專家建議 結果共977筆

初入職場的社會新鮮人，迎接人生的新階段時，都會考慮購買一輛車，而機車因為在擁擠繁忙的都市中穿梭便利，更成為許多人通勤的首選。但無論是自我安全還是經濟的考量，騎車不僅應該保護自己，也該顧緊荷包，特別是買車還有貸款的情況，專家建議，必要的車險，特別是以下三點絕對不能忽略，才能保自己也保荷包。

國民年金落日條款10月退場，勞保局提醒，國保、勞保年資合計滿15年，可領「雙年金」，但該怎麼領有訣竅！因爲現在一旦領了勞保之後，國民年金就會自動變成只能領取Ｂ式，無法選擇加計3772元的Ａ式較優方案。有專家建議，退休族有國保就可以先領國保，之後再領取勞保，也是一種方式。

環保署今年起規定，連鎖超商及速食店必須有5%的門市提供循環杯，預期今年使用比率的目標要達到15%，根據民間團體的調查，有三成民眾用過循環杯，但是實際上的使用情況，截至上半年，共借出十萬多杯，使用率可能不到1%。

常常在街上看到很多外送員，這年頭也很多人會做外送員來當作工作，但其實這份工作很辛苦，雖然薪資中位數3.6萬看起來還可以，但都是用高工時喚出來的。根據統計，外送員平均11個月就會換工作，等於做不滿一年，薪資低是一個關鍵，專家建議，還是要有健全的薪資體制，才能留住寶貴人才。

現在有越來越多人開始重視自己健康，減重最重要關鍵就是要多運動和飲食控制，也有人會透過低碳飲食方式來減重，國外研究指出，長期低碳飲食，相較於均衡飲食的民眾相比，會增加20%死亡率，專家建議最好均衡飲食比較好，如果想要低碳飲食，建議時間不要太長，可以攝取豆類全麥類食物或堅果，替代碳水化合物，維持健康達到減重目標。

竟一坪高達114萬！ 現代家長若抱持著讓孩子贏在起跑點，買房時會將學區列為考量的因素之一，「學區宅」即指該物件的位址鄰近明星學校範圍，即使現在少子化嚴重，明星學區「學區宅」的房價仍比一般學區來得高，《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統整理出三年內（2020/08/25-2023/08/24）台北市網路討論聲量最高的「10大小學學區宅」。「新生國小」、「金華國小」、「敦化國小」3大明星小學，周遭房價超級搶手，住宅單價每坪竟已突破百萬大關；專家建議，鄰近哪些學校並不代表該屋隸屬該學校的學區，民眾若有挑學區讓小孩就學的需求，購、租屋設籍前一定要注意是否為正確的學區地段，有時隔一條街就是不同的學區，因此必須事先做好功課，特別留意設籍時間與學區範圍，以免花了辛苦積蓄購屋，孩子卻沒擠進中意的學校。

距離蘋果發表iPhone 15已經剩下不到10天的時間，許多果迷早已摩拳擦掌準備搶預購換新機，但每個人都適合升級嗎？近日美媒就整理出三類應該升級，以及四類不該升級iPhone 15的族群。

衛福部統計65歲以上的長者超過六成有高血壓、近三成糖尿病、四成有高血脂。近九成的長者至少有一種慢性病、而超過一半有三種以上的慢性病，而疾病一旦到了很嚴重的狀況時，身體各方面的功能及日常生活能力將大幅衰退，需要被長照機會將大幅升高，事實上有不少民眾對保險規劃想法各有不同觀點，專家建議壯世代族群最需要的保險，依序是癌症險、壽險、意外險、住院醫療險等。

持續追蹤，鋰電池應用在多種電器中，包括電動車、電風扇、行動電源，如何防止火災發生，專家建議一定要用相容的充電器，否則可能因為融化導致起火，另外在充電時也要特別留意，不要離開自己的視線範圍，消防人員也提醒，發生鋰電池起火時，千萬不要用水撲滅，以免觸電。

台灣氚排放標準是每公升五萬貝克，反觀日本這回排放的，檢驗結果低於1500貝克，而且也通過國際原子能總署認可，但各國卻還是有疑慮，因為擔心過濾系統，是否真的把其他有害放射性物質都有過濾掉，而且排放就是30年，過濾系統有沒有更新，也很關鍵。專家建議，政府應該申請到日本排放區，直接進行海水檢驗，同時密切監測魚類，替食安把關。

近年來，勞保破產的議題使許多人對勞保產生了不信任感。然而，除了擔心破產外，勞工們也應關注自身的權益保障。一個實際案例顯示，有一名勞工突然離職，但距離符合領取退休金的年限還差一年。然而，在意外身故後，他的家屬卻無法領取勞保年金，因為他未達到請領的資格。專家建議，在還未達到請領資格之前不應中斷勞保的繳納，即使失業也應繼續加入職業工會，以免發生無法請領的情況。

中國生育率持續下滑，專家建議對二孩以上的家庭每月發現金補貼及減稅，另將中小學基本教育自12年縮短到10年，認為網路時代很多知識不需死記硬背，且早點出社會可減輕家長負擔。

威力驚人的颱風，讓許多汽車成為受災戶！有人目擊大量雨水匯集，沖破汽車後車窗，也有車子化身「瀑布下的仙人」，被水不停沖刷，讓民眾直呼像天然的免費洗車。專家建議，颱風來襲時，停車地點很重要，避免停在橋的邊緣或山壁的旁邊，否則後果不堪設想。

高雄三民區，一名80歲的老翁晚上到ATM提領6萬元，結果沒有吐出鈔票，但明細表卻寫著「交易金額6萬」以「數鈔機故障」的文字，老先生誤以為錢被扣款，報警求助。專家建議保留交易明細，或透過24小時專線聯繫客服。

替國軍服役超過半世紀的鷹式防空飛彈，上月才舉辦除役典禮，現在又有新去處!因為美方將要向我方購回反美檢修，用來軍援烏克蘭對抗俄國，由美方處理也能降低政治敏感，不過專家建議，鷹式飛彈對中低空仍有威脅力，建議我軍不用全賣掉。

最近台灣連日高溫，不少人回家第一件事就是打開冷氣，不少人家裡的冷氣開一陣子卻還是不涼快，而長時間開冷氣電費恐怕會爆表，對此，就有室內設計師透露，在安裝冷氣時，可以考慮為冷氣的冷媒管裝保護套，如此一來一年至少可以省下8850元。

近期日圓持續處於低點，加上迎來疫後解封第一個暑假，不少民眾規劃出國旅遊，日本便是台灣遊客首選，外匯專家建議，現在是相對適合的換匯點，日圓行情來到近3年低價，可以逢低換一些在身上，換匯的絕佳時間則是每個月的月底到下個月月初，銀行也紛紛祭出換匯減碼優惠、抽獎活動，以及海外刷卡加碼回饋等。

持續追蹤這起竊盜案件，當時嫌犯就是從防火巷，破壞被害人家門窗，進入屋內行竊，因為巷子通常比較昏暗，專家建議，加裝的監視器，最好要有夜視功能，或者人靠近會亮燈，這樣才不會漏掉關鍵畫面，甚至也增加嚇阻效果，另外，安裝位置也很重要，要朝對角拍，以免小偷破壞，沒留下影像。

上週有台灣旅客14人，到日本大阪京都自由行，六天五夜，透過旅行社訂機加酒，住大阪富士屋酒店，沒想到第四天早上，其中一間房，發現錢包裡的日幣和台幣全不見，同行友人另一間房也被偷，就連名錶也消失，算一算損失，折合台幣大約70萬元，向日本警方報案，目前還在調查，對此專家建議，出國遇到搶案、竊案務必報警，但別帶太多現金，名貴飾品也盡量別帶。

心理照顧經常被人們忽略，壓力累積下來就會生病，美國精神科醫師提醒民眾忙碌之餘，一定要養成定時舒緩情緒的習慣，像是寫日記或是呼吸訓練；人生在不同階段的轉換也會因為不適應出現心理問題，丹麥大學以學生反饋取代考試成績，幫助大一新鮮人融入新生活；許多人退休後也會出現嚴重失落感，進而導致憂鬱傾向，專家建議可透過做志工或是上課進修，讓自己生活重新有目標。

失眠是不少人的困擾，但是吃安眠藥治療失眠，又擔心上癮。外媒報導，專家建議攝取7種類型的食物，靠吃東西也能夠簡單讓人獲得更好的睡眠，不過，專家也提醒，睡前2小時盡量避免進食，消化不良、血糖和體溫升高都會影響睡眠。

夏月電價將在6月啟動，根據工研院資料指出，台灣家庭夏季用電量中冷氣占比高達47%，電費也隨著冷氣使用頻率攀升，專家建議定期清潔冷氣就能達到省電省錢的效果。

日前三軍總醫院神經科主治醫師顏尚易，因判斷病患不需要開立巴氏量表，引發家屬不滿，引起的暴力事件持續發酵。其實巴氏量表滿分為100分，當分數越低代表個案自主生活能力越低，像是未滿80歲，分數必須在35分以下，才能申請外籍看護，通過難度相當高，容易引起爭執或糾紛。因此專家建議，巴氏量表的開立應回歸長照窗口，也讓存廢問題再度浮上檯面。

本周末是國中會考，接續還有大大小小的考試，學生壓力增大，應多注意有孩子的身心狀態，根據一項發表於《英國運動醫學期刊》的新研究指出，運動可以強健身體、抒發情緒，有遇到憂鬱及焦慮症狀時，效果甚至是諮商或主要藥物治療的1.5倍。專家建議，如自己護身邊的人出現情緒低落、失眠、食慾不振等現象時，可以試著從步行、瑜伽等運動開始嘗試。

健身運動，維持好身材，而在運動前後要補充的營養，最常見的就是蛋白質。