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缺氧還是想睡覺?運動一直「打哈欠」 專家:恐是身體在暗示
打哈欠是常見的生理反應,但有些人在跑步、重訓運動的時候,會一直打哈欠,這是什麼原因?以下中醫師王大元告訴你,打哈欠在運動的前、中、後可能會發生的原因。2023/10/25 13:07 -
天冷恐腦中風!頭暈「血管破裂」致死 2食物少吃
冷氣團又報到,醫師提醒天冷會讓急性中風率暴增!腦中風總是來得又急又快,該如何警覺並快速判斷?若突然出現走路困難、眩暈,或視力突然出現障礙等,都要特別留心。2023/10/21 12:18 -
降溫變冷了!恐腦中風身亡 5大營養素「防動脈硬化」
氣溫下降,千萬留意心腦血管疾病,尤其肥胖、三高者正是高危險群。預防腦中風要吃什麼?營養師提醒,除了要避開一些飲食的壞習慣,建議5大護腦護心營養素一定要攝取。2023/10/21 10:58 -
皮膚癢到受不了!換季保養「3救星」 專家揭飲食改善法
換季皮膚狂癢的情況,讓某些人感到焦慮和不舒服。除了疾病問題,年齡增長也會導致皮膚乾癢,以下營養師分享飲食祕訣,解救你的皮膚!2023/10/18 12:14 -
小五就來月經!竟是媽媽「煮錯藥材」 中醫:一類人滋補易上火
隨著天氣轉涼,喝湯食補是不少人保持溫暖和健康的美味方式,但中醫師提醒,媽媽們幫全家人及小朋友料理補湯時,藥膳選擇要謹慎,宜用平性藥材,否則太滋補恐上火或讓孩子的荷爾蒙提早被啟動!2023/10/16 17:38 -
浴室水垢刷不掉!專家曝「日常2神物」輕鬆去除 秒乾淨溜溜
水垢是浴室中常見的問題,水垢斑點和污漬不僅會降低浴室美觀,還可能對環境衛生有不利影響。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈分享自家除浴室水垢祕訣,讓你家浴室也能重現光潔!2023/10/15 09:52 -
劉德華、張學友「愛吃1物」!竟防大腸癌 醫讚:抗腫瘤、發炎
大家心目中的亞洲2大男神劉德華和張學友,竟然都62歲了!除了年紀一樣,兩人的飲食習慣竟也相同,都是素食主義者。醫師指出,茹素多吃蔬果,真的對腸癌有一定程度的抑制功能,尤其男性吃素,降低腸癌風險更是明顯!2023/10/12 14:22 -
心臟無力?營養師揭「6食物」保護心血管 曝1護心飲食觀念
以往大家所認知的,要遠離脂肪類食物才能保護心血管,但新研究發現,比起「不要吃某種食物」,更重視「該吃的食物」有沒有吃足夠。想要保護心臟,「純粹飲食」要吃好吃滿!2023/10/11 12:06 -
想提神?「能量飲料」咖啡因易超標 小心10副作用恐致死
要對付精神不濟的狀況,除了喝咖啡,也有不少人習慣去買能量飲料來幫助提神。常見能量飲料成分除了咖啡因,也有牛磺酸或維生素B群,但喝過量小心會傷身!能量飲料有什麼副作用?2023/10/07 10:37 -
51歲男星「心臟病發」猝死! 醫警告「有7徵兆」快就醫
51歲的馬來西亞資深藝人張詠華,驚傳在(9/27)爬山時突然暈倒,同行友人第一時間替張詠華進行CPR,但送醫後仍宣告不治,震驚演藝圈!張詠華兒子受訪時表示,父親死因要等報告出爐,而爸爸去年曾因血管阻塞動手術,一直有服藥的習慣。2023/09/29 16:09 -
低血糖恐失去意識!專家曝「1515法則」 不要再吃巧克力
生活中,大家都高度關注高血糖的風險,其實低血糖也很危險,低血糖急症如果不立即處理,恐對生命造成危害。一般人突然血糖太低,發生手腳發抖、冒冷汗時,都會想到趕快吃巧克力,事實上低血糖不適合補充巧克力。那麼要吃哪種糖果最救急?2023/09/27 15:15 -
肉汁滴炭火產生「致癌物」!2技巧護健康 鋁箔紙正反面沒差
台灣人特有的中秋慶祝文化就是「烤肉」!不少健康議題都會提醒烤肉會傷身,以下營養師說清楚烤肉中會出現哪些危害風險,教你鋁箔紙、烤肉醬怎麼用,只要把握小訣竅,烤肉也能避癌不吃毒。2023/09/27 13:28 -
一代名模慘罹乳癌尪竟爆外遇 醫曝「多吃這蔬菜」可預防乳癌
今年66歲的資深女星周丹薇,在十幾年前被診斷出乳癌時,老公卻爆出外遇,最後離婚收場,但多年後前夫罹癌,周丹薇卻願意陪伴到最後,被外界視為「最有情有義的前妻」。乳癌是台灣女性死因第1名,要預防乳癌發生,醫師提醒有幾件事情一定要做到!2023/09/23 15:27 -
「這顏色」蔬果可治便祕、防大腸癌 腸道保健男女各有祕訣
用紅色蔬果擊敗便祕吧!根據美國一項研究指出,女性多吃「胡蘿蔔素」、男性多吃「茄紅素」的食物,對整腸效果都不錯;類胡蘿蔔素的攝入,可能會降低結腸癌等腸道疾病的風險。胡蘿蔔素和茄紅素食物有哪些?2023/09/23 13:54 -
產婦吃麻油太上火!中醫建議改喝「這補湯」 術後必喝補養聖品
中醫大推鱸魚是養生魚首選!以前只要生病開刀,媽媽就會準備一碗鱸魚湯,為什麼鱸魚這麼好?有哪些功效好處?中醫古籍提到,鱸魚補五臟、益筋骨、和腸胃、治水氣,因此鱸魚湯被視為滋補臟腑、修護元氣的養生湯。2023/09/18 15:08 -
潘若迪飆舞14小時抖出鹽巴!中醫點「4流汗部位」看健康
熱愛舞蹈的知名健身教練潘若迪,59歲仍然體力驚人,花了14小時拍攝新歌MV,整個台北跑透透,潘若迪晚上要換下衣服時,服裝師嚇到:「衣服抖出鹽巴了!」沒想到一整天的汗水變成白色結晶物!2023/09/15 23:46 -
除細毛還能清粉刺!「挽臉」風險一次看 醫曝3類人不適合
不少姐姐妹妹阿姨阿嬤一定都知道,菜市場中隱藏著一些古老美容術,例如「挽臉」技術。究竟挽臉的好處是什麼?挽臉有哪些風險?什麼人不適合挽臉?2023/09/13 15:26 -
張忠謀結婚22年!為妻「戒60年菸癮」 維持感情3關鍵曝
高齡92歲的台積電創辦人張忠謀,和太太張淑芬結縭22年,兩人感情深厚!張忠謀在職場叱吒風雲,回到家變身愛妻好男人,自從2018年宣布退休後,為了不影響張淑芬,他也戒掉60年的菸癮。很多人都說,婚姻是愛情的墳墓,時間久了只剩下抱怨。婚姻相處如何做到相看兩不厭?2023/09/11 15:50 -
口腔「紅白條紋」恐癌前病變?牙齦燒灼癢爆 7方式可舒緩
你有定期做口腔健康檢查嗎?牙醫師指出,近期門診有不少患者出現牙齦會癢或疼痛的狀況,甚至有患者口腔內破皮、有紅白相間條紋,狀況時好時壞,伴隨癢與燒灼感,緊張擔心是癌症。難道口內傷口經久不癒都會變癌嗎?2023/09/06 16:15 -
定期健檢!3器官「長息肉」癌變機率飆 愛吃2種肉類更危險
身體只要有黏膜的地方,就有可能長出息肉。息肉是人體組織表面長出的贅生物,是一種良性腫瘤,但某些息肉可能是癌前病變,究竟長在哪邊的息肉,容易引發癌症?2023/09/06 15:09 -
黑白切必點!這神奇小菜「防脹氣、腸悶血便」增強腸道屏障
你是否常有脹氣困擾,尤其吃大量豆類製品讓腹部脹得難受,又或者吃益生菌也不太見效,甚至是罹患潰瘍性結腸炎,導致腸悶血便不舒服。有這些情況,你一定要認識一個神奇食物——海藻。2023/09/05 14:59 -
勞心勞神引「心火旺」!中醫揭2穴減輕煩躁 這樣吃也能改善
別以為你的「心火旺」都是因環境濕熱引起。中醫師指出,現代人勞心勞神、高壓力,心火旺的症狀更加明顯,覺得工作愈來愈失去耐心,或輾轉反側、眼痠眉心痛,這都是中醫經脈中,心經病的表現。2023/09/04 15:12 -
可滋陰潤肺!秋天必吃「7種白色食物」 高飽足感還助減重
秋分後氣溫逐漸下降,寒涼漸重易出現涼燥。中醫提醒,秋天要注意燥邪傷肺,而白色食物可滋陰潤肺,例如白蘿蔔、銀耳、燉水梨、冬瓜等,皆是滋陰潤肺食材,調養的同時還兼具減重功能。2023/09/04 10:39 -
早餐吃蛋白質助減肥!醫揭6大優質蛋白質 每日攝取量一次看
增肌減脂除了加強運動之外,攝取足夠蛋白質是重要關鍵!尤其想減肥者,不要跳過早餐,因為早餐不但食物產熱效應好,還是吸收蛋白質最好的時候。一天蛋白質攝取量多少最佳?蛋白質食物該選哪些?高蛋白飲食有什麼好處?2023/09/01 18:42 -
碘鹽能抗輻射?醫解答破迷思 再授5招防吃到「輻射海鮮」
日本近日因排放含氚核廢水議題,導致鄰近國家出現囤鹽現象,而台灣民眾也掀起一波「搶鹽之亂」,把賣場鹽巴搶購一空!核廢水的問題也延伸出海鮮輻射的擔憂,傳出「要吃含碘鹽巴才能抗輻射」,對此醫師直言,這是沒有科學依據的說法。2023/08/31 18:20