲食」，因為不敢吃肉而改吃豆類，又聽信腎臟病是「熱毒」導致，因此食用大量綠豆。想不到1個月後，身體癢爆讓他抓到破皮，緊急回診檢查才發現，血中含磷量過高。其實高血磷會增加心血管疾病的風險，此外磷與鈣的吸收及代謝會相互制約，進而導致抽筋、心律不整，嚴重更會造成血管狹窄、心肌梗塞。2023/06/07 18:30 -
喜事變喪事 夫妻新婚夜「同時心臟病亡」家人破門發現遺體
印度近日發生一起離奇案件，引發當地民眾關注。一對新婚夫婦在婚禮隔日中午，遭發現陳屍在房內。驗屍報告顯示，這對夫婦皆死於心臟病，但兩人並沒有心血管疾病病史。法醫調查後，推測大概是新房不夠通風，導致兩人缺氧並引發心臟問題。2023/06/05 18:43 -
輕忽「這疾病」導致心血管疾病 大型研究：失智風險高！
高血壓對心智功能的影響並不限於老年人，中壯年人也會受影響，根據衛福部與中華民國心臟學會的建議，滿18歲後保持每天至少量測一次血壓的習慣。別等到已經確診失智症才想到血壓控制，往往失智症患者會忘記或抗拒吃藥，對於治療的情況，也不喜歡和醫生討論，逃避治療，使得疾病更難控制。2023/05/26 23:01 -
蘆筍防心血管疾病！ 專家授1招辨「公母」：和時間有關
蘆筍的鉀含量高，可幫助預防心血管疾病還可抗癌。隨著春天到來，蘆筍正值產季，在對的時間買到蘆筍，能攝取更多營養；網傳看「筍尖」可以分辨蘆筍公母，對此，農委會農糧署就透露，其實就是和「採收時間」有關。2023/05/26 17:31 -
午覺別睡太久！超過1小時死亡風險增 醫：30分鐘就夠了
許多上班族都有中午休息時間，部分人會拿來小歇補眠，也有愈來愈多研究顯示證實，睡午覺有益身體健康。但敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅則指出，午睡時間最好不要超過一個小時，否則恐會增加心臟病風險。2023/05/25 23:26 -
臉上出現「4皺紋」當心了！醫曝恐是心臟警訊 抬頭紋深死亡率高
注意了！臉上皺紋雖被視為變老的象徵，但也很有可能是隱藏的心血管疾病，若臉上出現4種皺紋，就是身體在向你發出警訊了。2023/05/17 13:51 -
好好睡覺！ 醫揭「6大益處」：降低阿茲海默症發生
現代人工作繁忙、上下班時間不穩定，容易因為生活壓力大睡眠品質不好，但是睡眠對健康不可或缺，不好好睡覺恐對身體造成傷害。中醫師陳國誌提醒，長時間睡少於6小時，恐提升2倍罹癌風險；而擁有充足睡眠，能為身體帶來「6大好處」，對重整免疫系統、維持腸道健康、緩解生活中的壓力及焦慮皆有益處，但並非睡越久越好，睡眠質量才是關鍵。2023/05/17 05:00 -
零卡飲料、零食可減重？WHO：糖尿病、心血管疾病風險增
為了控制糖分、熱量的攝取，許多人會選擇不含卡路里的人工甜味劑來代替糖，許多食品廠商也開始使用這種代糖，推出了零卡飲料、零卡果凍等。然而日前世界衛生組織（WHO）研究指出，長期使用非糖甜味劑（non-sugar sweeteners，即NSS）並不能幫助控制體重，還可能會增加各種健康問題的風險，包括糖尿病、心血管疾病。2023/05/16 14:08 -
自認不愛吃甜食！醫點名「6鹹食」都是糖：每天默默吃很多
國民健康署曾指出，攝取過多糖分恐誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會，且增加心血管疾病風險。對此，家醫科醫師李思賢點名6大鹹食含糖分，「很多自認為都不愛吃甜食的人，每天都默默的吃了很多糖」。2023/05/15 09:21 -
忽視高血壓2年！壯年男險「腦中風」上身 醫示警4危險因子
根據2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上國人的高血壓盛行率達26.8%，推估約有529萬人罹患高血壓，但有近3成的民眾不知道高血壓已經悄悄上身，可能導致心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的發生，是「健康沉默殺手」之一。有位年紀58歲的男子，由於工作忙碌，即使檢查出有高血壓問題也毫不在意，2年後因疲累就醫，赫然發現腦血管狹窄，醫生警告，若再不控制高血壓，接下來腦中風的機率不小。2023/05/14 05:45 -
頭痛以為感冒！78歲凌峰「腦溢血」重症 醫警告2習慣快戒
在封閉的年代，以《八千里路雲和月》節目帶領大家領略中國大陸大江南北的資深藝人凌峰最近受訪，78歲的他看起來依然活力十足。但其實他不僅動過心臟手術，前年還突發腦出血。醫師提醒，曾經發生過心血管疾病的人要注意， 血管的一次發病背後代表的是全身各部位血管都有硬化或狹窄情況，可能有再次心臟病發或中風的風險，未來要積極維持健康生活，並持續追蹤健康狀況。2023/05/13 14:29 -
不是抽菸熬夜！「1日常習慣」增死亡風險 醫警告：運動也沒用
越來越多研究證實久坐不動對健康非常大的危害！嘉義基督教醫院家庭醫學科醫師安欣瑜表示，久坐對健康造成的影響甚至比吸菸更嚴重，建議民眾最好每小時站起來稍微走動，就能改善健康狀態。2023/05/08 22:14 -
英國女王長壽秘訣！1飲食法防失智 營養師8點教你吃
英國女王伊莉莎白二世除了是在位時間最久的女性君主，也是英國歷史上最長壽的女王。據傳英國女王養生秘訣，就是採用MIND（麥得）飲食，能幫助控制血壓、降低罹患心血管疾病、維持大腦健康、改善認知功能、減緩阿茲海默症等疾病。對此，營養師也解釋其原理，並教大家該怎麼吃。2023/05/04 22:21 -
憂鬱真的會傷「心」！研究：憂鬱增心血管風險 醫曝關鍵點
長期處在有壓力的環境下，如沒有適當紓解，可能會造成心理健康問題，甚至還有罹患心血管疾病的風險，研究指出，憂鬱症與較高風險的心血管疾病以及不良的心血管健康狀況有關，自覺心理健康不佳的人出現心臟問題的風險明顯較高。2023/04/24 11:06 -
陳艾熙月經「單月來3次」 醫：易罹子宮內膜癌、卵巢早衰
34歲的女星陳艾熙上節目時指出，國中初經來時經期就很亂，常一個月月經來兩次，30歲時工作忙到都沒時間睡覺，連續3個月每個月月經都來3次，結果卻被醫師警告「以後容易有子宮內膜癌」，近來甚至還檢查出有卵巢早衰現象。醫師提醒，青春期經期亂是常見情況，但若成年後月經每個月來很多次，要小心這可能是卵巢早衰現象，要趕快就醫檢查。2023/04/22 23:01 -
身體「7徵兆」恐是慢性發炎！ 拖久恐糖尿病、癌症纏身
「慢性發炎」是很多疾病的根源，若沒有及時處理，反覆發生很可能會引起糖尿病、代謝性疾病、心血管疾病甚至是癌症等問題。有7徵兆可以發現身體是否有慢性發炎，2步驟幫你解決慢性發炎問題。2023/04/18 21:40 -
無症狀不代表沒有「高血壓」 長期輕忽「這件事」致死風險高
高血壓問題千萬不可輕忽！如果有高血壓，而沒有把血壓控制好的話，會造成嚴重的心血管疾病跟腦血管疾病的併發症。醫師指出一般人都知道高血壓，可能有症狀才需要去注意的毛病。事實上大部分的高血壓患者都不會有症狀，如果等到有症狀才去量血壓，常常都已經造成嚴重的併發症了。2023/04/15 23:32
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