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傳奇二刀流！大谷翔平維持身材「3秘訣」 飲食、睡眠全靠自律
大谷翔平結婚消息震撼全世界！過去一直是母胎單身的他，一傳來緋聞直接就是「結婚」也讓外界又驚又喜，好奇究竟是哪位女性如此幸運。 這位28 歲的球星，不只感情世界受到關注，還在美國職棒寫下「傳奇二刀流」神話，可說是當今最受矚目的球壇超級巨星，但大谷翔平的成功絕非偶然，而是憑藉著，這樣的精神也完美展現在它的身材，以下就帶來3招大谷翔平健身秘訣，從飲食、睡眠到心態逐一解析，也很值得想要鍛鍊體態的水水們學習。2024/03/02 15:18 -
美到登熱搜！宋雨琦「靠4招」維持好身材 排毒果汁這樣做
(G)I-DLE 宋雨琦(ig:@yuqisong.923)出席米蘭時裝週FENDI秋冬24系列女裝時尚大秀，身穿橘紅色露肩洋裝襯出美麗的直角肩與白皙肌膚！(G)I-DLE 宋雨琦身高162公分曾為了出道從60公斤瘦到44公斤，配合演藝業大量練舞之餘，(G)I-DLE 宋雨琦私下為了維持身材也付出許多努力，一起解密她的好身材秘訣吧！2024/02/23 12:13 -
42歲全智賢極凍齡！「一天3飲品」瘦身 吃飯秘訣不藏了
42歲已經是二寶媽的韓國女星全智賢，依然維持完美的膚況與苗條身形，這樣的狀態實在令人讚嘆！粉絲都好奇她保持身材的瘦身祕訣是什麼？全智賢透露自己早上1杯蔬果汁，中晚餐喝奶昔；營養專家也對她的飲食方式進行解析。2024/02/15 22:34 -
51歲余皓然親曝美腿祕訣！使用筋膜球該注意這件事
51歲的余皓然從年輕到現在體重都維持在46～48公斤，日前她在節目中分享保持身材的祕訣，也談到使用筋膜球刺激腳底穴道，維持腿型的方法。2024/02/15 13:58 -
女明星也靠這招維持身材！研究發現：在鏡子前吃飯有助於減肥
小S曾說自己隨身都會帶著小鏡子，到任何地方都會立刻把鏡子拿出來擺桌上，原來這真的是一個讓自己變漂亮的小秘訣！研究發現，天天照鏡子、在鏡子前吃飯，不知不覺會讓我們吃得更健康、更在自己的身材和外貌，最簡單不花錢的減肥法，原來正是「鏡子減肥法」！2024/01/29 14:27 -
30年維持63公斤！郭富城「精實身材秘訣」曝 凍齡飲食這樣吃
香港天王郭富城以《對你愛不完》紅遍兩岸三地，出道近40年唱紅許多歌曲，每每演唱會總是賣力演出、又唱又跳魅力四射，影視劇作品也是不計其數，活躍於演藝圈成績斐然，其地位不言而喻。郭富城長相帥氣、身材精實，更是許多人心中的不老男神，好身材30年如一日，始終維持63公斤，58歲的他完全沒有陷入中年發福危機，羨煞不少人，而這其實都源自於本身的自律，營養師高敏敏曝光郭富城凍齡秘密。2024/01/23 14:07 -
恭喜！「2超帥男團」登入高雄 霸氣喊話：只會越來越屌
由《原子少年》出道的人氣男團VERA和FEniX繼7月與9月的台北售票演唱會後，官宣2024年2月即將前進高雄開唱，VERA和FEniX承諾粉絲：「我們表演沒有極限，只會越來越屌」。VERA、FEniX除了勤練歌唱、舞蹈之外，最重要的就是身材管理，隨著冬天來到食慾也大增，FEniX的承隆笑說：「真很難忌口，如果真的忍不住就喝湯不吃料或聞香味就好，至於好料就通通給浦洋吃，因為他比較不易胖。」浦洋在一旁聽了樂不可支，回應說：「其實龐大的訓練量就足以維持身材，演唱會上絕對會讓粉絲眼睛大吃冰淇淋。」2023/12/15 16:43 -
徐懷鈺火辣身材「維持25年」！出道打歌服仍合身 被讚逆齡
TVBS《女人我最大》本次邀請到「平民天后」徐懷鈺與米非，在節目中大談如何維持身材。徐懷鈺大方分享自己參加選秀節目的備戰過程，她透露：「一天練舞10個小時已是家常便飯。」在高壓的情況下依舊保持自律，除了水、黑咖啡外，不喝任何含糖飲料。而米非在透過唐綺陽的心理測驗後，才意外發現自己超在意身材，讓她重新審視自己的觀念。2023/11/08 17:36 -
XL→M！二寶媽2大減肥祕訣公開 6個月狂瘦12公斤
女性結婚生子後，同時需要育兒，維持身材不是件容易的事。一位日本二寶媽，日前成功地在短短6個月內從XL尺碼瘦到M尺碼，減掉12公斤。她在個人社群網站分享成功瘦身2大秘訣。2023/10/06 13:50 -
孫儷、宋祖兒都愛！Kevin老師「靠跳繩」一個月瘦4kg
跳繩減肥真的有效？女星孫儷、容祖兒、莎莎都靠條繩來幫助維持身材，Kevin老師近日也在小紅書分享，自己靠跳繩一個月瘦了4公斤！想靠跳繩成功減肥減重，真的可以！2023/09/22 13:40 -
61歲劉德華「凍齡菜單」公開 靠2招維持身材40年不變
出道40多年來一直保持帥氣的「不老天王」劉德華，凍齡的祕訣是什麼？日前他在抖音個人帳號分享享用晚餐的影片。影片中公開他保持8塊肌、凍齡的菜單，原來竟是以素食、穀類為主，並且每餐只吃7分飽。營養師說，吃少一點能讓人更長壽，但如果是女性採用相同菜單，建議要增加糙米雜糧和菇菌類。2023/09/12 14:49 -
仙女背、螞蟻腰全都有！ 邵雨薇曝「3招好習慣」維持身材
身高167cm、體重長期維持在4字頭的邵雨薇，並不是天生吃不胖的仙女體質！其實，她是靠著好習慣的養成，才有令人稱羨的纖細身材喔！2023/08/23 14:08 -
米可白穿「高衩連體衣」出門辣翻 細肩帶衣料被豐滿撐爆
女星米可白過去以兒童台的「葡萄姐姐」出道，而她在結束5年婚姻後積極維持身材，也經常在個人社群平台上分享美照，而今（17）日更大方分享「高衩連體衣」的性感穿搭，讓人看得血脈賁張。2023/08/17 18:10 -
不怕有糖尿病史！王中平愛吃美食 這樣做遠離代謝症候群
56歲藝人王中平出席「89量腰日」記者會，由女兒韓菲現場示範幫爸爸量腰圍，王中平的腰圍在成年男性90公分的標準以內。談到如何維持身材，王中平說，由於有糖尿病家族史，會特別留意身體狀況，他雖愛吃美食，但很常爬山、走路，也會趁著捐血時量血壓、血脂，不讓代謝症候群上身。2023/08/08 11:00 -
敵不過誘惑？「減脂」不能只靠意志力 6招輕鬆維持身材
許多人怕胖，卻還是敵不過美食的誘惑。營養師彭逸珊認為，減脂絕對不是單純靠意志力就能成功，而是要有技巧地執行，故分享6個簡單的小撇步，讓自己輕鬆減脂。2023/07/30 05:00 -
不靠節食減肥！女星「快樂瘦身」方法曝 披薩、炸雞也能吃
即將上映的好萊塢電影《珍愛硬起來》女主角珍妮佛勞倫斯（Jennifer Lawrence），堅持不靠節食減肥，只用最快樂、最健康的方法維持身材，當媽後依舊性感，一起來看看她怎麼維持好身材！2023/07/27 17:06 -
TVBS全台獨訪工藤靜香！想去這裡喝茶 甜食控維持身材秘訣曝光
日本女星工藤靜香最近造訪台灣，這是她時30年再次踏上台灣土地，讓粉絲期待已久。2023/07/08 20:20 -
梁洛施遭爆與李澤楷復合！3寶媽美貌仍在 維持身材3秘訣曝
35歲梁洛施根本人生最大贏家！為香港首富之子李澤楷誕下3子，雖在2011年分手，但梁洛施拿到了約台幣18億分手費！近日梁洛施舉辦生日派對，生日蛋糕上出現李澤楷的圖案，被内網瘋傳兩人表明復合立場！而梁洛施雖已是3寶媽，但美貌不減當年，出席活動無論身材或顏值，狀態都仍在巔峰！馬上就來分享一下，梁洛施維持好身材的祕訣！2023/07/05 12:21 -
2詭異身影登頂！他爬山驚見「稜線超速移動」 網嚇壞：巨人？
相信有不少人休閒時刻熱愛爬山，其中爬山更帶來許多好處，如欣賞遠處美景、促進心肺功能以及放鬆心情等，沉澱自己同時也維持身體健康。對此，一名登山者日前分享爬山過程中離奇一幕，他發現山頂上出現兩個詭異身影，仔細一看，對方似乎擁有不尋常身材比例，畫面曝光讓其他網友驚呼，「也太高大了吧！應該是外星人！」2023/06/30 08:34 -
76歲舞棍阿伯「半裸胸肌照」曝光！ 邀李炳輝湊4天王宣布好消息
76歲的資深舞蹈老師舞棍阿伯（葉復台）分享大胸肌的舊照，讓人驚嘆當年不流行健身的時代根本就是健身先鋒。舞棍阿伯立志成為「亞洲貓王」，平時靠吃素維持身材，他宣布近期與李炳輝、林松義、林沖合作「四大天王元宇宙公益計畫」，發行NFT，希望透過自身影響力號召社會大眾關注並響應公益、關懷弱勢長輩。2023/06/09 18:08 -
超自律！小禎體脂13% 維持身材靠「未來成本」概念
即使已經成功瘦身並完美維持住，小禎仍說：「減肥真的是一輩子的事！」目前體脂維持13%的她，近日就在《今晚開讚吧》節目分享自律對減肥到底有多重要！甚至提出「未來成本」概念與大家分享~一起往下看！2023/05/18 11:22 -
你有嗎！出現5徵兆＝養成易瘦體質 口味改變、愛喝水都上榜
夏天就快到了，又開始到了要控制體態的艱難時刻啦！相信，大家都知道，比起瘋狂運動，養成良好日常習慣，才是維持身材的不二法門！那麼，今天就來分享，當以下5個徵兆出現時，代表你漸漸養成易瘦好體質，開始慢慢變瘦～恭喜啦！2023/03/30 22:05 -
彭佳慧太瘦了！魏如萱同框喊緊張 她揭苗條秘訣「髒髒吃」
「hito流行音樂獎」6月3日將在台北小巨蛋舉辦頒獎典禮，今（24）日進行啟動儀式，彭佳慧、魏如萱2位金曲歌后站台力挺，談及將舉辦大型演唱會，2人都在努力鍛鍊身材，魏如萱笑說距離理想體重還差5公斤，更直喊站在彭佳慧身邊很緊張又有壓力。彭佳慧分享維持身材的秘訣，「教練叫我『髒髒吃』，就是什麼都吃，速食我也吃，把健身變成日常。」2023/03/24 19:18 -
百萬網紅長髮沒了！俏麗短髮回歸八點檔 靠「這杯」維持火辣身材
藝人波波蓁在臉書擁有超過217萬粉絲追隨，擁有天使臉蛋、魔鬼身材，是不少人心中的女神，她今（17）日將強勢回歸民視八點檔《市井豪門》，一改長髮造型，戴上短髮的假髮，希望讓觀眾耳目一新，也不藏私分享維持身材的祕訣。2023/03/17 17:00 -
「羽球少女」孫可芳來囉！ 「姐妹臉記者」PK球技被輾壓
女星孫可芳和劉冠廷交往多年，難得在電視電影《聖筊》同框演夫妻，當時劉冠廷還爆料女友在片場要吃兩個便當！而戲外孫可芳靠運動維持身材，最大的興趣就是打羽球，曾經一個禮拜打三天，還有屬名「小豆」的專屬球拍。2023/01/29 12:51
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