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壓力大影響腸胃蠕動！專家揭「2類食物」改善發炎 大吃甜食超NG
許多學生及上班族，常常因為課業及工作上的壓力，進而容易有腸躁症或腸胃不適的情況發生，對此營養師李婉萍表示，腸道與壓力之間的關係，是密不可分的，所以「腸道好就能壓力少」，同時民眾也能多攝取高纖維的蔬菜、水果，來降低腸道發炎的機率。2024/03/04 15:39 -
消化不良全寫臉上！「5類食物」保持腸道健康 大蒜也有幫助
不健康的腸道可能會影響消化，導致臉色黯淡。對此，營養師張語希強調，若體內毒素無法排出，就會反映在皮膚狀況上，建議透過補充纖維、益生元、益生菌、多酚及水分來改善腸道健康。2024/03/03 12:11 -
吃太多調理包、含糖飲恐早死 「超加工食品」藏32種健康風險
您是否愛吃調理包、含糖飲料等「超加工食品」（Ultra-processed foods，UPF）？最新研究發現，這些食品高鹽份、糖份、熱量、低纖維、維生素，大量攝取恐增加罹患心臟病、糖尿病、憂鬱症、癌症等32種健康風險，甚至可能導致過早死亡。2024/02/29 12:14 -
「鳳梨葉+香蕉假莖」不再丟棄 取纖變時尚衣、包
根據統計，鳳梨採收後，每年高達80萬公噸的鳳梨葉廢棄物，以往都是焚燒掉，會製造大量碳排，因此有業者轉個彎，從鳳梨的葉子，提取出纖維，成為紡織原料，進而做成衣服、包包等日常用品，而且這樣的概念，也能套用在香蕉，假莖同樣經過處理，能編織成手提包，讓農廢變黃金。2024/02/25 21:09 -
俄羅斯火藥關鍵成分「3大來源地」 英烏智庫：台灣入列
根據中央社檢視的英國與烏克蘭聯合調查報告，俄羅斯進口的硝化纖維素約有20%來自台灣，台灣是俄國排名前3大硝化纖維素來源。硝化纖維素是無煙火藥的關鍵成分，歐盟已對俄實施相關禁運。2024/02/25 08:38 -
蘇丹紅連環爆！專家曝「5水果」有助代謝 芭樂、柳丁都上榜
近日台灣食安又爆出爭議，含有致癌風險的「蘇丹紅」被使用在零食、調味料與豬肉乾裡，由於蘇丹紅是工業用的合成染料，長期食用恐怕會對肝臟造成毒性傷害。對此營養師李婉萍表示，「怎麼代謝出這種毒素？」成為了民眾現在最重要的問題之一。2024/02/24 11:28 -
刺繡奪工藝成就獎 粘碧華刺繡締紀錄
第17屆國家工藝成就獎，首次有女性工藝家獲得，殊榮頒給了刺繡藝術家粘碧華，這也是纖維工藝第一次受到國家最高的肯定。粘碧華的刺繡古典現代兼備、中西融合，並且獨自發展出刺繡首飾。帶您去欣賞粘碧華特展。2024/02/23 21:26 -
「浪姐」Ella推新曲 完美體態成健康飲食代言人
42歲的Ella，當了媽媽，但是身材簡直堪比美少女，她在去年參加大陸節目「浪姐4」，就曾公開一套健康減脂飲食，讓她瘦出新高度，當時就成為話題，日前推出全新單曲，再度因為健康形象完美體態，讓她成為健康飲食代言人。2024/02/20 18:11 -
年後減肥不用愁！醫曝「超商食物菜單」 7天輕鬆回歸有型體態
過年與親朋好友團聚免不了大吃一頓，大魚大肉、零嘴必不可少，連假結束許多人開始煩惱該如何減去年節太放縱吃出來的肥肉，對此，減重醫師蕭捷健分享年後「超商碳水循環菜單」，只須7天就能輕鬆回歸有型健康生活。2024/02/16 23:11 -
孫德榮插尿管「失敗3次滿地血」慘叫！ 人工膀胱恐纖維化開刀：別集氣
王牌經紀人孫德榮（孫總）曾罹患膀胱癌3期，切除膀胱後，因擷取大腸作為人工膀胱，時常需要跑廁所，苦不堪言，這些年來他多次因人工膀胱被腸液蓋住而尿不出來，得到醫院插尿管，每次都痛到哀號，未料才剛過完年又住進醫院。孫德榮向《TVBS新聞網》透露，今（16）日下午將做膀胱鏡手術，「可能纖維化或長了息肉，沒人能告訴我是什麼，要開刀才知道，不要集氣！聽天由命，上天讓我活我就活。」2024/02/16 10:21 -
「超級抗老食物」TOP5！第一名是天然防皺霜 越吃越年輕
過了一年又長一歲，不想讓肌膚跟著年齡衰老，除了擦保養品之外，也可以透過多攝取「抗氧化食物」來存好抗老老本，這些食物富含維生素、鉀、鎂、多酚類等膳食纖維，能讓我們越吃越年輕美麗，快來把以下「抗老食物排行榜」收藏起來吧！2024/02/15 15:34 -
排便別用手機！做到「7招」告別便秘 包準蹲馬桶不再卡卡
現代人生活節奏快、工作壓力大，導致排便不順成了許多人共同的困擾。對此，營養師谷傳玲就分享了7個「預防改善便秘」的方法，只要能夠在平時的飲食或生活習慣稍作調整，就可以有效改善排便狀況，從此與便秘說拜拜。2024/02/13 13:00 -
減碳！襪業拚轉型 寶特瓶、玉米纖維做襪走永續路線
台灣過去是知名的產襪地點，尤其在中部的社頭，巔峰時期有四百多家襪廠，如今只剩下一百多家。現在有業者，以永續發展為目標，用廢棄寶特瓶為原料，加上繁複工法，10段尺寸，做成多功能機能襪，打入消費者市場。織襪公會也表示，受到全球永續發展熱潮，未來都會走向環保材料，做為節能減碳的目標。2024/02/12 23:01 -
過年「好彩頭」上桌！當心1中藥勿同時服用 藥師：恐抵銷功效
農曆新年求個好彩頭，這幾天的年菜桌上少不了「菜頭」的身影，加上冬天是台灣白蘿蔔盛產的季節，富含膳食纖維又有維他命C等多種營養素的白蘿蔔，拿來煮湯、燉肉、涼拌，都十分受歡迎。但是也有人提醒，吃中藥最好不要吃白蘿蔔，有藥師指出，這話其實「只對一半」。2024/02/11 09:09 -
Audi最強旅行車！RS6 Avant GT採賽車設計 限量660輛
Audi 90 Quattro GTO於1989年在美國IMSA賽事大放異彩，而為了致敬這款賽車，Audi近日以旗下RS6 Avant Performance為開發基礎，推出一款名為Audi RS6 Avant GT的限量特仕車型。不僅有碳纖維套件及專屬塗裝外，動力部分更來到630匹，這部Audi RS6 Avant GT全球一共限量660台，官方售價為219,355歐元起 (約新台幣738萬)。2024/02/08 13:25 -
馬妞罹12種疾病簽放棄急救！親揭最新病況 臉腫一圈憔悴面容曝
56歲資深女星馬妞（馬維欣）近年來多病纏身，除了原先的乾燥症、紅斑性狼瘡、高血壓等病，沒想到日前又被送進醫院，還簽下「放棄急救」同意書，令許多人相當擔心，昨（6）日她在臉書報平安，首露面的她看起來相當憔悴。2024/02/07 10:56 -
病重嬤堅持撐到投票後離世 賴清德：不會辜負阿嬤期盼
今（6日）網友溫蒂在社群平台Threads上貼文表示，自己的阿嬤在今年投票日後逝世，而阿嬤生前最大的願望就是能進投票所，為賴清德投下一票。網友溫蒂發文指出，近日在整理阿嬤過世前的影片發現，她在2022年的母親節特別許下願望，表示「一定要撐到2024！因為她要投給賴清德」。在今年1月13號投票日當天，阿嬤因肺部纖維化，病情加劇，投下票之後突喘不過氣，在投票所倒下，經搶救後仍離開人世。2024/02/06 16:01 -
「這蔬菜」是高纖高鈣王！解便還降罹癌率 抗氧化好幫手
現代上班族生活忙碌，餐餐外食總覺得營養失衡，不少人越來越重視飲食健康。台灣癌症基金會營養師許嘉芸指出，餐桌上常見的「翠綠色的湯匙」青江菜，外觀漂亮、料理簡單，更重要的是，還有高纖、高鈣以及植化素，是抗氧化的好幫手。2024/02/04 17:27 -
藍莓熱量低營養價值高！ 可降血壓強化細胞
藍莓又被稱為北美藍寶石，含有纖維素、維他命C、維他命K以及銅、鉀和鐵，不只可以降血壓，還可以強化細胞，被醫師認為是對身體有益的水果，但營養師也提醒，如果有糖尿病的病患則要注意。2024/01/31 22:52 -
白飯要少吃！專家曝「天然膳食纖維」排行 營養價值還更多
自從減醣飲食盛行之後，就有越來越多的人，不敢碰澱粉類的食物，但是全榖雜糧類，比起精緻澱粉，會有更多的纖維質，營養密度也比起精緻類米食，更加豐富、多元。對此營養師楊斯涵建議，只要適量的攝取全榖雜糧，除了可以達到每日營養素的攝取目標，也能吸收到維生素B群、維生素E等。2024/01/27 12:31 -
新冠開始大流行了！醫曝「門診急診一堆」 醫院部署人力應戰
近期呼吸道疾病患者增多外，流感、新冠疫情皆處於流行期，醫院急診人滿為患，加上適逢尾牙旺季，疾管署預估將在春節假期前達到高峰，眼看距離年節不到15天，胸腔科醫師蘇一峰今（26）日在臉書提醒新冠又開始大流行了，籲民眾注意身體狀況。2024/01/26 14:23 -
南瓜榮登超級食物！低卡高纖助防癌 硬邦邦「兩招秒切開」
南瓜低卡、纖維質豐富，能增加飽足感，還可助控糖、降低膽固醇、維持腸道健康，曾被選為「超級食物」。最近市場上看到好多小小一顆，看起來小巧可愛的栗子南瓜，看了好想吃，但是皮超硬、好難切開，該怎麼辦？專家教「泡熱水」輕鬆切栗子南瓜法，趕快來看怎麼做。營養師教南瓜4吃法，可以保留南瓜營養，最健康！2024/01/25 23:00 -
宿便排不掉！營養師揭「6妙招」解便秘 單吃沙拉沒有用
歲末年終來臨，尾牙、聚會的機會增加許多，再加上現代人工作多半久坐，因此便秘是不少人的困擾。若想要預防便秘所苦，不少民眾的第一個反應，會想到多攝取膳食纖維，對此營養師Ricky分享了6個妙招，可以使腸胃保持順順暢暢。2024/01/24 15:58 -
營養又高纖！洋芋片、番薯片扭轉印象 免油炸「雙薯脆片」食譜曝
很多人喜歡吃洋芋片，但聽說洋芋片有反式脂肪、高油、高熱量還高鹽，吃多恐心血管疾病。但又有營養師說馬鈴薯有豐富的膳食纖維可促進腸道健康，可幫助護心的鉀和鎂等礦物質，富含葉酸和菸鹼素等可穩定神經，甚至還說馬鈴薯有助減重、平衡血糖，到底哪個才是真的？農糧署教零油炸、免開火的自製番薯和馬鈴薯脆片，能吃到不輸國外洋芋片口味，又不怕「傷心」還能控糖！安心吃，別怕！2024/01/23 23:04 -
出國免擔心！吃飛機餐「不怕胖4訣竅」 這食物少碰為妙
年關將近，也是旅遊的旺季，旅遊雖然令人愉悅，但不少民眾卻擔心，飛機上的飛機餐會打亂自己的減重計畫。醫師指出，飛機餐的營養確實不利於減重，但注意一些小細節，還是能避免變胖，甚至還能保留一些熱量來「享樂」，讓旅行時的心情更美好。2024/01/23 22:56
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