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愛吃1水果！男胃長黑結石 連喝2週「清涼飲料」奇蹟得救
黃裡透紅的柿子含有豐富營養價值，有助於預防心血管疾病、提升抗氧化能力，自古素有「神仙果實」的美譽，不過若攝取過量，恐怕會對身體造成危害。一名60多歲的男子非常喜愛吃柿子，由於沒有細嚼慢嚥，長期下來竟然在胃裡形成一顆5公分的「大黑石」，醫生建議他喝2個星期的可樂再回診，結果結石真的變白又變軟，成功透過電燒手術，讓胃恢復到原本的正常樣貌。2023/03/29 05:20 -
脖子長「這樣」危險了！恐中風、猝死 快做1件事有救
有壯男到健身房做重訓，做到一半身體用力轉了一下，突然覺得脖子很痛又感覺頭暈，甚至右半邊身體麻痺，送醫治療發現是椎動脈剝離，所幸及時治療很快得到改善！醫師提醒，根據研究發現，年過20歲，每個人的血管都會有沈積物，所以頸部最怕用力旋轉、甩頭，也不宜用力按摩，尤其脖子粗、頸後脂肪鼓一包「富貴包」的人要特別小心！2023/03/27 15:27 -
超神球技的秘密！大谷親吐「午睡習慣」 醫澄清：不建議
2023世界棒球經典賽，讓日本奪冠的關鍵投手大谷翔平的神級表現讓觀眾和對手都瘋狂，他在經典賽中大量出賽還能保持超高體能，到底怎麼做到的？身為日本寢具品牌代言人的大谷翔平透露：除了飲食以外，每天睡1～2小時午睡是他維持身體狀態的祕訣！不過醫師建議一般人最多睡1小時就好，而且不要超過下午3點後才睡午覺。2023/03/25 22:33 -
怕癌快看！大腸癌4大警訊 只中3症狀「罹癌風險飆46％」
「間歇性斷食」的飲食方式風行全球，國內也有不少人效法，其中最為人所熟知且奉行的是「168斷食」。不過最近一項研究顯示，1天只吃1餐比起吃3餐的人，死亡風險高出30%，罹患心血管疾病而死亡的風險更高出83%。肥胖醫學專科醫師王姿允則指出，早餐不吃其實更容易胖！她主張，1天3至4餐比1天1到2餐更容易增肌減脂，而採行間歇性斷食方式的人，尤其是女性，也較容易發生暴食行為。2023/03/25 12:32 -
8成台人患牙周病！醫曝「1類人」小心：恐糖尿病、中風
牙齒是人類的門面，除了影響外貌好看與否，更傳說會牽動運勢。不過，全台卻有高達8成的民眾患有牙周病，且因症狀不明顯，導致鮮少人會留意到自己已經患病。對此，醫師就特別提醒，牙周病並非單純影響牙齒健康，仍是全身性的發炎疾病，若不好好處理的話，恐引發糖尿病、心肌梗塞、中風等重大心血管疾病。2023/03/21 14:28 -
全身器官泡糖水！萬梓良罹糖尿病「需攙扶」 醫曝3穴道控血糖
65歲港星萬梓良曾出演不少電視、電影作品，尤其以霸氣大哥形象深植人心，不過近年來卻屢屢傳出他飽受糖尿病之苦，甚至還出現精神異常、滿頭白髮、消瘦等，讓眾人十分唏噓。醫師表示，糖尿病彷如全身血管泡在糖水中，全身都會受影響。2023/03/16 15:14 -
搶雞蛋小心！每天半顆蛋死亡風險升？ 醫：一天一顆可以
國內缺蛋危機持續，不少民眾跑到超市、超商仍然經常看到空空的貨架。心臟科醫師劉中平在臉書分享，美國新發表的營養建議中顯示，每天攝取超過300毫克的膽固醇或是半顆以上的雞蛋就可能會增加死亡率以及心血管疾病發生的風險。不過台安醫院心臟科醫師林謂文則說，血清當中的膽固醇有70%到80%身體會自行製造，所以不全然代表飲食的膽固醇就會跑到寫清裡面，變成血清膽固醇，因此每天吃一顆蛋仍然可以補充維生素、蛋白質也是營養的來源。2023/03/16 10:06 -
豆漿這麼神？他列7優勢「抗癌、降膽固醇」：比牛奶還營養
「缺蛋導致國軍改喝豆漿」傳言被推到風口浪尖，而作為傳統早餐一大巨頭的豆漿，真實含有的營養價值又有多少呢？台大生物產業學系講師洪泰雄於臉書發文，不僅指出豆漿的營養價值要比牛奶更高，甚至在預防心血管疾病、抗癌都有助益。2023/03/16 08:54 -
一天吃幾顆雞蛋？ 「這類人」應限制蛋攝取量 醫師:避免膽固醇過高
雞蛋吃多吃少爭議？到底一天要吃幾顆雞蛋比較好？美國心臟學會飲食指引，不再對健康的人限制食物中的膽固醇含量，有許多大型研究發現，原本就有心血管疾病或是高膽固醇血症的人，蛋攝取增加仍然會提高死亡率，因此這族群應該要限制蛋的攝取量，而實際上蛋應該幾天吃1顆，還是要依據自己的飲食型態來決定，醫師表示高血脂的病人，食用了降血脂的藥物之後，膽固醇還是偏高的話，這類病人一天最好攝取一顆雞蛋為主。2023/03/15 23:09 -
逆轉高血壓！營養師推「5食物」保護心血管 三餐搭配法則曝
當被診斷出高血壓，一般會服用降血壓藥物讓血壓控制在正常範圍，減少身體不適。不過除了吃藥，透過飲食其實也可以穩定血壓。營養師李婉萍分享5種穩血壓的食物，幫助逆轉高血壓，若還是不知道三餐怎麼搭配的，她也提供3餐菜單建議給大家參考。2023/03/15 14:11 -
爆3流感重症！累計62例「9成沒打疫苗」 類流感就診人次升
疾管署今(14)日，上週新增3例流感併發重症病例，為2例A型H3N2以及1例A型H1N1，為2例男性及1例女性，年齡介於50多歲至80多歲，均未接種本季流感疫苗，其中1例具慢性肺疾、代謝性疾病、心血管疾病及腎臟疾病等潛在疾病史，發病日介於今年3月2日至3月10日。無新增流感併發重症死亡病例。2023/03/15 09:40 -
不只孕婦需要！缺乏葉酸貧血「最慘恐罹癌」7族群特別當心
為了能讓寶寶健康成長，不少孕婦會多補充葉酸加強營養，但其實不只有孕婦需要葉酸，人體若缺乏葉酸，還可能導致貧血、心血管疾病、腹瀉等症狀，甚至增加罹癌風險。營養師教大家如何從生活飲食中攝取葉酸，不只補充劑，天然食材的來源也很多。2023/03/13 10:04 -
男女都需要！缺鋅恐掉髮、抑鬱 「免吃生蠔」8食物也能補
很多人聽到「補充鋅」常會想歪，以為只有男性想要增強性能力、生小孩需要補充吃「生猛海鮮補充鋅」。但其實如果記憶變差、指甲長不好、常掉頭髮、皮膚差又猛冒痘，可能都跟缺鋅有關係！中山醫院家醫科醫師陳欣湄提醒，女性不注意補充鋅可能出現學習力不佳、心血管疾病風險升高等問題。2023/03/11 16:51 -
氣溫多變留意心肌梗塞！3營養素可預防 一般人也要攝取葉酸
當氣溫反覆無常，一覺起來就覺得整個人快被凍僵，這時也要當心「心血管疾病」容易找上門。營養師指出，許多人在心血管保健上，十分在乎「過量」的狀況，像是擔心吃太多膽固醇、飽和脂肪酸等等，但事實上有些營養素如維生素E、葉酸、膳食纖維吃的太少，也會導致心血管疾病風險大量增加！2023/03/09 12:41 -
雞蛋好處多！預防肥胖、糖尿病 6種食物降心血管疾病風險
國外最新研究發現，每周吃1～3顆雞蛋，心血管疾病風險降低60％，而每周吃4～7顆雞蛋的人，心血管疾病的風險更降低75％。營養師建議，多吃6類健康食物、少碰4食物，才是預防疾病的最佳方式。2023/03/06 15:50 -
吃香菜皮膚恐「變黑長斑」誤會大了！ 醫揭真相：維C超高
大眾對於「香菜」的評語可說是兩極化，喜歡吃香菜的人就會說，華人料理像是夜市裡的潤餅、蚵子麵線、大腸麵線、豬血糕，少了香菜就完全失去了這道料理的「味道精髓」；不喜歡吃香菜的人除了覺得香菜味道很噁心，還說吃香菜會讓皮膚變黑長斑。對此皮膚科醫生發文解說，若皮膚直接接觸到「光敏感食物」的汁液後沒清洗乾淨，的確可能使皮膚曬黑，但無須擔心吃這類食物會讓皮膚變黑的問題；且香菜的維生素C遠比番茄高3倍，還可能有預防失智、心血管疾病和抗癌的功效。2023/03/06 14:24 -
中風、心臟病風險增？醫示警「代糖減肥迷思」：0卡≠健康
還在覺得「因為是代糖」所以能放心吃嗎？知名學術期刊《自然醫學（Nature Medicine）》日前發表一則研究，其中指出代糖最主要的成分似乎與心血管疾病有關，其中輕則中風、重則心肌梗塞致死都是潛在隱憂，儘管專欄文章中指明，兩者之間的因果關係仍待驗證，但依舊引起討論。2023/03/03 08:06 -
婦女心悸要當心！更年期後心血管疾病風險增 每5年提高一倍
衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，馬偕紀念醫院總院副院長葉宏一表示，女性更年期後，因為荷爾蒙降低，心血管疾病死亡率每五年會增加近一倍。2023/03/02 11:10 -
植物肉夯！吃起來像真肉 營養師：飽和脂肪高「2族群」注意
近年來「植物肉」掀起風潮，越來越夯，甚至風靡全球的速食連鎖餐廳，甚至德國麥當勞也宣布，消費者將能買到、使用豌豆、玉米、小麥等植物原料製作的雞塊。營養師侯沂錚分析，植物肉的確含有豐富的膳食纖維，但是植物肉通常加工時已經調味，所以血壓偏高的族群，得要多注意鈉含量。2023/02/26 14:02 -
加工食品不健康？營養師曝「4級分類」 這類恐增糖尿病風險
加工食品很不健康，都不可以吃？營養師吳欣陵表示，加工食品依NOVA食品分類分成未加工或極低加工食品、經過加工製成的原料、加工食品、超加工食品等，而民眾最應該避免的是超加工食品，如冷凍食品、泡麵等，以免增加高血壓、糖尿病等風險。2023/02/22 17:23 -
睡太少小心高血壓！酒精易擾亂睡眠週期 「4食物」可助眠
你長期睡眠不足，可能因為加班或熬夜打牌、追劇捨不得睡？醫師提醒，長期睡眠不足不僅會變胖還會高血壓，引發心血管疾病風險。另外，有些水果也最好不要睡前吃，以免影響睡眠品質。2023/02/21 18:20 -
臉上「2處皺紋」恐是心臟病警報！ 1杯茶紓壓降血脂
心血管疾病很要命，很多人都會擔心；而歐洲心臟學會的研究發現，臉上兩個地方有皺紋，心血管風險可能比較高，對此觀點，醫師也提出解釋。另外，中醫推薦一款茶飲「護心金不換」，作為日常養生保健呵護心血管。2023/02/20 09:56 -
吃味精超傷身？醫推「7食物」獲得天然鮮味 炒菜就用它
許多人炒菜總會加一些味精提味，但醫師提醒，麩胺酸在中樞神經屬於刺激劑，雖然安全，但還是建議從天然的食物，如肉類與家禽（尤其熟成過）、海鮮、魚肉蛋白、奶製品（尤其發酵過的乳酪）、雞蛋、豆類等獲得鮮味較好，「天然總比合成來的好」。2023/02/17 15:24 -
巧克力對健康有益！「可可」4大好處 營養師：有益胎兒生長
不少人會認為巧克力熱量太高，因此對它退避三舍，然而巧克力其實對人體有不少好處！榮新診所營養師李婉萍特別在臉書分享，巧克力的主要原料「可可」的4大益處，不過以下好處主要針對無糖的可可來討論。2023/02/17 05:50 -
劉文正「心肌梗塞過世」享壽70歲 注意6大前兆快就醫
「永遠的巨星」劉文正被譽為華語歌壇偶像始祖，在70、80年代紅極一時，1991年移居美國並淡出演藝圈，沒想到今（15）日驚傳去（2022）年11月因心肌梗塞過世，享壽70歲，經紀人兼好友夏玉順悲痛證實死訊。根據衛福部統計，近幾年心臟疾病高居國人10大死因前2名，尤其冬天是心血管疾病好發時節，若出現呼吸急促、喘、胸悶等6大前兆，務必盡速至醫院就診，以免延誤救治。2023/02/15 17:05
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