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92歲張忠謀早餐「吃1水果」改善胃疾 專家曝3功效：能護心
今年92歲的台積電創辦人張忠謀，被譽為台灣半導體業界的先驅，夫人張淑芬曾說過「我們家盡量不吃加工的東西」，並提到每天早餐都會準備一小片木瓜，天天吃竟使長年困擾張忠謀的胃疾大為改善，營養師就曾指出，木瓜的營養豐富，並說明了功效及好處，不僅能增進皮膚和眼睛的健康，還能維持消化道正常。2023/10/02 10:35 -
吃太多柚子恐加重「胃潰瘍」！醫示警7症狀快就醫 空腹吃最慘
中秋節到來，絕對少不了富含生素C、纖維素的柚子，不只可以幫助消化還具有養顏美容功效，香甜又多汁更是讓人忍不住一瓣接一瓣的吃，不過食用柚子務必適量，否則恐引起不適，腸胃科醫師鄭泓志列出柚子對腸胃7種影響。2023/10/01 13:12 -
飯前、飯後一杯！「1神飲」控糖尿病、肥胖 還可治嘴破
糖尿病是常見的慢性疾病，高居國人十大死因之一，現代人普遍外食、大魚大肉，恐不少疾病纏身。對此，家醫科醫師李思賢建議，飯前或飯後飲用「蘋果酸」，可輔助糖尿病和肥胖的控制，不僅如此，就連長年沒辦法癒合的嘴破都能改善，擁有許多功效。2023/09/25 07:47 -
吃B群「尿黃」！專家認：正常的 營養素4功效防慢性病
吃B群為什麼會讓尿特別黃？補充綜合維他命或提神能量飲料後，尿液的顏色會變得很黃，這就是因為維生素B2溶解在尿液裡的關係。食安專家韋恩在個人網誌中發文解釋，維生素B2如同其他維生素B群也有很好的水溶性，所以在攝取後，多餘的量會被排泄到尿液中，但是這是正常的。2023/09/23 11:33 -
柚子好處多！維生素C含量=1.5倍檸檬 專家：4族群少吃
又到了文旦柚子盛產季，健身營養師黃威杰表示，柚子營養價值豐富，但並非人人都可以肆無忌憚享受柚子的好處，建議4族群，如腎臟病患者、腸胃敏感等，少吃柚子為妙，以免造成心律不整等。2023/09/22 14:49 -
防假性近視！這「植物色素」3功效顧目珠 低頭族也適用
眼睛是靈魂之窗，視力保健相當重要！隨著現代3C產品使用率越來越高，很多小朋友也容易患上「假性近視」。對此，有營養師就提醒，假性近視沒有妥善保養，容易變成真近視，除適時熱敷、按摩放鬆睫狀肌外，也可以透過「補充花青素」改善。2023/09/21 22:28 -
你吃對了嗎?被低估的疾病預防關鍵..「營養」
台灣社會面對高齡化趨勢，醫療成本高漲將成為一大挑戰，也使「預防勝於治療」受到重視。然而，民眾「對於營養觀念的理解不足」與「缺乏危機意識」，常常導致長期忽略飲食不均衡帶來的影響。根據調查，有 55.1% 的人覺得自己有體力下降或肌肉流失的問題，卻只有8.1%的人覺得自己缺少蛋白質，顯示民眾對於營養素對應的功效仍不清楚。2023/09/21 22:27 -
花錢又傷身！營養師破保健品迷思 揭「6大禁忌組合」分開吃
現代人生活忙碌、多外食，想補充營養大多會選擇服用各種保健食品。然而，各類保健食品功效不同，若貪圖方便一把吞下肚，恐會影響吸收，效果大減。營養師高敏敏點名，「6組保健品」一定要分開吃，直呼「吃錯比沒吃更慘」。2023/09/20 05:15 -
產婦吃麻油太上火！中醫建議改喝「這補湯」 術後必喝補養聖品
中醫大推鱸魚是養生魚首選！以前只要生病開刀，媽媽就會準備一碗鱸魚湯，為什麼鱸魚這麼好？有哪些功效好處？中醫古籍提到，鱸魚補五臟、益筋骨、和腸胃、治水氣，因此鱸魚湯被視為滋補臟腑、修護元氣的養生湯。2023/09/18 15:08 -
洋芋片「一半是空氣」？ 食藥署曝2功效：不是普通空氣
通膨怪獸吃掉你的洋芋片？不少民眾抱怨，買了一包洋芋片，打開卻發現只有半包，是變相漲價？還是偷工減料？對此，衛福部食藥署提出釋疑，洋芋片袋中的空氣並不是普通空氣，而是氮氣，作用在保護洋芋片。2023/09/16 23:41 -
秋天就吃梨！不只美容消水腫 水梨「6大功效」一次看
台灣是水果王國，每個季節都有代表性的水果。說到秋天，除了柿子，最多人想到的便是水分多又甜的「水梨」。營養師高敏敏就分享，秋天吃水梨除了美容消水腫，還有6大功效。快來一起看看！2023/09/12 20:03 -
年營業額12億電商女王！瑪菲司橫跨影歌出書「真實」圈粉
台灣人，有將近7成，每周會透過網路購買服務或產品，甚至高達9成2的消費者有行動購物習慣。帶您來看的是「電商女王」瑪菲司，2022年創下年營業額12億的紀錄，代購版圖橫跨亞洲、美洲和歐洲等地，從擺地攤開始創業的她，說自己成功的祕訣就在「真實」，不做包裝的人設，商品都要親身試用，甚至是第一個直播洗頭的人，讓觀看的人可以直接感受功效，瑪菲司還橫跨唱歌、電影、出書拍影片，以及身兼妻子與母親的角色，她從不怕分身乏術，只怕畫地自限。2023/09/09 22:00 -
合利他命有多神？醫解密「2都市傳說」：長輩別再跟風狂買了
日本除了是台灣人最喜歡前往旅遊的國家外，當地的藥妝品更是深受國人歡迎，尤其又以「合利他命」最為搶手。對此，日本旅遊達人林氏璧就發文指出，合利他命在台灣擁有「2大都市傳說」，故總能吸引長輩赴日搶買，但如果從專業的醫療角度來看，合利他命恐怕並沒有這麼多「奇效」，呼籲民眾身體若真有不適，仍應儘速就醫檢查。2023/09/09 14:03 -
無花果加工後熱量高5倍！營養師曝「新鮮無花果」6大功效
無花果外觀鮮豔，且甜味與酸味兼具，生吃或加工都非常美味。對此，營養師高敏敏表示，新鮮無花果有抗疲勞、抗便秘、降血壓、強化骨質、消水腫、養顏美容的功效，而加工後的無花果乾熱量高、糖分高、營養價值低，建議不要吃太多。2023/09/03 21:04 -
「綠豆湯」消暑還是美顏聖品！醫曝帶皮吃4護膚功效
綠豆湯除了是夏日解暑聖品外，也有著很好的美容功效。醫師指出，綠豆湯有助於預防肌膚老化和痘痘，還能改善消化問題，但綠豆一定要連皮一起吃，才能有美容效果。2023/08/28 16:02 -
金針花含鐵量=3倍菠菜！ 料理前「多做1步驟」更健康
每年8月～9月是金針花盛開的季節，而金針花除了好看外，也是相當美味，但好品質的金針花該怎麼挑選？營養師雷小玲表示，乾燥的金針花會浸泡亞硫酸鹽及燻硫處理，若擔心添加物殘留，可以泡清水30～60分鐘，加以去除。2023/08/26 15:46 -
菊花茶清肝明目！體質虛寒別常喝 黃、白菊花功效一次看
很多人都會喝菊花茶養生，但菊花茶喝了有什麼好處？想要消暑降火氣要選白菊花還是黃菊花？中醫師邵禹豪表示，菊花具有疏散風熱、清肝明目的功效，屬於溫和的退熱藥材，不過容易疲倦、四肢冰冷等民眾，不適合常喝，以免越喝身體越虛。2023/08/21 11:31 -
龍鬚菜超營養！4大好處一次看 「2NG」食物搭配吃反傷胃
龍鬚菜的產季在每年4～10月，相較高麗菜喜歡在冷涼氣候生長，龍鬚菜的生長速度驚人、生命力強健。種植過程中較少受到病蟲害的困擾，通常不需大量農藥，降低對環境的不良影響，此外，龍鬚菜富含豐富的膳食纖維、維生素C等，可改善脂肪肝、調節血糖、預防癌症等多重功效。2023/08/20 22:05 -
紅肉、白肉怎麼挑？營養師授買火龍果4招 加碼曝這處最營養
又到了火龍果的產季，市面上常見紅肉、白肉火龍果，究竟哪一種比較營養？想要挑選好吃火龍果，又有何祕訣？營養師蔡宜庭表示，同重量的紅肉、白肉火龍果相比，白色火龍果膳食纖維含量較高，紅肉火龍果鐵質則較多，各有營養好處。2023/08/18 16:52 -
最簡單的懶人運動！超慢跑好處多 醫揭最佳跑步時間
近年來超慢跑，成為熱門運動趨勢。透過放慢節奏，注重呼吸、姿勢和節奏的平衡，有助於增強心肺功能、鍛鍊肌肉還能達到降血糖、逆轉脂肪肝、減少內臟脂肪等功效。但超慢跑真的適合所有人嗎？哪些時間做效果最好？超慢跑後吃什麼可以幫助瘦身？2023/08/18 15:02 -
全人工挑選採收！紅棗連果皮都營養 「3族群」食用要注意
暑假正是紅棗產季，吃當季水果最好！營養師表示，生紅棗屬於水果、曬乾的紅棗則是果乾。紅棗含維生素Ａ、Ｃ、Ｂ群、蛋白質、鐵、鈣、磷、鎂等，營養成分豐富，但乾紅棗的水溶性營養素會相對減少，食物屬性也會偏暖，胃脹、便祕者少吃。2023/08/17 10:18 -
港女被詐85萬！為復合借高利貸、下海籌錢 台神棍遭輕判繼續騙
香港癡情女A小姐為了挽回前男友，透過臉書社團詢問泰國佛牌功效如何，結果1名葉姓台灣男子傳訊建議她找泰國法師下降頭，A小姐為了籌錢，不但去借高利貸，甚至下海賣淫，陸續匯了85萬元給葉男，最後驚覺被騙，氣得來台提告。今年6月，法院輕判葉6個月徒刑，得易科罰金，葉不痛不癢，最近還化身道士，透過網路繼續行騙，A小姐無法接受，痛批台灣縱容詐欺犯！2023/08/17 08:26 -
泰國小鮮肉挑戰恐怖片《鬼偶》 「拒絕迷信」深山尋找失蹤哥哥
泰國恐怖片《鬼偶》集結泰國青春當紅偶像普明丹薩優、普姆帕特·伊安查芒、坤纳提帕·平帕拉達布等人共同演出，導演則是《犀利人僧》系列導演彭塔里斯·喬凱撒達杜彭，電影聚焦在泰國古老的人偶護身符，力量強大但也可能變得很可怕，導演直言自己雖然不曾擁有過這種人偶，但護身符有正反兩面的功效，讓他很好奇，因此發展出《鬼偶》的故事。2023/08/15 16:57 -
新鮮無花果抗疲勞、消水腫！營養師揭「6大功效」勝無花果乾
大家可能比較常看過無花果乾，但你有吃過新鮮的無花果嗎？營養師高敏敏表示，無花果外型像迷你版的洋蔥，吃起來口感軟綿香甜，吃新鮮無花果不僅可以攝取到完整的營養且天然，對身體還有6大功效。2023/08/15 14:45 -
黑巧克力忌吃多！中研院：「這款」助心血管、降血壓
大家喜歡吃的巧克力可以保養心血管？吃哪種巧克力才有護心功效？中研院院士、國際血液醫學權威伍焜玉表示，適量食用含有70％以上可可成分的黑巧克力有保護心血管、降血壓等功能。2023/08/13 13:32
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