經期 結果共250筆

女性對一個月報到一次的「大姨媽」又愛又恨，經期到來雖要面臨身心靈的不適，但若是遲到了，又盼著它來。對此，有網友就分享「找男友通一下」的說法，也就是經期遲到，跟男友「來一下」，生理期馬上就會來了，掀起一眾過來人分享經驗，「真的！我自己都覺得很神奇」、「我覺得滿有效的，遲到的時候就是通一通就好了」。

關於月經真的聽過不少說法，尤其長輩很常教育我們經期期間這個要多吃、那個不能吃等等，卻也不確定是否有醫學根據。雖然隨著時代進步，月經羞恥已逐漸獲得改善，但還是有部分女生覺得這是不能在公開場合談論的事情，被問到也只能說「肚子痛」來掩飾。這篇將帶大家破解5大常見的「生理期迷思」，別再排斥我們每月報道的好朋友啦！

女生每個月須經歷月經之苦，不僅疲憊無力、腹痛，甚至會脾氣暴躁。不過，這些情況都可以依飲食習慣來調理。對此，營養師高敏敏就分享了「月經3階段飲食法」，讓妳透過飲食，讓下次的經期更順暢。

女性月經來時有諸多不便，其一就是經血常會亂流，不管使用大片多長的衛生棉，還是可能會外漏。近期有女網友分享，發現一種貼法，實測3個月的經期時間，照那樣貼都不會漏出來，掀起討論。

受到重男輕女觀念影響，烏干達偏鄉地區的女孩，常常在出現初次經期後被迫輟學，或是因為生理期沒有衛生棉可替換而經常缺課。「世界展望會」在當地協助校方，教學生自製「布衛生棉」，來解決生理期的不便，讓女孩們可以安心上課。

夏日高溫讓人無時無刻都想「灌冰水」，運動後汗如雨下時更是消暑，但此舉卻總讓人產生疑慮。營養師解答有研究指出，運動喝4度冰水能延緩身體的核心溫 度快速上升，幫助避免身體過熱，而有外科醫師卻指出，此舉並不適合心血管疾病、高血脂、糖尿病等族群，面對溫差急遽的改變，嚴重恐導致猝死。

經期是許多女性的惡夢，每次月經來總是痛不欲生，但炎炎夏日到來，總會忍不住想吃點冰消暑，於是「生理期真的可以吃冰嗎？」這萬年考古題又出現了。

女生每個月都要跟「大姨媽」打交道，不少人還會因此痛到在床上打滾，嚴重甚至影響生活。近日就有一名女網友透露，每個月生理期「前3天都超痛」，但根據規定，一年卻只能請3天生理假並只有半薪，這令她大喊不公，質疑「制定法律的人一定不知道月經來的時候有多痛苦」。只是這篇文章曝光後，卻罕見連女生都不挺。

對於許多女性而言，月經總造成各種不適的情況，除了腰酸、腹脹還容易感到疲乏無力，產生焦慮或是易怒的情緒。營養師劉怡里在臉書專頁「劉怡里 營養師」分享常見的「經期飲食」保養，藉由攝取不同營養素，協助緩和身體不適，例如失血過多可補充鐵質、情緒鎮定可攝取「血清素」含量高的食材。

女性每個月都要經歷一次的「大姨媽」，是很多人的煩惱，「牙起來」連身邊人都會覺得像「肖查某」，症狀包括易怒、焦慮、憂鬱、體重增加、愛吃東西、下腹及胸部腫脹等問題。對此，新竹國泰婦產部主治醫師張瑜芹在社群平台分享，這些不舒服要怎麼擺脫？也解釋身體到底如何變化才影響女生這麼大？

不少女性在月經來臨前都會有頭痛的情況。中醫師余雅雯表示，這其實也跟飲食有很大的關係。她分享曾收治案例，有位36歲護理師，因為平時壓力大，每逢經前就胸部脹痛、頭痛發脹，甚至痛到吐，經常都是吃顆止痛藥繼續值班工作，於是前來求助中醫，希望調理體質。  

52歲女星和家馨淡出演藝圈13年，她18日久違現身螢光幕前，參與民視《姊妹亮起來》錄影，和老公何豪傑一同接受媒體聯訪。和家馨說，其實今（2023）年2月做了子宮摘除手術，因為長了子宮肌瘤，經期一來就會大量出血，因此血色素一度降到3，過去4年深受病痛折磨，還臥床養病，讓她苦不堪言。

對於女性來說，每個月「好朋友」來襲時是最令人不舒服的時刻，有些人甚至會痛到無法前去上班上課，只能在家中休息一天。日前婦產科醫師王樂明在臉書分享，有一名女學生前去求診驚吐因為經期疼痛想要拿掉子宮，讓他呼籲民眾經期可以透過不同方式治療，並非一定要使用此極端方式解決。   根據《ETtoday健康雲》報導，王樂明醫師指出，該名２０歲女大生前去看診時眼神相當無助與哀傷，並篤定地向他表示「我要把子宮拿掉，每次來痛死我！」，讓他相當震驚。經診問，女大生表示自己每次經期來時，下腹會絞痛且經期前三天基本上無法前去上課，有時甚至會痛到嘔吐，嚴重時甚至需要前去醫院打止痛針。王樂明醫師聽完後為女大生掃腹部超音波，並確認為「原發性經痛」。王樂明醫師也提到經痛分為兩類，除了「原發性經痛」還有「續發性經痛」，原發性指的是無病理疾病所產生的疼痛，源自子宮釋放前列腺素，使得子宮強料收縮造成；另續發性經痛則是因病理性疾病所產生的疼痛，像是：骨盆腔發炎、子宮內膜異位或是子宮肌瘤所引起。他也強調「經痛可以很優雅，也可以被治療，生活原本可以好自在，不受疼痛所苦。」   不少人好奇生理期究竟要吃什麼才能緩解疼痛？婦產科醫師張瑜芹曾在臉書貼文分享「六樣」食物可以幫助女生們，其中包括：黑巧克力、豬瘦肉、杏仁、小魚乾、熱紅豆湯及鮭魚。其中黑巧克力含有豐富的鎂，有助止痛與穩定心情；小魚乾則可以協助補充鈣質，減緩子宮痙攣及收縮；豬瘦肉因富含維生素Ｂ１，因此可以提升對於經痛的耐受性。熱紅豆湯可以促進血液循環還能解決貧血的困擾；杏仁也是鈣質豐富，因此可調節子宮肌肉收縮；魚肉則富含Omega-3脂肪酸，可以舒緩疼痛、減緩發炎。但醫師仍建議若太痛，還是必須吃止痛藥來舒緩症況，千萬不要忍耐。   至於服用止痛藥時機為何？婦產科醫師蕭詠嫻曾說明，民眾應先了解自身造成經痛是否為子宮肌腺症或子宮肌瘤所造成，如果是屬於「原發性經痛」，最好的方式就是服用合格的止痛藥。她也提醒，若民眾對藥物並無過敏，建議有痛時就要服用而非等到「最後一刻」才服用，盡早服用對於止痛效果會好上許多。而止痛藥有助減緩疼痛及避免經血過多問題，也建議在劑量適中與正確時間服用下也較不會傷身。

挺過捲入教會「藝起發光」風波，沉寂了半年時間，白家綺昨（7）日參加記者會，談及先前宣布43歲懷第三胎的姊姊葉家妤，讓她忍不住直呼，因為姊姊一直說快要更年期，經期不準所以沒在避孕，沒想到竟懷孕，自己嚇到尖叫，姊夫知道懷孕也驚喊，「你陰我啊！」

2023台北電影獎入圍作品《青春並不溫柔》昨（3）日舉行世界首映，監製林仕肯、導演蘇奕瑄攜主演李玲葦、葉曉霏、張洛偍出席媒體見面會，電影以學生運動為背景，描繪抗爭核心人物之間青春幻滅的三角愛情故事。李玲葦、葉曉霏在片中有浪漫唯美的女女床戲，談起這段親密互動，李玲葦脫口笑說：「非常舒服。」不過她們坦言床戲、動作戲都需要事先計畫、安排，非常累，2人直呼拍到快斷氣。

女性經期次數和流量變化要注意！58歲的簡小姐一年前停經，不料前陣子「姨媽」再次拜訪，原以為只是剛進入更年期身體還在動盪，不料出血狀況滴滴答答將近2個月，擦拭時也發現帶有異味的分泌物，就醫進行子宮內膜切片檢查，診斷為子宮內膜癌，進行手術分期治療後，至今復原良好。 

有一首歌的歌詞講到「女人啊，我們都曾經期待能嫁個好丈夫」，這首彭佳慧的大齡女子唱出很多女人的內心話，其實每個女人都希望自己能夠擁有一段幸福美滿的婚姻，在選擇對象時也是越挑越謹慎，只要對方不符合自己的資格就會馬上從老公候選人當中淘汰，其實12生肖當中，有4位在挑老公的眼光上面絕不出錯，一起來揭曉有哪些生肖上榜吧。

女性每個月都會來生理期，至於經期是否規律、血量多寡，則跟自身健康狀態有關，而有些女性還會出現頭暈、腹痛、情緒多變以及肌肉痠痛症狀，嚴重的話恐怕會影響生活。一名男網友指出，他意外看見陌生女同學經血外漏，不過礙於異性身分，糾結是否該主動告訴對方，掀起網友熱議。

一名42歲女性從2、3年前開始出現經期不規律、血量血塊多、頭痛、腰痛等症狀，到婦產科診所檢查發現子宮內長了一顆近10公分大的肌瘤，她因擔心遲遲不敢手術，直到症狀越來越嚴重且腹部明顯凸出，看起來像懷孕四個月大，再度就醫，意外發現有另一顆7公分大的肌瘤。

對廣大女性而言，每個月來報到的生理期，經常伴隨著各種不便與不適，進而影響心情。然而，在經期期間，可以透過攝取特定的食物來調理身體，以及改善不舒服的症狀，接著就一起來揭曉網友們熱議的經期食物有哪些吧！

34歲的女星陳艾熙上節目時指出，國中初經來時經期就很亂，常一個月月經來兩次，30歲時工作忙到都沒時間睡覺，連續3個月每個月月經都來3次，結果卻被醫師警告「以後容易有子宮內膜癌」，近來甚至還檢查出有卵巢早衰現象。醫師提醒，青春期經期亂是常見情況，但若成年後月經每個月來很多次，要小心這可能是卵巢早衰現象，要趕快就醫檢查。

美國研究學者指出，當一名女性出現β類澱粉蛋白沉積，同時停經期又來得比較早，或是太晚接受荷爾蒙補充療法，罹患阿茲海默症風險會升高，醫師指出憂鬱症已經確定是阿茲海默失智症的潛在危險因素，女性荷爾蒙跟老年會得到阿茲罕默失智症確實是有明顯的相關。

許多女性有「經痛」的煩惱，每個月經期來時皆「痛不欲生」最後都得靠止痛藥度過。對此，台大營養教育與傳播講師洪泰雄在臉書發文提醒，經痛時「5類食物別碰」，因為這些食物可能會刺激體內分泌出引起經痛的激素，進而加劇疼痛，建議在生理期期間避免或盡量減少攝取，如果經痛嚴重且影響日常生活，建議尋求醫師的建議。

雖然生理期讓女性每個月都辛苦一次，但不少女性都以為「生理期大吃不會胖」，不過營養師表示，其實這是錯覺！強調是因為生理期間因為水腫加上經期前排便不順，導致體重增加，事後才會有消腫的錯覺。

女性每個月都會來生理期，經期的規律與否和身體健康狀況有一定的關係，就有醫師指出，不規則月經及異常出血，代表子宮內膜一定有問題，嚴重恐是癌症，提醒女性千萬不要輕忽。