對於許多上班族、婆婆媽媽來說，追劇是撫平一天疲憊的紓壓首選！根據資策會調查發現，國人每周平均花7.3小時觀看線上影音內容；甚至有超過1/4的消費者，在一周內觀看時間超過12小時，相當驚人。但長時間緊盯手機、平板等小螢幕，您的眼睛真的吃得消嗎？

避免眼睛過勞、提早老化　別再用手機、平板小螢幕追劇

現代人眼睛好忙，上班緊盯電腦，午休時回覆手機通訊軟體；熬到下班後，為了跟上現今的潮流，更習慣追劇、放鬆一下。可是，偏偏許多人為了貪圖方便，常會選擇手機、平板等小螢幕做為追劇工具。

小心，使用小螢幕追劇的習慣，不但會讓觀看品質大打折扣、無法擁有身歷其境的感動，更可能讓您在無形中傷害眼睛而不自知！事實上，手機、平板因螢幕較小的關係，相對來說字體和畫面也較小。若民眾使用時沒有多加留意，習慣長時間把螢幕距離拉近使用，眼睛所接受到的藍光威脅也越強。

再加上，藍光容易散射，民眾在觀看時往往需要更費力才能對焦。長期下來，自然容易造成使用者睫狀肌緊繃、難以放鬆，進而出現乾澀、疲勞，甚至紅癢、刺痛等灼熱不適。

更重要的是，藍光的危害可不僅於此！除了易使民眾用眼感到吃力外，屬於波長短、高能量的藍光，更能直接穿透人體眼球，直達視網膜與黃斑部。若長期暴露於藍光下，恐使眼睛因過度氧化而提早老化，造成不可回復傷害，未來罹患黃斑部病變、白內障的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！

追劇也有學問！智慧藍光、不閃屏與低藍光，3大護眼技術減輕眼睛負擔

因此，為了避免上述問題發生，拋開小螢幕改用護眼電視大螢幕追劇，尤其是選購具有低藍光功能的電視，對熱愛追劇又想兼顧眼睛健康的民眾來說相當重要。但一台好的電視該怎麼選擇才對呢？BenQ電視所開發的下列3大護眼技術，就是滿足民眾各種追劇情境，讓眼睛不因疲勞而酸澀的關鍵：

護眼技術1—智慧藍光2.0

您也是喜歡關燈看電視的一員嗎？不論是為了省錢、省電，還是想模擬電影劇院般的環境，相信許多人都曾有過熄燈看電視的習慣。但其實當環境光線不足，人體眼睛為了看的清楚，瞳孔往往會跟著變大，而瞳孔放大不僅會使眼睛接受電視光線的刺激將更強烈；更會進一步擠壓到虹膜的肌肉，造成眼壓升高、眼睛疲勞的發生，增加罹患青光眼、眼睛病變的風險。

為了避免上述情況發生，BenQ研發了新一代的智慧藍光2.0技術，不僅能直接自動濾除對眼睛有害的短波藍光，保留長波藍光，讓電視畫面維持色彩鮮麗，不變黃、失真外，更有自動感應環境光源，調節螢幕彩度的功能。當觀看環境過亮，智慧藍光2.0系統會自動強化畫面暗部細節、維持高彩度，讓眼睛看得更輕鬆；當環境過暗，螢幕也會自動調降畫面至最適觀看亮度，讓民眾關燈追劇時，也能確保眼睛的舒適！

護眼技術2—不閃屏

民眾在久看電視時，之所以容易會產生眼睛酸澀不適，電視螢幕閃屏是導致其發生的原因之一。事實上，過去傳統的液晶螢幕多存在人體難以察覺的閃爍問題，有時1秒閃爍次數甚至可高達250次。

換言之，若民眾追劇3小時，眼睛就被閃爍了216萬次之多。長時間面對閃爍的螢幕，更會導致眼睛瞳孔因閃屏頻繁，不斷的急遽收縮、放大，不只會造成疲勞、酸澀，還有增加眼壓的疑慮，非常傷眼！而BenQ的不閃屏技術，能讓螢幕光源保持穩定，不會產生肉眼看不見的抖動閃爍，眼睛自然能看得更輕鬆、更舒適。

護眼技術3—四段低藍光

除了以上技術外，BenQ更提供民眾四段的藍光設定選擇，從-20％、-40％、-60％，到最高可降低70%藍光。且用遙控器快捷鍵即可輕鬆切換，操作簡單，能讓民眾快速依照使用情境，自由調降螢幕的藍光強度及亮度，有利使用者找到最適合自己的比例，有效降低藍光刺激。

內建影視APP軟體輕鬆連網　追劇更便利

為了更有效防止民眾被手機、平板等小螢幕綁架，除了以上技術外，BenQ 護眼大型液晶連網系列更內建多款受台灣民眾喜愛的影視APP軟體。民眾只要動動手指頭，按下遙控按鈕，就能輕鬆連網，開心享受追劇、觀看線上影音的樂趣，達到快樂紓壓、用眼不疲勞。也可利用連網電視的小屏傳大屏功能，直接將手機的內容轉投到大電視上，跟家人一起觀賞更有樂趣。

保護靈魂之窗　別忘多吃黃綠色蔬菜、加強防曬

除了慎選追劇工具外，最後要提醒民眾的是，想要保護靈魂之窗，維持均衡飲食的習慣也很重要，平時不妨適度食用胡蘿蔔、菠菜、地瓜葉、綠花椰菜等黃綠色蔬菜，並於外出時留意眼睛防曬，就是有助保護眼睛健康的好方法。

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