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南韓女性大不易 過半「體重過輕」仍持續瘦身
韓國疾病控制防疫署（KDCA）9日發布的研究報告顯示，韓國每六到七位20多歲女性中有一名女性體重過輕。同時，在該年齡組的體重過輕或正常體重女性中，近半數仍在嘗試減重。根據報告，2021年度，19到29歲的女性中有15.1％的體重過輕，比例呈現上升趨勢。報告更進一步指出，這批年輕女性中，有16.2％的體重過輕女性和53.9％的正常體重女性試圖減肥。報告呼籲媒體進行健康教育與宣傳活動，以避免過度瘦身的社會風氣，去影響女性的健康。2024/01/09 14:38 -
「骨盆前傾」不是真的胖！1招自測假性肥胖 2動作擺脫小腹
為什麼我明明不胖，卻看起來肚子超肥？原來問題就出在「骨盆前傾」，甚至有高達7成以上的女性都是因為骨盆前傾，導致視覺上看起來小腹凸。因此今天就要來分享骨盆前傾自測法和骨盆前傾改善方法，有了這些法寶，就能讓我們在瘦身時更了解自己的體態，進一步改善肥肚、臀肌無力的困擾。2024/01/08 22:21 -
靠半生酮飲食！陸女星為戲「甩掉半個自己」 專家揭瘦身內幕
因電影《你好，李煥英》爆紅的大陸女演員賈玲，出道以來體重一直遊走在90幾到100多公斤，去年她和好友張小斐主演的新片《熱辣滾燙》，友人預告她要「瘦50公斤」，近來她暴瘦的照片在網路曝光，整個人明顯瘦了不只一半。許多人說年過40很不容易瘦，41歲的她如何瘦下來？營養師劉純君揭她快速瘦身的祕密，建議熟齡人士想要成功減重，「養肌」是關鍵。2024/01/07 15:26 -
宵夜只吃「這食物」！南韓女藝人瘦身14公斤 專家籲注意新鮮
韓國搞笑藝人李國主一直以來都是肉肉女，日前她在社群平台分享，自己靠3招在一年瘦14公斤，從肉肉女恢復到棉花糖女孩。營養師表示，宵夜選擇生魚片、小菜選擇蔬菜類，都有助於體重控制，但生冷食物一定要注意新鮮度，以免吃進壞病菌。2024/01/07 12:16 -
愛喝又怕胖？營養師授4招「喝酒減肥法」 這些酒可減少脂肪囤積
喝酒真的會變胖嗎？其實只要選對酒的種類，還有注意喝酒前、喝酒後的飲食習慣，竟然還可以邊喝邊瘦？以下就帶來4招營養師建議「喝酒減肥」秘訣，超實用的技巧通通學起來，新年聚餐跑趴就不用再為酒精熱量擔憂啦！2024/01/05 17:53 -
陳妍希罕露超兇上圍！公開「驚人體重」 嗨喊：遵守承諾
40歲女星陳妍希當年演出電影《那些年，我們一起追的女孩》「沈佳宜」一角，成為不少人心中的女神，卻因嬰兒肥被調侃是「小籠包」，近期她積極瘦身，公開驚人體重，再度美出新高度，被網友大讚「真的太漂亮了。」2024/01/02 14:54 -
方志友雙寶媽「保持少女感」秘訣曝光！ 獲金馬獎心境大轉變
《女人我最大》數位策展《玩美研究室》一月號，邀請方志友擔任封面人物。首度入圍就拿下金馬獎最佳女配角獎的她，不僅是專業的演員，這次拍攝也駕馭了各種風格的造型。她也大方分享自己的美容瘦身保養秘訣，忙碌的工作中仍然維持自律，才能在三十後依舊保持少女感。2024/01/02 14:01 -
安心亞跨年深V露臀辣慘！瘦身指南不藏私 真實身高體重曝光
女星安心亞近日登上新竹跨年晚會，以一身前衛的深V馬甲鏤空裝辣翻全場，渾圓蜜桃臀更全被看光光，讓觀眾不禁臉紅心跳，使她成為全台跨年最受矚目的亮點之一。而為完美駕馭服裝，安心亞曾透露在飲食和運動方面下足苦功，維持近半年狂瘦身，讓她得以輕易搶盡風采。2024/01/02 11:13 -
「休克療法」救經濟 阿根廷萬物飆漲.數千人示威
阿根廷極右派新總統米雷伊，推出極端的「休克療法」救經濟，放任披索貶值超過50%，廢除了300多項經濟法規，要讓國營企業私有化；政府也大瘦身，砍掉一半部長職務，並宣布不再續聘5千名員工。新政策實施後，阿根廷萬物飆漲，幾乎一天一個價格，民眾搶當「月光族」，一發薪水就全部購買商品，以免價格又上去。這兩周多個工會串聯發起示威，數千人走上街頭反對經濟改革，民眾還與警方爆發衝突。阿根廷最有影響力的工會已經宣布，1月將發起全國大罷工。2023/12/29 19:54 -
祈錦鈅辣度翻倍！「產後42天」真實身材曝 萬人見運動菜單驚呆
「國民女友」祈錦鈅在今年11月與丈夫「A先生」迎接女兒誕生後，便展開一連串的「瘦身」行動。祈錦鈅日前開直播時被網友發現，她只花了1個多月的時間，就已經成功恢復火辣身材，對此她也不吝嗇地分享自己的產後運動菜單，並自豪地直言：「我很努力，所以這是我應得的。」2023/12/29 19:06 -
網紅驚傳「神經受損」 背痛到難以動彈！一檢查完了
25歲的洪仕晟（Robert）從健身網紅跨進演藝圈，曾出版瘦身書《斷食低碳全攻略》、寫真集《似曾相識》。他向來嚴格自律體態，身高175公分，平時維持在76公斤左右。由於接拍新劇，他希望更加精瘦，本來打算飲食及健身雙管齊下，豈料，膏肓疼痛發作。2023/12/29 12:19 -
不下床瘦全身！小紅書爆紅「躺瘦法」 5個動作甩象腿
躺著也能瘦？冬天是不是都懶洋洋的不想動，但最近小紅書就掀起一股「躺瘦法」風潮，只要在睡前進行5個運動就能輕鬆甩肉，快來一起認識一下吧！2023/12/27 19:41 -
28歲女健檢出「80歲老腎臟」 醫驚：吃1藥減肥成禍首
僅僅28歲，腎臟卻老到80歲！一名28歲女子平常沒有糖尿病、高血壓、也沒有亂吃止痛藥，有天體健卻發現「腎絲球過濾率剩下50分」，等同腎臟已80歲。腎臟科醫師洪永祥隨後反問女子是否有固定吃保健品，女子坦言有固定吃藥物瘦身，問題點就在該藥品「相當傷腎」，不可不慎。2023/12/27 16:41 -
照吃就會瘦！早餐必攝取5營養素 「這項」有效燃脂卻最易忽略
減肥建議收藏~早餐吃這5種食物一定會瘦！早餐是開啟一天代謝力最重要的一餐，如果早餐能攝取到關鍵養份，代謝力提升就瘦得快！馬上來看照吃就會瘦的早餐食譜。2023/12/27 15:55 -
美女主播婚後胖7公斤「晚上打槍老公」 積極瘦身成果美呆
主播鄭亦真日前上中天綜合台《小明星大跟班》，討論主題「沒想到新聞是這樣跑出來的！採訪內幕秘辛說不完」，她分享曾到日本旅遊，碰巧遇上大阪大地震：「有一陣子我被稱為災難系主播，那時候我在東京度假，公司突然叫我去大阪，因為機場關了，台灣記者都過不去，我只好拿著手機自拍做連線。」但採訪過程一波三折：「報紙上說有天坑，結果趕到之後大傻眼，他們在一個晚上就把天坑鋪好，新聞就沒了。」2023/12/27 15:53 -
無預警宣布閃婚！54歲任潔玲嫁「小十歲教授尪」加碼曝震撼喜訊
今年54歲的任潔玲，前幾年歷經被購物台資遣低潮，一度胖到83公斤，但去年瘦身有成，除了加入浪LIVE成為直播主，還到大陸廣州做跨境電商直播，竟遇到了小她10歲的真命天子！對方還跟著她一起回到台灣，兩人低調登記結婚並去泰國度蜜月，最近更一同經營YouTube頻道，甜蜜曝光夫妻關係。2023/12/26 07:37 -
一面牆就能瘦！4個「貼牆拉伸運動」 冬天也能練出仙女背
寒冷的冬天就是讓人不想動，已經好久沒上健身房了嗎？沒關係~今天分享小紅書爆紅「靠牆減肥運動」只需要一面牆就可以在家練起來，能有效解決駝背、圓肩、手臂粗等困擾，快來一起試試看吧！2023/12/25 13:38 -
恢單5個月！Makiyo「暴瘦23公斤」 真實身材現形
Makiyo（川島茉樹代）今（2023）年7月宣布結束14個月婚姻後，帶著剛滿1歲的兒子直播帶貨，介紹各式衣服，忙碌於事業和顧小孩。Makiyo近來也瘦了一大圈，據了解，她驚爆自己瘦了23公斤。2023/12/24 19:15 -
詩亞體重掉到3字頭！靠「無限自律」瘦身 粉絲憂：太輕了
現年30歲的藝人詩亞，從《我愛黑澀會》以藝名糖果出道，近來從演藝圈跨足發展到網路紅人和電商事業，相當注重外表的她，擁有如洋娃娃般精緻的五官和姣好的身材，近日詩亞為了維持體態，竟然瘦到只有39.4公斤。2023/12/23 22:25 -
新款PS5明在台開賣 體積小30%、容量增至1TB
Sony將於明（20）日在台灣開賣「瘦身版」新款PS5（PlayStation 5）遊戲主機，其體積更瘦、重量更輕，且還擁有更大儲存空間，售價自14580元起，為不同需求的玩家提供更多選擇。2023/12/19 15:51 -
每天2顆奇異果不削皮！女星甩肉12Kg 3招瘦身不瘦胸
曾是台灣女團Popu Lady成員之一的大元，在主持節目和戲劇上都有亮眼表現。她剛出道時身形圓潤，體重達56公斤，後來靠著3招減掉12公斤，而且瘦身不瘦胸。營養師表示，果皮與肉之間是多酚最多的地方，奇異果連皮吃營養素更多，但氣管敏感者不建議吃皮。2023/12/18 23:52 -
47歲梁詠琪超逆齡！保養「5方法」大公開：平常喜歡素顏
47歲Gigi梁詠琪今(12日)亮麗出席Sofwave索夫波活動，大方分享保養方式、身材管理與飲食管理！梁詠琪說自己天天吃水煮蔬菜已長達10多年，毅力驚人果然是女神！真心佩服她把自己狀態維持的那麼好~梁詠琪也在台上透露，看到粉絲留言說：「我都三高了，但梁詠琪還是我在高三時看到的樣子！」2023/12/17 15:53 -
冬天爆吃怎麼減肥？8個降低食慾小技巧 「管住嘴」是關鍵
冬天就是食慾爆增的季節！想減肥要先學如何管住嘴，本篇請收藏！讓小編來盤點8個降低食慾的方法，大家可依生活習慣自由選用，避免暴飲暴食！2023/12/13 13:28 -
減肥卡關必看！8招養成易瘦體質 營養師：這類湯別喝了
減重塑身，養成易瘦體質，從生活小細節做起！營養師彭逸珊透過臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」推薦8個日常生活中可實行的瘦身方法，以幫助想要減脂或正在減重停滯期的人。彭逸珊表示，這些簡單易行的方法可有效控制熱量攝取並促進新陳代謝。2023/12/13 12:22 -
別再無效跑步！4方式提高燃脂效率 「運動時間」也關鍵
減肥要做哪些運動？相信絕大多數人都是從跑步開始！但跑著跑著累個半死體重還沒降？別再無效跑步！不同的跑步方式，燃脂效果差別很大！怎樣跑步瘦得快？想靠跑步瘦下來，就必須了解4個提高跑步燃脂效率的方式！2023/12/13 11:46
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