最近對岸的抖音化妝影音在全世界社交平台大為流行，短短幾分鐘就讓村姑大媽變成直播網紅才會有的臉蛋，再加上美肌功能，在網路上根本抓不到缺點，看了下前後對比，我完全可以理解為什麼國外網友真的會用「巫術」來形容這項差異。

我問了幾位女生朋友，她們告訴我如果要把大媽弄成網紅臉，差不多也要花個1小時，也就是說，為了讓自己變美，只要出門就得弄上這些時間讓自己能夠見人。

但說真的，我覺得這種生活超累啊，為了弄副面具在自己臉上，每天需要花這麼多時間東搞西搞，同樣的時間，還不如投資在最有投資效益的項目上，也就是運動。

一、運動讓妳氣色變好

雖說臉蛋是基因決定（好啦我知道很多人會說可以整型，但這不是我們今天要討論的嘛），但實際上天生正到極致跟天生醜到極致的極端值，在我們生活裡並不常見，顏值的統計分佈，就跟身高及智商一樣，是屬於鐘形曲線，也就是在中間值上下的人居大多數。

處於中間值的妳，我反倒不建議去跟風整型，這樣會讓妳失去差異化的競爭優勢（妳看一堆妹子都長一樣），反倒應該只化淡妝，再加上運動及良好生活習慣活化細胞帶來的好氣色，讓自己的外型更加突出。

用淡妝加好氣色見人，妳卸了妝才不會嚇到人啊。

二、運動讓妳身材緊實

另一項影響視覺年齡的關鍵，絕對是身材，就算妳上了年紀，歲月在臉上留下痕跡，想從「大媽」升級成「辣媽」，除了在臉上動刀塞些奇奇怪怪的填充物，妳還可以靠運動讓身材曲線更加迷人，我敢跟妳保證，練出身材，顏值再差一樣也是很有魅力的。

況且，我前面就講了，光就臉蛋來說，五官真的奇醜無比的真的很少，大多數是、熬夜、菸酒不離身、下了班攤在沙發上當馬鈴薯、靠大吃大喝排解壓力，生活擺爛才造就出所謂「醜女」，最後也只能像抖音那群易容術大媽一樣，靠著巫術般的化妝技巧讓自己變正妹。

我覺得莫文蔚就是個很好的例子，女生真的可以多向她看齊。

三、運動讓妳凍齡

我看很多美妝節目，拼命介紹一堆面膜、塗塗抹抹的保養品，希望讓每個女生都能擁有一張凍齡臉蛋，長遠來看，認真保養臉蛋，或許是比神奇化妝術更值得投資的東西。

問題是，再怎麼保養的還是只有那張臉，但妳的身體呢？

讓一個人凍齡的關鍵，可不光只有臉蛋而已，還有舉手投足的氣勢、精神活力、正面積極的心態，而這些，都可以靠運動幫妳搞定，不僅維持體態，專心在運動計畫上，也讓妳的人生從此有了目標，有目標就會努力，努力會打造出積極心態，而這份積極心態，會讓妳由裡到外，散發出不一樣的氣質。

當別人整天攤在沙發上追劇虛度光陰的同時，妳想的卻是怎樣超越自己，格局的差距簡直天壤之別。

所以囉，女生可別再本末倒置，花費太多時間在這些巫術上了，只要微微淡妝、一點點的基礎保養，剩下就交給運動幫妳搞定，相信我，以我玩健身即將滿11年的經驗，這東西的保養威力絕對不會讓妳失望的。

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