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保健品過期卻捨不得丟?營養師授再利用小技巧 無痛升級保養品
很多民眾都曾遇到保健品、營養品的保存期限已過,面臨到底要繼續食用還是直接丟棄的困境,根據《健康2.0》報導,營養師余朱青指出,過期但未變質的保健品仍具有營養價值,但不建議食用,建議可外用或作為肥料。2023/10/26 14:49 -
吃B群減重?醫揭4「保健食品」助瘦身 這咖啡是熱量炸彈
在現代生活中,許多人都有服用保健食品習慣,也希望透過保健食品減重。你知道哪些保健食品可以幫助減重嗎?醫師就列舉了B群、纖維質、蛋白質補充劑、綠茶,可能幫助代謝、促進腸胃健康,提升減重效果,還有3種減重時最不推薦的保健食品。2023/10/22 15:29 -
維生素B群什麼時候吃? 營養師曝「提神、助眠」時間不同
現代人生活忙碌,不少人會吃B群,事實上,從各種食物中也能取得其養分,此外,補對B群的時間也很重要,營養師就解答,如果想要精神好,最好在早餐後吃,若要助好眠,在晚餐飯後吃為佳。2023/10/20 09:09 -
想提神?「能量飲料」咖啡因易超標 小心10副作用恐致死
要對付精神不濟的狀況,除了喝咖啡,也有不少人習慣去買能量飲料來幫助提神。常見能量飲料成分除了咖啡因,也有牛磺酸或維生素B群,但喝過量小心會傷身!能量飲料有什麼副作用?2023/10/07 10:37 -
吃B群「尿黃」!專家認:正常的 營養素4功效防慢性病
吃B群為什麼會讓尿特別黃?補充綜合維他命或提神能量飲料後,尿液的顏色會變得很黃,這就是因為維生素B2溶解在尿液裡的關係。食安專家韋恩在個人網誌中發文解釋,維生素B2如同其他維生素B群也有很好的水溶性,所以在攝取後,多餘的量會被排泄到尿液中,但是這是正常的。2023/09/23 11:33 -
手腳麻是循環不好?醫警告恐是神經病變 日常飲食中就可改善
不少民眾常覺得,手麻腳麻是代表血液循環不好,但這也可能是神經病變的警訊。醫師指出,造成手麻腳麻的原因其實很多,神經失養有可能是神經病變,也可能是局部神經壓迫造成。2023/09/16 15:21 -
翻來覆去睡不好!專家曝4大好眠營養素 3種地雷飲食少碰
現代人工作壓力大,常常翻來覆去的就是睡不著,如果長期睡眠不足,恐對身體健康產生嚴重影響。營養師高敏敏就在臉書分享,吃對4大營養素,就能改善睡眠品質。另外,她也提醒,受失眠困擾的人應少碰酒精、精製糖及咖啡因。2023/09/15 06:13 -
保健食品不是有吃就好!營養師曝六大地雷 沒注意恐傷身
在高速運轉的都會生活中,現代人面對工作壓力和不規律的作息,常使得飲食不均衡,為了維持健康,很多人會選擇吃保健品,如維生素B群、維生素C、魚油等;然而,營養師彭逸珊提醒,保健品只能輔助健康,並不是萬能藥。她也分享了吃保健品的六大地雷,勸請大家在補充營養時必須小心以免傷身。2023/09/14 14:22 -
抗憂鬱+健康!「8種營養素」吃出好心情 喝咖啡也有幫助
你生活不開心?有時還會抑鬱或焦慮?營養師教你吃出好心情!能穩定情緒的營養素包括多種維生素、礦物質和其他化合物,它們可以支持神經系統功能、調節情緒和減輕壓力。究竟是哪些營養素這麼厲害?2023/08/24 11:10 -
友達台中廠長猝逝 同事悲痛po文:他365天無休
友達在台中6A廠的廠長驚傳猝逝,同事悲痛不捨,po文說他有無止盡的會議,天天回覆信件和line群,甚至有夜間會議要開,經常把「有事我扛」掛嘴邊,但才上任一年,上周六(8/19)突然過世!2023/08/22 19:34 -
全人工挑選採收!紅棗連果皮都營養 「3族群」食用要注意
暑假正是紅棗產季,吃當季水果最好!營養師表示,生紅棗屬於水果、曬乾的紅棗則是果乾。紅棗含維生素A、C、B群、蛋白質、鐵、鈣、磷、鎂等,營養成分豐富,但乾紅棗的水溶性營養素會相對減少,食物屬性也會偏暖,胃脹、便祕者少吃。2023/08/17 10:18 -
山蘇富含膳食纖維!適合三高族群 「這類患者」食用要注意
野菜餐館經常都有炒山蘇,鮮脆的口感,搭配破朴子或豆豉更是對味!營養師表示,山蘇營養成分高,除有豐富膳食纖維以外,還有維生素A、C、B群、鈣、鐵、鉀等,心血管疾病和三高患者都適合吃,只有腎病患者要注意適量。2023/08/16 11:54 -
過期保健品先別丟!免費升級「護膚保養品」1招輕鬆變美
很多人都有保健品、營養品放到過期的經驗,過期不敢吃,但直接丟掉又太可惜,該怎麼辦?營養師教你再利用的方法。2023/08/09 16:04 -
桂格5X人蔘持續為各行各業打氣!捐贈桃園大園消防隊 支援災防最前線
佳格食品集團一直以來提供大眾優質健康補給,更秉持企業社會責任的理念,持續投入地方關懷,關心社會。集團旗下的桂格5X人蔘系列堅持高品質補給配方,提供各行各業需要好精神與專注力的人們健康後援。為支持一直以來辛勤付出的前線警消、醫護英雄,佳格食品集團已累積捐贈超過25萬包5X人蔘飲,為他們加油打氣。台灣自入夏以來即進入防汛期災防警戒,無論是山、水、火都是消防隊員衝鋒之地,有感於消防人員24小時堅守第一線,延續2021年捐贈新北市消防局為消防員打氣,佳格食品集團於7月由廠務處經理游明亮代表,捐贈桃園市政府消防局大園分隊桂格5X人蔘系列產品,協助消防隊員保持好精神與專注力,以迎接工作中各項挑戰。2023/08/09 12:51 -
想提升入睡速度?別只會吃綜合B群 醫:針對自身所需更有效
維生素B群有助於提振精神、提升入睡速度與睡眠品質、促進能量代謝、增進神經系統功能、促進紅血球生成、保持皮膚和眼睛健康等,但因為身體不會自然產生,必須透過食物或補充劑獲取,所以是最受歡迎的保健食品之一。對此,台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示,其實B群還有所謂的「隱藏版功效」,不同的B群組合可改善不同的問題。2023/08/03 22:36 -
B群怎麽吃更有效?專家揭:「配這個」事半功倍、增強免疫力
很多種原因會讓人感到疲勞,其中包括身體疲勞、心理壓力、睡眠不足、營養不良等。毒理專家招名威教授在臉書粉專《招名威教授 毒理威廉》特別提到,很多人都會透過B群來補充體力,因為維生素B群在能量代謝和神經系統功能中扮演著重要的角色,能有效維持精神。但在補充B群的同時加上鐵質,更能幫助提升效果!2023/08/01 12:18 -
食安問題連環爆!肝臟解毒排體外 專家推「5類食物」助排毒
最近食安問題頻傳,從冰淇淋、拉麵、咖哩粉到起司等,紛紛被檢驗出含有一級致癌物環氧乙烷。身體如何代謝這些毒素?有哪些食物能幫助排毒、解毒呢?請看以下營養師解析。2023/07/25 15:03 -
53歲像少女!莫文蔚美腿30年不變 親授瘦腿操、減脂飲食
日前莫文蔚登上湖南衛視的《聲生不息》,莫文蔚身穿小黑洋裝和黑絲襪,和熱狗一起表演,不只美聲讓人起雞皮疙瘩,絕頂美腿更讓全網膜拜!真的不敢相信這是53歲的腿!2023/05/29 11:56 -
女工程師「三餐清淡」竟罹脂肪肝 專家揪1禍因…超多人中標
現代人工作繁忙常吃外食,一位女工程師三餐都有吃,並且飲食習慣清淡,但還是罹患「脂肪肝」,營養師李婉萍就揪出1元兇!2023/05/28 12:05 -
B群「隱藏版功效」公開! 嘴破醫點「吃這款」改善
不少民眾平日都會補充維生素,希望保持身體健康,而當中民眾最愛的保健食品通常都有B群。醫師表示,其實B群還有所謂的「隱藏版功效」,不同的B群組和可以緩減包括口內潰瘍、非缺鐵性貧血的的大血球貧血等。2023/05/28 09:26 -
喝咖啡配B群超NG?專家「1關鍵釋疑」4保健品影響一次看
許多人為了上班上課保持活力,會選擇吃B群或喝咖啡,有助於提升精神,但有網友好奇,如果保健食品和飲品一起吃,會不會影響吸收營養素,對此專家回應了。2023/05/22 10:26 -
吃對了嗎?保健品僅達「預防功能」 6大地雷千萬別碰
每個人多少都會使用保健品,最常見的應該是維生素B群、維生素C、魚油等基礎營養補給,但如果要選擇比較進階的產品時,最好可以詢問營養師、醫師、藥師等專業人員,才不會不知不覺吃著傷身;保健品功能在輔助維持健康,千萬別踩到這6大地雷。2023/05/21 05:00 -
吃這個消暑! 營養師揭「絲瓜」功用:加快傷口癒合
剛過立夏,夏天溫度越來越高,有聽過西瓜、苦瓜消暑,沒想到這一食物不僅能助消暑,還能讓體感溫度降5度,不開冷氣也能自帶涼感。營養師高敏敏介紹,絲瓜炒起來水水的, 就是因為絲瓜本人自帶豐富的水分,高豐富的水分可以幫助我們解熱、防中暑;絲瓜補水之外,也能補充膳食纖維,是夏季的好食材。2023/05/11 23:40 -
睡8小時不夠!達標「5重點」更長壽 6大營養素超助眠
「睡好」讓你更長壽!一般說到睡眠品質,大部分人都會想到「睡眠時間要7~8小時」,但這只是一項指標而已!一項研究分析了17萬人,發現了維持好睡眠品質的「5個因素」。2023/04/07 09:26 -
女性必看!「雌激素代謝失衡」恐致不孕 醫曝7招穩定荷爾蒙
雌激素和黃體酮是女性身體中重要的荷爾蒙,若雌激素代謝失衡,恐造成子宮內膜異位、乳房纖維囊腫,甚至是不孕的可能。醫師表示,雌激素代謝物質有好壞之分,想產生好的雌激素代謝物,日常生活中養成7個習慣,幫助穩定荷爾蒙。2023/04/02 16:30