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吃健身餐「加購炒蛋」狂吐住院！竟染沙門氏菌 預防2招必做
巴西過期進口蛋流向不明，導致食安風波持續延燒，國內也出現餐廳食物中毒案例，甚至連營養師都成為受害對象。營養師何埻安分享，日前他到餐廳購買健身餐，為了蛋白質攝取均衡，還特別加購炒蛋，未料回家4小時後，便開始上吐下瀉，就醫檢查確認感染沙門氏菌，情況嚴重到住院整整一周，事後上網翻查該餐廳評論，發現有很多消費者也遇到同樣的情形。2023/09/19 15:46 -
鼻水流不停？專家揭「過敏吃芭樂」有效 4大營養素幫舒緩
許多人遇到換季、潮濕天氣都有「過敏」的困擾，打噴嚏、鼻水流不停等症狀導致眼睛又紅又腫，總讓人非常難受。營養師表示，可以多補充特定營養素，像是維生素C、維生素E、維生素D和植化素中的槲皮素，都能幫助舒緩過敏症狀，也建議民眾可以去醫院診所進行「過敏原檢測」，並注意平時均衡攝取各式營養。2023/09/17 05:20 -
一身粉紅俐落小禮服 郭雪芙現身品牌代言活動
藝人郭雪芙，戲劇表現亮眼，擁有高人氣，受品牌邀約成為年度代言人，近期出席活動大方分享體態管理祕訣，除了注重運動及均衡飲食，如果要挑選保健食品輔助，會選擇獲得品質獎及認證的產品，相較有保障。2023/09/15 10:00 -
保健食品不是有吃就好！營養師曝六大地雷 沒注意恐傷身
在高速運轉的都會生活中，現代人面對工作壓力和不規律的作息，常使得飲食不均衡，為了維持健康，很多人會選擇吃保健品，如維生素B群、維生素C、魚油等；然而，營養師彭逸珊提醒，保健品只能輔助健康，並不是萬能藥。她也分享了吃保健品的六大地雷，勸請大家在補充營養時必須小心以免傷身。2023/09/14 14:22 -
別長時間用「這方式」減重 研究：恐增加兩成死亡率！
現在有越來越多人開始重視自己健康，減重最重要關鍵就是要多運動和飲食控制，也有人會透過低碳飲食方式來減重，國外研究指出，長期低碳飲食，相較於均衡飲食的民眾相比，會增加20%死亡率，專家建議最好均衡飲食比較好，如果想要低碳飲食，建議時間不要太長，可以攝取豆類全麥類食物或堅果，替代碳水化合物，維持健康達到減重目標。2023/09/11 22:58 -
蔬果汁為何叫「綠拿鐵」？ 網開嗆：沒有奶成分硬要叫
飲食均衡觀念日漸獲得重視，市面上也常見諸如健康餐盒、蔬食料理等餐廳，近幾年來更出現所謂「綠拿鐵」，最近就連超商架上也可見到綠拿鐵的蹤跡。有網友在臉書社團「路上觀察學院」po出一張超商綠拿鐵的照片，發文不解表示：「搞不懂為什麼蔬果汁要叫拿鐵」，引發眾人熱議。2023/09/11 22:19 -
坦言民進黨曾傷南投人心 賴清德反省：會協助解決地方問題
民進黨總統參選人賴清德今（11）日赴南投展開一連串行程，在抵達草屯林太師廟參香，廟方主委洪登宜當場向賴陳情，賴清德除承諾將協助解決問題外，也盼全台城鄉均衡發展，並坦言南投人給民進黨很多機會，民進黨卻曾傷害南投人的心，他深刻反省檢討，帶領民進黨在南投推出好的人選，黨內團結合作為台灣打拚。2023/09/11 15:53 -
「2日常品」竟傷精子！恐害早期流產 小心別碰了
有些人已經很努力「造人」，肚子卻遲遲沒有消息。對此，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示，透過生活中的5個小習慣，包括減少使用塑膠容器、減少使用香水和指甲油、保持均衡飲食、減少食用速食和加工食品、減少壓力和放鬆心情，有助於增加受孕的可能性。2023/09/06 13:50 -
助孩童骨骼發育 維生素D成關鍵營養之一
小孩健康成長，是家長最注重的事，因此會特別注重營養均衡，其中維生素D就是幫助骨骼發展重要營養素之一。藥師表示，維生素D可以透過食物或曬太陽來取得，不過如果擔心小孩容易曬傷或從食物中攝取不足，也可以透過保健食品來補充。2023/08/29 23:19 -
遠離三高、肥胖不是夢！ 醫：養成「1習慣」是關鍵
隨著年齡增長，新陳代謝趨緩，壯世代族群得到代謝症候群機率也增加了，要如何遠離肥胖、三高疾病威脅？三軍總醫院院長洪乙仁認為，維持均衡身心靈健康最重要，健康生活型態可有效預防慢性病的發生。2023/08/25 13:25 -
湯別喝光！專家揭「15款湯麵」熱量 1料理方式=大地雷
對外食族而言，晚餐來碗有麵有菜有肉的湯麵，CP值不會遜色於便當。營養師高敏敏近期在臉書公開了「15款湯麵」的熱量，前3名依序為紅燒牛肉麵、大滷麵及排骨酥麵，並建議經常以麵為主食的民眾，可以在湯麵中加蛋、蔬菜，讓營養更均衡2023/08/04 05:30 -
小米營養均衡、穩定血糖！專家揭小米粥4禁忌 糖尿病患注意
現代人飲食過於精緻化，除了選擇精緻的白米飯，也可選擇小米食用。小米富含蛋白質、纖維、維生素B群和礦物質等營養成分，有助於穩定血糖、降低膽固醇、預防便祕等益處，是很好的養生飲食。2023/07/31 15:28 -
營養不足恐影響孩童成長 專家籲多重視
孩子轉骨，也就是轉大人階段，是成長重要時期，營養師表示，這時候家長可以多注重小孩的營養補充，因為如果營養不足，有可能會影響身高或膚況，建議在這時期，更要養成良好規律作息，及均衡飲食。2023/07/29 19:02 -
規律生活、飲食、運動多管齊下 助孩童成長
孩子轉骨，也就是轉大人階段，是成長重要時期，營養師表示，這時候家長可以多注重小孩的營養補充，因為如果營養不足，有可能會影響身高或膚況，建議在這時期，更要養成良好規律作息，及均衡飲食。2023/07/28 23:35 -
想減肥吃涼麵？「1物」成隱藏地雷 營養師教挑選原則
夏天熱到吃不下，涼麵成為很多人不知道吃什麼的好選擇。營養師提醒，涼麵辨識法則要看熱量、均衡和飽足感，尤其醬料可能含有大量油脂，要小心成為減重地雷。2023/07/25 23:05 -
只花6200！俄正妹「找好友幫整屁股」 10分鐘後慘死
什麼才是「美」？相信所有人都會給出與眾不同的答案和見解，或許「美」本就不該被定義，而各種各樣的審美觀同時存在也並不衝突。為提升自己，有些人會透過均衡飲食、規律運動來改變體態，但也有人索性動刀整形，國外一名年輕女子亦此，遺憾的是，她卻因盲目追逐理想身形而喪命，躺在手術台短短10分鐘就離開了世界。2023/07/25 11:39 -
便當「6片肉＋3配菜」賣1249元 釣出內行：不算貴
為解決溫飽且營養均衡，外食族通常會選擇購買便當，在挑選好主菜後，店家還會再提供2到3種配菜，另外也免費提供飲料和湯品。至於便當店令人最討厭菜色，三色豆無庸置成為第一名，其他入選菜色則有苦瓜和茄子；一名網友日前指出，一份要價1249元的高級便當，配菜相當普通，引起網友熱議。2023/07/22 15:41 -
超額儲蓄如雙面刃！拆解央行數據「開藥方」 台灣資金大盤點
從金融面檢視民間資金配置，除探討超額儲蓄及金融帳流出的問題，更應全面擬定整體資金戰略，包括改善社會所得分配、提高企業韌性及競爭力、產業結構均衡發展、催生新經濟創新動能，讓資源配置有序平衡，「錢留台灣」。2023/07/19 18:24 -
便當店愛菜？她見「有苦瓜就會有茄子」怕爆 網：多一樣更完美
為填飽肚子且營養均衡，大部分外食族會選擇購買便當，挑選好主菜後，店家還會再給2到3種配菜，連飲料和湯都可以免費拿。至於便當配菜，三色豆無庸置疑登上「最討厭菜色」冠軍，也有網友指出，讓她最抗拒的還有苦瓜和茄子，然而它們卻經常同時出現在同一個便當裡。2023/07/18 14:57 -
家長注意！孩童常「吃這些」食物變「這副模樣」 醫師：不節制下場更慘！
暑假期間，若家長能安排好，孩子就能健康成長。夏天時，應給孩子吃清淡且易消化的食物，如綠色蔬菜、當季水果、瓜類、瘦肉和雞蛋等。這樣的飲食不僅提供維生素和營養，也有助於孩子的均衡發展。2023/07/14 23:07 -
「減肥者愛用」阿斯巴甜可能致癌 食藥署：暫不調整限量規範
世衛將阿斯巴甜列可能致癌，但未調整容許攝取量。食藥署今天表示，暫時不會修正使用範圍與限量規定，另外提醒民眾不需要因此改變消費習慣，適量攝取、均衡飲食即可。2023/07/14 19:00 -
愛吃6食物！當心罹「奪命癌王」動物皮、糕餅都上榜
肺癌高居臺灣癌症死亡率第一位，營養師指出，良好的生活作息、飲食習慣、規律運動對預防癌症發生至關重要。要增強肺部保健，除了飲食上以均衡飲食為基礎，平日也可多攝取維生素A、C、E、D和植化素，並且少吃煙燻燒烤和含飽和脂肪酸的食物。2023/07/14 13:44 -
夏天痘痘太猖狂！「5個好習慣」揮別痘肌 皮膚水噹噹
夏季是痘痘大爆發的季節，讓人不堪其擾。對此，桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示，想要避免滿臉痘痘，一定要養出5個習慣，包含良好清潔習慣、適當保濕、飲食均衡、不挑痘擠痘、選擇合適的護膚品，才能讓你擁有好膚質。2023/07/11 11:03 -
1日3餐只花100元？「超省錢菜單」曝光 網酸：加入國軍吧
大部分外食族為快速解決三餐，都會選擇速食來飽腹，若傾向營養均衡餐點，則會購買擁有2至3種配菜的便當，即使這些選項都已經很便宜，但還是有人會想挑戰，在每日伙食費花更少的錢。一名網友也提及，該怎麼吃每日3餐才能只花100元，引起網友狠酸，「加入國軍吧！」2023/07/04 20:59 -
一刷牙就流血不堪其擾！ 牙醫曝指出「刷牙技巧」是關鍵
天天刷牙才能維持口腔健康，但不少人一刷牙就會遇到牙齦出血的情況，令人不堪其擾。對此，中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱表示，牙齦炎、牙周病、刷牙太用力或營養不良都會引起刷牙流血，建議按時刷牙、定期接受口腔檢查和清潔、選擇適合的牙刷和刷牙技巧，同時攝取均衡飲食和養成健康生活方式來避免牙齦出血的狀況。2023/07/04 14:16
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