要怎樣才能夠活得健康長壽，恐怕很多人都想知道答案，日本琉球是全世界百歲人瑞密度最高的地方，美國有線電視新聞網CNN特別前往探究原因，原來當地的阿公阿媽除了勤於勞動筋骨、愛吃魚和豆腐，每餐也只吃八分飽，成為他們長壽的原因。
這位阿媽動作靈活，高興的哼著歌，您知道她幾歲嗎？答案是超過100歲了。日本琉球是全世界百歲人瑞人口密度最高的地方，在這裡長壽不稀奇，而大家的秘訣就是生活得自然健康。
琉球人到老都是持續的在工作或運動，平時除了胚芽米、全麥，他們也吃魚、豆腐，還有豬肉來攝取蛋白質，另外各式各樣的蔬菜水果，更是卡路里的主要來源，重點是他們吃飯只吃八分飽。
除了原本就規律單純的生活阿公阿媽們都說，讓身體動起來不僅可以常保健康，更是快樂的泉源。
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