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    睡眠 結果共1,762筆

  • 女小事不爽就打老公！逼半夜行房害沒睡飽　老軍人受不了
    家暴事件層出不窮，台中有名退伍的職業軍人，和妻子結婚10多年來，常因小事遭羞辱和毆打，經常半夜得幫妻子買晚餐和行房，導致先生時常睡眠不足，此外，妻子花錢揮霍，不僅讓先生狂刷卡欠下數十萬的卡債，還要求他買快要200萬進口車，先生實在無法忍受，和妻子分居後打離婚官司，結果曝光。
    社會
    2023/10/15 11:36

  • 不再失眠！　「睡眠經濟」興起創造商機
    失眠是現代人的普遍煩惱，睡眠經濟近年來正快速發燒，有越來越多人願意投資更多心力和金錢求得一夜好眠，也讓助眠科技產品應運而生，更讓飯店旅宿業者抓緊睡眠商機，搶進這塊大餅。
    生活
    2023/10/13 23:01

  • 難入眠有解方！99%人皆犯「睡前6禁忌」　戒掉秒神清氣爽
    許多人睡前皆有滑手機、吃宵夜等的習慣，艾菲爾老師就分享睡前的「六大禁忌」，坦言這六項會讓身體無法處於安穩狀態，對於睡眠和健康的影響更為深遠，呼籲民眾盡量不要養成壞習慣。
    生活
    2023/10/13 05:20

  • 長期不改善增加肥胖風險！3個日常配「手機」恐危害身體健康
    手機是現代人不可或缺的工具，因此許多人吃飯、上廁所甚至連休息時間，都離不開手機。但醫師黃軒就表示，一邊滑手機一邊做其他事，是很危險的事情。
    健康
    2023/10/10 12:20

  • 夜貓是天生！4種「睡眠動物」看健康　狼易得糖尿病
    除了十二生肖的動物分類之外，睡眠也可以用動物分類！睡眠專家Dr. Michael Breus把睡眠時鐘分屬4種動物代表，透過分析，發現狼型的人最晚睡，容易肥胖，罹患糖尿病和精神疾病比例較高，而獅子型的人早醒，學習上具有優勢。
    生活
    2023/10/09 23:57

  • 更年期睡不好！「2穴道」按了超有感　醫曝3方法緩解症狀
    46歲陳小姐3年前進入更年期後，面臨了月經量少且不穩定，以及睡眠品質下降等問題。這段期間，她持續服用荷爾蒙補充劑，但仍然無法解決睡眠問題，經常夜間醒來，常有淺眠和燥熱困擾。對於更年期不適的狀況，中醫師提供調理解方、日常按壓能幫助緩解的穴位。
    健康
    2023/10/09 14:28

  • 睡眠不足恐變胖！營養師授5招　調整作息輕鬆瘦
    對於行程滿檔的現代人而言，最好的減重方式莫過於從「調整生活習慣」下手。營養師杯蓋在臉書指出，減重失敗其實跟以下8種作息有關，而當你脫離這些「增脂減肌」的習慣後，經由體內的正常循環，就能輕鬆達到體重控制的效果喔！
    健康
    2023/10/09 05:30

  • TikTok教膠帶封嘴睡覺就不會打呼？　醫：錯誤嘗試恐睡得更糟
    現代人喜歡從社群平台「學習」，跟隨所謂熱潮行為，但往往缺乏完整的科學或健康資訊。綜合外媒報導，TikTok近來又掀起一種新的熱潮，許多網紅宣稱用膠帶封嘴睡覺，能改善打呼或口臭毛病，無論是以一條膠帶貼住、或是貼成X字都可以，甚至有網紅還拿出曼城超級球星哈蘭德（Erling Haaland）為例，表示這種方式連職業球員都在使用。醫學教授回應媒體表示，確實有類似療法，但如果一味追流行，沒有了解自己體質和問題所在，貼住嘴巴恐怕會讓你的睡眠更糟糕。
    國際
    2023/10/05 17:16

  • 越泡精神越好！醫師建議「泡澡水溫」在這之間　最能幫助睡眠
    身體好疲倦，如果想睡好覺，泡澡和淋浴該怎麼選？湯要怎麼泡？該早上泡還是晚上泡？醫師提醒，不管妳泡金湯、銀湯、牛奶湯、美人湯、母湯或毋湯，只要溫度泡錯、時間泡錯，都會讓你反而睡得更差！建議泡澡的水溫應該在38至40度，泡10至15分鐘即可。太燙或泡太久都會導致興奮而不好睡。
    健康
    2023/09/29 13:10

  • 看到床出現「恐懼感」睡不著！關鍵因素是「它」醫師：有解方
    現代人工作忙碌壓力大，再加上如果睡眠不好可真的會讓人很憂慮!不少人或許有過躺在床上睡覺，怎麼睡就是無法好好入眠，甚至看到床會有恐懼感，甚至壓力大到影響日常生活作息，醫師提醒可從簡單的睡眠衛生來做起，改善我們的睡眠，保持規律的睡眠作息，睡前避免外來的聲光刺激，及咖啡茶飲料等刺激性食物的攝取，並營造合適的睡眠環境。
    生活
    2023/09/26 23:10

  • 手術後恐復發！百萬人受「慢性鼻竇炎」所苦　醫教3步驟舒緩
    為什麼鼻過敏、慢性鼻竇炎都不會好，即使手術治療後還是一再復發？可能您是得了最難治療的「第2型輔助Ｔ細胞發炎反應」！慢性鼻竇炎會導致鼻塞、鼻涕倒流、臉部脹痛及慢性咳嗽，甚至影響嗅覺及睡眠、引起注意力不足，長庚醫院突破性研究建立起「慢性鼻竇炎治療指引」，建議採個人化醫療，反覆發作者宜適當予以生物製劑治療，強化第二型發炎反應的控制，將可獲得有效改善。
    健康
    2023/09/25 15:08

  • 輾轉難眠！每5人就1人睡不好　身體出現「2動作」快就醫
    三更半夜怎麼樣都睡不著、起床時總是覺得沒睡飽，許多人有「睡不好」的困擾，甚至有人會在睡眠期間磨牙、拳打腳踢。睡眠是一天當中放鬆身心的重要時刻，根據台灣睡眠醫學學會調查顯示，全台約有390萬人有失眠困擾，平均每5人就有1人有睡不好的問題。
    健康
    2023/09/24 15:17

  • 不祥預兆？「眼皮跳動」恐是缺2營養素　醫師曝這些方法可改善
    眼皮一直跳，是不祥的預兆？還是健康出狀況？醫師表示，睡眠不足、用眼過度或缺乏某些維生素、礦物質，都可能造成眼皮跳不停，除了適當休息、避免用眼過度，若出現長時間且大幅度的眼皮跳，要小心可能是疾病前兆！
    健康
    2023/09/23 10:26

  • 落枕好不了！40歲男一查「小中風」　醫給忠告：要放鬆
    現代人工作壓力大，常導致睡眠品質差，進而影響身體健康。醫師分享，曾有患者落枕求助，但吃了藥不但沒有好轉，還增加其他症狀，最後肩膀以上快沒有知覺，一檢查才發現，「他的血管大小是正常的人一半，已經有點硬化了」；後續經藥物治療，雖一度緩解，但沒有適度脫離工作，導致患者嘴巴直接歪一邊，判斷為小中風。
    健康
    2023/09/20 16:44

  • MLB／提前退場因為睡不夠？菊池雄星自曝：一天要睡13小時
    美國大聯盟（MLB）多倫多藍鳥隊（Toronto Blue Jays）日籍投手菊池雄星20日先發出戰紐約洋基隊（New York Yankees），雖然拿下勝投但他在6局下半提前退場，雖然球團有公布原因，不過菊池雄星賽後受訪時表示自己是因為「睡眠不足」，對下1場先發不會有影響。
    國際
    2023/09/20 12:40

  • 免出門燃脂超有感！何謂懶人運動「超慢跑」
    現代人生活忙碌，除了工作或讀書，再扣除掉通勤及睡眠的時間，自己能利用的其實已經不多，更不用說是運動了，也進一步讓新型運動「超慢跑」紅了起來，所謂超慢跑，並不是真的跑出去，而是不限時間地點，都能做到的原地快速踏，短時間燃脂很有感。
    生活
    2023/09/19 22:55

  • 常常失眠睡不著怎麼辦？營養師推5食物　教你吃出好眠
    現代人生活壓力大，常受失眠所苦。營養師黃威杰提醒，想要擁有好的睡眠品質，可以從食物著手，鮭魚是其中之一，奇異果、酸櫻桃、牛奶及堅果也是能幫助吃出好眠的食物。
    健康
    2023/09/19 13:28

  • 睡夢中拳打腳踢！睡眠品質差、枕邊人受害　醫揭常見原因
    睡不少、睡不著是不少人的困擾，根據台灣睡眠醫學學會調查顯示，全台約有390萬人有失眠困擾，平均每5人就有1人有睡不好的問題，且長期睡眠不足，容易出現反應遲鈍、無法專注、免疫力下滑以及引發心血管疾病等情形；醫師指出，睡眠門診常見的情形包含夜間磨牙、不寧腿症候群、週期性肢體運動障礙等，患者睡眠中出現踢腿等不自主的身體動作，都會影響睡眠。
    生活
    2023/09/18 17:53

  • 女強人狂掉髮！中醫曝「休止期落髮」關鍵　掉髮數看端倪
    60歲陳女士為公司企業老闆，日常忙碌之下導致疲憊不堪，晚上經常失眠，白天也感覺頭暈不適，因此到院就診，患者透露最近一個月落髮情況越來越嚴重，每次出門都要戴著帽子或髮片遮掩，診斷為是肝腎氣血虧虛所導致的壓力型「休止期落髮」，呂秉勳以中藥及針灸調養，2個月後患者落髮減少並增生新髮，睡眠品質也得到良好改善。
    生活
    2023/09/18 12:02

  • 家長注意！孩子長高「千萬別吃1類食物」　醫示警：徹底壓抑
    孩子的身高一向是父母關心的，一旦小孩身高明顯比同儕矮，家長便會憂心忡忡，甚至求診問醫，其實，身高除了會受到父母遺傳基因影響外，還會受到生長激素影響，而小孩最愛的「糖分」則掌控了生長激素的分泌量，因此家長應特別留意孩子的攝取量。
    健康
    2023/09/16 23:04

  • 2分鐘入睡！健身教練實測「軍事睡眠法6招」　720萬人朝聖
    睡眠對於每個人來說相當重要，其中兩分鐘內入睡的方法近日引起關注，被稱作「軍事睡眠（military sleep）」，此方式最早是由美國陸軍開發。有一名健身教練也在TikTok上和粉絲分享自己實驗的過程，吸引了將近720萬的觀看次數。
    國際
    2023/09/15 19:30

  • 20分鐘剛剛好！東京咖啡廳站睡膠囊限定體驗
    日本東京一家咖啡廳，最近跟廠商合作、推出兩百台幣不到、就能喝一杯咖啡加上站睡半小時的期間限定活動，一起來看看。
    國際
    2023/09/15 13:30

  • 翻來覆去睡不好！專家曝4大好眠營養素　3種地雷飲食少碰
    現代人工作壓力大，常常翻來覆去的就是睡不著，如果長期睡眠不足，恐對身體健康產生嚴重影響。營養師高敏敏就在臉書分享，吃對4大營養素，就能改善睡眠品質。另外，她也提醒，受失眠困擾的人應少碰酒精、精製糖及咖啡因。
    生活
    2023/09/15 06:13

  • 幾點吃晚餐最好？專家揭「這時段」：選錯時間恐毀睡眠
    每個人的生活作息可能都不一樣，所以吃晚餐的時間也大不相同。那麼晚餐應該幾點吃對身體最好？對此，美國健康專家佩爾茲（Mindy Pelz）建議民眾睡前3小時之前用餐 是最好的時段，不要太晚吃晚餐，因為太晚才吃，會導致胰島素與褪黑激素分泌重疊，影響睡眠。
    國際
    2023/09/12 08:45

  • 睡覺助眠音樂聽這些　雨聲、海浪聲成熱門點播
    近年來，現代生活壓力的增加使許多人面臨著失眠和淺眠的問題。為了改善睡眠品質，白噪音逐漸備受歡迎，許多人在入睡時都依賴著聆聽白噪音，如模擬下雨聲、海浪聲等，以放鬆身心。美容院老闆Angela指出：「現代人面臨巨大的壓力和情緒困擾，而我們是美容產業的一部分。在我們的服務過程中，我們通過按摩和精油的使用來幫助客人放鬆。我們也使用白噪音，這種音樂目前在幫助改善睡眠方面非常受歡迎。它能營造出一種環境，例如下雨的感覺或聞到雨水的味道。」
    生活
    2023/09/08 22:56
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