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42歲全智賢極凍齡!「一天3飲品」瘦身 吃飯秘訣不藏了
42歲已經是二寶媽的韓國女星全智賢,依然維持完美的膚況與苗條身形,這樣的狀態實在令人讚嘆!粉絲都好奇她保持身材的瘦身祕訣是什麼?全智賢透露自己早上1杯蔬果汁,中晚餐喝奶昔;營養專家也對她的飲食方式進行解析。2024/02/15 22:34 -
影音/KIMIKO授3招年後緊身操 脫口帥尪「size難放」好害羞
2024/02/14 10:27 -
影音/龍年春節不怕胖靠這招! 一日做8次年後輕盈還變瘦
2024/02/12 10:08 -
不傷膝蓋!熟齡族必學「超慢跑」 掌握4要訣輕鬆甩肉
近年40+熟齡族群開始興起一項減肥減脂運動「超慢跑」,高效果低強度的超慢跑,耗氧量高,能高效燃脂瘦身,但跑起來卻很輕鬆,不痠不喘、不累不痛,甚至不傷膝蓋,大受婆婆媽媽族群喜愛!任容萱就曾分享,保養得超級好的任媽都迷上了超慢跑!2024/02/02 11:55 -
超強「血型減肥法」!她實測激瘦18公斤 飲食、運動菜單秒懂
「血型減肥法」可說是近期最熱門的減肥法之一,就連鄭秀文、應采兒等女星也響應。但究竟血型減肥法是否真的可行?血型減肥法又該如何執行呢?現在就跟著一起來看看不同血型的人該如何減肥瘦身以及血型減肥法的科學原理。2024/01/31 15:41 -
不只變胖!實測喝冰水「代謝不佳」老得快 中醫授調理方法
訪問許多女明星如何維持好狀態,聽到幾乎一致的回答就是「不喝冰水」!在中醫的角度認為冰水是一種「寒邪」,會影響全身氣血運行,也有研究顯示,每天喝冰水,一個月就胖了3公斤!2024/01/31 12:23 -
5萬瘦身幣FITC跌剩3% 控業務還賣驚喜包
台北市一名工程師最近看到,檢警追查ACE交易所涉及詐欺與吸金的案件,急忙查看自己之前,花了5萬元投資的瘦身幣FITC,暴跌剩下1500元,業務還不停推銷他繼續投資,購買洗髮沐浴驚喜包,指控這些根本就是「不等價」的商品,通報被騙的受害者,超過千人。2024/01/30 18:57 -
蕾菈暴瘦!生二寶「半年狂掉12公斤」 PO文洩近況
「YouTube界鄧紫棋」 蕾菈,與DJ湯宇結婚後,在去年7月生下兒子,為了恢復身材以及更好的體態,目前實行減肥計畫長達半年,前後對比圖就此曝光。蕾菈自信的說,「這是我最後一次減肥了!」明顯變化也讓粉絲網友眼前一亮。2024/01/29 08:01 -
減肥也能吃火鍋!脂肪最怕5蔬菜 降膽固醇還能調節血糖
天冷就想要吃火鍋嗎?吃鍋也能不發胖!只要挑對蔬菜也可以降膽固醇、調節血糖、補充蛋白質,營養師介紹5種常見蔬菜加速燃脂,讓你在冬天享受火鍋美味同時,還能健康瘦身。2024/01/27 22:52 -
減肥吃錯小心罹癌!愛吃「5食物」恐致癌 猛飆內臟脂肪
減肥族群的目標—增肌減脂怎麼做?除了運動之外,攝取足夠的蛋白質,材能幫助肌肉生長、提升代謝,但所有肉類都是優質蛋白質嗎?那可不一定!營養師高敏敏就在社群分享了NG蛋白質名單,吃錯小心肥到內臟脂肪!2024/01/24 11:33 -
30年維持63公斤!郭富城「精實身材秘訣」曝 凍齡飲食這樣吃
香港天王郭富城以《對你愛不完》紅遍兩岸三地,出道近40年唱紅許多歌曲,每每演唱會總是賣力演出、又唱又跳魅力四射,影視劇作品也是不計其數,活躍於演藝圈成績斐然,其地位不言而喻。郭富城長相帥氣、身材精實,更是許多人心中的不老男神,好身材30年如一日,始終維持63公斤,58歲的他完全沒有陷入中年發福危機,羨煞不少人,而這其實都源自於本身的自律,營養師高敏敏曝光郭富城凍齡秘密。2024/01/23 14:07 -
大裁員又來!美國科技業開年再瘦身 全因AI太夯
繼全球最大代工晶片廠台積電,公布優於預期的財報和亮眼財測後,週四的紐約證交所,瀰漫一片對AI前景樂觀的氛圍,帶動晶片大廠輝達、美光,股價通通上漲;但也是因為AI的崛起,讓各家大廠相繼刪減其他部門的成本,使得今年以來還不到一個月,美國科技業再上演一波大裁員潮,包括谷歌、蘋果、亞馬遜在內,整個產業總計已裁掉8000多人!2024/01/19 19:52 -
越吃越瘦!10種負卡路里食物 「這蔬菜」連張天愛都在吃
真的有越吃越瘦的減肥蔬菜「負卡路里食物」,到底什麼是負卡路里食物?又有那些減肥蔬菜是體脂肪最害怕的「脂肪殺手」呢?就讓我們一起往下看~2024/01/18 15:12 -
選舉前飛越南爭獎!王瞳努力瘦身美出新高 嗨喊:興奮到睡不著
藝人王瞳、顏曉筠及曾子益於昨(12)日上午飛到越南的胡志明市參加亞洲電視大獎(ATA)頒獎典禮,三人分別以《決勝的揮拍》、《市井豪門》入圍最佳女配角及男配角獎。而民視總共入圍11項大獎,居全台之冠,頒獎典禮將於今(13)日晚上8點舉行,典禮過程也將在民視台灣台(152頻道)播出,台灣的觀眾可以透過電視轉播,掌握第一手的消息。2024/01/13 07:00 -
董至成2月瘦18公斤!鮪魚肚變平坦 靠1運動、戒2食物不復胖
57歲藝人董至成,時隔32年將推出個人全新單曲,挑戰唱跳嘻哈歌曲。他向媒體透露,最近抽空練舞,壓力大到非常焦慮,短短2個月內,體重從90多公斤,瘦到72公斤,雙下巴、啤酒肚都消失。2024/01/12 16:46 -
沒想過可以這樣搭!「超商低卡套餐」公開 這組不但熱量低還超飽
減肥該怎麼選早餐不出錯?別擔心!今天就來為忙碌的上班族整理2024超商減肥早餐組合推薦,不管是飯糰、豆漿還是優格通通有,只要跟著清單吃,就能讓我們吃得美味又無負擔,減脂期也能無痛瘦身!2024/01/11 16:49 -
飯跟麵哪個胖?營養師曝料理方式是關鍵 路邊攤「這些食物」少碰
減肥者注意飲食陷阱!不少減重者對於吃飯還是吃麵有許多糾結,減肥吃飯還是麵?以下營養師揭祕,吃飯和吃麵,到底誰比較邪惡,以及哪些餐點躲藏高油高糖。另外,吃麵也有地雷,趕快遠離5大高熱量麵類。2024/01/11 15:28 -
櫻花妹減肥成功「變正妹」!驚人對比照曝 8萬人讚:超勵志
日本傳統將每年元月第二個週一視為「成年禮」(成人の日),是迎接年輕人轉大人的重要慶祝儀式。一名櫻花妹中村珠愛莉近日PO出去年身穿和服參加成人禮的紀念照,同時放上畢業照做對比,整個人瘦了一大圈簡直判若兩人,讓網友直呼每個胖子都是潛力股。2024/01/09 14:56 -
南韓女性大不易 過半「體重過輕」仍持續瘦身
韓國疾病控制防疫署(KDCA)9日發布的研究報告顯示,韓國每六到七位20多歲女性中有一名女性體重過輕。同時,在該年齡組的體重過輕或正常體重女性中,近半數仍在嘗試減重。根據報告,2021年度,19到29歲的女性中有15.1%的體重過輕,比例呈現上升趨勢。報告更進一步指出,這批年輕女性中,有16.2%的體重過輕女性和53.9%的正常體重女性試圖減肥。報告呼籲媒體進行健康教育與宣傳活動,以避免過度瘦身的社會風氣,去影響女性的健康。2024/01/09 14:38 -
「骨盆前傾」不是真的胖!1招自測假性肥胖 2動作擺脫小腹
為什麼我明明不胖,卻看起來肚子超肥?原來問題就出在「骨盆前傾」,甚至有高達7成以上的女性都是因為骨盆前傾,導致視覺上看起來小腹凸。因此今天就要來分享骨盆前傾自測法和骨盆前傾改善方法,有了這些法寶,就能讓我們在瘦身時更了解自己的體態,進一步改善肥肚、臀肌無力的困擾。2024/01/08 22:21 -
靠半生酮飲食!陸女星為戲「甩掉半個自己」 專家揭瘦身內幕
因電影《你好,李煥英》爆紅的大陸女演員賈玲,出道以來體重一直遊走在90幾到100多公斤,去年她和好友張小斐主演的新片《熱辣滾燙》,友人預告她要「瘦50公斤」,近來她暴瘦的照片在網路曝光,整個人明顯瘦了不只一半。許多人說年過40很不容易瘦,41歲的她如何瘦下來?營養師劉純君揭她快速瘦身的祕密,建議熟齡人士想要成功減重,「養肌」是關鍵。2024/01/07 15:26 -
宵夜只吃「這食物」!南韓女藝人瘦身14公斤 專家籲注意新鮮
韓國搞笑藝人李國主一直以來都是肉肉女,日前她在社群平台分享,自己靠3招在一年瘦14公斤,從肉肉女恢復到棉花糖女孩。營養師表示,宵夜選擇生魚片、小菜選擇蔬菜類,都有助於體重控制,但生冷食物一定要注意新鮮度,以免吃進壞病菌。2024/01/07 12:16 -
愛喝又怕胖?營養師授4招「喝酒減肥法」 這些酒可減少脂肪囤積
喝酒真的會變胖嗎?其實只要選對酒的種類,還有注意喝酒前、喝酒後的飲食習慣,竟然還可以邊喝邊瘦?以下就帶來4招營養師建議「喝酒減肥」秘訣,超實用的技巧通通學起來,新年聚餐跑趴就不用再為酒精熱量擔憂啦!2024/01/05 17:53 -
陳妍希罕露超兇上圍!公開「驚人體重」 嗨喊:遵守承諾
40歲女星陳妍希當年演出電影《那些年,我們一起追的女孩》「沈佳宜」一角,成為不少人心中的女神,卻因嬰兒肥被調侃是「小籠包」,近期她積極瘦身,公開驚人體重,再度美出新高度,被網友大讚「真的太漂亮了。」2024/01/02 14:54 -
方志友雙寶媽「保持少女感」秘訣曝光! 獲金馬獎心境大轉變
《女人我最大》數位策展《玩美研究室》一月號,邀請方志友擔任封面人物。首度入圍就拿下金馬獎最佳女配角獎的她,不僅是專業的演員,這次拍攝也駕馭了各種風格的造型。她也大方分享自己的美容瘦身保養秘訣,忙碌的工作中仍然維持自律,才能在三十後依舊保持少女感。2024/01/02 14:01