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中年也能無痛減肥！ 45歲林心如速瘦菜單一次公開
45歲的林心如近期在《華燈初上》、《她們創業的那些鳥事》體態依舊完美、22吋小蠻腰依舊，林心如也曾多次分享，多年來維持身材的秘方離不開「3分靠運動，7分靠飲食」!2021/06/30 18:12 -
從不超過45公斤！《如懿傳》香妃李沁3招維持身材
在《如懿傳》演出韓香見公主(香妃)的李沁，身高166公，體重維持在44公斤！她超纖瘦的身材不靠強大運動、不靠節食，而是從生活做起喔！2021/06/22 12:12 -
39歲張韶涵靠「這3招秘訣」 身材纖細又有馬甲線
39歲的張韶涵出道近20年，身材始終給人纖細的骨感印象，整條腿更堪稱比手臂還細！張韶涵日前也分享一組皮拉提斯健身照，並寫下：「不要羨慕我的馬甲線，你們也可以，因為美麗是互通的」果然，不間斷維持身材，才是張韶涵永不復胖的秘訣！2021/06/09 05:00 -
30年沒胖過！《甄嬛》皇后秀凍齡身材 減肥食譜曝
應該很多台灣人是從「甄嬛皇后娘娘」一角認識蔡少芬，她可是曾被譽為香港無線電視「四大花旦」，並在許多港劇中擔任主角，是一個實力和美貌並存的演員。現今她已經47歲還是3寶媽咪，但高顏值和好身材凍齡到不科學，完全沒有老態，也從沒看她身材走樣過，究竟不老女神有什麼維持身材的秘訣呢？一定要學下來！2021/05/27 05:45 -
激瘦餐維持44公斤仙女體重 邵雨薇親曝5招進食法
事業、感情雙得意的女神邵雨薇，與吳慷仁大方認愛後，甜蜜生活羨煞旁人。時常在ＩＧ上曬美照的她體重長期都維持在4字頭，她曾提到自己有水腫的困擾，也不藏私分享五招飲食習慣，既可以維持身材又能消水腫，一起來看看！2021/05/15 16:29 -
貴「腹」夯這個！醫美推「塑肌儀」躺30分鐘＝2萬次仰臥起坐
一般人想練出馬甲人魚線，得靠持之以恆的運動，還要做重度訓練，才能增肌減脂！但現在高科技能做到，躺著也能練出肌肉線條，號稱使用「電磁波」能雕塑肌肉和消脂，但做一次價格就要上萬元，還得做幾次才會真正見效。醫師也提醒，機器只能輔助，沒運動維持身材還是會回到原貌。2021/03/30 19:10 -
嗜甜食照樣瘦！44歲舒淇曝4招吃不胖秘訣
好久沒有出現在螢光幕前的影后舒淇，常在IG上看到她分享美食的照片，但厲害的是她身材仍然維持得跟出道一樣好，44歲的她究竟是用什麼方法，能吃美食但又不長胖？她維持身材的秘訣必須好好了解。2021/03/24 05:15 -
曾莞婷曬「水蛇腰」超吸睛 日常3招養成吃不胖體質
38歲「本土劇女神」曾莞婷身高168cm，體重長年維持在47kg，腰束奶澎的好身材讓人超羨慕！她近期po出一張背部全裸泡湯照，那腰的曲線太撩人，她維持身材的秘訣靠日常3招，女孩們現在開始跟著做，夏天來臨前一定要剷肉成功！2021/03/04 10:45 -
過年動起來！ 蔡依林爬陽明山、公園騎單車
疫情期間藝人們都趁著空檔去運動，蔡依林過年期間就帶著全家人去爬山，王心凌與李易夫婦，最近也愛上打羽球活動，小S幾乎每周都上熱舞課程，除了促進身體循環，也能多動維持身材。2021/02/25 12:42 -
蘇宗怡維持身材秘訣 不沾醬料、吃益生菌
過年後上班族要怎麼減脂甩油呢？主持人蘇宗怡，就分享妙招，她平常就愛吃米飯，只能減少醬料的攝取，降低熱量，另外還有搭配保健食品，讓腸道更加順暢。2021/02/22 15:28 -
年紀漸長、身材發福 怕變老泡芙嗎？醫：拉高「這個」維持身材
常常會聽到有人說年輕時怎麼吃都吃不胖，年紀漸長後，體重就很難控制，其實30、40歲以後，肌肉量就會慢慢流失，基礎代謝率會降低，就會愈來愈胖，所以要想辦法提高基礎代謝率，重訓、充足的睡眠和補充蛋白質，可以幫助你維持身材和健康。2020/12/24 21:05 -
61歲擁凍齡外貌 張瓊姿靠「喝水、敷臉」維持好狀態
都說女明星異於常人，這話還真有幾分道理啊！編編近距離採訪張瓊姿時，內心真的是大大大的震撼到，怎麼61歲的膚況和身材怎會那麼的好啊！究竟，她是怎麼保養肌膚和維持身材的呢？還有她隨身攜帶的包包裡，又帶了些什麼呢？趕緊往下看吧！2020/11/21 22:37 -
62歲影后超凍齡 恬妞曝「保養關鍵」：千萬別熬夜
許久沒在台灣演出電視劇的恬妞，這次特別在《粉紅色時光》首播之前，特別接受了女人我最大的獨家專訪，不藏私分享了她保養、維持身材的方法！從訪問中，能感受到62歲的她，活潑樂觀的心態、正面積極的態度，絕對是維持凍齡的秘訣！2020/11/20 17:59 -
熊熊首次健檢結果「太意外」 醫師囑咐1事要重視
34歲女星熊熊（卓毓彤）擁有天使外貌和魔鬼身材，率真的個性深受粉絲喜愛，前陣子負面消息接連爆出，如今終於挺過一連串風波，除了繼續拚事業、運動維持身材，熊熊18日還分享人生首次接受健康檢查，最終結果喜憂參半。2020/11/19 17:38 -
解密莉莉柯林瘦身大法 「乾淨飲食」蔬果汁不離身
最近超夯的影集《艾蜜莉在巴黎》，描述芝加哥女孩艾蜜莉因緣際會在拿到在巴黎的夢幻工作，在當地遇上的挑戰和生活。女主角由被譽為「現代奧黛麗赫本」的莉莉柯林斯飾演，她在劇中瘋狂換衣服，姣好的身材嶄露無遺，其實她維持身材的方法很簡單，不用節食，只要遵守「乾淨飲食法」加上適量運動就能達成。2020/10/22 13:32 -
烤肉吃它零熱量！營養師揭「超瘦7食材」燃脂甩肉
許多家人朋友會相約中秋烤肉，如果怕變胖吃得提心吊膽，想必很不過癮，對此，營養師趙函穎於Facebook分享「7大減醣瘦身」食材，如果想維持身材不妨可以試試看！2020/10/01 20:49 -
年紀大、代謝差好怕胖？ 鄭秀文揭2大「保瘦秘訣」
天后鄭秀文根本是瘦身達人，不僅靠著傳奇的瘦肚湯讓好姊妹吳君如成功小一號，在運動方面她也是心得滿滿，時不時就在社群上和粉絲們分享她的爆汗行程。她近日大方透露最常做的3種運動，和2個維持身材的飲食小知識，想瘦的妞妞可以學起來！2020/08/11 09:49 -
章子怡二胎產後復工 禁吃澱粉、每日瑜珈
41歲的章子怡，今年初生下第2胎後，適逢新冠肺炎爆發，演藝工作停擺順便在家休養。隨著疫情趨緩，章子怡拍VLOG宣布復工，並且分享她的一日生活，曝光為了維持身材，午餐只吃燕窩，也坦言產後最難恢復的就是體能。2020/05/19 11:12 -
楊丞琳自爆「去婦產科報到」 原因曝光：沒必要瞞大家
藝人楊丞琳近日加入YouTuber的行列，開了個人的頻道與大家分享「平凡的一天」。影片中，她提到身為女藝人為了維持身材，必須吃一些健康的水煮食物；接著她話鋒一轉，突然爆料自己將去「婦產科」，讓許多粉絲相當期待是不是有好消息了。2020/04/21 17:11 -
林彥君逛新北歡樂耶誕城狂吃 靠一周騎單車五天減脂
今年新北歡樂耶誕城的站前廣場有許多異國美食料理進駐，從日式風味炒麵、沖繩飯糰、泰式檸檬雞排，到韓國辣炒年糕、海鮮煎餅，台式、日本、韓國、泰國美食一應俱全。吃遍許多美食的食尚玩家林彥君，這次走訪站前市集，真誠表示每攤都好吃也各具特色，更大力推薦說：「都沒有地雷！」外景常狂吃美食，展現大胃王本領的林彥君，平時靠騎單車維持身材，最高紀錄一周騎五天，無論騎車或工作在外幾乎從未遇過下雨的她，也因而有「晴天娃娃」封號。回想慘痛的聖誕節交換禮物經驗，她說魔鬼禮物頂多是放在家裡一段時間的無用良品，但她曾收過朋友吃完的雞翅骨頭，竟遇上有人真的準備「垃圾」，當場傻眼的林彥君也不得不承認對方太有創意。2019/12/10 17:00 -
夢多做這件事只為讓女友安心！陳珮騏吃消夜仍有好身材?
如何在享受美食，又可維持身材？TVBS歡樂台《食尚玩家-歡樂有夠讚》來賓夢多為參加12月在台舉辦的國際健美比賽，一周健身五到六天，他表示自己快40歲，想藉參賽鼓勵所有事業成功卻身材走樣的中年大叔，「相信自己，你一定可以！」對於感情，他透露平時會煮菜給女友吃，也會時時報備去向，更會帶女友認識自己朋友圈，讓對方安心。陳珮騏近年維持好身材有目共睹，她自爆其實天天吃消夜，但食物只選蔬菜和肉，更強調晚餐和消夜絕不碰澱粉，再加上戒糖，對控制身型就有很大幫助。2019/11/29 16:00 -
借Ubike忘了還 Gino看扣款嘆：應該給我VIP
跳舞跳到被演藝圈挖掘的GINO(蔡東威)最近喜歡以運動健身維持身材，即將邁入不惑之年的他仍然擁有一副精實的好身材，而他平常也常以腳踏車代步除了運動外也可以觀察人群，對演戲有幫助。日前他騎著Ubike到附近超商買東西，結果忘記歸還，到隔天才匆忙想起，趕快牽去歸還，但他看到扣款還是不禁翻了白眼，直呼「我覺得Ubike要頒VIP給我」。2019/11/16 17:15 -
紅孩兒復出舞台 辦30週年音樂會見粉絲
資深男團紅孩兒，10月初將舉辦30週年音樂會，6人不僅將經典歌重新編舞編曲，還要推出新單曲，睽違8年和粉絲相見歡，每天抓緊時間練習之外，更努力維持身材，要把最帥氣的紅孩兒展現給粉絲。2019/09/14 21:11 -
女星健身辣穿「極品戰袍」！網見渾圓胸型：會練到軟腳
有「小郭雪芙」封號的29歲女星曾智希，因為擁有甜美外貌和魔鬼身材，先前又曾推出寫真集，吸引一眾粉絲追蹤。先前確診罹患子宮頸癌前病變第3期的她，今年4月底緊急做了子宮頸圓錐狀切除手術後已無大礙。為了維持身材及健康，曾智希勤於健身，只是近日她PO出上健身房穿的服裝，讓網友全看傻，驚呼「根本極品戰袍！」2019/09/06 21:58 -
收視吉祥物！ 陳謙文「女力」亮眼軋三檔戲
在《女力報到》飾演輔導長的陳謙文，表現亮眼讓他一次同時拍三檔戲，戲劇高收視讓他被譽為「收視吉祥物」，陳謙文謙虛分享角色轉換秘訣之外，更透露練習台語竟然是靠「叫賣哥」，空檔時間也努力健身維持身材。2019/08/18 17:33
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