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狂長痘痘？ 營養師曝「護膚秘訣」：牙膏也要慎選
營養師彭逸珊近日分享如何透過健康的飲食來達成優質的皮膚狀況，他呼籲大眾應在自身飲食中增加維生素C、多喝水、補充Omega-3脂肪酸以及礦物質鋅的攝取。此外，不僅是飲食，與平時所用的清潔用品，包括洗髮精、牙膏等也是致痘的可能成因。2024/01/04 11:14 -
中年男網咖當家住！「50hr沒起身」慘死 3症狀快就醫
久坐打手遊，看劇務必當心！日前一名50歲男子在網咖長達兩天之久且都沒有起身，沒想到店員一前往查看驚覺男子「已沒了氣息」，心臟科醫師甘宗本稱久坐恐產生「深部靜脈血栓」，當血塊堵到肺臟恐會猝死，提醒若產生三症狀務必盡快就醫。2024/01/03 10:09 -
觀察／吳欣盈辯論「牛頭不對馬嘴」 沒準備好就上戰場
副總統辯論會今（1）日正式落幕，但民眾黨副總統候選人吳欣盈不管在媒體提問或交叉詰問，似乎都沒釐清題意，幾次回答牛頭不對馬嘴，像是被問若當選如何團結台灣，她竟離題講述《個資法》、最低稅收、企業能源轉型等議題，被問兩位對手優點，她反稱讚民眾黨主席柯文哲，且當民進黨副總統候選人蕭美琴問核能議題時，她不但突然補充稱讚對手，還建議一起吃buffet，讓人看了不禁一頭霧水，不是說她昨晚與幕僚演練到很晚，最後表現卻像是根本沒準備好就上戰場。2024/01/01 19:36 -
中年大叔酗酒狂吞「維他命D」保骨本 腎功能僅剩30分
日前在台中市發生一起酗酒傷身的案例，一名48歲的張姓男子有酗酒的習慣，患有酒精性肝硬化，還因骨質疏鬆、股骨頭壞死，換雙側人工髖關節，接著還誤聽友人補充「維他命D」保骨本，張男每天吃2到3顆維他命D，結果出現高血鈣症狀，腎功能僅剩下30分，緊急到亞太附醫治療，緊急停藥並補充大量水分，才恢復正常數值。2023/12/28 17:50 -
年終轉職快看！這企業「一口氣開徵221人」起薪曝光
台水公司今天表示，為補充基層人力，開出221個基層職缺，甄試簡章已上網公告，不限年齡、性別，高中（職）畢業即可報名，自明年1月19日開放報名，正式僱用起薪新台幣3萬元以上。2023/12/28 13:56 -
甄莉小13歲親妹美成這樣 當聯發科工程師「還是德州撲克國手」
藝人甄莉在綜藝圈相當活躍，日前她帶小13歲的親妹妹甄詒一起錄製節目《同學來了》，甄詒不僅外型亮麗，還是畢業自台大電機研究所的高材生，求學期間就已在聯發科上班，甄莉更補充妹妹其實是德州撲克中華隊的代表隊！2023/12/28 10:42 -
耶誕節撞擊！勤美商圈前 左轉車、重機相撞
台中勤美商圈耶誕節早上，發生一起車禍，轎車左轉和直行紅牌重機發生碰撞，21歲林姓騎士當場摔飛，連人帶車滑行好幾公尺，全身多處擦挫傷，幸好意識清楚，送醫沒有大礙，但重機受損嚴重，警方補充雙方駕駛都沒有酒駕。2023/12/25 23:49 -
秋冬流感好發期！醫師揭孩子發燒SOP 「5類食物」多補充
最近幾個星期，全台灣的天氣都相當不穩定，加上秋冬又是流感的好發期，因此不少大人、小孩都無法倖免。對此，醫師巫漢盟就表示，近期小兒科的發燒、感冒病患增加許多，不少爸媽都已經知道，小孩子發燒時的基本處置，但飲食方面，卻是父母容易忽略的地方。2023/12/24 13:47 -
抗流感也能靠飲食！打疫苗前後補充「7大營養」 日常就能攝取
疫苗的保護力大約僅能維持一年，在施打後4～6個月就會大大下降，最好每年都要打上一次疫苗，才能年年有保障，但打疫苗只能讓7～9成的健康成年人達到一定的預防效果，所以靠平日的作息與飲食鞏固好保護力絕對不可少。對此，來自營養師團隊「好食課」的Christina楊婷貽營養師分享，施打疫苗前後的7項關鍵營養，包括蛋白質、鋅、維生素A、維生素C、維生素D、維生素E和ω-3脂肪酸。2023/12/24 12:00 -
「這6款偽蔬菜」其實是澱粉類！營養師曝它熱量破300卡
攝取澱粉恐讓體重直線飆升，不過適量攝取對人體好的澱粉也有益處。日前營養師就分享，其實食物界也有「披著蔬菜皮的澱粉」，若能分清楚屬性且把握兩項原則，就可以補充到營養素，同時也能讓在飲食控制路上的人，可以越走越順利。2023/12/24 10:56 -
不只健身可以吃！補充「BCAA」獲4大好處 老年人也適合
近年來，全世界的運動健身風氣不斷提升，大眾對於相關的補充品越來越重視，除了喝高蛋白之外，也常常聽到健身的人會吃BCAA。對此營養師李婉萍表示，BCAA不是只有對健身者有功效，一般大眾或是生病的人都適量補充，同樣有助於提升整體的健康。2023/12/23 11:13 -
王少偉哭了！《3國智》主持群回歸「新成員」加入 哈孝遠有預謀
台視最新實境節目《全員請上車》日前開錄，延續《綜藝3國智》的精神，找回原班底主持群再度齊聚，令不少忠實粉絲大喊期待。王少偉一見到老戰友們就表示：「真的是感動到掉眼淚。」花花透露為了補充體力，前一晚還吃了鹹酥雞，同時也為克服懼高症做了集訓；鯰魚哥喊話金鐘評審：「請評審相信我們，我們會做出一個非常優質的節目給大家！」希望能一圓走上星光紅毯的夢想。2023/12/21 18:05 -
季芹又出事！雙腳佈滿水泡崩潰痛哭 王仁甫缺水慘吃「剩菜」
王仁甫與老婆季芹日前挑戰百岳八秀之一的志佳陽大山，登上雪山主峰，3天2夜的魔鬼行程與好友一行人爬到抽筋雙腳起水泡，甚至其中一晚在翠池山莊過夜時，整個山莊竟然都沒有水，大家只能接屋簷雨水勉強補充水分，嚮導甚至去拿前一組山友剩下的菜尾與剩湯給他們煮麵，相當克難。2023/12/21 11:54 -
想喝咖啡恐缺鈣！7種「嘴饞反應」完了 身體在警告了
你是否常常覺得嘴饞，起床就想喝咖啡、下午想吃點零食，到了睡前甚至還想吃些炸物？小心這樣可能不只是嘴饞，而是身體發出缺乏某些營養的警訊。營養師高敏敏分享7種嘴饞狀況代表缺乏的營養素，也提供了適合補充的食物，幫你用更健康的方式，解決一時的口腹之慾。2023/12/21 11:23 -
吃酪梨能減重減脂？專家曝：都錯了 「以油治油」才是重點功效
很多人會選擇吃酪梨，補充好油脂減肥，但吃酪梨真的可以減重嗎？專家表示，酪梨是很好的天然油脂，可改善血脂或胰島素阻抗，但不一定有直接的減重、減脂效果，因此千萬別為了減肥，而補充酪梨。2023/12/20 12:35 -
天冷登山體力不支失足 68歲男墜20米山谷
彰化有1男1女山友，到台南爬山，68歲的男子不慎摔落20公尺深山谷，警消耗時10小時上山救人，所幸人沒有大礙。醫師也說，天冷登山很容易因為水分補充、或保暖沒有做好釀成體力透支，要特別小心。2023/12/19 14:32 -
超商「3大通腸神物」之一！香蕉從青黃吃到黑斑 顏色功效大不同
平時在家中只要有香蕉的存在，不免常聽到「等放黃一點再吃」、「長斑點最好吃」等對話。香蕉軟糯香甜，並且含有豐富的營養素和膳食纖維，能快速補充體力。而台北台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純近日在臉書粉專發文表示，常聽說香蕉熱量很高、香蕉吃多會便秘、香蕉助排便、腸躁症要少吃香蕉，眾說紛紜，但其實關鍵在「香蕉的顏色」，青黃色含最多抗性澱粉、黃色有高可溶性纖維、棕色帶斑點抗氧化最強，功效大有不同。2023/12/18 20:42 -
馬路當滑板場！男趴板車路上亂滑 警：可罰500
台中一群男子在馬路上嬉鬧，還有人把板車當成滑板車，趴在上面溜來溜去，在馬路上跨越雙黃線逆向，還撞上工地前的三角錐，一旁幫忙錄影的朋友，還笑得非常開心；警方補充男子的行為已經違規，最高可罰500塊。2023/12/17 13:19 -
喝錯不瘦反胖！醫曝「豆漿一半是油」 最佳飲用時間曝
你喝對了嗎？豆漿是不少人認為的健康飲品，尤其正在減重的人，會在健身後以豆漿來補充蛋白質，不過醫生提醒，豆漿裡含有一半油脂，一不注意便會喝下多餘熱量，因此，喝豆漿也要選對時機，方能達到增肌減脂效果。2023/12/16 15:21 -
600砲彈落前線！烏俄戰入冬 冰雪妨礙戰鬥
烏俄戰爭持續互轟快兩年，已經成為步兵的日常，舉槍、補充子彈彷彿成了反射動作，冬天來臨腳下都是冰面，讓戰鬥更加困難，因為美方一方面還要援助以色列，因此對於烏克蘭的支援，可能會拖延，能不能入歐一直是普欽最在意的，目前有26個成員國亮綠燈，同意與烏克蘭開起入盟談判，但還是有國家像是匈牙利，認為是錯誤的決定。2023/12/16 14:42 -
別當水喝！「發泡錠」藏3風險 影響孩童學習又易蛀牙
發泡錠丟進水裡，滋滋冒泡的樣態好療癒，且能補充維生素！但藥師提醒，發泡錠添加有鈉離子，攝取過多容易水腫，兒童還可能出現注意力不集中的情形，尤其是6大高風險族群，應依照建議劑量，並且在30分鐘內喝完，以免因氧化而變質。2023/12/16 13:12 -
鈣片恐增心血管疾病？醫曝「補鈣3方式」：加1營養素更有效
現代人健康意識抬頭，鈣質對於骨骼與牙齒健康影響很大，需要特別補鈣來預防骨質疏鬆症，像是喝牛奶、曬太陽，以及攝取天然的補鈣食物，也有人會特別補充鈣片。但不少人擔心補充鈣片會大幅增加心血管疾病發生率，對此，醫師特別說明補鈣的方式。2023/12/14 22:56 -
遠離大腸癌 專家建議補充營養改變腸道菌相
國人十大癌症，大腸癌連續15年排名第一，怎麼樣照顧腸道健康，產學合作研究發現，可以經由補充營養，改變腸道生態，成為適合好菌生長的環境。大腸癌連續15年蟬聯國人十大癌症第一，專家分析飲食西化，是主要原因之一。2023/12/14 08:00 -
遠離大腸癌 專家建議補充營養改變腸道菌相
國人十大癌症，大腸癌連續15年排名第一，怎麼樣照顧腸道健康，產學合作研究發現，可以經由補充營養，改變腸道生態，成為適合好菌生長的環境。2023/12/13 21:58 -
萬物漲又擬增負擔！ 日2023年度代表漢字「稅」
全球面臨嚴峻通膨危機，不只美國人荷包漏財，南韓經濟前景也不樂觀，導致年輕一輩不婚不生。而在日本則是日圓走貶，推升生活物價飆漲。這時候首相岸田文雄、又提出加稅、補充國防支出，因此今年清水寺票選出、年度的代表漢字，時隔9年又由「稅」這個字、登上第一名。2023/12/13 14:43
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