有一個朋友擔任約會教練多時，他的名言是，「任何一個關係的建立都要從一個hello開始！」再怎麼厲害的約會高手，最開始做的也只是打招呼。

艾彼接觸的案例裡面，有許多是適婚年齡的男性、女性，但卻經常苦無對象，也不知道如何進入一段關係。他們多半有個共通性，就是在會談剛開始的一兩次，會向我表達他們真的很想認識其他人，很想進入一段穩定的關係。「啊，就是至少有一個交往對象嘛！」這麼說的他們，很多人從來都沒有正式談過一段感情。有些是曖昧曖昧，後來無疾而終，有些是連曖昧都說不上對方就突然消失了。

他們很常把問題歸咎在生活圈太小，是上班限制了他們的交友圈，上班以後就沒有辦法像學生一樣透過不同管道認識朋友了。可是一旦我認真詢問他們對於擴大生活圈的規劃，他們則多半都會說，「可是認識人很麻煩，要從頭到尾把自己30幾年來的人生再交代過。」

「對啊，這就是你想認識人必須要付出的時間代價。」我笑答。

他們遠目，嘆一口氣，說，「我一個人也可以過得很好啊！」

接著這個話題，就會變成，「為什麼這個社會都假設人就要成雙成對呢？」

我很清楚，這只是個假議題。因為最渴望進入關係的，是他們自己。尤其在年底，天氣慢慢變冷，聖誕節和跨年氣氛越來越濃厚的時候。所以我不讓他們逃避，再次把焦點轉回，問他們：「這是你當初想說的問題嗎？你當初來，不就是帶著你想進入一段關係的期待來的？」

他們嘆了一口氣。

然後說，「我至少可以好好愛自己啊！」看了我一眼，他們微笑道，「你們心理師不就最常說，愛自己，才會有人愛你？我正在一條讓自己過得更好的路上啊！」

哎，又有一隻小羊掉入這個陷阱了。

愛自己，不是一個藉口，讓自己可以在原地踏步，不用前進。當然，如果他們認為這是他們目前想要的，也甘於如此，當然可以這麼做。但是，很明顯，這些渴望在年底脫單的他們，是因為害怕「即使自己踏出去了，即使自己改變了」也無法為他們帶來他們想要的感情，所以寧可留在原地，緊緊抱著「愛自己」的觀念合理化自己不想嘗試、打開生活圈的行動。

艾彼想對你說：「可以幫助你更靠近想要生活模式的『愛自己』，和讓你畫地自限的『愛自己』是完全不一樣的。前者，讓你抱著自信去做一些嘗試，打開自己的可能性。認識更多面向的自己，是你過去不熟識的。後者，讓你永遠在舒適圈裡取暖。」

再怎麼厲害的約會高手，最開始做的也只是打招呼。

只抱著愛自己，而不願意開始這一步的人，十年後，還是一樣會在年底求問，「如何脫魯？」

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