今年夏天實在是熱到讓人厭世，不僅連日高溫，連地處北半球深處的南韓，也創下近111年的攝氏38.8度高溫新紀錄，真的讓人不禁懷疑地球到底怎麼了。偏偏天氣這種東西又很容易影響我們心情，走在戶外根本是種折磨，想要維持平穩心情，除非你真的修養特好，不然每走一步都是考驗。

但我發現，除了那些好脾氣的人特別耐熱，還有一種人也能在這種炎熱天氣保有平穩情緒的心理素質，就是那些經常運動的人。拜託，跟運動的強度比起來，這種熱根本算不了什麼。

不論是男生還是女生，平常如果有運動習慣，而且不是那種邊滑手機邊運動，或是用根本在散步的速度邊看電視邊踩跑步機，只要能夠嚴格要求自己的訓練強度，哪怕是重訓的大重量，或是高強度間歇對心跳率的要求，一定會有個深刻體悟：跟咬緊牙關撐完最後一下的肌肉痠痛比起來，又或者是高強度間歇後心臟簡直要從嘴巴跳出來的痛苦，這種天氣的「熱」根本算不了什麼。

你會發現在這種鬼天氣走在街上，就算是汗流浹背，汗珠不斷從額頭冒出，還能一臉氣定神閒，往往都是有運動習慣的人，運動的強度讓他們習慣身體的不適感，這點氣溫根本算不了什麼，情緒平穩的心理素質強度就是這麼來的。

除此之外，有運動習慣的人，也是最好的旅行伙伴。

曾有人說，如果要看出一個人的真實個性，就是找他當旅行伙伴，這話還真有他的道理，因為旅行所會遇到的各種意外狀況，更能看出一個人的真實情緒反應，以及處理事情會是什麼樣的態度。

你看，如果今天你是觀光客，在這種熱死人的鬼天氣，還得低頭看著google map找路，又得張羅今晚住的地方，規劃交通工具，外有惱人高溫，內有繁雜瑣事，要能保持冷靜一一搞定問題，看的也是心理素質。

什麼人可以勝任？還是有運動習慣的人。因為旅行會遇到的種種鳥事，跟訓練計畫的執行與規劃沒什麼兩樣，就算大費周章、燒盡腦袋訂出的訓練計畫，也會因為下雨、高溫、健身房人太多、有人在器材上滑手機，各種狗屁倒灶的鳥事阻礙你的執行，能幫你順利完成計畫的，還是穩定的心情，及堅持到底的毅力。

運動，才是培養堅毅性格的最佳利器。很多人遇事容易煩躁，一點雞毛蒜皮小事就大呼小叫，我都覺得是缺乏運動的關係，除了精力過剩無處發洩，訓練過程也是在磨練自己的意志，意志力不強，很容易成為需要別人照顧的包袱。

所以囉，如果你不想成為遇到麻煩就瘋狂抱怨的豬隊友，或者只是因為天氣熱讓你心情不好，變成對另一半使性子魯小小的麻煩人物，從現在起就慢慢培養運動習慣，用強度紮實的訓練，去強化自己的身體與心靈，不僅在這種天氣下更加耐熱，能扛的重物也比別人多上許多，平穩的情緒，絕對是他人眼中好咖的首選。

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