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現代人流行負重訓練 一周練三天好處多
現代人希望透過運動達到良好的體亮跟瘦身效果，現在流行的一種負重行走，方式很簡單，而且也不會有太大的壓力。專家表示一周練三天，每次約15到30分鐘，就可以有不錯的運動效果。2024/02/26 22:42 -
才離婚18天！PEETA葛格突開砲前妻「好想拆穿妳」 網嚇壞
健身網紅「PEETA葛格」2022年向女友Alisa求婚成功，隔年1月8日舉行婚禮，沒想到7日他無預警在社群宣布已經離婚，「在這半年來我們雙方真的都很努力，但終究找不到一個幸福的平衡點」，看似和平分手的雙方，沒想到日前在社群的對話引起討論，PEETA葛格一句「我好想拆穿你」引發熱議。2024/02/25 11:12 -
硬漢形象全毀！張赫草原上「特殊技巧放尿」 金鍾國手機全拍下
2024年適逢龍年，中天電視台最近開播的韓綜《快遞在蒙古蒙古》，就集結了一群都是1976年生的「龍年兄弟」，包含金鍾國、車太鉉、張赫、洪京民、洪景仁等人，以及小他們15歲的姜勳，一同在幅員遼闊的蒙古送快遞，展開了長達2千公里的越野旅程。過程中不僅「健身魔人」金鍾國得因地制宜想辦法維持運動頻率，因而花招百出，向來以帥氣形象示眾的張赫，居然直接在草原上「逆風放尿」！2024/02/24 17:20 -
唐玲抗癌5年「摘子宮保命」宣布解放！ 大尺度拍寫真美胸看光
48歲女星唐玲2019年罹患胃癌，經過8次化療和切胃手術，沒想到癌細胞竟轉移至四期，只好摘除子宮和卵巢保命，目前仍在治療及休養，她今（23）日與于櫻櫻、石中玉等現身2024愛傳承關懷演唱會，透露治療已告一段落，最近要回到健身房訓練，目標是出大尺度寫真。2024/02/23 15:43 -
50歲松嶋菜菜子凍齡美貌秘訣曝 為穿和服拍戲練硬舉105公斤
日本人氣女星松嶋菜菜子出演2023年的NHK大河劇《怎麼辦家康》，在劇中飾演「於大之方」一角，她是松本潤（德川家康）的母親、有村架純（德川家康妻子）的婆婆，演技大受好評。松嶋菜菜子因在1999年的經典日劇《魔女的條件》中飾演愛上男學生的女教師廣瀨未知而紅遍亞洲，如今她已經50歲，依然有著凍齡美貌，她近日也在訪談中提到自己保持健康美的秘訣，甚至可以硬舉105公斤。2024/02/23 12:22 -
智能健身！機器人「陪打乒乓」 穿衣「監測發力」
現在連健身也要智慧化，有業者推出乒乓球機器人，能自訂發球速度、路線，還可以複製指定國手的贏球路線來練習，還可以充當球友，另外有業者從「衣服」下功夫，全身上下設置13顆控制點，能有效檢測肌肉群的發力狀況，業者說，客群來講，目前還是鎖定高級玩家，尚未普及到一般民眾。2024/02/22 15:30 -
胡瓜梳油頭「激瘦16公斤」變帥歐巴！ 跳床彈跳姿勢高難度
「綜藝天王」胡瓜近期大變身，不只瘦身成功連造型也都開始嘗試跟以往不同的風格，日前他梳油頭，化身韓系歐巴，為新商品「甘味人生9X益生菌」的代言人，一身帥氣西裝造型驚艷全場，更直言又自信的說自己是「比歐巴還歐巴」。2024/02/22 14:23 -
辣模林嘉綺喝到斷片「醒來全裸」嚇瘋！ 老公特別訓練凹凸曲線羞爆
伊林娛樂辣模林嘉綺今（21）日出席開工團拜，林嘉綺分享過年期間的生活，直呼那幾天完全沒有顧忌，幾乎都在大吃大喝，因為太開心一度喝到斷片，醒來後一絲不掛，完全不記得前一天的事情，當天的情況還是身邊的人告訴她拼湊出來，讓她直呼：「醒來時都沒有（穿）。」2024/02/21 14:08 -
PEETA葛格1年半婚姻告吹！ 256字訴心聲「還在尷尬階段」
健身網紅「PEETA葛格」2022年與女友Alisa結婚，但雙方日前宣布離婚，震驚大批網友，正式恢復單身已2週的他，昨（20）在社群分享心境，坦言仍處在「很尷尬」的狀態。2024/02/21 06:45 -
陸健身房教練全是「黑絲辣妹」！老司機狂刷好評：技術一絕
中國網友近日分享一組圖片，顯示有中國的「健身房」大進化，教練不再是肌肉猛男，變成是滿滿的正妹美女，還強調「私教、貼身鍛鍊」，滿滿令人遐想的宣傳詞彙與正妹海報。2024/02/19 18:40 -
HTC VR頭戴裝置成太空站新角色 助太空人運動健身
蘋果首款MR設備銷售狀況備受關注，各業者亦積極布局VR市場；宏達電16日宣布，在國際太空站（ISS）擴大VR應用，旗下頭戴裝置VIVE Focus 3成為太空人的日常運動裝置，協助太空人達到身心健康平衡。2024/02/17 10:44 -
影音／《11點熱吵店》玉兔健身課暈船教練 為愛刷8萬元卡費給他做業績
2024/02/17 10:11 -
超顧人怨！6大健身房NG行為 「第一名」比硬要喘氣更煩躁
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「健身房顧人怨行為」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的健身房顧人怨行為排行。2024/02/16 11:52 -
影音／李沛旭健身房內被偷拍！ 器材旁邊操肌還陶醉熱舞
2024/02/16 10:44 -
78歲「小李飛刀」資深男星驚人近況曝光！ 結實腹肌全網看傻
78歲資深男星衛子雲，1982年以《小李飛刀》成名，健身有成的他近年轉型為「雲端師父」，以教授武功為主，近日他上年代新聞《聚焦2.0》分享自己的養生之道，衛子雲表示，平時每天早上6點起床練功，舉凡氣功、截拳道、雙節棍都難不倒他，不僅能用核心力量展現「拳撐地板」的高難度動作，還能在節目現場高歌《小李飛刀》主題曲，令主持人高文音大喊「My God！」2024/02/15 14:44 -
過年吃太多？運動達人授10分鐘燃脂動作 在家也能輕鬆做
過年期間肥肉一圈！健身達人推薦10分鐘徒手燃燒脂肪，隨時隨地可在家輕鬆做。2024/02/15 11:52 -
112年第四季高風險賣場排名 兩大健身房分居一、二名
農曆春節前後為詐騙案件的高峰，刑事局日前就公布去（112）年第四季高風險業者（賣場）排名，其中國內知名的兩大連鎖健身房「World Gym」、「健身工廠」分別以218件、134件分居第一、二名，其次為「旭集」、「台灣之星」及「TKLAB」，警方提醒民眾應提高警覺，年關慎防詐騙。2024/02/12 13:59 -
好難「瘦」！偷吃宵夜錯誤健身法 教練教3招
瘦不下來好煩惱！一名酒吧老闆，用錯減肥方法，運動7年都沒成效，直到規律訓練，體態才穩定，遇到過年期間，滿桌的大魚大肉，難免吃得油膩，要怎麼吃比較沒負擔，也有撇步。2024/02/12 09:02 -
每天吃吃吃 3動作在家做「避免春節過完胖3斤」
過年期間和家人圍爐，還有拜訪親友走春行程，每天大魚大肉，加上飯後零食、水果不忌口，不知不覺吃進大量的卡路里，過完年後身材也圓了一圈，既然阻擋不了美食誘惑，可以增加運動量消滅卡路里，連鎖健身俱樂部推薦3個在家就可以做的全身性動作，減少春節期間的熱量衝擊。2024/02/10 13:59 -
分手Jisoo「安普賢揮霍本性曝」 浮誇行徑讓人搖頭：有錢沒處花
Disney+的2024年全新刑偵爽劇《財閥X刑警》，由演技派俊男美女安普賢、朴智賢攜手打造前所未見的最狂動作喜劇。《財閥X刑警》開播以來締造熱門話題，安普賢近期登上韓國綜藝節目《我家的熊孩子》宣傳新劇，提到自己在《財閥X刑警》有大量動作戲，「雖然只有10秒的戲，但我健身了足足3週！」也掛保證動作戲能做到的都絕對都親身上陣。2024/02/10 09:09 -
天冷運動 不注意「這件事」醫師警告恐增加死亡風險
許多人重視健身！但要特別注意氣溫驟降時，在健身之前一定要做適當暖身，讓身體適應之後，再慢慢維持到你平常的運動量，另外也要調節運動的強度，如果運動強度過強又過冷的時候呢，容易發生胸悶,呼吸困難.甚至出現身體不適症狀，醫師提醒現在最怕的就是突發式的運動，就是說一個禮拜可能做一天，或者是突然好久才突然做運動，千萬別做太劇烈的運動！2024/02/09 23:08 -
除夕夫妻報到！網紅筋肉媽媽爆喜訊 宣佈再婚：這次要幸福到底
健身網紅筋肉媽媽（萬萬）去（2023）遭週刊爆料離婚筋肉爸爸，10年婚姻落幕，有人稱筋肉爸爸中風導致夫妻失和，也有人指他們爭執頻繁，不時拳腳相向，隱情眾說紛紜。然而，筋肉媽媽一掃上段婚姻失敗的陰霾，今（9）日除夕無預警報喜，宣布和新歡「毛毛手先生」結婚，更立下愛的誓言「這次要幸福到底」。2024/02/09 13:33 -
英王查爾斯每天都做 加拿大空軍「11分鐘訓練菜單」曝光
英國國王查爾斯三世（King Charles III）上個月突然入院治療、本月初又被證實罹癌，其健康狀況引發外界關注，不過這王室成員長期以來一直被周圍的人形容為「健身迷」，而查爾斯三世每天都會做的運動也曝光，引發討論。2024/02/08 15:35 -
1年半婚姻告終！PEETA葛格揭「分開原因」 前妻也發聲了
時常與阿滴、黃大謙以及HOOK等YouTuber一同出遊、擁有近80萬訂閱數的健身網紅PEETA葛格，2022年在親友見證下與女友Alisa求婚成功後，去年初舉辦婚禮，沒想到今（7日）晚在IG發文透露離婚消息，結束1年半的婚姻。2024/02/08 08:45 -
專訪／《全明星》潘君侖暴瘦6公斤！半夜淚崩曝心聲：好像要生病
29歲藝人潘君侖自男團「GTM」出道，不僅歌唱實力過人，體育細胞更是在《全明星運動會》第二季展露無遺，去（2023）年他的戲劇處女作《生命捕手》推出，她在劇中演出外科醫師「程俊堯」，演技獲得肯定的背後，他經歷了入行以來最大的壓力，沒辦法熟背醫療專業術語，每天奮戰到深夜，凌晨4點又驚醒，短時間內暴瘦6公斤，他透露當時在飯店邊禱告邊哭：「我就是背不起來、罵自己，我的哭是『我怎麼背不起來！』，自己躲起來哭，因為我不敢跟別人講。」卻也因為這部作品，愛上了演戲。2024/02/08 07:00
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