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白家綺化身俏麗女教師！曝當年「不知已懷孕」 竟潛水下13米
白家綺今（22日）為環保團體RE-THINK站台，擔任「循環之邦：台灣第一循環經濟環境教育桌遊」大使，並化身成高中女教師，與建中學生一同進行環保桌遊PK賽。她長期注重環保、多次號召參與淨灘，更以身作則，總是自己準備環保餐具、咖啡杯、水壺，外食時也會自帶容器承裝食物，久而久之影響到身邊的人，因此成為親友眼中的「風紀股長」。2022/12/22 20:12 -
超肥巨鼠「趴油條堆」狂啃！他崩潰直擊：才剛結完帳…
餐廳的衛生環境是許多外食族相當注重的一環，但要是看到這一幕，恐怕讓人胃口全消。近日有網友曝光一段在餐廳的影片，只見一隻大肥鼠趴在油條堆上狂啃，畫面一出立刻引發網友熱議，噁心直喊「這樣以後怎麼敢吃油條，陰影大了」。2022/12/13 09:40 -
遲到救星！爸媽必學「10大超省時早餐」 加料更健康
疫情之後越來越多人為了追求衛生與健康，減少外食頻率，許多家長也會特別在家幫孩子準備早餐，但每天早上趕著出門上班，想親自為家中學童準備早餐對於多數家長來說常常有心無力。網路搜尋引擎上也經常能看到「小學生不遲到早餐」、「爸媽必學快速早餐」等熱門關鍵字，可見準備早餐已經成為家長煩惱又操心的日常生活。2022/12/08 12:04 -
想活久一點？醫曝「長壽秘訣」 2件事影響老化程度
現代人生活工作壓力大，又經常外食，常吃高糖、高油、高鹹的食物，若不忌口，長期下來容易導致許多慢性疾病。其實，想要身體健康、活久一點，不只要留意飲食，也要注意平常說話的速度步調、心理壓力。2022/12/01 23:07 -
外食方便健康不便！專家教平衡營養 1招降低糖尿病風險
台灣餐飲事業發達，外食方便，加上快速成長的外帶及外送服務，更增加民眾外食的機會。營養專家提醒，為了身體健康，民眾在點外送時，應以供應新鮮食物的店家優先，減少吃下油炸食物、肥肉、酥皮及加工食品的機會，好維持營養均衡，並少喝含糖飲料多喝水，做個健康的外食族。2022/12/01 22:51 -
向上市場必吃5美食！百元海鮮燉飯 拉麵鋪滿炙燒鮭魚＋魚卵
台中西區的「向上市場」，是許多外食族朋友最愛去的美食匯集地，今天特搜6大必吃美食，不論是一開攤就排隊的無名炸粿、100元西班牙海鮮燉飯，以及甘願排隊等２小時也要吃到的鮭魚拉麵，通通獲得在地老饕部落客大力推薦～2022/11/28 22:46 -
公益基金會飲食教育講座 從生活味道中探索永續意義
由灃食公益飲食文化教育基金會所舉辦「2022灃食良食脈動講座 創造自己生活的味道」圓滿落幕，兩天中的活動結合飲食文化影片、專家講座及手做體驗，透過精彩多元的呈現方式，讓民眾從日常生活飲食選擇中，實踐永續理念！2022/11/21 17:52 -
台灣500萬人糖尿病前期而不自知 醫「親身實驗這麼做」成功逆轉│甜蜜危機糖尿病之島
根據抽樣推估，台灣有500萬人是「糖尿病預備軍」，也就是糖尿病前期，再加上250萬的糖尿病患，等於有差不多三分之一的國人都血糖異常，新陳代謝科醫師游能俊，曾經自己就是糖尿病前期，加上有糖尿病家族史，讓他的健康拉警報，後來靠著133飲食法和運動，甩肉20多公斤，擺脫糖尿病前期，也和高血壓藥物說掰掰；而外食族又該怎麼挑選低升糖的食物，來看這則報導。2022/11/12 22:11 -
外食族1天餐費要多少？網曝平均數字：低於會營養不夠
近年來物價上漲有感，對外食族來說，伙食費是一筆不小的開銷，近日就有女網友透露自己算了一下發現，她1天3餐差不多要500元，若是男生應該更可觀，貼文曝光引起眾多討論，不少人也認為1天500不算貴，「低於這個數字，營養會不夠」。2022/11/11 05:31 -
「青菜滴家啦」平價火鍋禁外食 客自帶蔬菜煮留負評
南投一家連鎖火鍋店，被客人留了負評，氣憤公布監視器畫面，說客人自帶青菜來吃火鍋，過程還不斷挑剔，用完餐留負評，氣得員工詳細速當時過程，反駁說，服務業需要服務至上，但並不是讓客人肆無忌憚。2022/10/26 14:53 -
上班族縮衣節食外食恐再漲？ 全台420萬人淪月光族
受到通膨以及原物料上漲等影響，主計總處日前表示，外食價格要回跌到起漲點很難，更指出按照目前趨勢，外食價格還可能再漲，也讓外食族的痛苦指數是持續飆升。2022/10/25 22:56 -
台灣年消耗80億個紙容器！「循環餐盒」打造零廢棄環境
外食浪潮興起，使得餐廳紙容器使用量大增！用後即丟的紙餐盒確實方便，但也造成大量的垃圾汙染問題，因此有社會企業想改變一般消費者認為外食就是不環保的印象，推環保餐盒，要試圖降低外送平台的垃圾問題，減少外送餐點對環境造成的負擔。2022/10/24 23:08 -
便當配菜「紅紅的又死甜」超噁？網一看笑翻：國軍標配
便當為現今外食族首選，除了方便快速外，選擇也相當多樣化。日前有一名網友發文表示，當天自己購買便當作為午餐，但配菜中有一樣菜，「紅紅的，非常死甜」，不禁直言「超噁」，忍不住發文詢問網友「不知道這是用什麼做的」，文章一曝光，引起不少網友熱議。2022/10/22 05:40 -
生酮飲食前必看！熱量沒控制恐白做工 營養師曝3要點
生酮飲食是許多人在減肥時常會使用的一種方法，是一種高脂肪、低碳飲食方式，一天不吃超過50公克的醣，並將碳水化合物控制在5～10%，以大量的脂肪取代醣類。他的原理是當醣類攝取減少，身體缺乏葡萄糖時，肝臟就會開始消耗脂肪，產生「酮體」，作為人體的替代能源。營養師凃淑芬在《潮健康》的報導中表示診間不少健檢民眾在抽血檢測時，發現總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，也就是不好的膽固醇跟前次報告相比，有明顯上升趨勢，一問之下才發現有很大比例的民眾正執行生酮飲食。2022/10/21 05:15 -
台通膨率3.1%遠低於全球 經濟成長率可望達3.3%
國際貨幣基金公布經濟展望報告，上調台灣今年經濟成長率到3.3%，通膨率預估3.1%，遠低於全球通膨率8.8%，也就是說，台灣在這波通膨當中，並不算太嚴重，不過一般民眾，尤其外食族，對於物價上漲，還是非常有感。2022/10/17 22:44 -
營養師點超商5不推薦便當 加碼曝兼顧營養選「3好物」
24小時的便利超商是很多人解決三餐的地方，不過超商便當要慎選，看起來健康的不見得真正健康！營養師提醒，有些食物的熱量雖然不高，但是鈉含量卻偏高，或是油脂含量高於蛋白質太多，他整理出統一超商（7-11）最不推薦的5款便當，供外食族參考。2022/10/15 10:00 -
自助餐「3菜1肉」150元他嫌貴 內行人揭關鍵：合理
在這個萬物齊漲、薪水不漲的年代，對於外食族而言，想要以銅板價吃到營養又豐盛的餐點，可說是愈來愈難。最近有民眾分享，日前到自助餐店買餐點，當天他點了「1肉3菜」，結果竟要150元，讓他十分傻眼忍不住直呼，「太貴了吧！」不過算法公開後，網友們點出關鍵，表示這樣不算貴很合理。2022/10/13 17:55 -
小孩「餐廳喝養樂多」被收外食費 爸轟不合理兩派吵翻
許多餐廳都會規定「禁帶外食」，若是講不聽私自帶吃的或飲料，恐遭店家罰款。近日就有一名家長抱怨，孩子用餐時吵著要喝養樂多，但因店家沒有賣，只好到附近超商買給他喝。豈料，結帳時老闆娘竟表示他們帶外食要多收30元，令他相當不滿「以後不會再去光顧了！」但該貼文曝光卻掀起兩派網友論戰，一部分人與原PO有同感，直言店家太沒同理心，但另一派則認為，老闆已公告禁帶外食，「只收你30偷笑了」。2022/10/11 22:03 -
外食族注意！營養師曝超商「5NG便當」 小心鈉含量超標
便利商店不僅方便快速，食物的選擇也非常多樣化，是許多外食族三餐首選。不過營養師Ricky張家祥透露，購買微波食品雖可省下不少時間，但要特別注意「熱量」及「鈉含量」的攝取是否超標，有些便當看似健康，實際上卻隱藏過量的脂肪或碳水化合物，吃多恐怕對身體造成負擔。2022/10/08 05:30 -
壯年男洗完澡突倒地、沒呼吸！醫用這招保命 昏迷14天甦醒
一名44歲的男姓平常忙於工作，加班熬夜，習慣外食，有天洗完澡後，突然昏厥，心肺功能停止，送醫裝置葉克膜搶救，檢查發現3條冠狀動脈都有狹窄病灶，放置支架後患者仍昏迷不醒，後續採用「低體溫療法」，14天後心肺功能趨於穩定，成功移除葉克膜，甦醒後平安出院。2022/10/03 10:24 -
日超商LAWSON賣現做便當！1年銷量增4成原因曝光
新冠疫情的流行，讓日本許多企業開始在家工作，民眾減少外食的機會，對於外帶家常菜的需求量逐漸提升。日本超商LAWSON抓住商機，擴大推出主打現做的「街角廚房」（まちかど厨房）系列商品，大受民眾好評。2022年3月・4月的銷售額，比2021年的同時期成長約4成。日媒也分析「街角廚房」熱銷的3大原因。2022/09/30 10:13 -
最愛吃到飽、外送！14歲少女體重破百「驚罹恐怖病症」
很多家長因為太愛自己的孩子，孩子愛吃的東西都捨不得拒絕，即使孩子變成小胖子，也會自我安慰「小時候胖不是胖」，總認為長大「抽高」就會瘦下來。14歲的王小妹長大真的抽高了，長到170公分，但體重高達105公斤，甚至出現糖尿病常見的「黑色棘皮症」。醫師提醒，小時候胖是真胖，長大不但會很胖，而且慢性病一堆跟著來！2022/09/29 15:44 -
他問「哪樣東西漲到不買了」？網點名這2樣：沒那個價值
面對薪水漲幅速度跟不上物價飆漲的時代，有些人開始學會精打細算，寧願選擇自己在家煮，也不願買外食。有一名網友指出，以超商肉鬆口味的御飯糰為例，以前只要20元，現在則漲到快30元。對此，他好奇問大家，漲價後有哪些東西會慢慢淡出自己的生活？眾人見狀秒點名「這兩樣」。2022/09/28 22:26 -
沒人在吃超商飯糰？鄉民揭「殘酷真相」喊扯：鬼才吃
在台灣走個兩三步或許就會出現一家超商，超商的密集度相當高，因為競爭激烈，超商之間也經常推出各種食品吸引顧客，對於外食族來說更是方便，加上現在超商還會推出「即期打折」的優惠，吸引更多小資族購買，然而，有網友近日發現，身旁的好友似乎都「不吃飯團了」，引發網友討論。2022/09/27 12:52 -
作息不正常釀腸胃困擾 挑選益生菌顧健康
現代人多外食少運動，加上蔬果攝取不足，常面臨腸胃問題，許多人會服用益生菌調整腸道健康，醫師建議可以挑選有實證的菌株及避免過多添加物。2022/09/26 12:43
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