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呷百二秘訣 「噘嘴呼吸」練肺活量增壽
追求長壽，您會選擇哪種方法？英國每日郵報自行調查，醫師和專家提出飲食、運動和生活等50種長壽秘訣，除了多吃抗氧化蔬果、運動，還會建議夫妻分床睡，幫助睡眠，雜誌顛倒看、改變慣用手寫字，藉以訓練腦力；甚至還有專家提出，用吸管用力呼吸，說是能增加肺活量，國內醫師說，不如改成「噘嘴呼吸」更有效。2012/12/13 12:34 -
美國104歲人瑞 長壽乃「基因遺傳」
很多人想要長壽，平常非常注意飲食，也會適度運動，來維持身體的健康，不過真的這樣，就能長壽嗎？美國最新研究報告發現，其實長壽秘訣，很多人是靠基因遺傳，如果基因好，自然能活得久，美國一名人瑞剛過104歲大壽，體力還相當好，看起來比實際年齡年輕3、40歲。2011/08/05 20:16 -
沖繩出產水雲 富含褐藻醣膠長壽秘訣
世界上最長壽的地區，就是日本沖繩，讓人好奇到底他們長壽的秘訣是甚麼？美國曾經有研究發現，是飲食習慣延長了壽命，其中沖繩名產水雲，也就是藻類，因為表面有褐藻醣膠，有特殊的保健功能。2011/06/24 10:40 -
廣州長壽秘訣 健康煲湯養生延壽
大陸廣州1千萬人口中，百歲以上的人瑞有超過6百人，80歲以上的老年人佔總人口的13%，是一個很高齡的城市，這裡的老人很長壽秘訣就在於「煲湯」。沒錯，就是廣州有名的煲湯，讓這裡的人很長壽，到底廣州煲湯有什麼秘訣，帶你一起去看看。2009/05/25 22:45 -
小國安道爾 平均壽命83歲冠全球
位在法國和西班牙之間的歐洲小國安道爾，國家雖小，只有8萬人，國民平均壽命卻有83.5，新生兒的預期壽命，更達到85歲，是全球之冠；他們的長壽秘訣，就是在深山中生活，不但環境好，還有健康的飲食習慣。2009/04/24 22:20 -
【樂活琉球】苦瓜也能做漢堡 琉球人長壽秘訣
琉球被稱為是日本最長壽的一個縣，根據厚生勞動省的最新調查，女性平均壽命最長的前5個鄉鎮中，琉球就佔了3個，琉球民眾表示，琉球盛產的苦瓜，因為含有豐富的維他命C和各種養分，是琉球人能夠長壽的最大秘密；而且他們還會將苦瓜和西洋飲食結合，做成獨特的苦瓜漢堡，希望能把苦瓜的好，讓西方人也知道。2008/10/22 22:39 -
病癒上CNN談養生 李光耀的85歲
剛剛過完85歲大壽的新加坡李光耀，這個月才動過心臟手術，他出院後看起來精神奕奕，接受CNN的獨家專訪，李光耀大談自己的長壽秘訣，他說，自己的養生之道，就是吃的比自己想吃的還要少，並且定期游泳運動，樂在工作，晚上也睡的好，而他最引以為傲的是，新加坡有一個廉能的政府。2008/09/23 10:53 -
「要活就要動！」 日本人長壽秘訣
根據最新公佈的全球長壽報告，日本女性再度以平均85.81歲的壽命，蟬聯冠軍寶座，男性也以79歲穩居第二，到底日本人長壽的秘訣是什麼？您可能想像不到，就是他們不斷動腦，玩動腦遊戲，甚至在日本，還有銀髮族專用網咖，讓老先生、老太太也一起來用電腦。2007/07/27 22:25 -
走訪全球各地長壽村 探長生秘訣
大家都希望能夠活得長壽又健康，但是怎麼樣才能夠長命百歲？有專家就特別前往世界最出名的幾個長壽村，包括在琉球、哥斯大黎加、美國加州都有這樣的長壽村，經過調查後發現，除了飲食習慣外，還有一個很重要的長壽秘訣，那就是要多多讓親朋好友到你家串門子。2007/04/12 22:30 -
菸酒不沾 最老人瑞長壽秘訣
全球最老人瑞，住在加拿大，115歲的「茱莉」在上星期過世後，最長壽人瑞、換成美國康乃狄克州，114歲的「提爾嫚」女士，對她來說，健康秘訣就是不抽菸、不喝酒。2007/01/26 11:36 -
加州102歲人瑞 最愛開車趴趴走
現代人越來越長壽，不過活的久又要活的健康，就不容易了，美國加州一位102歲的人瑞，不但自己開車上街，走起路來，不輸年輕人；日本沖繩，更是全世界最長壽的地方，百歲人瑞比比皆是，一起看看，他們的長壽秘訣。2006/12/18 22:33 -
日老人長壽秘訣 每天多活動
科學家常常在研究長壽的秘訣，不過很多老人都說，保持活力就是最佳的健康之道，在日本琉球有一名103歲的老阿媽，每天還到市場賣水果，而且阿媽說，交個年輕小男友，就是最好的年輕秘訣。2005/11/17 17:05 -
廣西長壽村 半村人口都過百歲
要怎麼樣才能健健康康活過100歲？大陸廣西巴馬縣山區一個村落，全村一半以上人口都超過100歲，是全世界密度最高的人瑞村，而且上了年紀照樣可以耕田織布，讓科學家嘖嘖稱奇，帶您來瞭解他們的長壽秘訣。2005/05/24 08:33 -
俄羅斯最老人瑞：不看新聞 抓狂
俄羅斯有一位高齡115歲的最老人瑞，要活到長命百歲，她的女兒說辛勤工作可能就是長壽秘訣！而你相信嗎？但是唯一有一件事會讓這位老太太抓狂，那就是不讓她看「電視新聞」的時候。2005/04/12 06:54 -
〈獨家〉人瑞密度最高 琉球長壽秘訣大公開
一般人以為常吃豬肉，膽固醇太高，對身體不健康，不過TVBS特派記者林宏宜獨家走訪日本人瑞密度最高的琉球卻發現，當地人長壽的秘訣，卻是「天天吃豬肉」！琉球人究竟是怎麼保持長命百歲？我們要帶您到日本獨家公開琉球的「長壽餐」。2005/03/18 08:15 -
古巴124歲老先生 世界最長壽人瑞
前幾天我們才報導過世界上最老的114歲女人瑞，現在古巴出現了一位老先生，宣稱他已經有124歲，根據他移民到古巴之後領到的身分證，他是1880年出生的，生活橫跨3個世紀，他說他的長壽秘訣就是多吃青菜、地瓜，少吃肉。2005/02/11 08:06 -
琉球人長命百歲 CNN深探長壽秘訣
要怎樣才能夠活得健康長壽，恐怕很多人都想知道答案，日本琉球是全世界百歲人瑞密度最高的地方，美國有線電視新聞網CNN特別前往探究原因，原來當地的阿公阿媽除了勤於勞動筋骨、愛吃魚和豆腐，每餐也只吃八分飽，成為他們長壽的原因。2004/12/14 18:43 -
養生有秘訣 全世界最長壽人瑞在琉球
全世界最長壽的人瑞是哪裡人您知道嗎？答案是琉球，琉球地區至少有400名以上的人瑞，連美國專家都花費25年的時間，研究他們長壽秘訣，科學家發現了什麼，一起來看看。2004/01/29 18:25 -
〈獨家〉大陸第一、二代領導人 長壽秘訣曝光
大陸建政半個世紀，從毛澤東到鄧小平，兩代領導階層都是以80歲以上的高齡去世，在戰亂和物資缺乏的時代，他們長壽的秘訣首度曝光。根據大陸前衛生部副部長透露，鄧小平很重視個人的保健之道，洗澡時還會加一小盆豆漿，保護皮膚；至於毛澤東則是最不配合的人，還說如果都聽醫生的話，可能早就死了。2003/11/03 19:44 -
蔣宋美齡女士養生 飲食淺嚐則止
蔣宋美齡女士人生走過106個年頭，很多人好奇她的養生之道，照顧過她的人都知道「飲食一半哲學」，雖然喜歡吃但都不貪吃，尤其長期都在做運動，95歲時還可以做仰臥起坐，維持好體力是她的長壽秘訣。2003/10/25 12:33
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