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解饞又健康!醫推「1款過年零食」滿滿營養素 護心又助性功能
農曆春節家家戶戶都會置辦年貨、採買零食招待到家中作客的親朋好友,眾人聚在一起聊天定會搭配零食,無意間一口接一口,許多人想大吃的同時,又要憂心吃進太多熱量,不過,泌尿科醫師呂謹亨推薦「1零食」富含營養,不但可以解饞還兼顧保養。2024/02/09 13:09 -
比走一萬步更有效!「8秒跳」好處多 實測降血壓還能瘦
想降血壓怎麼做?高血壓平時不會有明顯症狀,若長期高血壓可能會導致中風和心血管疾病等嚴重後果。比走一萬步更有效!營養師分享日醫的8秒跳,改善高血壓還能達到減重效果。2024/02/05 22:49 -
美味健康兼具!5款超級海鮮「防心梗、腦栓塞」 減肥也能吃
台灣四面環海,擁有豐富的海鮮資源,更有不少人對海鮮情有獨鍾,喜歡品嘗各式海鮮料理,營養師張益堯指出海鮮具有優質蛋白質,同時分享「5常見海鮮」營養價值。2024/02/01 15:22 -
秀超辣水蛇腰!啦啦隊女神自拍「胸前1黑線」 比基尼視角太犯規
韓職啦啦隊女神安芝儇來台後掀起巨大熱潮,一舉一動都受到粉絲關注。近日她在IG上分享了一套比基尼照,驚人的曲線加上恰到好處的遮擋,瞬間讓人引發無數遐想,也令粉絲鼻血直噴。2024/02/01 13:31 -
當自己家?在外「講電話開擴音」啥心態 內行曝隱藏好處
日常生活中,不管在捷運還是其他場合,總會看到有人講電話「開擴音」。對於此習慣,有些人認為相當方便,也有些人覺得會影響別人。一名網友近日在網上抱怨,不懂為何講電話都要開擴音?但貼文一出,陸續有網友指出「開擴音」的好處。2024/01/31 18:48 -
美國男擁2辣妻又交嫩妹女友 親曝4人「多元成家」好處
美國一名38歲男子與2名伴侶一起生活多年,去(2023)年與一名23歲女子相戀後,4人在一個屋簷下養育11名子女。他的妻子視彼此為姊妹,不會爭風吃醋。男子也分享一夫多妻制的好處,稱家裡總是很乾淨、有多個收入來源,生活相當愜意。2024/01/31 18:16 -
醋飯成日料靈魂!控血糖促減肥 「吃醋過頭」5毛病恐爬上身
近日因網紅直播事件,讓「醋飯」討論度意外很高,你也愛吃醋飯嗎?吃醋飯好處是什麼?台灣、日本都是米食國家,醋飯更是日本料理的靈魂,而研究發現,醋飯對於降血糖、體重管理有潛在的健康好處。2024/01/31 15:07 -
家長浩劫!《巧連智》停刊 「紙本5大優勢」當了爸媽才知
創刊35年的《巧連智月刊》昨(29)日無預警宣布將於今年3月1日起,停止受理新訂閱和續訂,原來因應紙本閱讀習慣的改變及學習工具的演進,「巧虎」大神也面臨轉型命運,消息一出讓不少家長哀號。臉書粉專「永康曾咖郎」更直指這根本是家長浩劫,分享紙本5大優勢,「當了爸媽才知道!」2024/01/30 08:51 -
堅果「這樣吃」成隱形兇手!發炎、嘴破樣樣來 杏仁入列
堅果對於人體的好處多,不僅可以單吃,還時常在各類麵包、糕點中見到它的身影。然而,日前減重醫師就示警,吃堅果雖可補充優質油脂,然而若吃得太多恐怕讓身體大發炎,而最常見的堅果也名列前茅,民眾可得當心。2024/01/29 11:03 -
排毒又護肝!中醫師揭「吃醋」3大好處 就連便祕都能治
水餃的沾醬中加點「醋」除了讓鮮味提升,加入食物,還能延長保存時間,排毒養顏。中醫師余雅雯表示,適量「吃醋」不僅能清腸排毒,增強抵抗力,還能降低脂肪肝、淨化血液,提高肝臟排毒功能好處多!2024/01/29 10:14 -
陽台「鋪木地板」方便嗎?釣出一票苦主急勸退:會變蟑螂窩
不少人買房時都會偏好有陽台,除了採光好之外,也能夠曬衣、種植盆栽外等,再花心思打造一番,就能為生活增添一絲愜意。近日,就有一名網友想要在陽台的地板上鋪上木地板,好奇詢問網友有什麼優缺點。結果釣出不少苦主哀號,這種木地板容易引來蟑螂,甚至有網友分享自家的木地板還長了木耳。2024/01/27 14:34 -
吃「這零食」好處多!還能遠離慢性病 營養師曝7種營養
零食種類很多種,選擇對的零食,不但能短暫止餓,還對健康有助益,營養師陳嫚羚在粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」中提出,許多零食主要由碳水化合物所組成,這可能是導致代謝症候群等慢性病的危險因子,然而「這款零食」,卻有改善腰圍、降低罹患代謝症候群風險等好處。2024/01/23 11:32 -
體味洗不掉?營養師曝身體缺水4徵兆 「不吃東西也胖」是警訊
大家都常聽到要多喝水,或是被嫌棄水喝不夠,但一天到底該喝多少水?如何知道自己身體是缺水了?營養師表示,缺水會導致身體代謝、組織、器官出問題,若出現4大特徵,像是太久沒上廁所、體味變重等,都是水喝太少的表現。2024/01/22 15:46 -
「果中之王」富含7大營養素可防癌 營養師:還能抗老
日常生活中一年四季都可以吃到蘋果,因具有多重功效,素有「果中之王」的稱號,吳欣陵營養師在臉書上整理蘋果的營養功效,可以抗氧化、提升免疫力及減少發炎等,不得小看這一顆小小的蘋果。2024/01/19 10:46 -
迷因「魔性鋼琴女」爆紅! 本人淚吐遭「網暴9年」:不知做錯什麼
網路迷因圖千奇百種,其中一名白衣女子在鋼琴前撇頭魔性大笑的表情包,意外在大陸抖音爆紅,經常被創作者拿去使用。而近日本尊「李老師」首度現身竟是大吐苦水,披露走紅的這9年並沒有帶來好處,反而生活被網暴壟罩,一度淚眼婆娑地說:「其實我不知道我到底做了什麼東西。」受盡委屈和無奈。2024/01/18 10:32 -
盤點釋迦4大好處!但吃過量恐認知障礙 專家:1天1顆為限
台灣是栽植釋迦最多的國家,釋迦甜度濃厚、口感像奶油般軟滑綿密,也是許多台灣人喜愛的水果,2020年曾獲BBC列為最營養的食物第二名,但千萬不可過量食用,連鎖健身俱樂部World Gym就分享《運動障礙》的一項研究指出,大量食用釋迦是加勒比群島地區非典型帕金森氏症的危險因子的基礎下,分析180名帕金森氏症患者,食用刺果番荔枝(紅毛榴槤)、番荔枝(釋迦)、牛心番荔枝(牛心果),或飲用含有這3種水果的果汁/果茶,和造成認知障礙有關聯。2024/01/17 13:26 -
降5種癌症發生率!「蔬菜之王」是它 醫曝4好處2類人不宜吃
許多民眾常見的家庭菜色,高麗菜,被實驗證據顯示具有抑制5種癌症的效用,其中包括膀胱癌、乳癌、肝癌、肺癌和胃癌。2024/01/17 10:26 -
葡萄怎麼選?種類不同營養大不同 專家解答:「這顏色」吃了抗老
葡萄是許多民眾喜歡的水果之一,不過,種類繁多,各種顏色的葡萄也有不一樣的營養價值。營養師高敏敏在臉書上提到,同樣是葡萄,營養價值隨著顏色也有所不同,另外,她也解答吃葡萄的好處及常見問題,讓民眾能夠根據所需來選擇。2024/01/16 11:31 -
高麗菜好處多!吃不完可當痠痛藥膏 有效舒緩膝關節疼痛
目前正是高麗菜盛產期,高麗菜功效多,吃高麗菜能護心、抗癌、幫肝臟解毒等,只是除了食用外,吃不完的高麗菜,還能怎麼辦?有研究發現,將高麗菜片敷在膝蓋上,可以減輕退化性膝關節炎疼痛,效果甚至與痠痛藥膏差不多。2024/01/13 12:12 -
12星座1月8日運勢 巨蟹多投資自己、雙子花錢要規劃
【牡羊座】 心情:學習跟你在意的人對話,他們的真實想法可能改變你看生活的眼光。 愛情:愛情中適時且恰到好處的嫉妒和吃醋,可以增進你們二人的感情哦。 財運:想要就買下,隔一段時間發現有同類且價格較低的,當下便後悔。 工作:難進入好的工作狀態,寫企劃或是文案之類的缺乏靈感跟創意。2024/01/08 07:00 -
咖啡過量恐出事!營養師籲「遵守1原則」 3對象這樣喝
上班時來杯咖啡成為不少人的日常,加上近期咖啡業者時常推出買1送1或折價優惠,讓一天的咖啡攝取量不再是一杯。營養師曾點出每日攝取的咖啡因不宜過多,雖喝咖啡有不少好處,然而有3類民眾務必特別注意飲用方式,且咖啡因不僅僅存在於咖啡之中,民眾須特別注意。2024/01/07 20:16 -
「喝咖啡才會醒」恐是病!適量防癌抗老 3替代品幫提神
每天不喝上一杯咖啡,你就渾身不對勁嗎?咖啡除了提神之外,有可能引起嚴重的負面反應,喝咖啡為什麼會影響身體健康?喝咖啡的好處?想戒掉喝咖啡的習慣,有沒有替代方案?醫師表示,過度依賴咖啡的人,有可能是慢性疲勞。2024/01/06 23:12 -
好吃又健康!醫激推「1蔬菜」防癌又護心 7類人不宜食用
每年11月至隔年3月為白蘿蔔產季,可以加入關東煮、火鍋等湯類熬煮非常百搭,是台灣常見的料理食材之一,不僅好吃還富含「5大營養」能為人體帶來不少好處,但同時也有7類人不宜食用。2024/01/04 23:08 -
真的回不去了!麥當勞證實「麥克雞塊1成分沒了」口感差很大
許多大人小孩都愛吃的麥當勞「麥克雞塊」,去年(2023)證實改版調整配方,不少忠實粉絲發現口感似乎沒有以前那麼脆,肉質也變得沒那麼Juicy。近日麥當勞官網直接揭露改版細節,官方證實1配方沒了,好處是熱量也降低了些!2024/01/04 09:35 -
防癌穩血壓!吃蘋果少「1步驟」營養更多 營養師曝5大功效
台灣一年四季都可以吃到蘋果,許多人習慣將皮削掉在食用,不過營養師表示,蘋果皮含有多酚類、類黃酮、三萜類、維生素A、C以及膳食纖維,有助於預防心血管疾病,連皮一起吃得到的營養更多!2024/01/02 22:38