現代人越來越長壽，不過活的久又要活的健康，就不容易了，美國加州一位102歲的人瑞，不但自己開車上街，走起路來，不輸年輕人；日本沖繩，更是全世界最長壽的地方，百歲人瑞比比皆是，一起看看，他們的長壽秘訣。
人瑞瑪姬：「1、2、3、4、5...。」
1個星期4天，每次跑個15分鐘，每小時50公里，除此之外，這樣的運動量，對一個從60年代，就已經進入半百的瑪姬來說，算是很不錯了。 記者：「你看起來不像102歲？」人瑞瑪姬：「謝謝。」
平常出門自己開車，3年半前，老公去世後，瑪姬就搬到老人旅館居住；問她，為什麼走起路來，不輸年輕人，瑪姬這樣回答。人瑞瑪姬：「我一聽到鈴聲，就要動起來，我當過好幾年的護士。」
瑪姬吃東西的原則，依照她的宗教信仰，不碰太多的肉類，生活中，沒有煙和酒；地球另一端日本沖繩縣，也看的到很活躍的老人家。
這位漁夫，一出手，漁網就灑的很遠；大部分90歲的人，應該做不到；這一位阿嬤，正在享受姐弟戀，她的年輕男朋友，77歲，比她足足小了27歲。沖繩人瑞：「我們在田裡長時間工作，吃自己的種的蔬菜，從沒花錢買別的食物，我想這是我們活的健康的原因。」
這些人瑞的生活方式，有一些共同的地方，吃的健康，勤做運動，喝點酒，有自己的交友圈，而且心情保持愉快，多快樂？瑪姬現在最大的樂趣，就是坐在敞篷車裡面，上街兜風。
