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趴著也能防便秘！日本名醫推這招「清宿便又瘦小腹」
居家防疫作息大亂，連身材也跟著大走樣？不規律的生活作息，容易造成排便不順，甚至出現便秘困擾，不僅代謝出問題，不斷累積的宿便，也讓小腹越來越凸出，視覺上身材更臃腫！以下分享排宿便3妙招，想不到「每天趴10分鐘」也能趴出窈窕身材！2021/05/27 05:15 -
新冠疫情嚴峻 民眾好焦慮 飲食不均失眠報到 兩大NG問題上身 小心免疫失衡又發胖
國內新冠肺炎疫情迅速升溫，大賣場、超市隨著疫情爆發，出現搶貨囤購潮，泡麵、乾糧更躍升為熱門搶購物資。TVBS網路節目《明欣醫聊事》主持人，家醫科醫師陳欣湄提醒，居家防疫擔心變胖，但囤「乾」糧可能導致情況更惡化。對此，同樣身為主持人的營養師宋明樺指出，乾糧類食物不只熱量容易超標，長時間營養不均、恐引發便祕。陳欣湄也發現，對疫情的擔憂讓民眾產生失眠困擾，若再加上飲食不均，可能導致免疫系統失衡引發過敏，再度落入肥胖的惡性循環，居家隔離不可不慎。02021/05/23 20:06 -
總是上不出來？營養師推「6便秘剋星」養好順暢體質
便秘不是病，但上不出來真要人命！營養師高敏敏表示，其實大部分的便秘和飲食、生活習慣不良有很大的關係，若想緩減便秘問題，除了多喝水、多吃蔬菜水果之外，還可以攝取粗雜糧和油類來改善。2021/04/15 05:30 -
鳳梨該吃哪種？營養師曝食用攻略 「它」解便秘最有效
自台灣鳳梨遭大陸全面封殺後，各界人士紛紛發起吃鳳梨的活動，全力聲援台灣農民，但台灣的鳳梨品種多樣，到底該吃哪一種才好呢？營養師高敏敏表示，其實每一款鳳梨都有各自的優勢，如果想要順暢排便，可以吃「台農13號甘蔗鳳梨」，想補充維生素A、維生素B群和鈣，建議選擇「台農16號甜蜜蜜鳳梨」；「台農17號金鑽鳳梨」的維生素C含量更是5款鳳梨中的冠軍。2021/03/10 16:22 -
吃蘋果遠離大腸癌 「緩糖尿病、解便秘」好處一次看
曾任中山醫學大學校長的營養學博士王進崑，30年來沒有一天離開過食物營養工作，他堅信只靠「吃」才能把健康吃回來。他在著作《王進崑的營養學》中分享自己的腸胃養生飲食祕訣。膳食纖維是指人體無法消化的物質總稱，又分為水溶性纖維與非水溶性纖維，兩者對於腸道的效益也略有不同。2021/02/06 15:42 -
22歲女30天沒大便 醫一檢查驚腹藏「10公斤巨蟒」
中國大陸黑龍江省哈爾濱市一名22歲女子小玉（化名）從小為便祕所苦，整個禮拜只上1次大號的情況偶爾會發生，最近一年來，小玉便秘情況越來越嚴重，甚至還出現30天沒有大號的情況，醫師一檢查才發現肚子有10公斤「巨蟒」。2021/01/05 21:40 -
便秘17天！女「大腸長到心臟」壓迫肺 照片曝光嚇傻
「我的大腸長到心臟去了！」一名23歲女子透露，從小她就有嚴重便秘，蹲馬桶常常得要1、2個小時才能解便，最長紀錄有17天沒有大便，後來做了「鋇劑攝影」才發現大腸異於常人，被擠到心臟位置，甚至壓迫到肺部。2020/12/26 17:19 -
千年木乃伊生前遭餵活蝗蟲 「腹憋1.2kg屎」慘死
美國考古學家1937年挖出一具千年木乃伊，近日研究指出其死前兩、三個月曾被人餵食活蝗蟲，且腹中還藏有多達1.2公斤的風乾糞便，懷疑木乃伊生前曾遭受極大痛苦，最後因「便秘」營養不良致死。2020/12/20 19:25 -
便秘結粒像羊屎？「9食材＋4穴位」有效潤腸通便
通常一般人對「便祕」的理解，就是沒有每天排便，甚至一週排便不到2、3次。但是有另一種便祕，中醫管它叫「虛祕」，聽起來很神祕吧？就是明明都有在排便，但是雖有便意，卻要在馬桶上坐很久，用盡洪荒之力，才會一顆一顆地排出來。2020/12/10 16:17 -
4天沒排便蹲廁所 同事破門見她「倒臥血泊」嚇壞
許多人都有過便秘經驗，一名年約30歲的女子長期受便秘所苦，靠軟便藥才能順利「解放」，某日已4日沒排便的她，上班時到廁所蹲，卻一直沒有回座位，同事只好破門看狀況，沒想到驚見她「倒臥血泊」，畫面嚇壞眾人。2020/12/09 21:52 -
女腹痛以為塞宿便「求灌腸」 醫照超音波嚇壞：要生了！
以為是宿便竟是懷胎！一名19歲未婚女子因腹部劇烈疼痛，好幾天未排便，加上過去有過多次便秘灌腸經驗，以為這次也是因宿便造成腹痛，沒想到急診醫師依照超音波，發現女子竟是懷孕「要生了」。2020/11/04 21:55 -
男便秘鮪魚肚撐大 檢查驚「整朵香菇堵洞」長1圈腫瘤
整朵香菇堵住腸道！一名30歲男子長期便秘就算吃藥灌腸也無效，嚴重到腹部愈來愈腫大，肛門感到異物感，送醫斷層掃描檢查才發現1顆完整的香菇塞在大腸裡，而且周圍長滿腫瘤，推斷飯吃太快未細嚼慢嚥所致。2020/10/23 16:30 -
空腹喝更胖！ 揭氣泡水減肥「黃金3招」：韓星也照做
氣泡水其實就是把二氧化碳打進水中產生氣泡，口感和碳酸飲料相同，而且沒有熱量，所以想要戒飲料可以藉由氣泡水代替。氣泡水不僅可以幫助加速新陳代謝，裏頭的碳酸可中和乳酸，有助於消除身體疲勞，還會促進腸胃蠕動，幫助消化、緩解便秘。2020/10/16 17:50 -
減肥聖品「酪梨」熱量破表？ 日女星推1物狂剷肉
風靡全球的減肥聖品「酪梨」，竟然有地雷，而且，你可能正踩在這顆地雷上卻不自知！擁有高纖維、高飽足感特性的酪梨，是不少減肥者的最愛，因為我們都知道酪梨「好的脂肪」，確實能有效改善便秘、促進腸道蠕動，達到瘦身的效果。不過，如果用了錯誤的酪梨吃法，當心減肥不成，反而越吃越肥！2020/10/12 15:45 -
幫便秘老象灌腸…3獸醫遭「黃金瀑布」噴臉 畫面曝光超衝擊
泰國清邁大象自然公園（Elephant Nature Park）裡一頭老象拉娜（Lana），因便秘問題嚴重影響到健康，獸醫便主動為牠灌腸。豈料藥效發作後，拉娜突然放了一個大屁，接著「陳年便便」就隨著水柱一洩而出，噴向3名獸醫的臉和身體。影片曝光後讓網友深感佩服。2020/09/30 20:23 -
OL便秘30年噁屁連發 醫查腸嚇壞：吃藥無解
放屁屬正常生理現象，有些人認為尷尬羞於放屁，沒想到連環臭屁背後有隱藏原因。一名46歲的OL有長期便秘，且常常放臭屁，經過深入檢查發現原來她的腸道長度異於常人，醫師研判吃藥難以改善，只能動手術。2020/09/27 18:38 -
電影黑豹男星大腸癌逝 醫籲年輕族群注意6警訊
年僅43歲的電影「黑豹」男星大腸癌病逝。醫師表示，近年年輕大腸癌患者增近2成，民眾若發現便便有深紅血液、便便變細、突然便秘、肚悶脹、貧血、體重異常減輕等，應提高警覺。2020/08/29 14:45 -
吃香蕉便秘更嚴重？「蹲馬桶」3訣竅順暢有感
每天趕不走的「便秘」，真的是人生重大難題之一呀！尤其是趕時間時，想大又大不出來的糾結，偶爾發生還可接受，每天早上上演，簡直是史上最難纏的磨人精～天天使出吃奶力氣、硬擠便便的朋友們，千萬要小心造成肛門受傷出血，長期甚至會導致潰傷等問題！你也是被便秘先生纏上的苦主？狂吃香蕉便便也不來嗎？以下3點排便知識，快跟編編一起戰勝便秘～2020/08/28 15:42 -
紅肉、白肉怎麼選？火龍果「吃對」解便秘還抗氧化
盛產季節集中於5至10月的火龍果，是仙人掌科的熱帶水果，目前台灣主要培育的分為白肉和紅肉2個品種，究竟火龍果該吃紅肉火龍果，還是白肉火龍果呢？2020/08/12 12:36 -
「綠色」香蕉更有效？暢通效果翻倍不再為便秘所苦
大家都知道吃香蕉有助排便，不過如果您有便祕問題，營養師蔡正亮建議不妨試試「綠香蕉」，能讓您順暢解便，不再害怕蹲馬桶。2020/08/06 11:56 -
「中美製藥」兄弟「鬩牆」！ 2哥、3弟控大哥占家產
台灣最老藥廠中美兄弟製藥，最有名是便秘成藥「通便樂」每年銷售上億顆，如今爆出兄弟鬩牆，老大林本源在爸爸在世前擔任藥廠總經理，爸爸離世後接手，卻被二弟林志鴻和老虎牙子CEO三弟林志隆控訴霸佔家產，林志鴻接受周刊採訪，說大哥在爸爸離世前變更股權，誰都有份就是他和弟弟沒有還避不見面，對此中美回應一切屬家族事務和藥廠營運無關，強調一切繼承依法辦理。2020/08/05 13:35 -
拿活魚硬塞體內！便祕大叔誤信偏方「腹腔滿是綠汁」
大陸東莞一名50多歲男子為了解決便秘問題，居然聽信坊間偏方，自行到市場買了一條40公分的活黃鱔，再把這條魚從肛門硬塞進體內。沒想到便秘不僅沒有得到緩解，反而引發嚴重腹脹及腹痛，男子被診斷為消化道穿孔，腹壁、腸道、肝臟等多處附著大量的膿苔和糞便。2020/06/22 14:45 -
女童腹痛急開刀！醫見發黑卵巢「黏滿頭髮牙齒」：壞死了
腹部疼痛時千萬別拖延就醫，以免耽誤治療時間。一名9歲女童日前因下腹悶痛長達多天，起初父母以為只是便秘不以為意，沒想到就醫後疼痛加劇緊急開刀，發現右側卵巢扭轉發黑壞死，最終只能切除，卵巢中還包覆著牙齒、頭髮及骨頭等組織，讓醫師不禁感嘆：「這台刀是我開過年紀最小的女生。」2020/04/28 11:31 -
「米湯」增免疫力！ 藥學博士：止瀉、抗口角炎
為了對抗新冠肺炎，藥學博士發現「米」能增強免疫力，將生米打成米漿加水煮開，功效就和「米湯」一樣，可以抗腹瀉、口角炎，加上杏仁還能止咳、解便秘，還有將紅茶、魚腥草、甘草這些中藥材煮茶，也有抑制冠狀病毒的效果。2020/04/14 14:03 -
經常腹瀉、便秘「免疫功能」下降 恐引來這可怕疾病
您知道嗎？免疫力不足容易罹患流感，如果病情嚴重還會併發肺炎，其實如果免疫力較弱的人，像是年長者或兒童，感冒機率風險高，醫師指出如果經常得到流感，就要注意自身免疫功能是否出了問題。2020/04/06 22:51
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