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最肥不是醬油膏！燙青菜太吸油反增胖 加「1醬」熱量秒飆高
現代人外出用餐時總會加點一份燙青菜，補充身體每日所需的營養。營養師指出燙青菜越「低油高纖」越好，但普遍外食的份量都太小或者太吸油，並列出在15款常見燙青菜中，熱量前三名為韭菜豆芽、黃豆芽和豌豆苗，醬料則以「香油」的熱量最高。2023/08/24 05:30 -
高雄自助餐「4菜1主食」驚人價格曝！網驚：超越台北了
自助餐因為可以自行挑選菜色，成為不少外食族解決三餐的好選擇，但也因為價格不透明，引起不少爭議。而就有民眾到高雄市三民區某自助餐用餐，夾了一主菜4配菜，外加一碗白飯，結帳時發現竟然要160元，讓他相當傻眼，直言「以後再來這間買我就是智X」。2023/08/23 09:54 -
飯後配1飲品！壯年男「肝臟一片白」 醫嘆：再不戒就腦中風
炎炎夏日，來杯手搖飲清涼又消暑，但要當心背後潛藏著巨大的健康陷阱，不只容易發胖，更會造成脂肪肝、高血脂、失智、癌症等問題。一名35歲上班族，由於工作繁忙，午餐幾乎都是外食，飯後還喜歡配一杯含糖飲料，長期下來，整個人胖了一圈，到醫院健檢發現已是中重度脂肪肝，也有代謝症候群。醫生警告，未來罹患三高、心臟疾病及腦中風的機率，會比一般人來得高，一定要立即改善飲食習慣。2023/08/20 14:02 -
抱怨自助餐太貴！老闆娘「回這句」 他拒買單：我不要了
自助餐向來是學生或上班族的用餐選項，但卻經常因計價方式不透明被人詬病。昨（15）日一名男子到平時光顧的自助餐廳，各夾了苦瓜一格、青椒一格、高麗菜兩格，以及照過往經驗約40~50元份量的宮保雞丁，結果居然報出150元的價格，豈料向店家提出質疑後，老闆娘竟答：「我會算更貴喔！」男子當場拒絕買單。2023/08/16 15:24 -
自助餐最頂配菜！他見「黑黑一坨」不敢吃 老饕超推：吃完買整盤
台灣自助餐菜色豐富，加上價格較為低廉，故向來是學生與上班族的用餐首選。不過，近日就有一名網友前往可以自行挑選菜色的便當店光顧，沒想到餐檯上竟有一大盤的「炸皮蛋」，讓他瞬間原地嚇到，忍不住驚呼「能吃嗎」？貼文曝光後，立刻引發網友們熱議，更有不少饕客現身大推。2023/08/11 09:00 -
7月CPI回漲至1.88%！ 娛樂、居住、食物漲最兇
物價貴桑桑，民眾很有感，而行政院主計總處公布7月消費者物價總指數，年增1.88％，雖然還在2%通膨警戒以下，但稍微高於6月，主計總處分析，7月通膨率回升，是因為肉類、外食費、房租等價格上漲所致。其實近期除了有電影院宣布全票漲10元，外食族也發現，知名果菜汁漲價，就連人氣鍋貼水餃也變貴，荷包想守住真的好難。2023/08/09 19:24 -
早餐愛吃鐵板麵！營養師警：恐「三高」別再碰9項食物
不少人為求方便，會在外頭解決三餐，早餐吃蘿蔔糕配飲料，中午吃便當，晚餐再來個炒飯或炒麵配貢丸湯，看似平凡無奇的飲食，卻隱藏著「三高危機」，長期下來恐高血壓、高血脂和高血糖。2023/08/09 11:52 -
習慣加熱飯糰！他遭同事阻止「容易變胖」 營養師曝解答
對於外食族來說，想要簡單且快速解決一餐，除了速食之外，超商食品也是不錯的選擇，其中不定時推出新口味或聯名合作的飯糰，味道不錯同時帶來飽足感，讓許多人愛不釋手。然而，有網友疑惑，把飯糰拿去加熱再吃是不是更容易變胖？營養師也隨即替廣大網友解答。2023/08/08 14:40 -
「赴日淘金」難！日本人平均年薪98萬元 不敢外食旅行
許多台灣民眾熱愛日本文化，看到日劇中人們光鮮亮麗的生活，萌生「赴日淘金」的念頭，然而，日本的生活真的這麼讓人嚮往嗎？根據最新數據，在物價高的日本，平均年薪卻為443萬圓（約98萬元新台幣），許多日本人經常被沉重經濟壓力壓得喘不過氣，不敢外食或旅行，過著縮衣節食的生活。2023/08/06 11:15 -
湯別喝光！專家揭「15款湯麵」熱量 1料理方式=大地雷
對外食族而言，晚餐來碗有麵有菜有肉的湯麵，CP值不會遜色於便當。營養師高敏敏近期在臉書公開了「15款湯麵」的熱量，前3名依序為紅燒牛肉麵、大滷麵及排骨酥麵，並建議經常以麵為主食的民眾，可以在湯麵中加蛋、蔬菜，讓營養更均衡2023/08/04 05:30 -
便當「6片肉＋3配菜」賣1249元 釣出內行：不算貴
為解決溫飽且營養均衡，外食族通常會選擇購買便當，在挑選好主菜後，店家還會再提供2到3種配菜，另外也免費提供飲料和湯品。至於便當店令人最討厭菜色，三色豆無庸置成為第一名，其他入選菜色則有苦瓜和茄子；一名網友日前指出，一份要價1249元的高級便當，配菜相當普通，引起網友熱議。2023/07/22 15:41 -
帶便當來吃還吵鬧 日麥當勞這分店霸氣「禁國中生進入」
近日在日本餐飲業的惡搞行為層出不窮，店家為了思考防範手段傷透腦筋。速食界龍頭麥當勞一間在神奈川縣的分店，直接在店門口貼出一張告示，禁止附近一所國中的學生入內消費。此舉近日受到網友關注，紛紛讚賞「做得好」。2023/07/22 13:32 -
哪個小吃漲太兇不敢買了？ 網全倒「這超夯美食」：真的好貴
物價通膨的時代，萬物皆漲，民眾好有感，尤其是外食族一天三餐在外，每天都要精打細算，最近就有網友抱怨所有東西都漲價，就薪水沒漲，讓他忍不住問「有什麼東西是已經漲價到你買不下去的？」，貼文曝光後，沒想到網友的答案都一面倒。2023/07/19 08:47 -
便當店愛菜？她見「有苦瓜就會有茄子」怕爆 網：多一樣更完美
為填飽肚子且營養均衡，大部分外食族會選擇購買便當，挑選好主菜後，店家還會再給2到3種配菜，連飲料和湯都可以免費拿。至於便當配菜，三色豆無庸置疑登上「最討厭菜色」冠軍，也有網友指出，讓她最抗拒的還有苦瓜和茄子，然而它們卻經常同時出現在同一個便當裡。2023/07/18 14:57 -
吃油也能瘦？醫師揭選對油1關鍵 外食也能健康吃
許多民眾在減重時，一聽到「油」就會退避三舍。但適量的攝取脂肪，反而更有利於減重。醫師指出，油脂是人體重要的能量來源，比起不吃油，吃對油才更有利於健康，民眾可以從「油品發煙點」來選油，運用不同的料理方式配上不同油，才能更健康。2023/07/13 23:47 -
「本球季從未外食」的大谷現身西雅圖星巴克 店員超驚喜
美國職棒大聯盟全明星賽今年將在西雅圖水手主場舉行，賽事開打前，各隊好手依慣例赴西雅圖走紅毯；而本季至今為止「從不外食」的天使球星大谷翔平於11日前往西雅圖市中心「派克市場（Pike Place Market）」的星巴克創始一號店，讓星巴克店員又驚又喜，直呼：「真假？真的嗎？這也太酷了吧！」2023/07/13 14:28 -
疏忽「這件事」引起三高確診「這疾病」 醫師：恐終身洗腎！
台灣慢性腎臟病的罹患率逐年上升，每8人中就有1人患有慢性腎臟病。臨床醫師指出，許多慢性腎臟病是由後天環境因素引起的，高風險族群包括外食族、糖尿病患者和銀髮族。一旦罹患慢性腎臟病，早期治療和遵從醫囑非常重要。2023/07/11 23:19 -
大谷翔平自揭超宅日常 吃完早餐繼續睡、愛看日本綜藝
美國職棒大聯盟MLB洛杉磯天使二刀流球星大谷翔平今天透露「驚人日常」，他在主場夜間比賽當天，起床吃完早餐後會馬上繼續睡覺，且本賽季進行期間從未外食。 好宅！大谷翔平自揭日常 吃完早餐繼續睡、愛看日本綜藝2023/07/11 15:15 -
外食族三餐「只吃200元」不算咖啡可行嗎？ 網曝真相：要吃什麼
外食族一天三餐都需要靠外解決，控制花費就成為重要的課題，最近就有網友好奇，若是一天將餐費設定在200元內，不計算咖啡及手搖飲料的費用在內，這樣的餐費有辦法生活嗎？釣出不少網友的說法。2023/07/10 14:21 -
通膨好苦！愈來愈貴 每月「通勤、外食+房租破2萬元」
通膨時代物價漲，導致實質薪資負成長，特別是面對通勤、外食與房租這3大固定生活支出，造成上班族沉重經濟壓力。根據求職網調查，平均每人每月上下班通勤費用超過3000元，平均每月外食費落在7768元；至於房租部分，平均每月支出1萬525元，高達8成租屋族坦言壓力大，而每月光是通勤、外食加房租，上班族的支出就超過2萬元。2023/07/08 10:36 -
今年首例本土霍亂！20多歲男三餐外食 曾啖生魚片、生蠔
國內出現首例本土霍亂確定病例！疾管署今(6)日公布一名20多歲本國籍男性，6月28日出現腹瀉、腹痛等症狀，隔日因持續多次水漾腹瀉及上腹絞痛就醫，經採檢開立口服藥後返家休息，檢驗確認感染霍亂。霍亂是一種急性細菌性腸道傳染病，潛伏期通常為2至3天，透過食用受污染的食物或水傳播。2023/07/06 14:51 -
自助餐無飯無肉要價80他崩潰 網點出「這一菜」是關鍵！
現代人工作忙碌，外食解決三餐更成為多數人的日常。日前有一名網友分享自己在超商打工因長時間吃超商食品想換口味，於是到自助餐買飯。只見便當裡沒有主食白飯也沒有任何肉類，竟然要價80元，讓他直呼「什麼天龍國物價」，有不少網友留言原po沒注意到這原因才導致價格偏高。2023/07/06 12:18 -
1日3餐只花100元？「超省錢菜單」曝光 網酸：加入國軍吧
大部分外食族為快速解決三餐，都會選擇速食來飽腹，若傾向營養均衡餐點，則會購買擁有2至3種配菜的便當，即使這些選項都已經很便宜，但還是有人會想挑戰，在每日伙食費花更少的錢。一名網友也提及，該怎麼吃每日3餐才能只花100元，引起網友狠酸，「加入國軍吧！」2023/07/04 20:59 -
比三色豆更夭壽！她買便當驚見「邪惡配菜」噁爆：竟然單飛了
許多外食族習慣選擇便當填飽肚子，不只方便快速，還能自由挑選喜歡的主菜、配菜，一頓飯下來有肉有菜，飽足感十足。不過說到最討厭的菜色，由玉米粒、胡蘿蔔丁及青豆組成的三色豆，被網友票選為最讓人討厭的配菜，打敗苦瓜、茄子等眾多強敵。有名網友日前買飯時，赫然發現比三色豆更恐怖的菜色，那就是單炒青豆即為一道菜。2023/07/02 14:34 -
四海遊龍7/1漲價！鍋貼貴0.5元小菜一盤40元
面對通膨導致原物料漲價的壓力，連鎖鍋貼店四海遊龍，今天(1日)開始調漲部分品項，鍋貼、水餃調漲0.5元，一顆招牌鍋貼來到6.5元，小菜更是一口氣漲5元，每盤均價40元，業者指出，因為跟去年同期相比，雞肉、豬肉漲幅最高貴一半，有民眾認為，對於外食族來說，負擔可能會加重。2023/07/01 12:28
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