讀者來信：

我有個活潑搞笑、同班五年的同學，她看到什麼人都會笑，尤其是任何男生，可是她就是不明原因討厭我，私底下還跟同學講我的壞話。

她是被老師喜愛的人，家裡有錢，同學也喜歡她開朗的個性，可是每次我被老師稱讚時，她都以不爽的眼神看我，我有事要跟她講，她就以不爽的口吻講，班上比較邊緣的人也會被她這樣對待，班上強勢的人討厭誰，她也就跟著討厭誰，我快受不了了。

誰叫我們那麼有緣份，從小五到國三都同班，感覺如果沒有她，我在班上會變得很高興，我以前孤僻、不愛乾淨、人緣不好，可是現在不會了，結果我以前不好的事情，例如，說謊、挖鼻屎，好像都被她說出去了，很煩，害我都變得不跟同學說話。

聊聊心理治療所，張銘倫所長|臨床心理師回覆如下：

讀者你好，從原文看不太出來你和同學的性別為何？如果妳是女生，對方是女生，那可能有競爭、關係排擠的議題；如果你是男生，對方是女生，那可能要想想，還有什麼因素會讓異性之間彼此這麼在意？

青春期是人生的第二個叛逆期，體內賀爾蒙的變化，加上獨立自主的種子在萌芽，但其實又很在意別人的眼光；想要表現和別人不同，但又想要獲得別人的認同，真的是「很難搞」的一個年齡階段﹗

心理學家艾瑞克森認為，人在不同發展階段都有其任務和挑戰，稱為心理社會發展理論，12到18歲屬於青春期階段，首要發展任務就是自我認同，發展得好會有明確的自我觀念與自我追尋的目標，發展不好便產生混淆，時常感到徬徨，迷失自己，也失去生活方向和目標。

心理學家馬斯洛將人類需求分為不同層級，最低層級為生理需求，包括肚子餓了要吃飯，渴了要喝水，倦了要睡覺等等，生理需求滿足之後就需滿足安全需求，我們感到安全了，就想要被接納、被愛，稱為被愛與歸屬的需求，我們感覺歸屬於一個團體、感覺被接納與愛戴之後，就會想要追求獨立、達成目標、受到他人肯定和尊重，稱為自尊需求。其他層次需求都滿足之後，就會想追求自己的理想，進而自我實現，這是需求階層金字塔的頂端。

你說每次你被老師稱讚時，她都會以不爽的眼神看你，聽起來對方很在意你，只是用排擠和充滿敵意的方式來表現，是不是你有什麼才華和特質，是讓別人既欣賞、又羨慕，甚至是嫉妒？如果對方不打壓你，就會威脅到她的存在感和歸屬感？也許她是比你還害怕在班上失去光彩，且被強勢同學排擠在小圈圈之外的人。

青少年們最重要的事情，是要認識自己、瞭解自己，進而自我悅納與自我肯定，就學期間也只能透過學業表現、特殊才藝、師長與同儕的回饋來達成這些目的了，有時過程不如自己所想的光明或順利，長大後再回頭看這些，都會微不足道，會被你記住的，只有面對挫折時，原來自己還能不與惡魔妥協，堅持表現良善的一面。

再平凡、善良的人都可能有藏不住的鋒芒，沒被討厭過就不會知道原來自己這麼特別、這麼有勇氣。你行有餘力的話，去明察暗訪全班同學，誰沒說過謊？誰沒耍過孤僻？誰沒挖過鼻屎？你會發現，其實大家都一樣是有許多小缺點的平凡人，拿這些來攻擊別人，實在很老套；被攻擊的你，想辦法表現卓越，讓嫉妒你的人忙著用耳語追捧你吧。

備註：

1.讀者投稿即代表同意被適度修改來信問題後刊出。

2.心理諮商與治療需要來回澄清，若有進一步疑問，建議向有執照的心理師求助。

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