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睡不著好痛苦！中醫曝「1類魚」能助眠 揭3大失眠元凶
不少民眾在更年期時，常會感到心情低落、焦慮不安，還有嚴重的失眠問題。中醫師指出，想改善更年期症狀，可以透過中藥與飲食調理，有效改善症狀及失眠問題，除了經由藥物調理，「鱸魚」也是優秀的助眠食物，具有補肝腎、益脾胃、鎮定安神的效果。2024/03/04 23:01 -
驚蟄宜護肝、防春燥！中醫授「養生2關鍵」 按摩5穴位促循環
「驚蟄」代表春雷初響，萬物萌發，冬眠中的昆蟲被閃電、雷響驚動後，紛紛從土石縫隙中爬出來的時節。中醫師提醒，這時節也是各種病毒橫行的時候，應注重養肝、防春燥2重點，平時可多按摩5穴位，幫助身體促進血液循環、紓解壓力。2024/03/04 22:46 -
老痰咳不出！中醫揭「這杯茶」化痰又潤喉 完整食譜一次看
感冒有痰咳不出怎麼辦？抽菸常咳老痰好困擾？中醫師分享喝「麥冬化痰茶」，可以化痰、潤喉，改善咳嗽引起的喉嚨不適。2024/03/04 11:42 -
拔罐也能DIY？可排濕氣、改善循環 出現「這顏色」要注意
樂團「告五人」日前忙於世界巡迴演唱會，體力負荷超載，鼓手哲謙還被發現身上出現不少拔罐的痕跡；女星楊小黎飾演媽媽入戲深，下戲得去復健治療，拔罐拔得手臂變黑色。拔罐是常見的民俗療法，可排除身體濕氣、改善氣血循環，但中醫師提醒，有些人不適合拔罐，而拔罐也不是顏色越深越好。2024/03/04 09:41 -
改善神經後遺症！嬰幼兒也能「針灸」治療 雷射療程更安全
不少民眾以為「針灸」是成人才能進行的中醫療程，但嬰幼兒其實也能進行針灸治療。中醫師指出，嬰幼兒患者在適當的進行針灸療法後，不僅能有效緩解不適，對於特殊疾病的治療亦有顯著效果。2024/03/03 14:19 -
天冷就鼻塞！專家曝「2絕招馬上通」 這食物聞了秒緩解
鼻塞怎麼辦？鼻塞原因可能有感冒、過敏、鼻竇炎等，尤其晚上鼻塞睡不著最難受，中醫師教你不用記穴位鼻塞馬上通的方法，還有解答靠洋蔥是否能緩解鼻塞的問題。2024/02/26 09:48 -
五臟累積毒素現象 如舌苔黃等解毒祕笈是「這些」
這幾個月，因為新冠確診的患者增加，醫院的中醫門診，來看長新冠的人不少，中醫師提醒，如果是失眠、睡不好，也可能是長新冠導致；而平常也要多注意身體症狀，像是口臭、舌苔黃、牙齦腫脹、眼睛紅等等，代表五臟累積了過多的毒素，可能會引發各種疾病，甚至是癌症，醫生認為，除了中藥調理外，改變生活習慣，是最好的排毒解方。2024/02/21 23:04 -
旅遊生病怎麽辦？中醫授3舒緩妙招 「5飯店好物」超有效
國內外旅遊大爆發，但今年病毒肆虐，新冠和流感病毒橫行，許多旅客在旅途中不幸感冒，卻又忘記預備藥物。面對喉嚨痛、腹瀉等症狀，接下來的行程該怎麼辦呢？中醫師余雅雯教大家利用許多飯店就會提供的小物，其實就能舒緩不適的症狀，快學起來！2024/02/21 11:46 -
舌苔別刷太乾淨！中醫示警「恐影響味覺」 1異狀荷爾蒙失調
很多民眾刷牙都會順便刷舌苔，但中醫師提醒，舌苔刷太乾淨其實也不好。舌苔是人體內正常的味蕾，由口腔內脫落的上皮組織、細菌、唾液等組成，太用力刮舌苔，會傷害味蕾，影響食物的味覺訊號。2024/02/16 12:18 -
過年熬夜上火？中醫授「舌頭警訊」自我檢視 這樣恐心臟出問題
日本電視節目「サンキュ （謝謝）」，分享有4種型態的舌頭變化恐怕是健康出問題。中醫師周宗翰表示，節目中分享的舌頭型態和健康之間的影響說法，其實引用的就是中醫診斷的舌相。他也提醒，過年期間大家不喜歡上醫院，每天早上起床刷牙的時候，可以照鏡子看看自己舌頭的顏色、舌苔狀態檢視自己的健康，趕快從飲食和生活來改善。2024/02/12 10:48 -
年後恐胖一圈！吃鍋當心「4熱量陷阱」 專家教健康湯底DIY
過年期間天氣濕冷，不少民眾為了讓身體暖起來，會選擇去吃熱騰騰的火鍋，但火鍋沒吃對方法，當心越吃越肥。中醫師提醒，吃火鍋時要小心4大熱量陷阱，如果想用吃火鍋養生，也可以用「藥膳湯底」，既可補氣血，還能預防四肢冰冷。2024/02/08 14:53 -
過年大掃除全身痠痛！專家曝「3穴位」緩解 按摩小撇步公開
下周就過年了，家家戶戶開始大掃除，大掃除後全身痠痛怎麼辦呢？中醫師分享，3大緩解痠痛特效穴位，有助緩解肩頸、手臂及腰腿的痠痛不適。2024/01/31 22:58 -
降血糖、抗發炎！中醫曝「5超級香料」美味又養生 孕婦也能吃
薑、蒜、肉桂、辣椒等香料都是生活中經常用到的調味品，在烹飪的過程中加入它們，不僅能使菜餚味道更鮮美，聰明運用還能兼俱養生功效。中醫師指出，香料中含有許多對健康有益的物質，可以起到保護細胞、抵抗炎症的作用，但香料不是藥，還是要適量食用、正確烹飪，才能達到養生效果。2024/01/30 23:05 -
排毒又護肝！中醫師揭「吃醋」3大好處 就連便祕都能治
水餃的沾醬中加點「醋」除了讓鮮味提升，加入食物，還能延長保存時間，排毒養顏。中醫師余雅雯表示，適量「吃醋」不僅能清腸排毒，增強抵抗力，還能降低脂肪肝、淨化血液，提高肝臟排毒功能好處多！2024/01/29 10:14 -
身體太冷睡覺易「蜷曲」！醫：恐落枕甚至猝死
這幾天寒流，醫師就提醒睡覺時，如果因為身體太冷容易蜷曲成一團，不只會落枕，甚至可能因為太冷猝死。中醫師也建議可以穿襪子戴手套，促進末梢血液循環。另外額頭上可以多蓋一件毛巾，穿高領讓脖子暖活，也能讓睡覺時更保暖。2024/01/24 12:38 -
冬天也會中暑！專家揭「陰暑成因」 做好5步驟可預防
30歲王小姐最近工作繁忙，又逢月經快結束，肩頸痠痛到不行，甚至痛到後腦勺下方穴位，因為太不舒服了，她只好趕緊去按摩鬆一下。結果王小姐卻被告知是中暑了，按摩師還幫忙刮痧舒緩，只是為什麼刮痧後，肩頸痠痛也沒緩解？冬天真的會中暑嗎？中醫師解答了！2024/01/19 14:12 -
5成高中生瘋挺「4年後恐翻轉」 台大醫：柯粉當久會變柯黑
民眾黨主席柯文哲，於2024總統大選、3位候選人中取得最低票數落敗，回想選前之夜擠爆凱道的畫面，即使未等來政黨輪替，支持者仍高喊「台灣的選擇柯文哲」。對此，台大婦產科仁醫施景中表示，目前約有5成高中生支持柯，或許4年後的選舉能改變結果，但女兒也擔心，「台灣會不會4年後逐漸被賣掉？」2024/01/17 07:38 -
不怕血糖飆升！臘八粥健康吃法 糯米換成「1物」通便、降三高
農曆十二月又被稱為「臘月」，相傳民間在臘月初八吃臘八粥，以祈求平安的習俗，且熱粥也非常適合在寒風刺骨的冬日裡品嘗，以去除體內寒氣。中醫師指出，傳統臘八粥易使血糖飆升，這時可用「燕麥」取代糯米，不僅能降低熱量的攝取，還能兼顧美味，有消化不良者及糖尿病患者仍應酌量攝取。2024/01/16 22:53 -
聲音沙啞好不了！中醫：恐是3癌症前兆 1茶飲改變鴨嗓
許多民眾常在說太多話，或是演講過後有聲音沙啞的問題，但頑固不癒的聲音沙啞恐是癌症警訊。中醫師指出，想改善聲音沙啞問題，最好不要過度勞累，飽食睡眠充足，以免火氣上升，平時也可用護嗓茶包保養喉嚨，既能護嗓又能止咳。2024/01/12 21:41 -
天冷血壓高她每天頭暈手抖 中醫有解助降壓還成功減重
高血壓控制很重要！66歲的黃小姐，吃血壓藥及血脂藥控制已3年，但近三個月因天氣變冷，讓他每天頭暈、偏頭痛，半夜還會手抖，就診時血壓超過130/80，且經診察後發現還有排便不順問題，中醫師給予科學中藥乙字湯及柴胡疏肝散，服藥一周後頭暈頭痛好轉，血壓降到120以下，治療兩個月後回西醫複診，三顆降血壓藥物已減少為一顆，體重更成功減少2公斤。2024/01/08 15:57 -
當心！「尿少顏色深」恐是陰虛 中醫揭析氣、血、津液3大影響
尿少色深要小心！恐是陰虛情形，中醫師余雅雯解釋，身體的三大要素：氣、血及津液，這些物質會和身體各部位產生互動，提供能量，當三大要素因缺少或阻塞，可能會產生各種相關症狀或問題，導致身體不適。2024/01/08 15:17 -
手指用力就發痛！打字打到「板機指」 專家曝1撇步舒緩
不少民眾在長期打字、玩手機後，會感覺手指難以伸直，甚至會在掌間出現腫脹隆起，一按直接痛到飆淚，這就是「板機指」找上門。中醫師指出，長期使用手指的上班族、糖尿病、痛風患者都是板機指的高危險群，平時要適度休息、熱敷按摩，才能把手指保養在最佳狀態。2024/01/07 10:32 -
跨年擠爆別憋尿！中醫親吐「小便守則」 4類食物超NG
跨年夜將至，民眾若前往人潮擁擠處，也許總會出現「受困在跨年晚會而去不了廁所」的憋尿窘境。日前中醫師王大元稱「跨年夜彷彿全世界的人都傾巢而出，你一時之間膀胱要爆炸了嗎？」，同時更分享「防尿機制」給民眾，不僅可避免憋尿對人體的傷害，還可暫時舒緩憋尿的不適感。2023/12/31 13:16 -
天冷刷牙恐中風？中醫授保暖5招 「這種襪子」絕對別穿
氣溫突然下降不只會手腳冰冷，血管也忽冷忽熱，心血管疾病、猝死發生率都會升高。中醫師提醒，不管室內室外，日常起居都要加強保暖，以防身體溫差過大造成血管收縮。保暖該注意哪些事？吃什麼東西可以生熱保暖？2023/12/25 10:06 -
進補成本高！當歸價漲1倍+缺貨 業者：沒辦法
冬天吃補暖胃，但裡面會用到的食材「當歸」價格飆漲，有業者觀察，跟今年年初相比，已經貴了一倍，高級一點的當歸現在一斤要破千。因為國內中藥材，幾乎都從中國大陸進口，受限貨源不足關係，衛福部中藥司研議，以「國藥國種」來解決，中醫師認為，雖然方法可行，但台灣種植的量太少，恐怕緩不濟急。2023/12/23 13:30
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